逆推大纲是从结尾往回推吗

经络是中医学中的术语，是经脉和络脉的总称，负责运行气血，是联系脏腑、体表、全身的通道，调控人体功能的系统。经络虽然看不见，但也摸得到（当然得是专业的人才能摸到），分布在人体的全身，头面部、四肢、躯干、内脏等各个部位都有。腿上的经络内侧和外侧经脉走行是不相同的，内侧从下走上，外侧则相反，是从上走下。

腿上的经络从下往上推和从上往下推没有什么太大的不同，因为经络的调节本身就是双向的。推行经络方向，主要区分于虚症还是实证。如果是虚证需要顺着经络的走向推，实证的时候则要逆着经络推。推行经络最关键的还是要找准经络，即使是方向不对，也会产生调节的作用，因为虚症的时候经气会往虚的一面聚集，实证的时候刺激经络，经气聚集的地方又会散开，向其他方向转移的。

树老先老根，人老先老腿，这句古话相信很多人都听过吧，所以当腿上的经络不畅通的时候，就会出现很多疾病。所以腿部的经络畅通很关键，当腿部经络不通地方时候，一定要及时疏通。

现代生活节奏特别快，人们过着充实而又忙碌的生活，除了睡觉时间以外，时间都被占满，不是学习就是工作，或者是忙于家庭和社交等，很少留给自己锻炼身体的机会。忙忙碌碌的身体得不到锻炼，经常体力透支，亚健康状态就会出现，久而久之各种疾病也就找上门来。因为我们全身的经络都已经不再畅通，特别是腿部的经络最为严重。

经络能够沟通内外，让身体保持协调一致，能够运行气血、调整阴阳。当虚症的时候要顺着经络推，腿部内侧的要从下往上推，腿部外侧的则恰好相反，要从上往下推。而当实症的时候，要逆着经络的走行推，腿部内侧要从上往下，外侧要从下往上。

腿部经络的疏通对于减肥来说是非常有好处的，因为腿部经络畅通，就能减少腿部的臃肿，改善腿部的肥胖，尤其是嫌弃自己的“大象腿”的朋友，要注意疏通腿部的经络。

腿部经络的不畅通还容易引起关节炎，疏通这些经络对于关节炎有很大的帮助。手脚冰凉的朋友也要注意疏通腿部经络，因为手脚冰凉跟经络的不畅通，也是有很大关系的。

腿部经络跟女性的痛经也是密不可分的，痛经的女性都知道那种痛苦，甚至需要止疼药来缓解疼痛，不仅折磨人，还影响正常的工作和学习。疏通腿部经络可以帮助改善宫寒，帮助缓解痛经，都有很好的作用。

很多人已经意识到了经络不通的严重性，经络的推行，保证经络的畅通能够帮助身体解决很多问题，疏通经络最主要的还是要找准经络，这才是关键。

我们常说的一个“大周天”是十二条经脉按顺序循行一周，而在腿部分布有六条经脉。

分别分布在腿的内侧和外侧各三条。

内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；外侧有足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

脾经、肝经、肾经三条是从脚趾开始往上走，到达胸腹部传给下一条经脉；胃经、胆经、膀胱经是从头部往下走，到达脚趾，再传给下一条经脉。

所以脾胃消化吸收的问题可以选择脾经、胃经进行推按；心情不好，急躁易怒，上头火可以选择肝经、胆经进行推按；泌尿系、肾、腰、膀胱等问题可以选择肾经、膀胱经进行推按。

我们开始已经是说了，最关键的是找准经络，至于方向，确实有关系，但不是主要的，因为经络的调节本来就是双向的。

你虚的时候，刺激经络，会调动经络上的经气往这边聚集；你实的时候，刺激经络，会减缓经气往这边聚集，并且该处过多的经气会往其他地方转移。

不，有差别的，当我们知道了疾病的虚实的时候，我们可以人为地进行辅助补泻。

我们知道正常来说经气是沿着“大周天”的路线一直循环不停地运转着。

当我们虚的时候，需要更多经气，就需要经气运行更加快速、顺畅，从而聚集更多的经气，以补充病变部位之虚。

当我们实的时候，就需要减少经气往这边聚集，从而逐步泻病变部位之实。

要补虚，我们就需要让身体感觉到虚；要泻实证，我们就需要让身体感受到实。

虚的时候，我们可以轻柔的推按经脉，让身体知道这边的经气比较柔和，轻缓，从而调动更多经气聚集；也可以顺着经脉走行的方向进行推按，助力经气运行，使经气运行更多、更快、更足。

实的时候，我们可以进行较重的推按经脉，让身体以为这边的经气兴奋、满溢、活力四射，从而减少经气的聚集，减缓经气的运行；也可以逆着经脉走行的方向进行推按，让身体以为这边的经气太满了，还往回逆冲，从而减慢经气运行的速率，慢慢泻实证。

腿部内外侧的经脉走行是不一样的，内侧从下走上；外侧从上走下。

当虚证的时候，要顺着经脉推，内侧的经脉需要从下往上推；外侧的经脉需要从上往下推。

当实证的时候，要逆着经脉推，内侧的经脉需要从上往下推；外侧的经脉需要从下往上推。

首先我们要明白的一点就是：我们人体腿上的经络按照走向大体可以分为两类，一类是由下往上走的足三阴经（足太阴脾经、足少阴肾经、足厥阴肝经）；一类是由上往下走的足三阳经（足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经），这是我们腿部分布的六条经脉，内侧有足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经；外侧有足阳明胃经、足少阳胆经、足太阳膀胱经。

我们的脾、肝、肾经三条是从脚趾开始往上走的，到达胸腹部后就传给下一条经脉；而胃、胆、膀胱经三条是从头部往下走的，到达脚趾后再传给下一条经脉。

如果出现脾胃不好，影响消化吸收等问题可以选择脾、胃两经进行推按；如果心情不好，情绪急躁易怒，上火可以推按肝经、胆经；如果是泌尿系、肾、腰、膀胱等问题可以推按肾经、膀胱经。

首先要做的是找准经络，至于方向，确实有一定关系，但不是主要的，因为经络的调节本来就是需要双向的。

当身体表现为虚证的时候，刺激经络，就会调动经络上的经气聚集起来；当身体是实证的时候，如果刺激经络，就会减少经气往一起聚集，并且该处过多的经气也会往转移到机体其他地方。

当然不是。

当我们知道了自己病症的虚实的时候可以选择人为地进行辅助补泻。

身体有虚证时，就需要更多的经气，使经气运行得更加快速、顺畅，来补虚。

身体有实证时，就需要减少实证之处的经气往这边聚集，以治实。

由于腿部内外两侧的经脉走向是不同的，内侧由下至上；外侧由上至下。

当有虚证时，就要顺着经脉推，内侧的经脉需由下及上，外侧的经脉需要由上至下推。

当有实证时，就要逆着经脉推，内侧的经脉需由上及下；外侧的经脉需要由下至上推。

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推按经络可以疏通经脉之气刺激经气的运行，所以只要在经络上刺激就能给人带来一定的保健作用。平时推按的时候，关键点还是找准经络。我们常说的一个大周天是十二条经脉按顺序循行一周，而在腿部分布有六条经脉。分别分布在腿的内侧和外侧各三条内侧有足太阴脾经足厥阴肝经足少阴肾经，外侧有足阳明胃经足少阳胆经足太阳膀胱经。脾经肝经肾经三条是从脚趾开始往上走，到达胸腹部传给下一条经脉胃经胆经膀胱经是从头部往下走，到达脚趾再传给下一条经脉所以脾胃消化吸收的问题可以选择脾经胃经进行推按心情不好急躁易怒，上头火可以选择肝经胆经进行推按泌尿系肾腰膀胱等问题可以选择肾经膀胱经进行推按。

推腿上的经络从下往上推与从上往下推有不一样吗？我们开始已经是说了最关键的是找准经络，至于方向，确实有关系，但不是主要的因为经络的调节本来就是双向的。你虚的时候刺激经络，会调动经络上的经气往这边聚集；你实的时候刺激经络，会减缓经气往这边聚集并且该处过多的经气会往其他地方转移。不有差别的当我们知道了疾病的虚实的时候，我们可以人为地进行辅助补泻。我们知道正常来说经气是沿着大周天的路线一直循环不停地运转着当我们虚的时候，需要更多经气就需要经气运行更加快速顺畅，从而聚集更多的经气，以补充病变部位之虚当我们实的时候就需要减少经气往这边聚集，从而逐步泻病变部位之实。

要补虚我们就需要让身体感觉到虚要泻实证，我们就需要让身体感受到实虚的时候我们可以轻柔的推按经脉，让身体知道这边的经气比较柔和，轻缓从而调动更多经气聚集也可以顺着经脉走行的方向进行推按，助力经气运行使经气运行更多更快更足实的时候我们可以进行较重的推按经脉，让身体以为这边的经气兴奋满溢活力四射，从而减少经气的聚集减缓经气的运行也可以逆着经脉走行的方向进行推按，让身体以为这边的经气太满了还往回逆冲从而减慢经气运行的速率慢慢泻实证。

腿部内外侧的经脉走行是不一样的，内侧从下走上外侧从上走下当虚证的时候要顺着经脉推，内侧的经脉需要从下往上推外侧的经脉需要从上往下推。当实证的时候要逆着经脉推内侧的经脉需要从上往下推外侧的经脉需要从下往上推。这是我对腿的经络从下往上推和从上往下推有什么不同的一些理解，科普文章不易传播期待大家点赞打赏转发关注如有疑问欢迎在评论区留言。