真诚的想问一下大家明明感觉自己还不错，为什么会有自卑而且怂的感觉 （具体问题请看日志）

因为你去的次数太少了，还有你的占有欲太强，见过的好东西总想得到，得不到的就会产生失落感于是而产生自卑心理。

不以物喜，不以己悲；得之我幸，不得我命，如是而已！

这是正常的，不要担心，不要焦虑。

从心理学来说，“怂”意味着对继续往前一步感到恐惧。不同的恐惧潜意识肯定是有不同的原因的，但是大多数在之前的生活中肯定能找到一些原因。比如：在喜欢的人面前会怂，这只是因为我们还不够好还不够优秀，自卑觉得配不上对方才会觉得怂等等。这些都是很正常的心理活动，如果怂了，该怎么办呢？我的建议如下：

1.遇事冷静，切勿慌乱。

很多人之所以怂主要是因为一遇见什么事情就会变得特别紧张，大脑也会一片空白，也就是这样的心理会让人变得一时间束手无措，所以要做的第一部就是增强自己的心理素质，遇见什么事情先告诉自己冷静，不要慌张，没有什么事是过不去的，深呼吸，调整自己的心态来帮助自己冷静下来。

2.学会反击学会拒绝，说“不”其实没有那么难

还有就是怂的原因就是不会拒绝不要反击，性格太过于唯唯诺诺，明明就是自己不想做的事情或者明明就是自己被冤枉的事情还要自己默默承受，这就是不会拒绝不会反击带来的后果，其实你越这个样子别人越会继续欺负你，有些时候，稍微鼓起勇气，学会说不，你会发现，拒绝并没有那么难，而且还会感到无比的轻松和愉快。

3.不主动倒贴，让自己高冷起来

很多人之所以怂也是因为自己的内心有着或多或少的自卑心理，这样的心理会让人不知不觉的想去倒贴、巴结别人，其实这样很容易让别人不把你当回事，首先要做的就是要让自己高冷起来，不要主动倒贴，就算不合群也比强迫自己去干不喜欢的事情，融不喜欢的圈子要来的舒服的多。

4.向“刚”朋友学习，看看他们是怎么处理这些事的。

每个人身边应该都会有几个比较泼辣、刚的朋友，如果没有的话要考虑扩大一下自己的交友圈，多去学习，看他们遇事对事的态度，学习他们性格的优点以及处事方法，我们要做到不惹事也不怕事，多跟这些朋友呆在一起，久而久之自己的性格或多或少的都会有一些本质上的变化和进步。

“怂”虽然不是啥过分的骂人的话，但是也是几乎人人都不愿意听到自己被这样形容，怂经常就是指一个人太软弱好欺负，就算遭遇了不公平的对待也不知道反抗或者根本不知道该怎么反抗，也就是俗话说的打掉了牙往肚子里咽，很多人也为自己这样的性格所感到苦恼。真心希望你能正面积极的面对自己的短板，正视它，解决它，希望你强大起来。

容易怂是指在面对某些情况或者与他人沟通时，自己容易产生不自信、畏缩、犹豫等情绪和行为表现。以下是我认为容易怂的原因和应对方法：

首先，容易怂的原因可能是缺乏自信或者自我肯定。有时候自己可能会低估自己的能力和价值，觉得自己不如别人，从而导致缺乏自信和自我肯定。解决这个问题的方式是要积极地提高自己的自信和自我肯定，可以通过增强自己的技能和知识、认识自己的优点和长处等方式来提高自信。

其次，容易怂的原因可能是害怕失败或者受到批评。有时候自己可能会过于在意他人的评价和看法，害怕自己的行为会被别人批评或者失败。解决这个问题的方式是要更加关注自己的内心需求，而不是过分在意别人的看法。可以通过自我认知和提高自己的心理韧性来克服这个问题。

然后，容易怂的原因可能是缺乏经验或者知识。有时候面对新的情况或者任务，自己可能会缺乏经验和知识，不知道该如何应对。解决这个问题的方式是要积极地学习和尝试，不断地积累经验和知识，从而提高自己的应对能力。

最后，容易怂的原因可能是过于紧张或者焦虑。有时候自己可能会因为某些事情而感到紧张或者焦虑，从而导致出现怂的情况。解决这个问题的方式是要学会自我放松和调节，可以通过深呼吸、放松肌肉、冥想等方式来缓解紧张和焦虑。

综上所述，容易怂的原因可能是缺乏自信和自我肯定、害怕失败或者受到批评、缺乏经验或者知识、过于紧张或者焦虑等。应对这个问题的方式是要积极地提高自己的自信和自我肯定、更加关注自己的内心需求、积极学习和尝试、学会自我放松和调节。通过这些方法的实践和坚持，自己可以逐渐克服怂的情况，变得更加自信和坚定。

有时候容易怂可能是由于自信心不足、经验不足，以及面对压力和挑战时缺乏应对策略等原因所致。如果您希望改变这种情况，可以考虑从以下几个方面入手：

增强自信心：学习新技能、接受挑战并克服困难、多与他人交流互动，积极收获成功经验及反思提高。

有效处理负面情绪：学会认可负面情绪存在的合理性，缓解压力、重复视角、纾解激励幸福，预防或化解焦虑和抑郁情感。

学习应对策略：通过观察积累经验、学习专业知识、模仿成功案例等渠道，了解与现实相符的各类情境下行为和情绪管理策略，并进行适当练习和应用。

总之，只要你持续投入行动去调整自己的思维和行为，就可以逐渐克服怂弱的问题，增强自己的内在力量和外在表现，成为一个更加有自信和应对能力的人。

因为在他们心中把自己想的 像芦苇一样轻，根本不敢确定自己在别人心中的分量，太过在意别人的感受与评价 。即使是一件事情的发生与他们毫无关系，他们也会 自然而然 会怀疑自己是不是做错了什么。

那是因为他们 猜测自己没有任性的“资本”， 而这种源头大多来自于原生家庭，小孩子性格养成与家庭教育有莫大的关系，其实每个人的天性都是很自然，随性的，但随着年龄的增长，就会产生变化。场景模拟一下：

比如A吵着闹着想要一个玩具，父母满足了他，给了他 一次任性， 他明白， 原来他是被宠爱的。 这样长期下去，可能他在性格方面就不会有什么掩饰，因为他会认为别人也会迁就他。然而如果换做B想要玩具，父母以 没有闲钱，周转不开，希望他听话、懂事 ，这种理由来拒绝购买玩具，其实这个孩子就会慢慢成为“别人家的孩子”， 不敢有要求、不敢有希望，为的就是父母这份“表扬”。

这是很需要结合实际来看的问题，曾经很火的话题就是为什么年轻一辈那么洒脱，而中年人似乎迈不开步子，有个典型的例子就是：如果在一家公司过得不开心，大多数年轻人会选择一走了之，而更多的中年人会选择隐忍。 因为他们需要考量自己目前的状态是否能承担宣泄情绪后的后果。 其余问题也是一样，我们在发脾气的时候总是会考虑发火对象，是能够顶撞的人吗？同样的，如果除开现实问题，那么这类即使有合理空间能够宣泄情绪的人选择了逃避，那么很有可能是严格的家教导致的。

这种自卑其实在有一定记事能力时就会慢慢发觉了，比如小时候别人有新的玩具盒而自己没有，那个时候只会感觉到不开心，而这种情况多，堆积起来，等到长大后才发现已经形成了自卑的性格。因为人无完人，即使某个人外貌出众，可成绩跟不上别人，也会产生自卑，反之亦然。 所以，自卑心理几乎是每个人的常态，因为没有人可以做到完美，但恰恰他们又总是拿自己的短处去比别人的长处，自然就自卑了。

题主提出这个问题，看来是不太理解这种心态，从某种意义上来说，你是很幸运的，天生我才必有用，希望每个人都能克服自卑心理，合理的宣泄情绪，感到满意的朋友可以给我点个赞或者关注一下我。

不敢任性，不敢发脾气，不是自卑，而是懂事。

试想，在一个家庭中，在一个群体里，就会有不管不顾，自顾自的任性，值不值得去发脾气，觉得自己很牛，别人要去让着TA。

而有的人，从不任性，也会忍着，绝对不是自卑，也不是没有脾气，而是懂事，知道任性，发脾气不是一个人好的修为，怎么可以说，不敢任性，不敢发脾气是自卑呢？

这正是一个人可贵之处。

如果都任性，都发脾气，试想这个家，还是家吗？这个 社会 还能安定吗？

不发脾气的不是没脾气，不任性的的不是不敢任性，更不是自卑，而是这个人最好的德行。

不敢任性，不敢发脾气，自卑的人，是有自知之明的人，知道自己有几斤几两。无权无势无钱的人，只能忍着，绝不能任性和发脾气。否则，会付出很大的代价。有权有势有钱的人，不怕任性和发脾气。因为，它们有坚强的后盾。不能比，跟着环境走，会 健康 和谐。

人哪因为走着走着，不敢任性了，包容我们的人少了，责怪我们的人多了，袒护我们的人没了，挑剔我们的人来了，我们越来越成熟了，所以看淡了很多人生事，就不敢任性了，不敢任性怕失去，不敢发脾气建议你不要过多的忍耐，平时可以通过运动聊天，唱歌等及时宣泄不良情绪，不要给自已太多的压力，放好心态，还有感到自卑主要来源于您自已内心的不自信，可能您生活中经厉了一些压力过大的事情，或者一些小挫折，导致自已失去了勇气和信心，你要多和别人接触，不要把自已一个人内心关在房间里，你要积极参加群体活动。

个人觉得是跟从小生活环境家庭有关

先说说我吧 贫困县里的农村人爸妈都在外地打工一年也见不了几次 后来爸妈舍不得我们哥俩就一直给带在身边 来到大城市一切都非常新奇那个时候好像已经懂事了 不吵着闹着让爸妈买东西 反而觉得他们很辛苦。家家有本难念的经 农村出来就是为了钱 所以生活中爸妈争吵不断 父母吵架其实对孩子的影响是非常大的 有的是很内向很自卑有的却变成了叛逆，两者都有一个共同点就是要离开这个天天吵架的家。

后来初中下学了就跟着爸妈出去工作 第一份工作是长夜班 真的难熬三点一线 没有社交没有 娱乐 圈子整天就是上班下班睡觉 所以这也是自卑的主要原因 为什么说是自卑的主要原因呢 后来结束了第一份工作 开始了新的工作 开始有了 娱乐 圈子在朋友的带领下才知道原本自己以为看着很贵的东西 很高的消费其实也能消费的起 。之前不管吃饭还是买衣服看着装修好一点的店都不敢进 总怕自己进去之后丢人 现在想想再大的商场也有你买得起的便宜货。

至于说任性我觉得要么是有钱 要么是狼心狗肺。要是有钱那自卑跟你可能不沾边[抠鼻]，为什么说狼心狗肺呢 你敢任性肯定是对身边的人 要是陌生人肯定抽你 ，对于身边的父母你还一而再再而三的要求这哪的 完事还给你擦屁股 你说这不是狼心狗肺吗？ 再说发脾气 不敢发脾气的人要么没钱要么没钱要么没钱[流泪]

归根结底一句话当今 社会 你要是有足够的钱 你就可以任性 可以发脾气 可以不自卑[酷拽][酷拽]

你好，我是老杨。

人可以低调，但不能自卑。

低调代表我们处事原则，避其锋芒，趋利避害。

自卑不是低调，而是自己看低自己，瞧不起自己，是与别人作比较产生的情绪体验。

人生是个完整的过程，现在的我离不开从前的我。

我现在也时常自卑，小时候老妈经常让我和别人比：

上学前：让我和邻居家的孩子比懂事；

上学了：让我比班上拔尖的同学；

毕业了：让我比别人的工作和事业。

现在她老了，不太管我了，然而我却是不是了自动和别人比，比工作、比财富、比车、比房，越来越累，如泰山压顶，严重只看到比自己混的好的人。

还记得上学那会而，连发脾气我还选择忍气吞声，说好听的是能忍，说难听就是窝囊。

人能忍，有两种，一种是有大智慧，小不忍则乱大谋。剩下的那种就是窝囊。

还好，而立之年，我学会了写作、阅读，现在有足够的知识来分析以前的我，现在变得越来越自信，越来越阳光。

阿德勒的经典之作《自卑与超越》中讲，想要脱离自卑，必须要学会找优越感，提高自己，观察周边的世界要时常换一个角度去看，慢慢就会找到自信。

因为分享，所以更强。

也许你和某一个人接触的时候，一开始觉得他彬彬有礼，什么事都很会为别人着想。渐渐的，你又觉得好像哪里不对，似乎这个人永远是一副好脾气，什么事情都不会发作，都是笑脸以对，甚至有的时候，明明他自己的权益受到了侵犯。别人说他老好人，总是受气，你也这么认为。再后来，你觉得他其实并不是没有感到不高兴，只是不敢生气、不敢愤怒，害怕人们会否定自己。为什么有些人会不敢任性、不敢发脾气，感到自卑呢？心理咨询师里外雅堂来和你说一说。

一个人不敢任性、不敢发脾气，就是一定是自卑吗？反之，一个人敢于任性、发脾气，就一定是自信吗？其实不见得 。

假设有这么一个人，和人接触、来往的过程中，稍微有点不如意就开始发脾气，“我刚才已经说了，不行，不行，没听见吗？”甚至很任性的要求所有的人都必须按自己的想法来，“我就是要这么做，谁也管不着！”对这样一个人，你有什么感觉？相信各位都不会有好感，也不会认为这个人就一定很自信，甚至还会认为这个人很自私、自我中心、不懂得为他人着想。

这样一个人，他的内心是什么样的？有那么几种可能。

第一种，他可能是从小被溺爱长大的小皇帝或小公主 ，整个家庭都围绕着他转，他说一，从来没有人说二，也没有人教会他要有点分寸，懂得为他人考虑，懂得分享。于是，他长成了一个只会为自己想的“巨婴”，一如某人在疫情期间回来，不隔离、不配合，“我要跑步！我不跑步，生病了谁照顾我！”这样的人，经常也被我们称之为“白眼狼”，在他们的世界里，没有感恩、分享可言。所有的一切为他们而言已经是一种习惯了的理所当然，因此，他任性、他发脾气，但他并非自信，而是自恋，一种来自婴儿原始幻想的全能自恋，认为自己无所不能，只要哭闹就能得到自己想要的。

第二种，他可能是从小被批评、被忽视的，内心有着自己的自卑和不安 。这么说，可能有人会觉得很意外，从小被批评、被忽视，应该很自卑啊，自卑的人应该不敢发脾气啊。嗯，自卑的人也许有那么一部分是不敢发脾气的，但还有一部分正好相反。这一部分人从小生活在不被肯定的环境中，一开始，他以为只要自己努力了，争取了，做得足够好，父母就会爱自己，就会肯定自己。然而，随着时间的推移，他慢慢发现，无论自己做得多好，都得不到心中想要的肯定，于是，他变了，开始各种护着自己的自尊，但凡别人稍微有那么一点异议，他都觉得不安全，觉得是对自己的挑衅，这就是我们常说的“强势”。强势的人自信吗？不，在一般人看来有点自恋，在心理学看来，是自卑的反面。因为严重缺乏安全感，所以需要用自负、自恋来掩盖自己的自卑。

如此，一个任性、发脾气的人，你喜欢和他来往吗？你会觉得他不自卑吗？显然， 如果只是单纯的从性格特征上来说，任性、发不发脾气，与自卑没有任何联系，也扯不上关系 。

一个人之所以会自卑，有那么一部分原因是家庭环境导致的，但也有其他因素。

1. 家庭教育

通常的来说，一个人的自卑和家庭教育有很大的关系。

(1) 经常被忽视

一个经常被忽视的孩子，安全感是十分缺失的。这种常见于重男轻女的家庭，或者一些家庭中的老大、老幺或夹在中间的孩子。很多时候，他们往往会以为是自己不够好，所以得不到父母的重视，其实有时候是因为父母忙不过来，加上一碗水本身很难端平，但是孩子意识不到这个问题，需要父母进行正确的引导。如果没有，孩子就可能自我否定、自我评价低，发展成讨好型人格，也可能往反方向发展，成为强势性格。

(2) 经常被否定

有的家长可能出于重男轻女，可能出于自认为的“激将式”教育，从不给子女肯定，甚至于我们的教科书里也一度出现过那种从不表扬孩子，只是一味拿别人家孩子与之比较的内容，这对孩子其实是一种伤害，他可能会觉得自己没有能力，也可能会觉得整个世界充满恶意。因此，他 要么 变成一个小心翼翼的自卑者，要么变成一个据理力争的强势者，要么变成一个多疑的偏执狂。

(3) 道德绑架

道德绑架在国内许多家庭中最常见的就是，“你是大的，要让小的”。其实，大的让小的，需要看情况的。小的一般到了会说话的时候，就已经会察言观色了，并不是一般人想象的不懂事或天真无邪。相反，嫉妒是人的天性，这种天性最早体现在子女争宠上。所以，如果小的无理取闹，不建议要求大的必须让小的，而是要让小的明白，什么是自己该要的，什么是不该要的。如果从小没有教孩子分清界限，捍卫自己的权益，成年以后，这个孩子被道德绑架惯了，就表现出一副“懂事”的样子，但这样的人往往“内伤”很重，比一般人容易得抑郁症。

2. 生理缺陷

不可否认，生理缺陷会给人带来原始的自卑。尤其当一个人发现自己身边的人都很健全，而自己又和别人不一样时。另一方面，孩子也不见得都是纯真无邪的，有的孩子从小就会嘲笑、讽刺别人，会攀比，会暴力……当一个人有生理缺陷（比如有腿疾、口齿不清、聋哑等等），周围常常也伴随着一些不友好的声音。在这种声音的影响下，即使父母强有力的教育，或多或少还是会留点自卑，只是相对而言，没有那么严重；但如果父母不懂得安抚子女受伤的心灵，不知道鼓励，自卑就会变成一种畸形，伴随这个孩子一生。

3. 成长环境

一个人长成什么样的人，是多方面因素共同造成的，家庭教育是首要因素，其他方面也密不可分。

(1) 贫困

贫困在某种程度上会给人带来自卑，尤其当贫困不能满足基本的生活需求时，这种自卑尤为明显。马斯洛在需要层次理论中，提及，衣食住行是人的基本生活需要，但如果一个人生长在连基本生活需要都无法满足的地区，内心可能会严重自卑，也可能会发愤图强。尤其当他看到外面的世界，在内心形成强烈的对比之后。

(2) 校园环境与 社会 因素

如果你小时候有经历过那些不友好的街坊邻里，你就是知道 社会 对一个孩子的成长影响有多大，因为总有些成年人当消遣儿童当做自己快乐的源泉，并且深以为“小孩子没关系”、“小孩子什么都不懂”……正是这种观念，使得一些所谓的街坊邻里、亲戚朋友对儿童肆无忌惮，开一些伤害性的玩笑，甚至是取笑，造成了成长路上的心理阴影。

校园环境也不例外。例如，这几年名声很响亮的校园霸凌。能够在学校霸凌的，一方面可能是家里的小霸王，这种人一般都有钱有势，深得学校保护；另一方面可能是学校认为小孩子之间打打闹闹很正常，不够重视，从而给孩子的成长留下一道不可抹去的阴影，甚至酿成悲剧。

为什么有的人不敢任性、不敢发脾气？可能是因为他 没有这个任性的资本 。例如，我们常说的“有钱，任性！”想任性，得有任性的资本。但有时候有钱也不一定能任性，如果他经常受到挤兑。

另一方面， 如果“任性、发脾气”，指的是坚持自己的原则，固守自己的底线 ，敢于捍卫自己的权益，那么，不敢“任性、发脾气”的人的确有自卑的可能。

但是， 如果“任性、发脾气”指的是一个人的性格特征 ，那么不敢“任性、发脾气”的人不见得是“不敢”，可能是“不愿意”盲目“任性、发脾气”，懂得设身处地为他人着想，会反思，会换位思考，是一种内在的涵养；而这种情况下，“任性、发脾气”反而是一种自私的表现。

人可以低调，但不必自卑；人要懂得捍卫自己的权益，但不要越过边界侵犯别人 。

以上是我的回答，如果您还有其他疑问，欢迎下方评论区留言，共同探讨！

那要看是在何时何地何种情况。

再说了，发脾气、任性，就是骄傲的表现吗？不分场合、不看人、不看地方地随意发脾气，任性，才是愚蠢。

这类人，连自我控制脾气的能力都缺失，怎么能单独出门呢？在家里，因为是家人可能会忍让你、迁就你.，在外面可不一定噢。

出门在外，甚至是走出国门，也是如此随便发脾气，任性妄为，会有怎么样的后果？你和你家人承不承担得起……要想一想，否则只会给这个民族和国家丢脸。

建议:多听听这首歌《我和我的祖国》。

有的人很优秀了，可是他感觉还是很自卑，这个可能有多方面的原因。

首先内部原因。他可能是一个完美主义者，在别人看起来他已经很优秀了，但是距离他自己内心的目标还很远，然后在这种经常达不到自己目标的情况下，就会有比较低的自信感，长此以往就容易自卑。其次，外部多方面因素影响。可能是家庭环境的影响。如果他的家庭氛围是那种打压式，从不夸奖的情形，缺少积极的正反馈，他就很难产生自信，就算能力逐渐上升变得很优秀了，他依旧不觉得自己足够优秀，还是很自卑的。也可能是他所处环境影响。周围的人相对于他，更加优秀，他的优秀在对比下显得不那么优秀，这也可能导致他自卑。