自己脑子里的东西写不出来怎么办

越是这样就越是写不出来；要力争写出自己的文章，就必须做到：平时要仔细地多观察事物。哪怕是一个微小的细节都要看在眼里、记在心上；多动脑；每天晚上要把今儿一天的事情都回想一遍，包括方方面面的，最好是逐一记录下来，这就是常说的“过电影”；多动手，就是把一天的有意义的或是值得关注的事情要比较详细地写下来，也就是写日记；多看书，把好句子好词语好段落记在本子上，时间久了。就丰富了自己的头脑。你不妨试试看。

多看书读报，了解知道的东西越多，你的知识面越广，供你参考的东西也就越多，脑中无物是缺乏知识的一种体现。
还有就是有了知识学会运用，长久以往，出口成章，奋笔疾书就不是难事

建议你再多看一点书去 那样你的思路将会打开一点 会从各个不同的角度去看事情

脑子里有东西的时候一定要随时记下来，过后写不出来，可以查查相关的资料，慢慢就会写出来的，我都是这样干的

写材料一靠平时多收集（相关素材）；二靠用脑思考；三靠多练，四靠多学（一些好的材料结构等）；

不要急躁，这个靠平时的积累，也要看当时的情绪和灵感的哦！

多在网上找找看看呀，看多了就你会写了

构思，先有框架，然后准备内容，可以上网查查，参考下啊。

特别的气愤，又特别的无奈，想写东西，却写不出来，心里的那股子气真的想发泄出来。

要写一些东西，脑子里有东西，但是语言又组织不出来，这种情况下，心情就会很烦躁，一般情况下我会这样做如果实在写不出来的话，就放一段音乐先轻松一下，转过头来再理一下思绪，继续写。

会觉得很烦，会很着急，也会觉得可能是因为自己的创作能力不行，看的书太少了。

感觉就是茶壶里煮饺子，有话说不出。很憋屈，感觉自己非常需要一个灵感来引导自己。

感觉没有灵感，脑子里说虽然有东西但是下笔的时候就不知道该写啥。有点抓狂。

看你的问题感觉你可能是思维有点乱，语言表达不太好。我就按这个理解了哈。
思维不清晰你可以在说话前先想好，理顺了再说，不要着急，人一急就特别容易乱。另外平时可以自己锻炼一下遇到问题即使没有听众可以动笔把你想说的一一列出来，然后再整理归纳，时间久了这个过程就可以自动在大脑中完成说话就有条理了。
语言表达不好的话可以多看一些文学书，多揣摩文字词汇的意思及差别，增加自己的词汇量，慢慢的就会好一些。
临时就能想到这些。不要急啊，慢慢来。

不知道表达，就用笔写在纸上，把条理理清，多加强口语锻炼，就会有进步。