怎样戒掉看小说

玩游戏

把手机扔了

坚强的自制力，把小说想像的很恶心。我从2021年迷上小说到2021年4月份，坚持不看，误人误事。

首先你要分清楚目前的重点是什么？我个人觉得吧，小说可以看，但是中考更重要。先把中考考过去，暑假可以尽情看小说！或者我说直白点，你是不是喜欢看小说里的情情爱爱？对于懵懂的你们。肯定会比较期待这些你们所谓的爱情，还是那句老话，学业为重，为了不可能的爱情断送前程，多年后你回忆起来会后悔万分的！信我，我是过来人，先好好学习！

1前提
请细细回想看小说一路以来，所受过的打击，错过的人和事，慢慢的品味，直到泪流。我认为只有切身所受之痛才是戒掉小说的根基，没有悔恨的泪水，就没必要戒。因为要么是家财足以过完一生，那只需好好享受就好，要么是痴迷不深，不知痛楚，那也谈不上戒。
2根基
说人都是为了自已而活着的，那是玩笑话，若是人真的只为自己而活着，那这一生又何必去在乎别人，只要在深山老林里出家就好，独处自由自在。或者成为一名出色的抢劫犯只管掠夺就好。
本人认为人活着都是为了身边最重要的人，而为了身边的最重要的人的欢笑，便是戒掉小说的根基。
因为小说成瘾，学业或者事业都难成气候，而他或者她会失望会痛心，甚至他比你还要痛苦，却束手无策，只能眼睁睁的看着你一步步沉浸在慢性毒品中，不问世事。毕竟小说这东西，只有自已愿意才能戒掉的。
也正是这个对你最重要的人，才是你的戒掉小说的力量来源，是戒掉小说的根基，为了他或她你肯定愿意放弃一切，又何况只是一个玩乐的小说呢。
3目标
回归现实，认清你想要什么，想做到什么，想达到什么目标。这个目标可以只是一件小事，帮家干点家务活，但一定是现实的，可以操作的。规划好每一天，甚至每一分钟，因为长年看小说，你会觉得一分钟实在不起眼，因为可能只是看一小半章小说的功夫，但正是这每一分钟的充实，每一分钟的规划，才是真正能戒掉小说的方法。每时每刻都忙着，又哪有时间看小说呢。
可能刚开始一两天会不适应，但坚持个三四天，就会慢慢养成一个习惯。我觉得看网络小说成瘾的人，都一定是毅力坚强的人，毕竟一天十多小时盯着电脑或手机看的人，这得多么大毅力啊。要深信自已是可以做到的~~
4补充：
当小说瘾实在犯了的时候，请自备纸笔，自己写小说，解馋。但千万再找新的小说看了，容易再次沦陷。

呵呵```我也是一个小说迷```我达到 废锦忘实的地步了```其实要想戒点爱看小说的习惯很简单```只需要转移注意力```不过要有毅力（2星期见效）````还有只要戒掉就别在拿起了```（*-*）！~

看一个伤感的小说
看过之后会忧郁一段时间 过了这段时间 就不怎么想看了
也许有效 不妨试试

抱着平常心

想要戒掉看病态小说，首先要你忙起来，因为你有很多的空闲时间才能看小说，把自己的学习和生活安排的紧密，让自己没有时间去想看小说。

可以通过转移注意力来慢慢改正，要记住这不是一蹴而就的行为，所以每次取得一定的进展要鼓励下自己。