【摘】-《被讨厌的勇气》

任何经历本身并不是成功或者失败的原因。我们并非因为自身经历中的刺激——所谓的心理创伤——而痛苦，事实上我们会从经历中发现符合自己目的的因素。决定我们自身的不是过去的经历，而是我们自己赋予经历的意义。

阿德勒的目的论是说：“无论之前的人生发生过什么，都对今后的人生如何度过没有影响。”决定自己人生的是活在“此时此刻”的你自己。

困扰我们的自卑感不是“客观性的事实”而是“主观性的解释”。

无论是追求优越性还是自卑感，都不是病态，而是一种能够促进健康、正常的努力和成长的刺激”。只要处理得当，自卑感也可以成为努力和成长的催化剂。

无论认为自己多么正确，也不要以此为理由去责难对方。

倘若自己都不为自己活出自己的人生，那还有谁会为自己而活呢？”你就活在自己的人生中。

基本上，一切人际关系矛盾都起因于对别人的课题妄加干涉或者自己的课题被别人妄加干涉。只要能够进行课题分离，人际关系就会发生巨大改变。

苦恼于与孩子之间的关系的父母往往容易认为：孩子就是我的人生。

太在意别人的视线和评价，所以才会不断寻求别人的认可。

如果人际关系中有“回报思想”存在，那就会产生“因为我为你做了这些，所以你就应该给予相应回报”这样的想法。

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