释怀 是一种什么感觉

我们经常会听别人讲，我终于释怀了，其实很多时候我们想一想自己人生中遇到过非常多的坎坷，有生活方面的，有工作方面的，也有情感方面的，那么什么才算是真正的释怀呢？这花会有怎么样的心理变化呢？就我个人而言，我通过观察自己，很多事情都没有执念，到我自己最终的释怀需要经历的过程还是非常多的。真正的释怀是一种心理上的超然，是一种心理上的解脱，是没有任何的情绪，也没有任何的焦虑和恐慌，反而变得非常轻松。

可能很多人目前仍然处在一个非常焦虑的情绪之中，焦虑自己的工作，焦虑自己的生活是否会有新的变化？焦虑和一个人的关系是否有好的进展？很多人可能都受过这样的苦，可能苦于没有办法去有一个好的进展，折磨的自己，非常的痛苦。可能有一些人把自己囚禁在一个关系里面，非常的执念，为什么这个人的心中，有的人不是我而是别人，为什么在他的心中会有这样的区别？可能很多人反复的执念，这个问题反复的想去寻找一个答案，结果往往得不到自己想要的答案，反而让自己越加坚信对方，心中的人不是自己。这个时候自己的这种执念就会非常的加剧，导致自己的情绪反复无常，非常的痛苦。

我想很多人都有过这样痛苦的经历，但是真正的释怀真的会让自己有一个质的飞跃和成长，这也是我们每一个人必经的道路。如果现在还有人仍然处在一个焦虑的情绪之中，焦虑自己的工作，焦虑自己的生活，或者是焦虑自己的一段关系，希望大家能够早一点理清这些事情，让自己早日释怀。因为自己反复无常的纠结于这些事情，真的会让自己十分崩溃的，时间久了可能会出现严重的心理问题。

觉释怀就是放下不再回首。人生在世难免会遇到让你心动爱恋的人、事、物，当这些不属于你专享单有时就要学会果断放下！不要继续缠伴其中而人为的增加烦恼。

释怀就是放过自己放过纠结。年轻的时候有一次老同学找我顶替她的岗位因为她想离职去别的单位，在新的单位里她能职位高些，原单位没人顶替她就不能辞职，当时我也正好失业在家，因此就顶替了她的岗位。大概过了半年左右，她因为在最初的单位是因为犯了错误被辞退的，被现在的单位人员无意中发现了，因为和她是竞争对手，因为此事她再次失业了。她就想回来。两个月后我辞职让她回来单位，当时我做好了最后一次的单位账目交代明白她那天需要报那个报表，因为知道她做这个不在行。

结果就是她自己弄乱了报表找不到，当时我出门在外地也没有及时的接听她的电话。当我回来去单位做最后的离职时候，她质问我和她的交接有问题，当时我就怼了回去，是不是在我们一起的时候做的工作交接？你当时在场看的不明白吗？然后拿出一堆报表质问我给她做的报表在哪里，在一堆报表里找出自己做的报表，我也说：我给你的报表也没放在这一堆废纸里，不是交代清楚那天报什么表吗？最后，在经理面前说：什么东西都差。当时就给我遭懵了，和她一起做的交接，当时承认是清楚的过后一推三六九了，这还是我的发小吗？认识三十年从这一刻开始我们在没有了交集。

最后这样又过了几年，我觉得自己真的应该和过去做一个了解有些事情应该放下，虽然不认为自己有错还是和她道了声对不起，从此以后我就放下了，虽然现在我们也不联系，但我心里在无芥蒂，感觉心情舒畅。

真正的释怀就是发自内心地接受，而接受，即自由。

接受了，就不会再想“赢”了，就不会再不甘心了，就怎么样都可以。怎么样都不会介意，不会心酸，也不会跳脚。

从此以后，形同陌路，毫无瓜葛罢了，如此，也就获得了心灵的自由，不再被另一个人牵动悲喜，不再患得患失，不再否定自我，不再小心谨慎往复辙返，那个人什么都没变，我却已经不是往日那个卑微讨好的我。

示例

当年离别的情景使我久久不能释怀。

也许，曾经的那段感情， 是我最不能释怀的。

我苦笑着释怀，你给的伤害。