读了很多书，为什么总是记不住

记忆之前最主要应该做两件事情，一是条理化，二是 。条理化后，散乱的知识通过归纳整理变得有了条理，这时再来记忆，效率大增，效果良好。而理解之后，未知的、陌生的知识经过合情合理的解释后，全部或大部分转化成了已有的、熟悉的知识，经过这样的转化后，记忆的负担得到了大幅度的减轻，知识的记忆当然变得轻松了许多。
我们通常说的死记硬背（或是机械记忆），即是指既不去理解，也不进行归纳整理，任何技巧都不讲就去记忆。这样的学习记忆效率很低，显然应该及力避免。理解和条理化的过程实际上就是思考的过程。人有多种思维方式：比较、划分、联想、判断、推理、概括、分析、归纳、总结、猜想、反证等等，当然也包括记忆。什么是思考，思考就是就是这些思维方式的综合运用。显然，记忆只不过是思考中的一种方式而已，如果我们只用记忆这样一种思维方式来学习，而其他思维方式则很少涉及，这显然是对我们大脑资源的一种浪费。我们的头脑为我们提供了这么多的思维方式，我们却不去开发不去利用，那头脑资源闲置的后果就是效率低下。所以，我们决不能死记硬背。

需要指出的是，不去理解不去条理化就进行记忆当然不好；而理解以及进行条理化之后，不去有意识的记忆也是不好的。所谓学而不思则惘，思而不学则殆。所以，知识在进行加工后，也要进行有意识的记忆一下。

但有时需要记忆的事情太多了，不可能每件事都条理化地去记忆，因此，只要某件事我们亲身体验过了、实际操作过了，我们会发现记忆效果相当好。就好象书中的概念定理公式，经过做练习题后会较为容易的记住。另外许多人感到在校学习某门学科时比较有困难，但在实际工作后需要用到这门知识时，却发现通过实际工作天天查阅、翻看，并且结合实际工作中出现的情况与书本上的内容对照，这时候这些内容不知不觉地就掌握了，而且掌握的效果相当好。所以，在发现需要记忆的东西实在太多了的情况下，不要急于记忆，找个机会多实际演练演练就容易记了。
还有，从心理角度讲，一个人在兴趣盎然、充满热情的情况下，记忆力会大为提高；而当闷闷不乐、心情压抑的情况下，记忆力会显得较差。在工作中，有的人责任心很强，心中总是想着工作的事请，这种情况下他的记忆力会显得很好，似乎什么事请都能记住，反应也较为敏捷；而有些人的责任心不太强，不太爱想工作上的事，这种情况下会显得记忆力一般，反应也不够快。

记忆技巧所谈的实际上也就是记忆规律，或者说关于大脑记忆的客观规律。如果我们按规律办事，就会取得预期的效果。而违反规律，则必然会遭到规律的惩罚。最常见的情形就是，如果一味死记硬背，则不仅记忆效率低，且容易使人精神疲惫、头脑困乏。严重者连正常的学习也进行不下去了。所以当你感到学习很累很烦时，你或许会因为自己的吃苦耐劳精神而有所感动，但你更应考虑一下你的学习方式或学习方法是否出了问题。

合理用脑。所谓合理，一是要交替复习不同性质的课程，如文理交叉，历史与地理交叉，这可使大脑皮层的不同部位轮流兴奋与抑制，有利于记忆能力的增强与开发；二是在最佳时间识记，一般应安排在早晨、晚上临睡前，具体根据自己的记忆高峰期来选择。

可能是精神不好，不能有效地记住。

一般来说晚上看书的效率就不是很高，如果想要提升自己的记忆，应该选择在早上头脑最清醒的时候进行。可以吃一些补脑的食物。

说明你在背书的时候根本就没有提高注意力，然后在记东西的时候没有掌握记忆技巧，有可能是看书的过程中走神了，有可能是根本就没有记在脑袋里。

反正就是因为在看书的时候并不是特别的用心，其次也是因为在看书的时候总是三心二意，所以才会导致这样的一个现象发生。

晚上的记忆力确实并不怎么好，所以在白天看书是比较好的，尤其在早上的时候看书。

前段时间趁着休闲之余读了一本书，刚读完的时候感觉还挺不错，收获颇丰，自我感觉在认知或技能上又提升了，内心狂喜不已（haha可能是我太膨胀了），可等过上几个星期的时间，再回想当时的内容，已经只记得的内容大概，比如，这本书是讲提高时间效率又或者是小说类。回想以前读过的书，好像也是如此......难道这就是传说中的忘我阶段。

后来经查询了各类资料解，我可能没有掌握到合适的，正确的读书方法，对书中的认识不够深刻。

那我们应该抱着什么样的心态，什么样的方法去阅读一本书，避免上述这种情况发生呢？机缘巧合之下我看到了《如何阅读一本书》这样一本书，并且大家对它的反响还不错，那接下来就让我们一起来盘点下这本书中的内容。

在开始之前，咱们可以先对本书的基本框架结构先做一个大致的了解：

“一本书出现在你面前时，肌肉包着骨头，衣服裹着肌肉，可说是盛装而来。 你用不着揭开它的外衣，或是撕去它的肌肉，才能得到在柔软表皮下的那套骨架。 但是你一定要用 X 光般的透视眼来看这本书，因为那是你了解一本书，掌握其骨架的基础”

作者在文章中提到，阅读是一件多少主动的事（需要我们做到）。阅读越主动，效果越好。一个读者比另一个读者更主动一些，他在阅读世界里面探索的能力就更强一些，收获更多一些，因而也就更高明一些。读者对他自己，以及自己面前的书籍，要求越多，获得的就越多。

就好比拿同样的一本书拿给不同的人阅读，一个人读得却比另一个人好这件事，首先在于这个人的阅读更主动，其次，在于他在阅读中的每一种活动都参与了更多的技巧，这两件事是息息相关的。

阅读的目标： 为获得资讯而读，以及为求得理解而读。

需要明白的一点，如果你的阅读目的是想变成一个更好的阅读者，你就不能摸到任何书或文章都读。如果你所读的书都在你的能力范围之内，你就没法提升自己的阅读能力。你必须能操纵超越你能力的书，或像我们所说的，阅读超越你头脑的书。只有那样的书能帮助你的思想增长。除非你能增长心智，否则你学不到东西。

在前面我们已经说过，主动阅读是比较好的阅读，因此我们在阅读一本书的时候应该提出以下几个问题—并在阅读的过程中，自己尝试着去解答这些问题。

关于一本书，我们应当提出四个主要问题。

1.整体来说，这本书到底在谈些什么？

2.作者细部说了什么，怎么说的？

3.这本书说的有道理吗？ 是全部有道理，还是部分有道理？

4.这本书跟你有什么关系？

光知道这四个问题还不够，阅读过程中，你要记得去提出这些问题。并试着去回答这些问题，只有养成这样的习惯，才能成为一个有自我要求的阅读者。

本书着重介绍阅读的层次，一共有四种层次的阅读，分别是基础阅读、检视阅读、分析阅读，主题阅读。这四个阅读层次是渐进的。第一层次的阅读并没有在第二层次的阅读中消失，第二层次又包含在第三层中，第三层又在第四层中。第四层是最高的阅读层次，包括了所有的阅读层次，也超过了所有的层次。可以用我们以前学过集合表示，如下图：

基础阅读比较简单，主要分为以下三个阶段

第一阶段：阅读准备阶段 ---这个相当于学前教育或幼稚园的学习经验。

第二阶段：认字 ---这个阶段就是咱们起码得具有基本得阅读能力，或最初级得读写能力。

第三阶段：字汇得增长及对课文得运用 ---也就是有能力很轻易地阅读交通号志，或图片说明，填写政府得有关简单表格等等，这个阶段得成果可以称作为“功能读写能力”

通常情况下，我们会遇到这种情况，一本书摆在你面前，你并不知道自己想不想读这本书，或者在时间有限得情况下，想从书中快速挖掘对你有用得资讯或者观点，或者这到底写的是怎样的一本书，作者重要的主张是什么？可以按照以下几点去做：

1.先看书名页，如果有序就先看序

2.研究目录页，对这本书的基本架构做概括性的理解。

3.如果书中附有索引，也要检阅一下

4.如果那是本包着书衣的新书，不妨读一下出版者的介绍

5.从你对一本书的目录和概略，甚至有点模糊的印象中，开始挑几个看起来跟主题息息相关的篇章来看。

6.最后一步，把书打开来，东翻翻西翻翻，念一两段，有时候连连续续读几页，但不要太多。

需要注意的一点是，这是一种非常主动的阅读，如果你不能够集中注意力，很可能就有走神，发呆的情况，等清醒过来，完全不明白自己刚看的那几页在说些什么？

这一部分用一句话来说， 就是头一次面对一本难读的书的时候，从头到尾先读完一遍，碰到不懂得地方不要停下来查询或思索。

分析阅读在本书中占了比较大的篇幅，也是作者着重要讲的点，主要分以下三个阶段：

第一阶段： 找出一本书在谈些什么规则

1. 依照书的种类与主题来分类。

2. 使用最简短的文字说明整本书在谈些什么

3. 将主要部分按顺序与关联性列举出来，将全书的大纲列举出来，并将各个部分的大纲列举出来

4 .确定作者想要解决的问题

第二阶段： 诠释一本书的内容规则

5. 诠释作者的关键字，与他达成共识。

6. 由最重要的句子中，抓住作者的重要主旨。

7. 知道作者的论述是什么，从内容找出相关的句子，再重新架构出来。

8. 确定作者已经解决了哪些问题，还有哪些是没解决的，再判断哪些是作者知道他没解决的问题。

第三阶段： 像沟通知识一样地评论一本书

这一阶段主要讲的是如果我们要去评论一本书，至少你得完成大纲架构，也能诠释整本书了，否则不要不轻易批评或“我读懂了”当你的观点和作者不同的时候，不要轻易否定，得拿出证据证明作者的知识不足，如果无法提出相关的佐证，就必须同意作者的说法，或至少一部分说法。

在进行主题阅读之前，我们应该知道对于一特定的问题来说，所牵涉的绝对不是一本书而已。主题阅读分为两个阶段：

1.针对你要研究的主题，设计一份试验性的书目。

2.浏览这份书目上所有的书，确定哪些与你的主题相关，并就你的主题建立起清楚的概念。

1．    浏览所有在第一阶段被认定与你主题相关的书，找出最相关的章节。

2．  根据主题创造出一套中立的词汇，带引作者与你达成共识 ---无论作者是否实际用到这些词汇，所有的作者，或至少绝大部分的作者都可以用这套词汇诠释。

3．  建立一个中立的主旨，列出一连串的问题 ---无论作者是否明白谈过这些问题，所有的作者，或者至少大多数的作者都要能解读为针对这些问题提供他们的回答。

4．界定主要及次要的议题。 然后将作者针对各个问题的不同意见，整理陈列在各个议题之旁。你要记住，各个作者之间或之中，不见得一定存在某个议题。有时候，你需要针对一些不是作者主要关心范围的事情，把他的观点解读，才能建构出这种议题。

5．分析这些讨论 。这得把问题和议题按顺序排列，以求突显主题，比较有共通性的议题，要放在比较没有共同性的议题，要放在比较没有共通性的议题之前，各个议题之间的关系也要清楚的界定出来。

在阅读时，你的心智反应已经与书中的经验合二为一了。这样的书会增长你的心智，增进你的理解力，就在你的心智力，理解力增加之后。你了解到这本书对你以后的心智不会再有帮助了。你知道你已经掌握这本书的精髓了。你将精华完全吸收了。你很感激这本书对你的贡献，但你知道它能付出的仅止于此了。