有没有写内卷门和摆烂帮的武侠or玄幻

你好，真实的大学生活是相对轻松自由的，也会根据学校的不同，学习氛围的不同而有很大的区别。

1、大学生活是相对自由，轻松的。和高中相比，大学生活有更多自己的时间可以去自由支配，同时学习压力也没有高中时那么大，相对轻松。这种环境记忆让一个人丧失奋斗的动力，沉迷于轻松自由的生活，而忘记了学习是最基础的东西。

2、学习氛围会很大的影响一个人的状态。在一个学习氛围浓厚的学校，大家的比学赶超互相开展学习讨论，大家都有共同的进步。而如果在一个学习氛围较差的学校，可能很多的学生都是沉迷于吃喝玩乐的，并没有把主要精力放在学习上，这也会极大的影响学校的每一个人，造成学习氛围不好。

3、大学首先要抓好学习，其次要兼顾生活。大学学习仍然是第一位的，只有学到真才实干，才能在以后的社会工作中立于不败之地，其次也要兼顾生活，在相对空闲的时候，可以选择去旅行去参观，多看看不同的事物，增强自己的见识，扩大自己的眼界。

大学生活是轻松自由的，也是最容易拉开差距的时候，只有自己有较强的自律性，才能把大学生活过得精彩。

首当其冲的当然就是住宿啦，我的学校是一个二本学校，六人寝，有一个大柜子。说实话，一开始我是比较失望的，不过成绩就这样，想挑剔也不行，还不如好好学习。室友都还行，相处起来没有大的矛盾。但是小毛病不少，比如，总是麻烦别人却不怎么表达谢意，晚上大喊大叫打扰别人睡觉，说话喜欢杠，听不进话等等。对于这些行为，我一直都是井水不犯河水的态度。远离不好的他们，和好的他们交往。还有就是，我考的学校是北方的，有一个明显的特点，就是澡堂是公共的！这让我很尴尬，毕竟我本身是一个腼腆的人。还好，现在也差不多习惯了。

再然后就是饮食方面了。北方的食物的确便宜，但是不是所有地方都便宜。比如我的学校，除非你不吃肉，不然都是11块起步，要想吃好点，就直接破14了。（外面的牛肉饺子12块，有12个，而且饺子很大，馅很足。）早饭是比较便宜的，像什么常见的包子、豆浆、面条、汉堡包之类的一顿饭只要5块左右。我一般都不吃早饭，或者说，我是把早饭和午饭当成一顿饭吃的。原因有两个，一是我起不来，二是节约点钱。当然，最后也没能节约多少，因为我把早饭的钱加入到午饭和晚饭里，一天饭费还是30多。菜系的话，基本都是比较重口的，油盐比较多，不太符合我的口味。我的最大的感想就是，鸡肉好多！我感觉我在学校两三天就会吃掉一只鸡。其他的肉比鸡肉要贵很多，所以想饱口福还得吃鸡肉。

最后就是学习了。其实因为疫情影响，我在学校线上线下的学习时间差不多长。这个学期甚至才上几周课就变成线上课了，我们基本都是在寝室里渡过。由于大家都懂的原因，线上课我是学不进去，为了考试我基本都是抱着b站过日子。有时候我就想，我应该是毕业于哔哩哔哩大学，b站什么时候给我颁一个毕业证书？哈哈，玩笑话，如果想认真学习的话，当然还得去图书馆啦。里面有许多认真学习的同学，大部分都是为了考研。每次去图书馆，里面的人基本占了十分之八的位置，如果运气不好，甚至连位置也没有。因此也催生了用书占座的问题，现在也没有什么好办法解决。

真实的大学生活日程很紧，有目标有计划的大学生活不比高中轻松太多。大学生活是指读大学期间的生活 。大学是知识的海洋，这里有浩瀚的图书资料和先进的仪器设备，能使大学生接触广博的知识，培养必要的专业技能，学习与人处事的方法。大学是学生从象牙塔走向社会的最后一站，是社会与校园的结实纽带，合理利用大学中的时间，让自己的大学生活变得充实有梦想对将来走向社会有很大的正面效应。

就拿我经历来说，我现在打字刚结束，我来回顾一下大一这魔幻的一年。

首先，大一开学我们进行了集体隔离（隔离之前开学还延期了）然后真正到学校里已经差不多9月底了，上了一周网课以后，开始社团面试，还有一些学生组织的面试，什么学生会，青年志愿者协会啊，这类的，很多很多，还有什么勤工助学吧啦吧啦的，然后十月一国庆节这几天就在弄面试，迎新这类活动。

其次，开始线下上课以后每天的日子就是三点一线，公教区——食堂——宿舍日复一日，虽然没有什么作业，但是会有结课论文啊，社会实践啊当然还有你加入的组织里面的一些工作，就比如说，你进了策划部，就要时不时交策划案，GAI策划案。反正开学前几个月我超级累超级无敌巨累。

接着，会有一些考试报名，什么四六级，大英赛，计算机二级，翻译比赛等等等等，你感兴趣或者有能力就报名，然后复习备考（其实你报的上报不上还得另说，我四级报名的时候差点就没报上，然后，说是复习，我都是考试前一周才开始复习）

后面，学校会组织一些活动，有素质分，有志愿时长的那种，就去参加，但是这个参加是在自己有能力的情况下去报名的，当然这个你也可能报名不上……

大一上学期快结束时，赶上跨年，你可以跟小姐妹出去，当然和npy一起也可（当然我没有），但是，就是因为是跨年，人超级多，我们打不着车，所以就没去市中心玩，在学校里玩了一晚上，也不错（我们学校有跨年活动，做小游戏获得奖品，还有花灯，元旦表演之类的）。

元旦结束，迎接我的是期末考试，真的太难过了，这一个学期的债，你要用大概1周的时间去补了，就是期末周的大学生是大学牲，所以还是建议s平时上课认真一点，后面补天会轻松一点，而且，有的老师给平时分会根据上课表现的。

考完试就可以润回家了，一般上午考完，中午就走了。

下学期开始也差不多，要隔离2周，上网课，然后线下以后就是三点一线了，而且快到夏天了，会很热，下课赶紧回宿舍或者去图书馆吹空调，哈哈哈。

其实后续会有换届活动，可能会赶上考试，会比较忙，然后就差不多了，跟上学期差不多，然后快快跑回家。（当然，如果你们专业安排实习，那么，就先去实习，然后再回家吧。）

其实，这种就是很真实的大学生活，没有什么轰轰烈烈的爱情（至少我没有，哭），也很累，很充实，一定要好好学习，真的，要不在期末周会超级无敌巨难受，好了，就分享到这里了，期待下学期，期待大二的生活吧！

不同专业的人不同专业的人大学生活完全是不一样的，比如说医学生，法学生的专业就是比较忙，课也比较多，然后期末考试也比较难，而像体育生或者是美术类的课程就比较轻松，在大学里只有更多自由的时间，可以玩或者做其他的，但总归大学生活意味着你开始独立。

1.首先大学生之后你就要开始自己独立起来，离开了父母，没有人在照顾你，需要你自己对事情做判断，然后自己合理安排自己的时间，有的人就能够很快适应自己的大学生活，并且在大学过得多姿多彩，然后能够跟室友相处的很好就会非常想家，就是很难适应大学生活，就会非常想家。

2.与室友相处也是不同的学问，俺们大学的寝室。各有各的不同比如，我本科时候我们寝室关系非常好，四个人在口味上跳在一些生活习惯上包括，嗯，一些观念上都能够达成一致所以有事情的时候我们都能够的，协商，然后能够互相帮助，但是呢，有的寝室就是不一样的比如说有的寝室生活习惯，不能达成一致，他们就会比较沮丧甚至会有争吵。

3.大学了，你有更多时间去做你自己想做的事情，以及对自己的事情做决断比如说我大学期间加入了。嗯，一些社团是那种比较清闲的，因为我在班里任值班，为就会比较忙，但是我很喜欢，就是为班级做事情就希望贡献出自己的一份力量。有些人不想做班委就可以加入到社团去发光发热也可以去学一些自己想学的东西。

第四点就是大学教学是完全不同的，老师不会再手把手管着你，你上课听讲与否，只要你不。扰乱课堂纪律，老师都会很少管你的，而且一下课老师就会走，因为很老师都会有自己的事情，所以。你不问她问题。他也不会主动跟你讲的，是你如果想要学习很好，一定要自己私下里努力。

第五点与高中完全不同的是大学了，你就成年了，而且时候你就是可以早一段谈一段甜甜的恋爱，大学之后你的恋爱就是自由的，你可以与你喜欢的人在一起，两个人一起度过这个美好的大学生活，两个人一起进步。

回想起来，真实的大学生活跟我还没上大学时候想象的还是有所不同的。
1．大一的时候以为上大学就可以睡懒觉了，上高中那会要早起晨读，大学好像只要上课不迟到就
可以，结果发现自己想多了。
我们学校要求要上早自修和晚自修。
只有到大二才开始不用上早晚修，我有挺多朋友的大学都跟我一样。
反正就是没得睡懒觉了。
2．有很多大学为了不让大家通宵冲浪，一般会断
网。
你可能想着大学好像一天最多才四节课，听起来很轻松。
但两节课就一上午，一节课两个小时，中间休息一下继续上。
四节课就是一整天了，没想到吧！
3．班干部一般都很忙。
但如果你不是班干部的话，有的人一起上课一年你可能才认识。4．图书馆其实挺好的。
安静，可以让人静下心来看书，而且书也很多。后来我们宿舍的同学都喜欢一起去图书馆看看书。
5．谈恋爱这个事情不是说你上大学就能谈恋爱了哈哈哈哈哈。大部分时候还是看遇到什么样的人，看运气，不用强求，如果谈恋爱了，也不要总去听那些什么“毕业就分手”之类的话，好好相处，一起为未来努力。
6．倘若有想好之后可能不从事本专业的工作的
话。
要么去尽早申请换专业，要么就可以发展一下自己喜欢的事物，写作啊画画唱歌之类的，有一技之长其实很重要的。
7．大学班主任跟高中班主任不同，你可能都很难见到他一面。大部分时候读书就真的是靠自觉，没有你想象的那么清闲，因为………是要学高等数学和微积分的！
大学不要挂科，不要挂科！8．上大学之后你会发现有些心态上的变化。
以前上高中的时候，可能有一次班级活动，一起去秋游春游的话，一群人都会很开心，提前一个月就开始期待。
但上大学有时候班级活动人都是聚不齐的。
也没有那么多期待了，大部分时候可能是一起去爬山，踩单车，烧烤。
到最后你也会不想去。
9．协会什么的，如果想参加，一定要选择自己喜欢感兴趣的参加。
不要看着舍友好像去了所以你也跟风去。
如果不感兴趣你会发现很累，而且好像没什么热
情。
那样的话会除了多认识一点人之外根本无用。10．一开始你可能还会怀念高中时期。
总觉得那个时候的友情好像更好一些，大家更真诚一点。
但其实大学也是能找到很好的朋友的，而且能一起做更多的事情，周末可以去踏青，或者是几个人在宿舍里打游戏聊天。
夏天的时候，走廊是你们畅聊的地方。
毕业时你也依然会为这四年友情的别离而觉得伤
感。

总的来说，跟高中时候的生活有区别。跟自己所想象的也有所不同。
但当你大学毕业，开始工作之后，你回想起自己的大学生活，依旧会感慨那个时候的无忧无虑，会怀念那间住了四年的宿舍。
会怀念因为某个人失恋，几个人一起安慰他，站在走廊聊到半天的情景。
校园生活是永远年轻和热气腾腾。真好。

不知从什么时候开始，“躺平”一词开始在互联网上频繁出现，2021年更是成为十大网络用语、十大流行语，甚至官媒都专门针对“躺平”连续发文。支持躺平的年轻人认为，躺平是对内卷的无声抗议，是当下最优选择。而反对者则表示，躺平是不负责任的一种表现。似乎双方都有一定道理，但经过深入了解之后，事实却远比人们想象的要复杂……

“确实也有少部分的青少年长期陷于负面情绪，时间长了就变成‘茧房’里的人了。”贺军科谈到，受各种原因的影响，少部分青少年缺少奋斗精神和家庭责任、社会责任意识，有的逃避现实，幻想轻轻松松就能够成就事业。这些都是不现实的。

01什么是躺平

根据网络上的定义，躺平，指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。另外在部分语境中表示为：瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴求成功了。其引申含义多指一种“不作为”“不反抗”“不努力”的生活态度，以此为生活理念的群体即“躺平族”，面对各种压力选择“一躺了之”。

根据网络定义可以得知，“躺平”是一种生活态度，用不作为的方式来对待生活、学习、待人接物等，特别是对待工作。这也是社会上部分人诟病躺平的原因：看起来吊儿郎当，不思进取，为工作偷懒找借口。

02躺平如何形成

（1）物质基础

辩证唯物主义哲学认为：物质决定意识，意识是物质世界发展的产物。中国90年代废除粮票制度，敞开供应粮食，2000年后人们的餐桌逐渐丰富起来。95后、00后们，很少体验过父辈物质匮乏的生活，更没有忍饥挨饿的经历。在他们的意识中，觉得物质充裕是理所应当的一件事，且永远不会改变。而在人基本需求解决的情况下，年轻人们更多考虑是精神上的感受。“反正饿不死，躺平也无所谓。”成为一部分人的真实内心写照。

（2）社会发展程度

我国经过多年经济发展，已经建立了一整套社会保障体系，且水平在不断提高中。时至今日，出生在城市家庭的年轻人们，很少听说周围有谁吃不起饭，没法生活下去。即便城市中的困难户，依托整个社会福利体系，最起码能解决温饱问题。可以说，整个社会的发展，拉高了最低生活水平，让现在的年轻人天生拥有一种勇气，即使躺平摆烂（指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆任由其往坏的方向继续发展下去），又能差到哪去呢？

（3）思想观念

我国经历40年改革开放，人们的思想观念几经变化，年轻人受到西方自由主义影响，开始变得更关注个体而不是社会整体。一些年轻人在面对社会中、职场上不公平的现象时，不再像他们的前辈那样唯唯诺诺，而是选择采用“非暴力不合作”的躺平方式进行无声的抗议。此外，年轻人们也不想像他们的父母一样，一辈子生活得循规蹈矩，都在为责任活着，他们更加关注自己的感受。

（4）社会阶层

辩证法谈到，经济基础决定上层建筑。普通劳动人民需要为生计奔走而无暇躺平，食利阶层在绞尽脑汁地占取更多资源，更不可能躺平。目前高喊躺平的年轻人，大多数来自于城市小布尔乔亚群体。这部分群体在家基本食宿无忧，有些家庭得益于中国城市化进程，甚至占有多套房产，这也让年轻人有了更多选择的底气。他们认为自己即使通过努力也无法实现阶层跃升，同时也不可能跌落下去，不如直接躺平来的痛快。

（5）内卷化

“内卷化”本来是一个人类学和社会学的专业概念，近年来也在网络上和社会中广泛流行。大意指的是同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。如2022年研究生入学考试高分不断，有人甚至400多分无学可上，就是考研内卷化的一种体现。再比如高校辅导员招聘，从前只需要研究生甚至本科生即可，现在一大批国内外知名大学博士生同时争抢，就是学历内卷化的一种表现。面对社会上越来越多的内卷现象，加重了年轻人的焦虑，很多人在残酷的竞争中败下阵来，于是干脆选择躺平来面对内卷化。

03真假躺平

根据网络上对“躺平”最朴素的定义，是一种超脱于加班、升职、挣钱、买房之外的人生态度。不谈恋爱，不结婚生子，同时不出卖更多时间换取报酬，赚钱只为维持低欲望生活。

现实生活中，确实有一部分年轻人严格按照“躺平族”生活方式执行。每天在职场充当透明人，到点按时下班，回家后待在屋内，只要有手机和Wi-Fi即可。他们对未来没有什么明确的规划，只求当下快乐。任何会导致有压力的行为，在他们这里一概不做。他们中的少数极端例子，一天只吃一顿饭，一年只买两套衣服，所有开销降到最低……

但是，也有一大批年轻人，高举着“躺平”的旗号，实则为自己建立一套心理防御机制。分明自己想要追求女生却因为自己形象邋遢而不得，想要升职加薪却因为工作偷懒年年落空，想买房又大把挥霍凑不齐首付，然后言必称“社会已固化”，终日把“躺平”挂在嘴边。这类人和真躺平族最大的区别在于：分明有着强烈的欲望，但却不愿意为自己的欲望付诸行动。过分强调外部因素，同时又掩盖自己的因素。最终只能半推半就躺平。

04躺平误区

躺平族最大的误区，在于把工作和生活划等号，这类也是生活中最常见的。他们往往在职场中遭受到了一些不公正的待遇后心生怨恨，进而将这种群情绪传递至整个生活中。他们期待工作能像学生时代考试一样，付出多少努力，就能得到相应的分数，往往却事与愿违。久而久之，他们鄙视生活中的一切努力，任何努力行为在他们眼中都毫无用处，不如躺平。

05为何年轻人不要躺平

（1）个人要素

刘慈欣在《三体》一书中，描述了这样两条宇宙公理：一、生存是文明的第一需要。二、文明不断增长和扩张,但宇宙中的物质总量基本保持不变。这本书看似在写宇宙，实际上反映的是人类社会的生存法则。大到国家，小到个人，生存都是第一需要。不管是个人还是国家，生存下去都需要相应的资源，但资源的总量在一定时空范围内是保持不变的。所以国际上为了争夺霸权打得你死我活，而在生活中，人们总是想占有更多的资源来保证自己生命的延续……对于选择躺平的年轻人，等于自动放弃了一切竞争资源的机会，只能做砧板上的鱼肉，任人宰割。曾经有位躺平族向我们这样反映：躺平族通过自我绝育，以此来对抗资本，让镰刀没有韭菜可割。这话看似有道理，实际是又编织了一套说辞来自我欺骗，西方国家早于我国产生类似躺平族的群体，但仍然没改变资本家的本质。

躺平族所处的小布尔乔亚阶层，根本不占有任何生产资料，其本质还是无产阶级，所拥有的财富从某种意义上来说如同镜花水月。一场席卷全球的疫情，检验了每个人抗风险的能力，同时也给我们每个普通人敲响了警钟：原来生活还有这样的风险。面对生活中如此多的不确定因素，躺平显然不是一个好选择。正如前文所说的，工作不是生活的全部，也不是获取财富的唯一途径。在生活中锻炼身体，培养业余爱好，学习一门新的技能做副业等等，总比躺平强。

（2）责任要素

人的本质是社会关系的总和。每个人除了自己以外，还拥有多重社会关系。躺平族过分强调尊重个人感受，忽略了个人在社会关系中扮演的角色，片面地把责任推给亲人（尤其是父母），只想享受各项权利和社会红利。中国有句老话，人无远虑必有近忧。年轻人在选择躺平时，他们的父母年纪尚轻，没有各种负担，于是就被暂时的美好蒙蔽了双眼。等真正的危机来临时才发现，留给他们的选择就不多了。

除了家庭责任外，人还肩负着社会责任。中国近代史一遍又一遍地告诉我们国家和民族的生存法则，年轻人选择躺平，无异于埋下危机的种子。尤其在当今世界，国与国之间的对抗日益激烈，更需要全国人民都肩负起责任。要知道，覆巢之下无完卵。

结 语

躺平的出现有其深刻的经济社会背景。一方面，我国面临国内外环境压力，竞争激烈，最终反映到人们工作生活的“内卷”中；另一方面，我国经历几十年经济发展积累，物质条件充裕，年轻人也有机会选择躺平。诚然，生活中面临着诸多困难与挑战，躺平确实从某种意义上来说过得比较舒服，但无论从个人生存角度，还是从责任角度，躺平都不可取。因此，我们劝年轻人不要躺平，去勇敢面对生活。

摆烂可以理解为"破罐子破摔"心态。

摆烂一词是“佛系”、 “躺平”、“放弃治疗”的负向升级版，简单而言, 可以理解为多次抗挫折失败和持续、过度的负面思考,不断加重偏见而引起的精神内耗。

“只要胆子大，一周七天假”“60分及格万岁”“没挂过科=没上过大学”

这些经常会在网络或者身边的大学生们身上听到，从小我们就被固定在学习的世界里，从小学就开始补习功课，努力准备中考、高考，到了大学便慢慢松懈了下来。大学的期末周里更让人产生了想要“摆烂”和“躺平”的情绪，及格就行成为了“躺平”人的目的。

识别情绪,转化行动

没有意识到问题，是因为没有识别问题。发生负面事件时,第一步就是识别情绪, 问自己“我的情绪和感受是什么”、‘'我要怎么应对”， 先了 解问题,再想如何做。将负面情绪转化为具体的应对目标,减少消极想法。

自我认知，悦纳生活

我们要学会接纳自己，悦纳生活,这需要我们对自我有清晰定位。"摆烂” 常常是源于对自我的认知不足,对生活方向的迷茫。正视自己的缺点,欣赏自己的优点,知道自己喜欢做什么;擅长做什么;能做到什么程度;不能做什么;能做的有哪些部分，为生活设定行动目标，是减少自我内耗的关键。

检验自我心境,及时调整行为

我们的行为可能只是暂时对精神内耗有所缓解，并不能根本上有效缓解精神内耗。打破僵局，需要我们将“反刍”转为“自省"，学会反思，寻找正向因素,重新调整行为。

拒绝摆烂做事主要讲究两个字效率,问题不是你有多努力,努力只是行为,问题在于你努力的效率,从而达成目的的投入产出怎么样。就像你努力了但是工作依然不理想,努力了但是学业还是很一般,这时候我们会产生一种心态。

努力也没用，干脆就不努力了,反正做不做都一样,干脆就不做了。

这种心态会影响人们很多次，当每次我们想要开始的时候，它就会反复的强调投入产出的问题。当你下意识的认为投入产出比很低，努力并不能获得回报的时候，就会进入摆烂行为,通过舒适圈里的活动或者什么都不做来避免努力的发生,避免努力可以有效的避免失败。

如果长期处于这种精神内耗的状态，导致负面心理放大或延长痛苦，却不能解决现实问题，这会极度影响健康的心理状态。

真正的努力，应该是一种明白自己在做什么又能时刻投入在当下和其中的自控力，而非内心焦虑表面废寝忘食，多数人的努力,只是让自己看，上去很忙碌。

一起美好看待生活吧。

（一）躺平的定义及相关概念的解释和甄别

     解释   

        所谓躺平，就是不管对方对你做什么事情，采取什么样的态度，你都不做任何的反应或者反抗，表示顺从，内心毫无波澜。所以“躺平”的核心逻辑就是，只要我躺平，内卷就卷不到我，镰刀就割不到我。

  甄别

     所谓“躺平”，单从字面上看，它应该是个中性词。其中或许也包含了陶渊明“世外桃源”般的平淡追求。但若从行为上分析，它也含有意志消退，侥幸逃避，悲观消极的心态。不免与“出家人”慈悲为怀，青灯古佛，了却余生相应。

（二）躺平的原因

   社会背景

    上升渠道越来越少，年轻人觉得努力与回报不成正比，拼命工作得到的酬劳与躺平的回报是一样的，而且在现如今，资本家疯狂割韭菜，诸如 996是福报、狼性精神就是勇于加班等，而这些诸如996的生活，与许多年轻人的理想生活状态相浡

而我们伟大的国家现已实现全部脱贫，中国政策也会保证我们的基本生活，有人觉得没有必要过于努力。

个人态度

躺平主要分为以下几种情况

    1.什么都不做混吃等死类型：可能自己还没意识到自己的人生要自己负责，总是依赖外界依赖父母，总是在推卸责任；也可能是自己不敢尝试太害怕失败，没有勇气承担后果，不敢面对结果的不确定性，那本质上还是上面说的推卸责任；

    2.佛系对待工作，不争不抢：可能这个人本身就有优渥条件，能保证自己的生活，而且不受外界压力逼迫，那他躺平也无可厚非；也可能是一种无奈的心理，自己对内卷过度强化，夸大事情的后果或者是对资本的一种反抗心理，这种人背后可能还面临着生活，外界和父母的压力，承受着许多我应该，没有找到自己真正想要什么，不够深入了解自己

 （三）我们这群年轻人的思考及应对方案

     理性看待躺平这一现象，确实反映了很多社会问题，我们的国家是伟大的国家，我们有自己特色的社会主义道路，无数人正在为这一问题的优化日夜奔波着，首先解决年轻人安身立命的问题。

      这几年调控房价，调控天价彩礼是措施之一；。打击预防阶级固化垄断，治理腐败，推动法治，构建公正的社会环境；第三有国家的经济政策的支持，核心是控制贫富差距，让人民有获得感。第四在加强人民价值观教育，导正社会风气。

相信在教室里总有几个上课睡觉的同学，也总有几个低头玩手机的同学，宿舍一定也有一个作业拖到最后才交、只要不挂科就行了的舍友，怎么看待这些“躺平”“摆烂”的学生呢，我有以下三个看法:

一、对未来没有规划

一个对未来没有规划的人，也就没有学习的动力，也就只会“躺平”“摆烂”。因为他们不知道他们的努力是为什么，所以他们就会浑浑噩噩的度日。他们会觉得最后老师会划重点、同学会记笔记，老师会“菜菜捞捞”，他们就只想走一步看一步，没有什么远大的理想，不去努力也不会过得太坏，所以就会“躺平”“摆烂”。

二、没有明确的目标

有目标的人会为了这个目标而努力向上，而没有目标的人正恰恰相反，所以没有目标的同学就会“躺平”“摆烂”。他们也不会设计小目标来督促自己，他们的眼前是迷茫的，是“今朝有酒今朝醉”的。因为他们知道努力了之后会很好，但是不努力也不会太差。这样没有目标的人努力起来是很疲惫的一件事，他没有目标也没有动力，所以“躺平”“摆烂”是这类人的常态。

三、没有上进心

有上进心的人是迎难而上的，他们会时刻保持积极的态度，他们会为自己的“躺平”“摆烂”而感到愧疚。而没有上进心的人，只会贪图这一时的安逸，他们也许会在某个深夜想想自己不能再这样了，但是没有上进心的会导致他们只有三分钟热度，就开始再度怀念安逸的生活了，所以“躺平”“摆烂”是常态。

“躺平”“摆烂”不是所有大学生的通病，只是一小部分人，但是只要他们找到自己的人生目标就会充满动力，对过往感到后悔，从更努力的去学习！我们面对大学生的这种状态不应该是一味谴责，更多的是要引导他们找到自己的目标。

“摆烂文学”“躺平”火了，在各大社交平台席卷起来，现在继“内卷”之后当代年轻人开始热衷于“摆烂”和“躺平”。下面，让我们具体的了解一下。

一.什么是“摆烂”？

摆烂，指事情已经无法向好的方向发展，于是就干脆不再采取措施加以控制而是任由其往坏的方向继续发展下去，不想干了。摆烂这种现象应该是最先出现在NBA联盟里，在联赛中球员为了获得更好的选秀权而故意输球，于是就出现了摆烂这个词形容这种行为。

二.正确看待“摆烂”和“躺平”

其实，有的人只是耍耍嘴皮子嘴上喊着“摆烂”，到点依旧一跃而起该干活还是好好干。这些只是借流行语自嘲一下，属于一种心理解压。当面对生活的种种不如意时，我们可以通过“摆烂”来解压，但我们都明白，摆烂并非长久的优中之选，只是帮助缓和心态和暂时性的选择，可以偶尔摆烂，但积极向上才应该是我们的主旋律。

三.拒绝“摆烂”和“躺平”

“拒绝摆烂”这就像是一条至理名言，但是，怎么才是真正的拒绝呢？不要想太多，做就好了，要会未雨绸缪，即便再沮丧也要保持积极的心态。
下面是一些拒绝摆烂的小方法
1.保持积极心态：无论你来自哪里或你的生活是什么样，它不可能总是非常糟糕，肯定有某个人也向往着你一样的日子。请永远记住这一点：即使你想要更多，但请永远感激你现在所拥有的。
2.降低期待值：你可能是把自己打压得太厉害了，我们要将对自己的严厉作为动力的来源。但只需要将其作为动力的来源，而不需要毫无意义地打压自己。制定自己力所能及的小目标，这样我们往往会获得更多的成就感，使自己更有动力。
3.找同伴一起互相督促：如果自己一个人做某件事时常常不能坚持下来，我们可以找一个小伙伴一起，有了积极的氛围，彼此监督，我们会更容易坚持下来。
我们生逢其时，不要在看似摆烂的大潮流中被别人带偏帮助自己在逆境中克服困难、迎接挑战，只有自己真正强大了，才不会被迫摆烂，让我们一起“拒绝摆烂”“拒绝躺平”努力成为更优秀的自己吧。

朋友之间有竞争心理是很正常的现象，但是我想说的是一个人的闪光不一定要靠熄灭另一个人的灯火来实现，两个人之间彼此督促、共同进步才是最好的样子。

努力≠内卷

人们常常会把努力和内卷这两个词语混为一谈，实际上这是两个不同的词语。首先，你需要清楚认识到你的朋友到底是在内卷还是在努力地做更好的自己。倘若ta陷入了内卷的境地，作为好朋友你可以试图拉ta一把；倘若ta只是想努力奋斗，那么你应该给予支持和鼓励。

内卷指的是一种非理性内部竞争现象，并不是所有看似上进的行为都叫作内卷。

努力指的是为了实现自己的人生目标而奋斗向上。

把注意力放在自己身上

把关注别人的眼光转过来关注自己。如果觉得自己还不够完美，那就多看书、多学习、多丰富自己，那样自我感觉就很容易好起来，因为内心丰富了，就会有充实的感觉。一个内心强大的人，才能真正无所畏惧。也只有内心强大，我们在生活中才会处之泰然，宠辱不惊，不论外界有多少诱惑多少挫折，都能心无旁骛，依然固守着内心那份坚定。朋友在内卷的同时，你或许会感到焦虑，但我认为你此刻最好的做法是立马给自己设定目标。焦虑只会使人慌乱，慌乱只会紊乱步伐，我们需要有一个清醒的头脑去看待生活中的一切难题。在感到焦虑的时候，不妨静下心来认真想想自己，把注意力的重心从别人身上转移到自己身上来。

做好自己，无心他人

每个人都有自己的人生目标，当你一旦确定了自己的人生理想，那么想要达到这一成就的直接方法就是不断努力地向它靠近。在这个过程中，你会遇到很多形形色色的人，每个人带给你的感触也是不同的。但是你只需要记住一点，做好自己就可以了。不管别人是努力抑或是内卷都与你没有太大的关联，因为别人的人生理想和你不同，别人的行为对你而言也没有多大的影响。有很多时候，人们就是在盲目的攀比中丧失了自我，明明可以活出自己的精彩，却在别人的光芒中黯淡无光。每个人都有自己的前进轨迹，走好自己的每一步路就可以了，无须在乎他人。

时代的河流滚滚向前，轮船上的人们为了追上时代的步伐，不得不加速前进，朋友之间也是如此，但希望我们都能用良性的竞争去收获纯粹真挚的友情果实。

——理性看待吧，有时候不想让别人知道自己的努力，也有可能是自我保护，但是不管他出于什么原因这么做了，对你其实并没有什么影响，不用管他，不要把这当回事。

Part——01. 主观

初听内卷不知意,再听已是卷中人。

哈哈哈哈哈，其实哈，主观来看，我的朋友在背后偷偷内卷的话，说到底，就肯定多多少少有点奇怪有点不舒服嘛，努力就努力啊，又不是见不得人，更何况是我的朋友啦。

高中的时候遇到过这么一个人，表面上跟你关系很好主动你抄她作业，主动安利你玩游戏，主动陪你玩这个玩那个，强拉着你午休一起上厕所（即使你不想去），课间不让你写作业陪你聊天，实际上背地里偷偷学习，偷偷上补习班还告诉你你不要上，想跟她一起学习？做梦，问就是你咋还不会？自己琢磨吧我写作业了。期末复习自己有资料偷摸用着从不给你，看到你的借过来复印……太多了举不完。

Part——02. 客观

这个就像我前面说的，理性看待吧，有时候不想让别人知道自己的努力，也有可能是自我保护，但是不管他出于什么原因这么做了，对你其实并没有什么影响，不用管他，不要把这当回事。

格局可以再大一点。同学朋友之间并不是竞争关系，完全可以相互合作，共同进步。如果身边都在躺，不想太凸显自己，那其实完全没必要这样想，又不是违法乱纪、有失德行的坏事，干嘛藏着掖着，这年头连努力和上进都是异类了吗？

最后...

我们每个人的精力都是有限的，应该把自己的精力集中在那些对自己来说真正重要的事情上，盲目地“内卷”毫无意义。不管他出于什么原因这么做了，对你其实并没有什么影响，不用管他，不要把这当回事。

关于内卷，人民日报曾说过一句话“比你优秀的人比你还努力”，这不是内卷和内耗，而是提醒和砥砺，选择决定未来。

其实发现别人内卷并不可
怕，真正可怕的是自我内耗。 有人曾经说过内耗，是一个看不见的自我消耗，是把宝贵的精力浪费在无限的自我斗争中，是自己卷自己。其实真正的危机不在外面，危机是内在的，认清内耗，关键在于我们是否敢于面对自己内心的恐惧。如果你感觉到自己在内耗，做到下面几点帮你有效解决内耗的问题:

1.远离过多杂乱的信息来源，不要沉迷高密度猎奇信息。没有给你人生带来辅助成长的信息都是噪音。不如用这个时间去看一本书，跑跑步。

2.要事第一。把每天最重要的事放在第一个做，有效解决拖延等一系列不必要的纠结和恐慌。

3.不必在意别人的眼光，要形成自己做人做事的标准。当自己的行动只参考自己的标准，我们会活的敞亮潇洒 ，又形成自己独有的气场和吸引力，你变成了磁场本身。

4.放下完美，自我接纳。如果老盯着自己的短处，行动上也会自我拉扯，越追求完美内耗越重。没有任何东西是完美的，我们只需要做到能力范围内的最好。

5.把一切的悲伤纠结难过化为改变自身的内驱力去支持行动，加
油!

 内卷这个词伤害了多少认真、努力学习的人的心。不知从何时起，面对优秀的人，大家不是夸赞，而是选择说“你好卷啊”。你不想学习，你也要用“内卷”一词否定别人努力的结果。这年头，难道想要提升自己也变成是自己的错了吗？比你优秀的人都在努力，而你只会选择摆烂，顺便说一句“你真是个卷王”。

内卷

当知道了朋友在“背后”“偷偷”学习，你应该做的是好好反省自己，你当下的状态是你自己想要的吗，那为什么看到别人学习，你会有那么大的反应。没有人不想成为更好的自己，对于他人的认真努力，你更应该从中受到启发。我当下的生活是不是有点放纵自己了，我该完成的事情已经完成了吗？如果没有，那我是不是要对自己负责了，我是不是也要开始认真完成自己的目标了？

内卷怪圈

“内卷”在我看来就是一个贬义词，一个轻易否定他人来寻求自我安慰的愚蠢的词汇。我们只是在做自己认为正确的事情，更不应该用内卷来定义我们。看到朋友认真学习，你看到的只是他们的正常的节奏，希望你不要慌张，每个人的节奏不同，没必要为了别人而打破自己的节奏，那只不过是自我消耗而已。

内卷是一种自我消耗

当发现朋友“内卷”时，我认为是一件非常好的事情，你会从中发现自己的不足，从而有了改变自己、提高自我的想法，也会让你变得越来越优秀。对于优秀的人，我们当然要选择追寻，而不是贬低他人。承认别人比自己优秀不是一件难事，难的是你看不清自己。

希望各位都能找到自己想要的，并且努力得到它，这不是内卷，你只是在做一件很正确的事。

首先让我们来看看什么是内卷？

内卷，在百科上是指网络流行语，原指一类文化模式达到了某种最终的形态以后，既没有办法稳定下来，也没有办法转变为新的形态，而只能不断地在内部变得更加复杂的现象 。经网络流传，很多高等学校学生用其来指代非理性的内部竞争或“被自愿”竞争   。现指同行间竞相付出更多努力以争夺有限资源，从而导致个体“收益努力比”下降的现象。可以看作是努力的“通货膨胀”。

用通俗易懂的说法而言，内卷就是一种内部的隐形竞争，为了在同行或团体中通过隐形的努力来赢得竞争，从而得到更多的社会资源或收益。竞争是对团体或行业的一种良性推进器，但因为有个隐形的概念，有些人愿意努力而拼命提升自己，而其他人在看到这一行为后，不愿自身被落下或被淘汰，被动的进行努力和竞争。那么这个内卷的人无处不在，如果是你的朋友在背后竞争呢？事实上，最可能内卷你的人就是你的朋友同事，因为内卷的主要对象是自己周围有着共同目标或追求的人，这些人往往就是自己最熟悉的人，那为什么朋友要在背后内卷呢？就不能主动提出来进行良性竞争吗？而是要进行内耗，事实上，如果主动提出来的话，非但不会引起朋友的竞争与注意，还会引来嘲笑与反驳，见不得比自己好，所以，真正有用的竞争更适合于对手之间，而非朋友。所以内卷在朋友之间是件常见的事情，那么我们应该做呢?

可以将朋友视作对手，提出明确的竞争，可以用打赌之类的手段刺激好友，也可以主动学习，只要不被动努力，就是卷别人，不会被卷，在内卷中先发制人，达到保住自己的目的。