为什么总感觉心里空空的非常孤单

很多人会觉得内心孤独，心里面总是空空的，觉得自己仿佛得了抑郁症一样。但是要知道其实孤独感谁都会有，这样的状况谁都会有，这并不是抑郁，而是一种内向的表现。其实孤独感本身就是一种自我封闭的状态，在封闭心理的同时，觉得自己和外界的许多事情产生了排斥。而这种情感会让人觉得有些无助，心里面会空是因为无聊产生的空。

不知道自己该去做什么，也不想和别人交往以及交谈，觉得没有人理解自己，所以这种孤独感以及空就悄然而至。每个人在生活的过程中或多或少的都会体验到这种感觉，有孤独感，其实并不可怕。这种心理往往在得到疏导之后就会释放出来，而且慢慢的成为习惯。如果想要克服这种感觉，其实就要持之以恒的去改变自己。每天多拿一些时间去认识和接触别人，培养自己对其他人或者事物的兴趣，这样就可以逐渐的将自己封闭的习惯消除。

而且时常去帮助别人，为别人做事的时候，就会感觉到对方是需要自己的，那么也可以减轻自己的孤独感。时刻去邀请别人和自己一起做事，例如运动或者旅行，当有了同伴之后，这种孤独感就会被排斥体外。时刻去信任别人，要知道交上了一个知心朋友之后，会发现信任感是解除孤独感最可靠的方法。

这时候快乐就能够萦绕在身边，也会让你慢慢的和孤独背道而离。经常去参加一些集体活动，在集体活动中可以和别人分享自己的快乐，那么也会让自己心中的孤独感得到释放。所以也可以看到生活的过程中学会去面对孤独，学会去改善自己才是最重要的。不要怨天尤人，不要有一点不愉快就觉得自己是得了抑郁症。

总感觉内心孤独心里特别空，你怎么看待这个问题？内心压抑，感觉很孤独，没有人能够理解自己，这是你的心理出现了一点问题，要想办法解决，如果你长期有这样的感觉就会逐渐变得孤僻甚至是轻度抑郁。首先要想办法转移注意力，如多看书，多出去活动，做一些运动，多与附近的大自然亲近，多与父母、同学、朋友、同事交谈，学会欣赏别人，学习别人的长处，还可以、对联等来分散对文章标题的注意力，久而久之，变得心胸开阔就不会感到压抑。

其次，多改正自己的缺点，可怜天下父母心，自己的父母肯定是爱你的，肯定希望你变得越来越好，所以凡是父母觉得不满意不理解的，要多沟通，多想想是不是自己真的有问题，要改，没有则加。我也经常唠叨自己的孩子，就是希望他们能更好。不知道这对你有没有帮助。心里郁闷，肯定是遇到了不可说的难事。

感到孤独说明心房是吭哧吭哧的，别以为谁都能解决他的课，包括父母，这不过是一个人的想象，你不妨和你的父母试一下，不是父母理解和你的想法：跑到相反的方向，不说话怎么能按责父母会站在你的对面？世上的父母都愿意为自己的孩子忍辱负重，更何况你的心思不会让父母听后突然失去自我，他们会不遗余力地为你出谋划策，再难解决的问题，父母哪里有什么事，居然会三头六臂的上阵。

他们受的委屈比你走过的路还多。也许你正在经历的事情是父母可以空欢喜一场的事情，你何必积压在心里一个人发牢骚呢？很多在孩子看来是天塌下来的事情，在父母眼里却不算什么。父母的一句话可能就打开了你的心扉，郁闷的像个俘虏一样乖乖的向你投降。随着障碍的消除，你的内心世界会越来越强大，越来越坚不可摧。走出你狭窄的圈子，向你的父母打开你的心扉。他们是世界上愿意为你做任何事的人，包括生命。如果你怀疑他们，你能相信谁？

先在开头借用杨绛先生的一句话：现在的人们总是想得太多，看得书太少。如果，觉得现在心里少点什么，不妨先不带功利的去阅读一些，和你现在无关的书或没有直接帮助，很多时候你会从哪里找到价值、找到东西。

首先我要恭喜你，不管什么原因，你可以认识到自己目前缺少什么，至少可以肯定，你现在并没有麻木，你还有自己的思考，你还是一个有智慧的人。

请原谅我从自己的角度来分析一下，这个问题：

1、缺少精神出口

现在交流工具增多，但可以交流的反而变少，如果此时又找不到精神出口，人可能就会经常性的无端发怒，或者时时常感到无力感，我们这是可以称之为“困兽”，这也是我们现代人具有的深度困惑，既精神孤独，被各种负面情绪所侵扰。而此时，人们则需要发现适合自己的精神出口，是一个知心的朋友，还是远足过程中的思考，或是独捧一书的夜晚，都需要你来思考。

2、生活环境的影响

我们常说，一个人内心强大，那么他外在的一切就对他造不成影响。在我看来这话，有些过于偏激，孔子那么伟大，周游列国，难道不是想谋求一官吗？所以，环境对人的心理肯定有所影响，现在人晚上在家，白天公司，就连这个途中也要和人交流，可见如果其的厌烦，那对人身心的摧残是无可限量的。

时常抬头看天，发现生活的美丽。《无声告白》中那句话“人终其一生，就是为了摆脱别人的期待，成为真正的自己。”找到生活中，属于自己的快乐。

3、自身因素

太阳底下，值得人们为之奋斗的，只有自己的信仰与深信的爱情。缺乏自己喜欢的东西，自己为之奋斗的东西，你不空虚谁空虚。发现自己所爱，人很奇怪，喜欢找一个爱我的，但为之奋斗的还是我爱的。奋斗，才不会空虚。