情感咨询 极其困扰

提到情感咨询，很多人的第一想法就是：做情感咨询=被坑，谁去咨询谁就是上赶着当冤大头，主动被坑。那么，情感咨询到底可不可靠、有没有用呢？

关于这个问题，我想和大家分享一篇粉丝来稿。

日常生活中，有很多东西买了就是交智商税，比如空气炸锅、体脂称、kindle阅读器等等，在曾经的我看来，做情感咨询比交智商税还坑，它就是赤裸裸地坑冤大头的钱啊。

而且，我之前还一直觉得，感情是俩人的事，别人没资格指指点点，我不需要别人告诉我该怎么做！！！

直到我亲身做了几次情感咨询之后，我才发现我曾经的想法是多么的傲慢和自以为是，完全没客观看待情感咨询这个行业。

做咨询的契机是过年期间被男友家人催婚催烦了，烦得我都想分手算了，谁爱结谁结去。闺蜜知道了我的情况，跟我说她知道一个免费的情感咨询，问我要不要去试试。

本来我对这种情感咨询是排斥的，觉得就是坑钱的买卖，打死不愿意去，后来闺蜜跟我强调了好几次是免费的，一直唠叨我，叫我去试试，反正也不会亏，我就这样去了。

没想到结果很惊喜，和我预想的情感咨询大不一样：

首先，咨询师的眼光很毒辣，一下就能发现我和男友感情的问题所在，说是我太恐婚恐育了，所以才对男友和婚姻极其不信任；

其次，咨询师分析问题很深入、很中肯，颇有种一针见血的感觉，为我仔细分析了问题的由来，并指出了是我自身的感情观和原生家庭问题才导致了我对婚姻和家庭的恐惧；

总之，咨询师给出的方法很具体，让我一点点潜移默化地改变自己，整个咨询和引导我改变的过程是非常舒服的。

慢慢地，我好像能接受和男友结婚了，虽然还是不喜欢被催婚，但不排斥结婚这件事了，甚至开始期待婚姻。而这些都是情感咨询带给我的改变，我不得不承认 情感咨询的存在必有其价值，它确实是一项能帮助我们疗愈感情的事业。

所以，如果你也被催婚困扰着，或者有其他情感问题，不妨去做个情感咨询，听听专业的人怎么说，别觉得没必要，很多时候自己在那想只会让你越来越痛苦，最后把感情搞得一团糟。

以上就是粉丝来稿的全文了。

诚如这位粉丝所言， “做情感咨询=被坑钱”这种想法确实是一种误解，而且何止是情感咨询，很多字眼和咨询连在一起，在很多人看来都变成了骗钱的把戏。

说到底，对于“咨询”这个词，人们有太多的偏见，它仿佛变成了骗钱的同义词；但 其实“咨询”是一个正向词汇，它是一种知识和经验输出，是一对一的指导和建议，是帮助和解惑。

因此，我们应该客观看待各类咨询，尤其是心理咨询和情感咨询，这两个行业面对的非议真的太多了；但咨询确实可以帮助自己摆脱困境，比如感情遇到了解决不了的问题，与其自己冥思苦想，不如寻求专业的人答疑解惑。

最后，希望你能从容应对生活中的各种状况，别退缩也别逞强。

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当事人来寻求感情问题心态咨询，一个初始动机就是他们遇到苦恼，百思不得其解，他们希望感情问题心态咨询师能提供新的视角,然后来帮助他们去看清问题，然后发现问题的解决之道。

作为感情咨询师，我们有义务回应当事人这一需要。在感情咨询中，咨询师运用多种感情问题策略，去帮助，然后刺激当事人怎么去检视自己的一个思维和行为，进而更新个人的认识，想知道更多的小伙跟 情感小编来了解一下吧。

一、感情问题咨询带来的改变

当事人的思维、情感和行为经常都会带有一些局限性。从某种意义上来说的话，正是因为这种局限性，所以令自己沉陷在困扰里面。感情问题在线咨询目标，是使当事人构建建设性的视角来看待这个问题，让其以一种更为自主和有利于问题解决的方式，来看待自己还有自身的问题。在感情问题在线咨询的视角下，当事人重燃希望，发现了自己改变的可能性。

启示贵在“新”，但“新”是相对“旧”而言的。为了保证是“新”，咨询师也是常需要去了解“旧”是什么东西。

也就是说，咨询师需要去了解、倾听当事人自己对整个事件的一个理解：他们自己认为问题的症结到底出在哪里？他们自己做了哪一些的分析？他们对自己做了哪一些有用的劝慰？他们的亲友对事情做了哪一些的分析？他们的亲友对他们做了哪一些劝慰？然后，咨询师再去另辟一条蹊径。

否则，咨询师努力思考，奉献观点，但是奉献出来的观点，还有当事人或者他们亲友的观点大同小异。这些观点过去没有发挥作用，现在也不会发生作用。它们对当事人没有启示意义。

咨询师透过新的视角，发现当事人的思维有一点漏洞，纠正当事人这一种认知的偏差。

发现解决问题的希望。这要求咨询师须在有限的时间里找到、锚定当事人持有一个或两个对生活具有破坏性的核心观念或情感，然后多角度攻打它们，摧毁它们，代之以对生活具有建设性的观念、情感。

这些破坏性观念、情感有 “我没有价值”， “我很贱”，“他们很坏”等，与之相应的建设性思想情感有“我有自己的价值”，“我有自己的尊严”，“我还有机会”，“我不必苛责自己“。一旦当事人破坏性观念松动乃至瓦解，建设性观念生长壮大，站稳脚跟，当事人的心态困扰即缓解，乃至解除。

这些破坏性的核心观念，又或者是情感的发现方法有多种多样。有的当事人具有十分强的内省力，他们可以直告咨询师，自己心中的破坏性核心观念还有情感，请求咨询师去帮助自己克服它们。他们知道一旦咨询师帮助自己，然后克服了它们，自己的烦恼也就自然而然解除了。在这个时候，咨询师只要接受当事人的思考即可。