男生如何可以快速从悲痛中走出来 （请别说再找一个）

离别一定是痛苦伤感的，你一定要学会调整自己的心态，让自己从离别状态里走出来。

离别，人人都会经历，那种感觉是极为伤感的，你干万不要让伤感弥漫在心里，我们要学会从伤感中走出来，直面自己的生活，不要过度沉浸在悲痛中，而是懂得活在当下。

1、试着面对伤感

鲁迅先生曾言：真正的勇士敢于直面惨淡的人生，真正的“勇士”也会直面悲伤，不管是多大的悲伤。悲伤是非常令人难受的情绪，我们都很抵触，想要逃避，想要摆脱却从不想去面对。

2、试着让自己变得坚强起来

我们总是习惯将悲伤放大，有的人悲伤过度，得了某些疾病，更有的人亲手结束自己的生命。这些人是可怜的，同时也是可悲的，有些人说那是事情没有发生在你们身上。的确如此，人生有太多不同，太多不公平，但有一点毋庸置疑，容易悲伤的人，心是脆弱的。

可以说在人生中，悲观的情绪笼罩着生命中的各个阶段，年少有之，年长有之，这是人生中的“必需品”。我们不能丢掉，但我们可以选择不让悲伤冲击我们的生活，甚至让我们的生活陷入到绝望的境地，这是我们最需要避免的。

怀揣一颗平常心对面出其不意的事实，既然不能扭转趋势，就要学会克制，克制情绪克制内心。 该失去的终究要失去，停留在悲伤里只是回忆，但回忆是会呼吸的痛，与其魂牵梦绕的悲伤着悲伤，倒不如学会坚强、面对现实。

所以走出悲伤就是学会坚强、理性处事、快速成熟，仅此而已。

能够让一个人伤透了心，绝大多数是感情原因，感情是走心的，心的感受包括：喜怒哀乐、痛苦、情绪低落、迷茫、压抑、苦闷等等。

一、那么，是什么原因、让一个人被伤透了心呢？

【1】.失恋

自己爱的人由于某种原因、突然不再爱自己，与自己分手，从亲密无间的恋人变成陌路人，感情受到打击、伤害，由此感到痛苦、难过，有了流泪、伤心的感觉，继而对爱情失去了信心，不再相信爱情，因为他们已经找不到快乐和幸福的感受。

有的失恋者悲观、有的借酒消愁、有的把自己关起来独自疗伤。

失恋就像喝下了一杯难以下咽的苦酒，经过一段时间的思考、调整，大多数失恋者、经过一段时间的调整，都能理智地看待并接受这一现实。

也有一些人把失恋看得很重，并且在这种打击下，产生心理变化，沉浸其中不能自拔。

大多数情况下，失恋需要家人、朋友的帮助和陪伴，帮助失恋者提高心理承受力，增强他们心理的适应能力，请专业的心理咨询师、教会他们学会如何进行心理调节，帮助他们尽快从失恋的状态中走出来，重新开始新的恋情，新的生活。

失恋是痛苦的，走出来，你会发现，世界依然美好、温暖。

【2】欺骗

欺骗留下的伤害让人无法面对、难以接受，欺骗的伤口也很难愈合；尤其是来自亲人、朋友、恋人、夫妻双方的欺骗，有些时候，欺骗带来的小痛苦很快就会过去，有些时候，欺骗带来的大的痛苦永远也无法挥去、忘却。

1.大东是做小生意的，手里不空，他的妹妹开口向他介绍，借钱的时候哥长哥短的，还钱的时候却出了问题。

他明明没有还钱，却一口咬定已经还了钱，多亏大东留有证据，才让她哑口无言。

兄妹虽然表面上还过得去，心里却有了隔阂。

2.黎女士是一个善良、有情有义的人，看见别人有困难都会伸出援手。

她同学的家里遇到了难事，她慷慨解囊，后来，她的同学去世了，她的丈夫和孩子却拒绝还钱，黎女士被同学“伤了”，被“钱”伤了。

3.《彩虹的重力》里面的苏东宇，经常骗莉莉，说谎都不用打草稿，明明跟跟姜橙橙、别的女人在一起，却骗莉莉说自己很忙。

夫妻之间欺骗的事例也不在少数，在电视剧里经常看见欺骗妻子的故事。

《蜗居》里的宋思明就是这样一个道貌岸然的伪君子，他一边跟海藻在一起玩婚外情，一边跟妻子在一起同床异梦的生活。

夫妻、恋人，经不起欺骗、谎言，爱情需要忠诚，婚姻需要执着，需要珍惜，需要知足常乐，脚踏两只船的人，必然会翻船，必然会失去幸福的家庭。

二、如果一个人被伤透了心，总是生活的痛苦里，该怎样走出来呢？

1.转移注意力

伤心的时候，不要执迷，要做点其它的事，让自己暂时的忘掉一切，如：看看书，看点能够带来快乐的小品，听听歌，出去旅游，跟朋友们一起玩儿等等，这样都能让自己忘记痛苦。

快乐能够把痛苦掩藏，长久的快乐、会慢慢的让自己忘却曾经的伤痛和过往。

转移的不仅仅是注意力，还有对新生活的憧憬。

2.开始新的感情

如果有过痛苦的感情经历，也不要排斥新的感情，也许一个人给你带来痛苦，但是并不代表所有的人都能给你带来痛苦，不要拒绝新的感情，不要拒绝带你走出痛苦，走进幸福快乐的那个人。

新的感情才会注入新的幸福和快乐。

3.让自己忙起来

无事可做的时候，痛苦就会漫无边际的包围着自己，有事做的时候，忙起来的时候，就会暂时忘记所有的痛苦。

忙碌是忘却伤痛的好助手。

三、结束语

如果一个人被伤透了心，不能总是沉浸痛苦之中不能自拔，而是要积极寻找让自己走出痛苦的方法，可以关上门大哭一场，把自己的痛苦宣泄出来。

把自己的精力、投入到能让自己快乐的工作中去，保持对生活的热爱，把经历的感情挫折和创伤抚平，“塞翁失马焉知非福”？也许这一次的痛苦，只是为了让你遇见更美好、更幸福的感情。