《为什么我们这样生活，那样工作 》这本书里有哪些有趣的内容
时间: 2022-11-02 20:59:56 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 99次
更优秀的自己，从健身开始
一、那一份机缘
最近有这么一件事着实惊到了我。我的一个大学女同学居然和一名印度人合作拓展她的心理咨询业务，还临时当起了印度语翻译。要知道她大学时各方面也不是很出众，就是一个很柔弱的女生。但回顾她的一路坎坷，这一切似乎又是如此水到渠成。
她大学毕业后直接去了外省与恋人团聚，自此音讯渐少。10年再见时才知道她这些年到底经历了什么。其实，毕业后两年她就相继经历了失业和失恋，并患上了了严重的抑郁症。深陷于灵魂暗夜的极度痛苦迫使她极力蜕变。毕业后的第7个年头她毅然辞掉了工作，用一年的时间将自己的经历、经验写成并出版了一本书，之后正式成立工作室开展心理咨询工作，帮助更多人的走出抑郁情绪的折磨，事业进展还挺顺利。
这个故事颇有点柳暗花明的味道，苦难成为了她成长的机缘。其实，从心理学的角度分析，一切改变源于动机。
从正面看，是有追求让你动了。这是主动状态。 罗振宇在2021年的跨年演讲中提到：“人生一切努力的价值，就是为了成为美好的一部分。”老翻译家许渊冲先生说：“人生就是创造美和发现美。”心理学也有相关研究证明，主动改变提升自己能够提升幸福指数。
从反面看，是有压力让你痛了 。 这是被动状态。 我那个女同学的例子正是此中范畴。
正面反面都好，主动被动也罢，关键是你“动”了，那这些就是你我成长的机缘。
二、改变不是一蹴而就的
有心理学家在1977年提出了行为改变的阶段变化模型，说行为的改变是由一连串事件（即各个阶段事件）组成的连续的过程，而不是一个独立的事件。延伸下去，就是任何一项行为的改变，都要经历6个阶段：前意向阶段、意向阶段、准备阶段、行动阶段、巩固阶段、复发阶段。
直白点说，就是你想要改变提升，首先是得先“开窍”啊，知道自己是存在缺陷的。要是一直自我感觉良好，一切都无从谈起。其次，开窍以后得下定决心，付诸行动，在自己以及周遭的支持下，一步步迈进并巩固。如果出现了反复，还得再复盘，看是动机有问题呢还是出现了其他障碍。
而鸡汤的作用是可以贯穿整个过程的，牛吧？你没开窍？干一碗浓浓的鸡汤吧。你行动难以持续？累了、困了喝碗鸡汤补充能量吧。见到初步效果了？那就自己熬鸡汤，给自己喝也分享给别人，也挺好。
但鸡汤虽好，可不要过量哦，或是只喝不动，否则很可能身体肥胖、心理膨胀哦。
三、找个改变的切入点吧—健身
《习惯的力量——为什么我们这样生活，那样工作》这本书中讲述了这么一个观点， 个体是可以通过专心改变一个小习惯，从而带动其他行为模式的调整，最终使得一个人发生彻底的改变。这种小习惯被称之为“核心习惯”。一旦“核心习惯”发生改变，就会启动一连串的连锁反应，促使其他习惯跟着改变。 打个比方，核心习惯就像是引爆你“小宇宙”的导火线。
从这个角度出发， 健身其实是一个很好的切入点。 原因有三：
第一，它门槛不高，大部分人都适用，处在大部分人可以接受的“磨难”程度，成功的几率比较高。
第二，它投资回报率高。你看，健身了首先是身体好，少点病痛，既延长生命长度又可提高生活质量。其次，健身让你状态好，学习、工作效率都高，是提升事业干革命的本钱和助力。最后，它还有很多额外的附加效应。比如，形象更好、情绪更稳，亲和力更强，更多的人愿意和你合作。
第三，它可以锻炼我们的意志力。按照《习惯的力量》的说法，这可是成功最重要的核心习惯啊。
健身有那么神吗？关键看你怎样看、怎么办。你要只把它看成是锻炼身体，那你得到的就只是强健的体魄，虽然那也挺好。如果你把它看作是提升自己的第一步，配上你的事业、你的追求，你收获的会更多。
四、什么是健身，什么不是健身
有些人可能要问了，你健身就健身呗，还整什么内涵外延，又不是要搞什么学术研究，有必要吗？说真，还真有这个必要。有些人就是对健身这个底层概念弄模糊了，搞出了很多问题。
按照百度百科的说法，健身是一种体育项目，如各种徒手健美操、韵律操、形体操以及各种自抗力动作，体操可以增强力量、柔韧性，增加耐力，提高协调，控制身体各部分的能力，从而使身体强健。健身的范围很广阔，除了体育含括的项目之外，还有很多内容，例如，写字、唱歌、做家务等。
我们可以简单归结为， 有利于强健身体的项目才可以算作健身。关键词的强健身体。 而那些为了短时间塑造外在形体而伤害身体的行为，比如不科学的减肥、不恰当的锻炼方式，那不叫健身，叫“贱身”，作贱自己的身体。
你看，有些人一说健身，就自动把它跟减肥划等号。于是怎么减得快怎么来，淀粉、脂肪啥都不敢吃，把水果当主食吃，晚餐米粒不沾。到头来，体重是降了，体质也搞坏了。有些人一说健身，直接就锁定跑步，也不管自己的体质如何、年纪多大，一言不合就开跑，到后来关节损伤是常有的事。
五、启动吧
对于健身来说， 最重要的是这三件事：科学运动+合理饮食+充足睡眠。
（一）运动环节
1.关于频率：关键是循序渐进，千万别着急。
第一阶段，适应阶段，目标是提高体能。适用项目，健走、慢跑、瑜伽等。
我15底开始运动时，考虑到平常没有运动习惯、体能跟不上，就先从运动强度较低的健走开始。基本每天都会走上一个小时以上，有时间就早晚各一次，忙一点就走一次。当时也挺勤奋的，连出差都带双跑鞋出去健走。
走了大概3个多月，自己已经感觉到体能上来了，就开始半跑半走，跑累了走一小会，再跑，再走。后来才知道变速跑大概就是这个节奏。这样又坚持了3个来月，那时已经可以坚持慢跑40多分钟了。中途为了配套跑步，还顺带练练一些伸展运动，提高柔韧性。个人感觉，跑步和瑜伽挺搭。
其实在这半年时间，我的体重是没有多大变化的。但自己感觉精神状态好了很多，体质也有明显改善。健身之前体质最差的时候是我考研完了之后，当时一个半月就感冒了三次。可想而知抵抗力下降有多厉害了。
结合个人经验，起步阶段大家可根据自身情况，挑些强度较小的项目，如健走、瑜伽、慢跑等。
第二阶段，强化阶段，目标是适当塑形。适用项目，逐步增加力量训练，平衡有氧训练与力量训练。
我体重下来就是在这个阶段。感觉自己体能、柔韧性方面提上来了以后，就开始增加一些力量运动。基本上是5～10分钟的伸展运动做热身，然后开始半个小时的力量运动，接着是20～30分钟的有氧运动，最后是5分钟的放松。
当时基本上是一周三到四次，中间自我感觉状态不好时就调整一下，加插纯有氧的跑步或是羽毛球，或者是做做瑜伽舒缓一下。
当时这种强度的训练，体重也没怎么降，后来才发现饮食出了问题。调节过来以后，有两个月的时间，体重基本上是以每周1斤左右的速度在下降。当时一见到体重开始下来，很兴奋，基本每天都练。
现在回过头来看，当时体重下降还是太快了，所以当时身体状态其实不是很好，就是练过量了。
在这一阶段，大家可在有氧运动之外逐步增加一些力量训练，动作也可逐步多样化。
第三个阶段，巩固提升阶段，目标是整体提升。
当时体重快速下降以后，发现一样副作用，肌肉也下降了。后来复盘时才找到原因：习惯于早起空腹晨跑。按照一些健身达人的说法，空腹晨跑过量的话，脂肪和肌肉都会减。还有就是动作单一，核心肌肉群没有得到有效锻炼。
所以，在这一阶段主要是调整运动时间、运动项目、运动部位，尽可能的锻炼到全身主要肌肉群。
当自身体质全面提升之后，可以根据自身情况，开始参加一些比赛项目（比如马拉松），和一群志同道合的小伙伴们相互切磋。
综合来讲， 初学者一开始不要为自己定太高的目标，以提高体能、积累经验为主，然后根据自身情况逐步增加运动量。这样下来，减肥、增肌、塑形都是水到渠成的事情。
2.关于是否要去健身房和请私教。
主要是看各自条件和实际需要。我没有这样做的原因是，我对健身没有太高的目标，也没有急于求成的心态，主要是想调整自身状态，即使走点弯路也没问题。而安全性方面，由于我不会太过勉强的去做一些危险性动作，家里器械设备也不多，这方面问题不大。
如果你经济条件好，又想节约时间，不想自己费心找那么多材料，那付费去健身房也很好。
3.关于坚持问题
见过为数不少的人，说要运动运动却一直没动静。也有些人像小猫钓鱼，三天打鱼两天晒网。真的很可惜。
至于方法也不是没有， 个人经验就是强化激励。 我刚开始能坚持下去，是感觉到效果，虽然体重没变化，但状态好了。中期有点懈怠的时候，就经常看几个靠谱的关于健身的公众号。看到那些励志的故事、美好的体型、帅气的动作，确实能受到感染，运动也更带劲了。后期是效果明显，体重持续下降，运动起来根本就是停不下来了。
也有一些其他方法。
比如相约几个同伴相互鼓励，适用于自律性较差的人。
或是给自己装备优良的装备，放到显眼的地方，吸引自己。
或是调好自己的节奏，固定一个时段，到点就开撸，别再纠结今天到底动不动。调节奏这个方法特别好用，大家可以尝试一下。 其实对于节奏感的把握，在学习、生活、工作上都有很广泛的运用。
（二）饮食环节
都说三分练、七分吃，是有道理的。饮食上主要是注意营养均衡问题。
1.早起喝杯温水，最好当天煮开的水，尽量不喝隔夜的。至于盐水、蜂蜜水、柠檬水，得看各自体质。如果肠胃不好，柠檬水少喝，偶尔喝点姜水暖暖胃不错。如果有些上火苗头，则可以适当喝点淡盐水或是蜂蜜水，但不建议长期喝。
运动过程喝少量白开水，别喝含糖饮料。运动后的补水也得慢一点，不要咕噜一下子灌个几百毫升，对胃和心脏都不好。
2.早餐。早餐有简单和讲究两种吃法。
简单点的，蛋白质可以选择水煮蛋、牛奶或豆奶；淀粉类的可选择玉米、番薯、红萝卜等粗粮、麦片、面包等；再加上蔬果等。如果肠胃不好，水果可以放在午饭后再加餐。
讲究点的，网络上有一些达人、教练会推荐一些比较精细一点的方法，可以比较准确的控制每天的营养摄取量。大家可以借鉴一下。
我主要是考虑方便，早上时间允许的话，我一般用水煮蛋、水煮青菜配粗粮的方式。但无论如何，早餐是一定要吃的。
3.午餐和晚餐。要降体重的话，米饭等淀粉类可适当减少，增加蔬菜摄入量，肉类以鱼肉、瘦肉为主。摄入量得根据当天运动量来定。我本人在这方面以控为主，各方面都会吃点，又不会过量。
（三）睡眠环节
要保证睡眠，最重要的是：
1.早上床。一般不要超过11点。上床之后不要再玩电子设备，更别想烦心事。
2.快入睡。难入睡的人，可以尝试将冥想和睡眠结合起来。将意识集中在自己的呼吸上，从一数到十，循环往复。发现精神游离也没关系，再次数数。大家可以试一下。个人测试过，虽然简单但还是有效果的。
3.根据实际定好起床时间。不一定非要5、6点起来。夏天可以早一点，其他季节可适当晚点。
好啦，今天就分享这些啦。
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《习惯的力量》（[美] 查尔斯·杜希格）电子书网盘下载免费在线阅读
资源链接：
链接：https://pan.baidu.com/s/17Tm2KPWVXDtZb5-ZL9--JQ
提取码：0ah4书名：习惯的力量
作者：[美] 查尔斯·杜希格
译者：吴奕俊
豆瓣评分：8.0
出版社：中信出版社
出版年份：2021-3
页数：286
内容简介：
如果你能发现自己的“习惯模式”，你就能彻底改变自己的事业和生活！
★ 人生不过是无数习惯的总和。
你早上起来做的第一件事是什么？你是先洗脸还是先刷牙？你走哪条路上班？你到办公室时，是先看邮件，还是和同事聊天，又或者直接写备忘录？去餐厅第一个会点什么菜？多久运动一次？你经常和家人和孩子聊什么？晚上你如何入睡？
我们每天做的大部分选择可能会让人觉得是深思熟虑决策的结果，其实并非如此。人每天的活动中，有超过40%是习惯的产物，而不是自己主动的决定。虽然每个习惯的影响相对来说比较小，但是随着时间的推移，这些习惯综合起来却对我们的健康、效率、个人经济安全以及幸福有着巨大的影响。
★ 习惯是怎么回事？习惯究竟能不能改？
习惯是我们刻意或深思后而做出的选择，即使过了一段时间不再思考却仍继续、往往每天都在做的行为。这是我们神经系统的自然反应。习惯成形后，我们的大脑进入省力模式，不再全心全意地参与决策过程，所以除非你刻意对抗某个习惯，或是意识到其它新习惯的存在，否则该行为模式会自然而然地启动。你想改变习惯，先要了解你属于你自己的“习惯回路”
习惯回路由暗示、惯常行为和奖赏三部分组成。
★ 怎样利用“习惯的力量”改变事业和生活？
《习惯的力量》融汇各行业数十个生动的案例，告诉我们：习惯不能被消除，只能被替代。只要掌握“习惯回路”，学习观察生活中的暗示与奖赏，找到能获得成就感的正确的惯常行为，无论个人、企业和社会群体都能改变根深蒂固的习惯。学会利用“习惯的力量”，就能让人生与事业脱胎换骨。
怎样戒掉一个坏习惯？
怎样建立一个好习惯？
怎样识别自己的习惯？
怎样利用习惯的力量改变自己和他人？
……
★《习惯的力量》是一本具有开创性的著作！它将让你重新审视自己的习惯。2021年在美国出版，随即成为一本疯行全球的“习惯改造指南”。它融合了目前最顶级的神经学家、心理学家、社会学家、顶尖企业家和优秀市场营销人员关于习惯的最新认知，同时综合了国际一流企业：宝洁、谷歌、微软，世界顶尖大学：哈佛、耶鲁、剑桥和MIT关于“习惯的力量”的最新研究结果！你想知道的所有关于“改变习惯的秘密”，都将在这本书中找到答案。本书也成为了最受500强企业员工欢迎、提振人心、认知自我的最实用读本！
★《习惯的力量》作者查尔斯•都希格获得了美国2021年普利策新闻奖。本书入选FT/高盛2021年度商业图书！荣获2021年亚马逊网站编辑推选的十大畅销书之一！曾高居2021年《纽约时报》畅销书排行榜第二名！国内知名企业家新东方执行总裁陈向东、身心灵作家张德芬、著名主持人蔡康永都强烈推荐阅读本书！
《纽约时报》赞本书“精彩绝伦”，《华尔街日报》称“连陷入危机的人都可以用这本书的知识改变自己的命运。”《经济学人》说 “本书将告诉你洞悉顾客的习惯对于市场营销至关重要。”《三联生活周刊》评论 “习惯养成容易消除难，不过一旦你明白了习惯可以改变的原理，你就有了改变它们的自由以及责任。”
★找到自己的习惯模式，学会利用习惯的力量，
一个人可以：强化意志力、成功减肥、聪明理财、高效工作……
一个企业可以：制造流行新产品、激励工作团队、在市场巨变中成功转型……
一个社会可以：改良观念和风气、提升公民幸福感……
作者简介：
关于作者：
查尔斯•都希格
耶鲁大学历史系学士、哈佛大学企业管理硕士。《纽约时报》商业调查记者，撰写了一系列极具影响力的报道。都希格先生获得过美国国家科学院新闻报告奖、国家记者奖、乔治•伯克奖、杰拉尔德•勒伯奖等众多奖项，并入围2009年普利策奖最终提名。他也经常为《美国生活》、《奥兹医生脱口秀》、美国国家公共广播电台、美国公共广播公司《新闻时刻》栏目以及《前线》撰稿。
读书心得
当赏读完一本名著后，相信大家的收获肯定不少，记录下来很重要哦，一起来写一篇读书心得吧。可能你现在毫无头绪吧，下面是我为大家收集的读书心得50字，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
读书心得 篇1《格林童话》写的很精彩，一口气就看了十几篇故事。下面，我谈谈自己的阅读感受吧!
我觉得，看《格林童话》就像是一次心灵的放飞，看看故事情节体味一下其中的意义，欣赏欣赏其语言艺术的特色。犹如采撷最丰硕的花果，吮吸最甜美的甘露，来滋养自己，丰富自己，提高自己
《格林童话》是通过“寓教于故事”的形式，让读者开阔眼界、增长知识、懂得道理，汲取到健康成长的丰富“养料” 。
读书心得 篇2今天，我读了“南辕北辙”的故事，故事里的主人公张向要出国远游。出发前他做了充分的准备，雇了上好的车，挑了最好的马，还带了足够的盘缠，兴高采烈的出发了!但是，他不辩方向，盲目的背道而行，这样，怎么能到达目的地呢?通过这个故事，我明白了一个道理，那就是，做任何事，都要目的明确，只有认准目标努力，才会有理想的效果。
读书心得 篇3这本书是作者真实生活的写照，高尔基根据自己的亲身经历，再现了黑暗统治下的孩子从觉醒到长大的苦难历程。阿廖沙是一个悲惨、可怜的小孩，他的童年是在外祖父家度过的，他的生活可不像我们现在这样幸福，充满阳光和爱。他的外祖父性情暴躁，贪婪、自私；两个舅舅也很自私、粗暴，这些都在年幼的阿 廖沙的心里留下了深深的烙印。这本书让我了解到了当时沙皇统治时期的困苦生活，让我知道了现在的美好生活的来之不易。我们要珍惜现在的幸福生活，热爱生活，努力学习，用自己的能力和智慧把这个世界建设得更加美好。
读书心得 篇4我读了美国著名作家海明威的小说《老人与海》，十分佩服小说中老渔夫的意志，他让我懂得了一个人一定要有坚持不懈的精神，才能获得成功。 小说描写的是一个年近六旬的老渔夫，在一次单身出海打鱼时，钓到了一条大鱼，却拉不上来。老渔夫同鱼周旋了几天后，才发现这是一条超过自己渔船数倍的大马林鱼，虽然明知很难取胜，但仍不放弃。后来又因大马林鱼伤口上的鱼腥味引来了几群鲨鱼抢食，但老人仍不愿就这样放弃，最终突出重围，将大鱼带回了渔港，让其他渔夫佩服不已。
读书心得 篇5《假如给我三天光明》这本书记录的是海伦.凯勒一生的事。书中感人心腑的故事，总是在我受到困难和挫折是鼓励我，不要后退。海伦.凯勒从小就失去了听觉、视觉和甜美的声音。她也曾因自己的缺陷而放弃过，可她又很快振作起来。在莎莉文老师的帮助下，凭着超人的毅力，不但学会了说话，还学会了五种语言文字！她一生熬过了八十七个无声、无语、无光的孤独岁月！一个人只要胸怀大志，并不懈向着目标努力奋斗，就不会被一些客观条件束缚，你就会拥有无限的力量去实现它！坚贞不屈、不断进取的精神是海伦.凯勒所拥有的，我们——祖国的接班人更应该拥有这种美好的精神品质！
读书心得 篇6《居里夫人传》详细叙述了居里夫人的一生，也介绍了比埃尔-居里的事迹，着重描写了居里夫妇的工作精神和处事态度。书中引用了居里夫妇的许多信札和日记，书的最后还附录了居里夫人一生所得的奖金，奖章的情况以及罗列他所得的名誉头衔，是一本很翔实的个人纪录。在书中，我们可以看到居里夫人从来没有浪费时间，只有严谨的生活；没有享乐的懒散，只
有英勇的奋斗；没有奸诈的人和事，只有和谐的空气；没有丑恶的画面，只有纯洁的灵魂---这是一本最精彩的历史人物传记。
读书心得 篇7《水浒传》是部庞大、复杂的小说，它生动地描写、反映出了梁山起义的发生，发展壮大直至起义失败的整个过程。它明确地描写出了当时起义的社会根源和原由，并成功塑造出了那些栩栩如生的起义英雄的形象，且通过他们不同的反抗道路展开了起义过程，也具体地揭示了起义失败的内在原因。
英雄们走上反抗的道路，各有不同的原因和不同的情况，但是在逼上梁山这一点上，许多人是共同的。他们不满官府的剥削，受地主的掠夺和迫害起而反抗，结果被逼上山落草。勇猛地向统治阶级进行冲击。他们是从血的教训中觉醒过来的。
读书心得 篇8从古至今，无数人都渴望成功，但在追逐成功的道路上，又有多少人因畏惧失败，半途而废。在海明威的《老人与海》这本书中，耄耋老者与磨难作斗争的那股不屈不挠的精神深深地打动了我。
一位穷困的老人长年孤独地在海上打鱼，但总是一无所获。终于有一次，他钓到了一条大鱼，不料在返回的路上却遇到成群的鲨鱼。可他并不向鲨鱼屈服，使出浑身解数与鲨鱼搏斗。最后，老人筋疲力尽、伤痕累累，鲨鱼吃光了所有的鱼肉。老人拖回去的只是一副大鱼骨架。
读完这本书后，我感慨万千。虽然最后老人只有“一幅光秃秃的鱼骨架”，但他也会无怨无悔，因为他奋斗了、付出了，奋斗的过程同样很精彩。这正如老人所说：“一个人并不是生来就要给打败的，你可以消灭他，却不能打败他。”这种永不言败的精神激励并感动着我们每个人。
读书心得 篇9这几天，我看了一本《海底两万里》，这本书非常有意思。其中，我被《海底两万里》中的冰山这一节内容深深打动了。 他们在南极地区航行，在回来的'路上，不幸被冰山困住，但他们用自己的智慧拯救了自己的生命。 多
么惊心动魄的一刻啊！想想他们，在危险的情况下，他们头脑清醒，用智慧战胜了困难。那我呢？我从小到大都很胆小，而且在困难来临的时候没有勇气去面对、去战胜它。而《海底两万里》给了我一些勇气，我应该学习他们的那种不畏艰险的精神！《海底两万里》虽然只是一本冒险小说，但它却给了我许多的勇气，它让我勇敢地去面对现实，不能胆小怕事！
读书心得 篇10简爱是一个极为平凡的女孩，从小失去父母，被寄养在里德舅妈家，但是无论她怎么做也讨不了舅妈的欢心，于是她决定要上学。到了学校听她的好朋友海伦说这里是一个相当于孤独院的学校时，她万分欢喜，因为这里的孩子都是孤儿，她们的想法是一致的。从此开始了新的生活，她在那里又做了两年老师，当她离开了学校，开始找工作，不久她就拥有了一个不错的工作，在那里，她救了罗切斯特先生，并和罗切斯特先生生了一个可爱的小孩。
从《简爱》这本书中，我看到了的勇气，爱与尊严。同时，我也感到一种惭愧。
现实生活中爸爸妈妈他们做错了，我却不敢反驳，可是简爱却立即纠正了大人说的话，我却说都不敢说，其实我心中的小人在大喊：不!你们错了。简爱的勇气我非常佩服。
简爱，这样一个既平凡又伟大的女子，告诉我们一个道理：即使是最平凡的女孩子，也要活出自己的勇气、爱与尊严。
读书心得 篇11《非洲草原历险记》这本书描写了多利一行三人去非洲草原拍摄，被盗猎者遗弃在非洲大草原上，他们经历了种种危险的情况，凭借着勇敢、丰富的求生知识以及好运气，一次次转危为安。读完这本书，我了解了很多非洲草原的自然知识和野外生存的求生本领，还照着书上的方法学会了做绳梯和弹弓呢!
读书心得 篇12这个星期我读了一本《福尔摩斯探案故事》的一本书，内容是:福尔摩斯和华生一起经历了无数奇怪的案件：为什么死者脸上写着血字?为什么新娘会在婚礼后失踪?为什么海伦的姐姐会突然死亡?纸条上跳舞的小人是什么意思?是谁害死了巴克利上校?为什么东房太太总是带着面纱……
读书心得 篇13强者从弱者那里听到的，通常只会是哀求和恭维。绵羊装着胆子表达了自己对狼的憎恨，却侥幸从恶狼的嘴下逃了出来。可见，有时候，弱者的泪水不但换不回强者的同情和怜悯，反而会使强者更加凶恶，是弱者更加受到轻视。在一个弱肉强食的社会里，的确不应该有太多的眼泪！
读书心得 篇14天天读好书，体会多丰富。
今天，我读了一本书，名《我们班就是一个江湖》。
里面可有趣了。尤其是一个名叫雨菲的小主人公，她的学习成绩特别好。还写了一首自称文理不通的《如梦令》：小组诗没背熟，心里暗暗发愁。滥竽充数者，下课全体被留。知否，知否?组长心里难受。哈!有趣吧!这本书里，主要就是讲她和他们班的事情。
这本书写得非常好，好在里面的故事非常有趣，如果你有兴趣的话可以看一下哦!
读书心得 篇15安妮就像个小女巫，总能用特有的方式走进别人的心里，改变着许多人的生活，更重要的是，改变他们对生活的态度。生活是黑色的时候，就幻想着七彩的彩虹;当生活在黑暗的时候，就幻想着阳光;当生活在悲痛的时候，就幻想着微笑;用乐观去面对世界，生活总有一天会充满了阳光!
每个女孩都是安妮，在通往绿山墙的路上相遇。
希望女孩都看看这本书，相信如果也能用这样的方式，让自己变得更美丽。
读书心得 篇16天气晴今天上午我在家读了《小刺猬变大红球》。在这个小故事里，虽然小熊骑车差点撞到三只小刺猬，而三只小刺猬不但没有记恨小熊，反而还帮助小熊捡回了丢失是果子。
我读了这个小故事以后，让我懂得了不记恨别人对我们的不好，当别人遇到困难的时候，我们仍然要伸手帮助他人。
读书心得 篇17大家好！我叫郭江芸玮。我喜欢读书！
书在我生命中是不可缺少的好朋友！更是我的良师！在我眼中，书是五彩缤纷的，变幻莫测的，令人神往的！
我在读书时，是幸福的，满足的，愉快的……尤其在爸爸妈妈的鼓励下，我更能在书中找到快乐、幸福！知识的增长引领我进步！不断的进步让我感到心灵的充实！
读书心得 篇18《小松鼠没家了》讲的是：一只小松鼠的家被破坏了，它坐在木桩上哭，小白兔、小鸟来了，请它到它们家住，小松鼠都不去，啄木鸟来了，对它说：“哭是不起作用的，我来帮你重新造一个家吧!”听了啄木鸟的话，小松鼠停住了哭，和啄木鸟一起建了一个有温暖又舒服的家。
这个故事告诉我：哭是不起作用的，你应该找到哭的原因，把它改正过来。
读书心得 篇19今天，我读了牛皮皮竟选班干部的文章。我的感言，不管男生还是女生，都是班里必不可少的一分子。无论男生还是女生当班干部，都是为了把班级的各项事物做好。只要男女生鼎力合作共同努力，才有一个好的学习环境，所有的人才能进步。所以男女生之间不要划三八线，不要成为两个对立的阵营。
读书心得 篇20读了《窗边的小豆豆》，让我明白了孩子淘气，学习不好并不算什么，更不能说明孩子的未来没有前途。主人公小豆豆，本书的作者：黑柳彻子，就是一个因淘气而被退学的孩子，来到巴学园，在小林家做老师的爱护和引导下，一般人眼里的怪怪的小豆豆逐渐变成了一个大家都能接受的孩子。
后来成为日本著名作家，电视节目主持人，可见，小林老师成为了作者一生的奠基。
读书心得 篇21今天，我读了高尔基的《童年》，从中，我知道了很多道理。
文中的主人公高尔基，4岁丧父，后来跟着他的外祖母去外祖父家。高尔基的外祖父经常把高尔基和外祖母打一顿，可高尔基的外祖母十分爱高尔基，好几次都是她替高尔基挨的打。高尔基十岁的时候，他的母亲死了。
11岁的时候高尔基离开了外祖父家，自己走向了“人间”。
读书心得 篇22寒假里，我还看了《傻狗温迪克》，它讲的是一只傻狗的故事。有一个小女孩，名字叫欧宝，收留了一只流浪狗，取名叫温迪克。欧宝的爸爸是个牧师，他也很喜欢温迪克。温迪克是只爱笑的狗，它很害怕雷阵雨，很爱吃花生酱，爱吃糖，它是只非常可爱的狗。
读书心得 篇23清朝慈禧太后挪用建海军的公款为自己过寿、修建颐和园，八国联军侵华，她便带幼年的宣统逃跑。维新变法时，因为牵扯到她的利益，她便中止维新，大肆屠杀维新志士，囚禁了光绪皇帝。他们和那位牺牲自己利益而保全国家尊严的少年简直是天壤之别。
《爱的教育》不仅是一本讲如何教书的书，更是一本讲如何去做人的书。
读书心得 篇24今天，我读的故事是《小田鼠种地》，我们不能偷懒，因为这天小田鼠饿了，小田鼠来到了小白兔家，它把小白兔的一根红萝卜种到了自己的地里，然后小田鼠到了熊大哥家又把玉米种到了自己的地里。
然后到了成熟的时候，小白兔的红萝卜成熟了，熊大哥的玉米也成熟了，小田鼠的菜却死了，所以，我们不能偷懒。
读书心得 篇25过年了，我妈妈给我买了一本童年故事书，名字叫（童年）我天天晚上都看这本书。
那个小男孩的童年很悲惨，他爸爸妈妈年纪很轻就已经死了，他外公很贪婪，很暴躁，他外婆对他很好，给他讲充满正义的故事，引导他走向正路，我们的童年很美好，所以我要把上课不认真的坏习惯改了，要好好学习，天天向上，要尊敬大人，不能什么事都要大人来做，做一个积极乐观向上的人。
读书心得 篇26李白小时候不爱学习，光想玩，妈妈爸爸批评他，他也听不进去。
有一天，他看见一位老奶奶把铁杵放在石头上磨着，李白好奇地问：老奶奶，您在干什么呀？老奶奶回答说：我要把铁杵磨成针，李白说：这能吗？老奶奶说：只要功夫深，就能磨成绣花针！
读书心得 篇27喜欢本书，就如喜欢一首歌，百听而不厌，细读无数次仍觉余韵犹存。其实一本书或是一首歌，不一定是极好或极完美的，哪怕里面有一个小小的情节感动了我，或者只是一句让我心动的话，我也会感动不已，而且常驻我心，久久不能忘记。正如一首歌，哪怕它只有一个旋律或是一句歌词深得我心，我将吟唱不已。读书是种快乐和享受。
读书心得 篇28童年阅读感受：今天，我读完了《童年》第八章，我从“我越来越喜欢看他们玩耍，我的心已经跟他们在一起玩了，我喜欢他们之间的友爱的气氛。”这一句话看出了我在那黑暗的狭小天地里对光明的追求对友爱，温暖，幸福人生的向往，我从“他对我很亲热，请大家吃他心爱的果酱”中的‘心爱’一词看出了彼得伯伯是一个热情，心肠好，有福同享，对人们友爱，很好的一个人。
读书心得 篇29《呐喊》这本书，每一篇都深深震撼了我的心。我无法那时人们的。鲁迅先生以笔做剑，刺穿了黑暗的旧社会让人们感受到光明。在他的作品里，尽是他那忧国忧民的民族责任感，尽是他对中华民族的深深热爱。如今我们的生活如此美好，全是这些革命人士用鲜血换来的啊！我们要珍惜现在的美好生活，让祖国更加繁荣，更加强大！
读书心得 篇30这个星期我读了一本《福尔摩斯探案故事》的一本书，内容是:福尔摩斯和华生一起经历了无数奇怪的案件：为什么死者脸上写着血字?为什么新娘会在婚礼后失踪?为什么海伦的姐姐会突然死亡?纸条上跳舞的小人是什么意思?是谁害死了巴克利上校?为什么东房太太总是带着面纱……
读书心得 篇31书，陶冶了我的性情;书，丰富了我的知识;书，开阔了我的视野;书，给予了我人生的启迪。以书相伴，人生就会有大不同。生活可以清贫，但不可以无书。博览全书的人，往往知识丰富，能集众家之所长于其身，因此能使人喜欢读书，将使他终身受益。
虽然我们都知道要多读书，读好书。可仍然有一些人没有养成良好的读书习惯，究其原因，那是因为他们没有对读书产生兴趣，兴趣才是最好的老师!
读书心得 篇32暑假我读了少年儿童百科全书，里面有好多好多我不曾知道的科学知识。
夏天用电风扇很凉快，可是你知道为什么吗？是电风扇的分是凉风吗？不是哦，其实电风扇本身不会制造凉气。那么你为什么会感到凉快呢？原来电风扇说吹出来的风，不过是与室温同样的热风，你身上有汗的话，这股风就会迅速地使汗水蒸发，离开皮肤。汗水蒸发时，带走了热量，这样你就会觉得凉快了。
读书心得 篇33另外，我从书上知道了气球为什么用针一扎就爆了，气球是橡胶做的，吹足了气的气球比没有吹气的气球表面积大十几倍。它的伸缩力很大。所以用针扎一下吹足气的气球，瞬间就会爆炸，没吹气的用针扎了就吹不大了，嘿嘿，你明白了吗？
书上还有很多很多知识，爸爸妈妈都不知道，我看了，我知道了，很满足、很得意，好开心呀！
读书心得 篇34今日我读了一个故事叫《李子树上的小神仙》。它讲的是李子树上的小神仙们都很勤劳，但仅有一颗李子树上的小神仙却很懒。
秋天到了，李子成熟了，小朋友们来吃李子，仅有那棵树的李子又苦又涩，小朋友们说：“如果明年结出的李子要是再不好吃，我们就把这棵树砍掉。”
从此以后这棵树上的小神仙就再也不敢偷懒了，第二年秋天到了这棵树上的李子甜极了，再也不苦不涩了。
经过这个故事我明白了勤能补拙的道理。
读书心得 篇35今天，我读了《守株待兔》这个故事，从前有一个农夫，一天，他正在田里耕作，忽然看见一只兔子惊慌的奔跑，撞死在一棵大树上。农夫心里十分高兴，从此以后，他不在耕作，整天守在那棵树下，等待兔子继续跑来撞死，日子一天一天的过去了，兔子却一直不见再来，他的田倒因此荒废了。
《守株待兔》这个故事告诉我们凡事不能白白等待，不去主动争取，死守不动，只希望别人送上门来，坐享现成，结果会一无所获。
读书心得 篇36在《草房子》这本书中，最令我难以忘怀的人物是秃鹤。他本该是一个活泼可爱的男孩，但正因他那颗与众不一样的脑袋，而被大家嘲笑。因此，秃鹤变的倔强，自尊心强。但在一次表演上，秃鹤不怕大家嘲笑，扮演了一个坏蛋的主角，为学校增添了荣誉是他又一次融入了这个大群众。是的，秃鹤虽然有着丑陋的外表，但他却有一颗热爱群众的心。
读书心得 篇37最近我们读了《草房子》，纸月给我留下了深刻的印象。纸月是一个小女孩，她的妈妈在她出生一个月后就去世了，纸月的家住在板仓，她们本来在板仓小学上学，但是因为她经常受欺负，才到这里上学。纸月学习很好，字写得也好，油麻地小学校长、老师都很喜欢她。
读书心得 篇38草房子给力一代人期望，正式正因如此我期望好好看看这本书。这天，我读了《草房子》这本书，故事中的温幼菊老师给我留下了深刻的印象，她为身患不治之症的桑桑点亮了对生活的热爱，就像一只燃烧着对生活、生命热爱之光的蜡烛，它的火光点亮了一只几乎熄灭了的蜡烛，这便是在传递着“为别人点亮对生活的热爱”的精神。
读书心得 篇39再次回味草房子中的人物，我越来越觉得羞愧。作为一个已经四年级的男孩，我不应再像原来那样懒懒散散、悠闲度日，对任何事情没有职责心。我就应像书中的杜小康、细马那样，做一个小小男子汉，勇敢的担当起自己就应担当的职责。
读书心得 篇40老舍先生写的这篇《趵突泉》，把趵突泉描写得很神秘，真是美极啦！句中有许多优美的词语，并运用了很多修辞手法，如：排比、比喻等修辞手法，因此这些语句写得很美。老舍先生把趵突泉写得生动、优美，就像我们站在趵突泉来观赏美丽的风景一样。
老舍先生的这篇文章让我深深地记在脑海里，我要积累这些优美的词句，让自己的文章更生动。趵突泉的美给我留下了深刻的映像，祖国的山水真是太壮美啦！
现在20几岁的年轻人为什么这样生活，那样工作
人的一生是由各种选择组成，职业的选择不仅牵涉到晋升的速度，也会关系到最终赚钱的数目及快乐和幸福指数。在个人生活中也存在着类似的选择，如果早早结婚，那就排除了更好的潜在伴侣，如果推迟结婚，想在情感领域里尽情驰骋，就可能发现那些潜在的伴侣都不尽如人意，如果年纪轻轻有了孩子，那么可能关上了很多挑战和机会的大门，但若选择延迟生孩子，想等一切妥当后再做打算，那么可能永远也没有时间生孩子。
长大成人的明显特征包括：身份的确立、事业、婚姻、孩子、房子、小车等，到目前二十几岁的年轻人身上，但当他们长大成人，并没有像我们父母那一代那样体现出这些“成人特征”，或者表现的不明显，现在的年轻人选择节奏缓慢地步入成人时代，是什么影响到目前年轻人的进程？
虽然说现在互联网科技让一切都加速了，但让一些千禧一代注意力涣散，遭遇信息爆炸。他们同时与多项任务高度连接，总想知道网上发生了什么，生怕错过什么信息，赶不上更好的选择，20多岁的年轻人将婚育年龄推迟，想在未成家立业前多多尝试，因为一旦做出明确的抉择之后，就要守着自己决定后的生活方式过上几十年。
本书从二十几岁人生中的重要里程碑：上学、就业、爱情与婚姻、生儿育女、友谊、父母等方面来比较现如今千禧一代和上一代的不同点及相同点的结论。
关于年纪
事业有成、谈婚论嫁、为人父母被公认为是成人期的三大里程碑。从我们父母那一代的婴儿潮一代开始，成年人完成里程碑的时间就推迟了。成人期包括5个里程碑：完成学业、离开父母、经济独立、谈婚论嫁、生儿育女。平均而言，千禧一代在完成这5个人生里程碑方面比婴儿潮一代延迟了5年。父母那一代在20出头就成家，25岁便是晚婚年龄，而现如今的年轻人到了30岁或35岁才想要组建家庭，他们虽到了成人的年纪，却没有体现成人该有的成熟特征，只因为他们还没做好面对现实的准备。
千禧一代不慌不忙的游走在人生5个里程碑的各个里程碑之间，同龄之间的步调不再一致，有的人事业有成之后再结婚，有的人年纪轻轻生了孩子然后再结婚，有的人离校去工作，等经济稳定之后才重返校园。千禧一代成长的太慢，耗时太久，一直往后推迟完成人生的里程碑，出现这种情况的原因是如今信息化的经济时代，人们需要获得更多的教育才能生存下来，呆在学校的时间变长，即使毕业也不急着考虑结婚之事，他们认为20几的年纪有多种可能性，20多岁时，比其他任何年龄段都敏感，年长的人回顾反思自己的人生时，所想所谈的都是他们年轻时社会、文化、地理和历史方面的事件，一个人年轻时所经历的事件对他影响深远。
还要在学校呆多久？
相比于我们父母那一辈，如今的高等教育费用形式比以前多，消费水平也水涨船高，这意味着有更多的债务会阻碍年轻人的发展，有许多学生不得不放弃在学校的学习时间去做兼职，或者通过借款来缓解经济压力，这就是为什么常有校园贷款事件发生，且高学历在现在看来像是非有不可，大学教育仍是一项明智的投资，更多的教育和更高的学历直接影响绝大多数人工作后的薪资水平，更长时间的学校教育会导致年轻人较晚一些步入成年期，再加上现阶段严峻的经济现状，毕业后找工作更加艰难，这些都会让千禧一代选择继续呆在学校深造升学。
换几次工作才能找准自己的定位？
人们在20多岁时比人生其他阶段更频繁地换工作，这可能是一段不安分的时期，对很多人而言，“我是谁”这个问题的本质就是“我的工作性质是什么”，所以20多岁的职业选择让人忧心忡忡，职业道路的选择牵涉到我们将过怎样的生活。在职业的选择上有两种，一种是寻求满意度最大化，另一种是追求利益最大化，两种不同选择也带来两种不同的结果（本人追求满意度最大化来满足生活的幸福感，利益最大化的伴随着心累或者失去更多）。
你要恋爱到几岁，才会找个人结婚？
每当人们谈论20多岁的人要多久才会长大，我们通常可以解读为我们需要多久才会结婚。第一次结婚的年龄在过去50年来大幅度增加，在1960年，18岁到29岁之间的成人59%已经结婚；到2021年这个比例降至20%。人们似乎等很久很久以后才会结婚——如果他们真的想结婚的话。在现如今人们迈向婚姻殿堂的节奏更加缓慢，曾有人进行了一项大范围的测试，81%的未婚受访者在接近30岁时说：“人生这个阶段，你要多多享受乐趣和自由。”62%的人说他们“对结婚没兴趣”。为什么结论这么让人失望呢？
除了房价高很多年轻人没有家里支撑无法购房定居之外，现今的年轻人得出不结婚有以下益处：外出的频率可以自己掌控，不用为没按照对方的意愿安排活动而担心或自责；手机关机时，不用焦虑不安，但心对方有重要的事要和我谈，或担心不回信息会怎么样；晚上休息的时间非常自由。从20岁开始的这10年是自私的时段——基本上想做什么就做什么，什么时候想做就去做，不用向谁汇报。正是由于这个时段不用担负那么多职责，而万事又好似皆有可能，所以独身生活这时候看起来让人上瘾，人们因此很容易把婚姻推迟到将来的某一时刻。未婚的被调查者有80%说他们想先追求高等教育和事业发展，然后才考虑结婚，86%的人说一个人结婚前“必须经济稳定”。
千禧一代也许自以为是成熟的人，认为自己责任重大，所以一心扑在事业上，把婚姻延迟。父辈相遇并相恋在某一个地点偶遇，且两个人住的越近，结婚的几率越大，而今天互联网颠覆了人们相遇和相恋的方式。我们似乎有了更多的选择，有更多的途径可以找到与自己互补的、或吸引我们的、或满足我们比较特殊喜好的对象（这一点不太认同，互联网和电子产品反而让年轻人更迷恋，对于与人交往反而没有多大兴趣），然而网络相亲这种形式会让我们以为自己的选择对象的数目可以无限增长。所以我们迟迟不愿选好一个中意对象然后长相厮守，这说明很多人相信恋受对象没有最好，只有更好。
人们做选择的方式通常有：追求利益最大化或者追求满意度最大化；有些人和所有想恋爱的人在网上约会或见面约会，你可以称这样的人是“追求利益最大化的人”；或者你可以称他为“花花公子”。
对于爱情方面的选择，还有另一种决策方式，即顺其自然，它似乎更适用于如今大部分年轻人的选择，也就是去年年轻人所用的“佛系”，所以现在很多年轻人结婚往往并不是刻意寻求的结果，而是顺其自然地从同居到结婚，而非深思熟虑后才结婚。
一个令人信服的解释可以让人明白千禧一代为何脚步缓慢，不着急结婚，因为他们不能从结婚本身看到直接的实惠利益——这种转变开始于数十年前。早年的日子，婚姻是一种简单的交易：男人提供经济保障，女人持家照看孩子。现如今，人们独身的时候有更多实惠——有时间和私人空间去专注于事业的发展，一旦恋爱结婚，获得的实惠就会减少。对很多人而言，继续过单身生活没什么损失，过情侣生活也没什么利益可图，尤其是当今社会一个女人的经济稳定和性方面的满足与结婚与否关系并不大了。另一个极端是男女双方主意变得太快，换恋人的频率太高，很难找到可以长相厮守的另一半。关于千禧一代，另一个没有改变的事实就是：年纪越大，找对象越不容易，相对于男性，女性在20多岁时忙着探索并满足自己的需要，而年纪越大，生殖系统的优势越小，尤其是有些事业有成的女人在生育的黄金期用大部分时间来打拼事业，到头来发自己在情场上的竞争对象更有优势：她们更年轻，生育力更强。毕竟，事业有成也说明当事人不想要为了什么原因而结婚安定下来。
过早结婚你可能总会好奇是否还有更合适的对象；等待很久才结婚就可能没有如意郞君与自己搭配。人们在结婚问题上遇到的迷茫和困惑是一个人向成人期过渡时的缩影。还有另一个有些让人忧虑的原因，使我们对过早结婚保持谨慎态度：离婚。很多家庭破裂的孩子可以证实：离婚很痛苦，对离婚的恐惧可以导致很多年轻人恐婚。尽管人们对婚姻的印象好坏参半，还是有很多年轻人对婚姻的看法似乎寻常地浪漫。更多的人希望配偶成为自己的首要知己，未婚的年轻人当中有87%的人说他们会在做好准备的时候就近寻找那位“知己”。
你最适合几岁要孩子？
随着结婚的年纪往后延，生孩子的年龄自然也往后延，这也是近几年出生率急剧下降，将来老龄化严重的原因，尽管先进的体外受精技术可以让40岁或50岁的女人怀孕，但该技术尚未普及且费用高成功率低，在我们父母那一代生第一个孩子年纪是在20-25岁之间，到现在的80、90后生第一个孩子延后到25岁以后甚至是30岁才生第一个孩子，形成这种形象的是女性仍要面对职场和承担照顾孩子的双重压力，随着女性涌入社会劳动市场，很多女性意识到，如果停止工作去生孩子，她们的事业可能会受到冲击，所以她们继续埋头苦干，把结婚生育的打算搁置一旁，结果到了40岁或50岁还没有孩子，不是因为他们选择不要孩子，而是由于她们选择了所谓“没有选择、慢慢拖延”的状态。通常一个女性的职位升得越高，就越不可能成为人母；事业有成的女性忙于工作，因而延误了承担义务和婚姻的时间，回过头来才发现，自己已在不经意间失去了生育的能力。
对于女性而来，职场竞争残酷，男女地位不平等，晚生孩子遭遇困难，这诸多因素造成很多人不要孩子的结局。最让人纠结的是，巩固职业生涯的关键时期几乎与生孩子的最佳时间完美契合，这个时期就是20多岁。且现如今很多20多岁的女性和前几代20多岁的女性很不一样。这些女性注重于个人成长和突破，根本没有时间生孩子，尽管生物规律表明女性在26岁左右是最佳生育年龄，但很多女性仍将适合生育年龄推迟到30岁或更晚到34岁。就机会成本而言，女人每延后一年要孩子，她一生的积蓄就会增长9%。
要在事业和生育之间做抉择，这本身就是“煎熬”，成年早期带给女性的选择都是痛苦难定的，这个时基她们感到社会和机构的歧视和不公，也正是这个时期，她们脱离了教育制度，开始追求自己的梦想，而这个年龄段也是大多数人选择结婚生育的时候，她们必须做抉择，要坚持梦想，降低梦想，抑或是放弃梦想。
生孩的弊端对于千禧一代而言可能更加明显，对父母那一辈的婴儿潮一代却不一定，因为今日早生孩子意味着你被迫要放弃更多。养育一个孩子不仅需要花费大量的时间精力金钱到他的18岁，且小孩长大后收益甚微，仅仅有利的一面是如果不生孩子，到了40岁就会后悔，或者害怕年老孤独没人养老送终（这种观念在慢慢淡化）。
你的大脑和体力真的在退化吗？
20多岁是人身体机能的鼎盛时期，这个时期的身体各方面机能都以最高效能运转，很多20多岁的人把自己强健的身体和良好的生育能力看做是理所当然的事，觉得一切都就远不会改变。
如今的年轻人，满脑子装的都是电子邮件、社交网站、网络聊天和页面状态的更新，年轻人变得好像奴隶一般，受到一种“注意力间歇性分散”症状的控制。有研究人员表示由于互联网的出现，人们的智力类型发生了改变，以往人们的智力可以进行深层次的沉思默想，如今受到互联网的影响，人们的智力倾向于功利性和实用主义。快速而不假思索地浏览很多信息，其代价就是我们失去了思考的深度。由于依赖网上搜索，千禧一代比以往任何年代20多岁的年轻人的信息存储能力更差。研究人员卡尔指出，互联网信息庞杂，好比各种噪音般的干扰因素，让人思维上升的机会消失殆尽。
但也有研究人员持相反的观点，他认为尽管人类的大脑可能会受到互联网上的诸多干扰因素和这样那样的链接的影响，牺牲了自己的集中力和注意力，但是我们却因此获得了一种新的能力，能在乱麻般的信息中找到关键点，解决新问题并独立自主获取知识的一种能力。千禧一代将网络作为一种载体，通过这一载体，可以进行复杂的思考和高层次的认知，他们在使用网络时可能比他们的长辈在阅读时大脑活动更多。
个人认为互联网对千禧一代的利弊取决于如何使用它，是用来获取知识还是仅仅只用来娱乐都会产生不同的影响。但整体来说，互联网搜索可以打开人们的视野，利大于弊，沉溺于互联网的除外。
每一代人都有些人滥用药物，千禧一代滥用药物程度更甚，对于千禧一代，吃得健康是一种时尚，由于电子产品和互联网技术，20多岁的年轻人睡得更晚，似乎有些急功近利透支身体而未养成良好的生活习惯。
你何时才会获得真正的朋友？
如果你问一群老年人，一生中什么让他们最快乐，他们很可能会说是与家庭和朋友所享有的亲密温暖的关系。心理学家指出，如果你对自己的社会生活很满意，那么总体来说，你对自己的人生就比较满意。在一个人20多岁时，他建立各种关系的工作大部分就完成了。包括友谊和爱情在内，都是在22至28岁之间建立的。
和父母一辈不同，我们可以通过社交平台来交朋友，网络社交成为一种与远方朋友保持联系的方式，年轻人投入十足的热情于社交软件主要是因为他们很想与朋友保持联系，想融入这些朋友的生活中，无论这些朋友住在附近还是家在远方。研究发现有30%的年轻人有时候使用智能手机来避开和身边人的交谈。70%的年轻人无聊时用智能手机。他们总是担心错过新鲜事，20多岁的人老是保持在线状态，这种邪恶的社交控心理正把千禧一代引向歧途，让他们成为受智能手机腐化的废物，他们总是发短信，总是徘徊不定，吃着碗里瞧着锅里，看看网上有没有更好的选择。更糟糕的是，和朋友在一起但心思完全不在朋友身上，因为他把大把时间花在网络上面了。
对很多20多岁的人而言，尤其是独身的人，朋友可以是一种自己选择的家庭成员，在故乡，儿时的朋友和家庭成员相互扶持，避免一个人的孤独时光。年轻人一旦离开故乡，就对自己的朋友尤为感激，对于独身的人而言，朋友也变得越来越不可或缺。有一件事对于20多岁的年轻人而言是永远不变的；结交新朋友不容易。在20多岁时，人们通过交往更多的朋友获取文化信息，想借着交友加深对自己的了解，通过朋友更好地知道怎样适应这个世界，30多岁时，人们需要社会来往，通常只需要几个非常亲密而熟悉的朋友就足矣。
千禧一代喜欢与所有自己认识的人保持着紧密的联系——某种程度上，他们与“认识的人的认识的人的认识的人”保持联系，但真实的社交网络无论怎样延伸，它的范围总有个限度。人类学家估算过一个人可能结交的朋友数目的最大值是150，一定程度上，你保持联系的朋友的数目超过这个数字实在是很大的挑战，主要问题在于时间，我们不可能在每天的生活中都投入时间给每个认识的人，并与他们每个人都拥有真正的亲密感情。
就我们的微信朋友而言，尽管我们有四五百的微信好友，但我们实示上常评论点赞互动的朋友，平均而言，人数是：男人只有17个朋友，女人则只有26个朋友，人们进行一对一的交流对象更少了：男人在500个朋友中能进行一对一交流的对象只有10个人，而女人的交流对象则只有16个。出现这种情况的原因是对别人保持关注是不易的事，甚至最喜欢交友的人的时间和精力也有限，只能和一少部分人保持真正的友情。
20多岁时出现的一种新式友谊就是与兄弟姐妹之间的友谊。家庭成员的关系往往更多的是靠彼此间的责任来维系的，这种关系的紧密程度比一般的朋友更强。但从某方面来说，人们却容易与朋友走得很近。在家人方面是“血浓于水”，不喜欢没关系，出于责任感也要保持紧密联系，在朋友这方面，不喜欢可以断交，分道扬镳。与兄弟姐妹的关系就是：忠贞感和爱基本处于潜伏的冬眠状态，只有在需要的时候才会被点燃或激发出来。兄弟姐妹关系比朋友更好，实际上是因为很容易与他们保持友情，而又不需要额外花费时间和精力又是“理所当然的责任感”。
看这本书就会联想到自己的状况，作为90后确实生活与工作方面与书中的研究类似，在25岁前会经常迷茫，对工作会常有不满，至于婚姻方面，因为看到身边亲人朋友的真实婚姻状况，也就没有太大的期待，和恋爱的浪漫是截然不同的，恋爱是只看到对方的优点，婚姻里看到更多的是对方的缺点，但仍是有很多年轻人害怕孤独需要有一种归宿感，所以个人对它也是持顺其自然的态度，哪怕一生都是独身状态也无所谓，这样我将会有更多的时间用于做自己喜欢的事情上，与身边同龄人过着不一样生活也是另一种活法的尝试，对个人而言，只要有书可看，有画可画，有钱可以旅行，这辈子就不孤独，但爱仍是活在这个世上的主题，也会抱有一定期待，但爱自己仍是活着的最优先级。
为什么我们这样生活 那样工作
[《为什么我们这样生活，那样工作 》这本书里有哪些有趣的内容] 相关文章推荐：
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