如何放弃一个喜欢已久的人

就是在一瞬间吧。就在那一瞬间就放弃了，因为意识到自己这样做过于纠结，也是为难自己，不如选择放手。实际上能够做到以下3点就可以真正的放弃了。
一、不再和他联系
很多人放不下的一个主要原因，就是在分手后还想着和对方做朋友，所一再超出朋友的范围跟对方联系，如果对方回复，她就会很开心，如果对方不回复，她就会很难过，这根本不是分手后的状态。
既然选择了分手，那肯定是两个人的感情出现了问题，虽然很舍不得，但也不得不承认，你们不再适合在一起，所以才选择了分开，既然如此，那就应该接受现实。
分手后不断地和对方纠缠，不断地联系对方是很不明智的，这样只会让你重燃希望，觉得自己做错了选择，想要重新再回到过去。想要放下的第一步，就是不要给自己这样的奢望，不要觉得还有希望，如有必要，删除、拉黑都可以用上，不要觉得不舍得。
二、不再和对方见面
还有些人总是会找机会和对方见面，比如共同朋友的聚会，比如在能见到他的场合，你的内心就会有窃喜，但是见到了又能怎样呢？无非是多添一层心伤罢了。
已经分开了，你就要清楚现在两个人的关系，你们是最熟悉的陌生人，不要期待两个人还有其他关系，更不要期待他会和你成为朋友，简简单单地当个陌路人就挺好的。
可能你的心里已经淡忘了，但因为一次见面又前功尽弃，你会觉得他态度冷淡，或者觉得他没有爱过你，总之就是胡思乱想，这样只会让自己痛苦不已，何必呢？分手了，就不要再想着和他见面了，还要尽量避免和他见面，他的出现不会让你唤起过去的美好，反而会让你唤起当时的伤痛，这就是所谓的“过去越美好，现实越 残 酷。”
三、不再想着他的好
念旧可能是人的本能，尤其当两个人分开后，你想到的只会是过去那些美好，他对你的那些好，而却忽略了那些让你们分手的争吵，还有他对你的那些坏。有时你还会无限放大他对你的好，还会反思是不是自己做得不够好，你会觉得一切都是你的错，如果不是你，这段感情就不可能走到现在这步。

认清事实：接受事实是放下的第一步。如果你一直在喜欢一个人，但是这个人对你没有感觉或者已经有了自己的伴侣，你需要认识到这个现实，并开始接受它。停止幻想：很多人会对自己喜欢的人产生各种各样的幻想，想象与他/她在一起的情景。但这些幻想只会让你更加痛苦和难以放下。因此，你需要尝试停止幻想，接受事实。独立生活：努力让自己过上独立自主的生活，充实自己的时间，使自己的生活更加充实和丰富。这样可以让你更加独立自主，而不是过于依赖某个人。寻找支持：和朋友、家人聊天、寻求心理辅导，寻找适合自己的支持和帮助。和他人分享自己的情感和经历，可以帮助你更好地处理和接受这些情感。寻找新的爱情：如果你已经做好了放下过去的准备，那么就可以开始尝试和新的人相处，寻找新的爱情。这也是一个好的方法，可以帮助你缓解过去的情感，并让你重新振作起来。

放下过去的感情需要耐心和时间，但如果你愿意尝试，坚持做出一些努力，最终你将能够接受过去并开始新的生活。

1.好好想通，承认他并不对。为什么无法放弃一个人，说起来，未必就是那个人有多好，曾经又对自己有多不错。可能只是，自己一直都没有想明白，始终都有执念罢了。想要真的放弃，那就给自己一个单独的空间，什么都不要做，好好理一理那些曾经。将所有的过往，全部都梳理一遍，和对方相处的那一段时光，以及当初的点点滴滴。尽情去想，去回忆，不必有任何的避讳，然后也冷静地去总结一下，像一个旁观者一样去回头看一看。那时候，我们其实就会发现，过往并没有那么好，彼此也并没有那么的合适。会错过一个人，和对方并没有一个未来，不管那时候是因为什么原因，是自己太被动，是彼此太倔强，是相互太冲动等，那都说明了一个事实，彼此真的就并不是那么的合适。真的很合适，相互就是那个对的人，都有心想要在一起，彼此就不会走散了。既然一切已经成为了过去，注定不会有未来了，就要学会接受，也要让自己清楚，对方真的就是错的，自己应该有着别的天地，也应该有着别的开始。能够想明白这点，放弃也可能就只是一个瞬间的事情。去联系，直到彻底死了心。实在是还很想念对方，不管自己怎么想，也都做不到遗忘，不必逼迫自己，不妨就去联系对方，再和对方见一面，也亲眼看一看对方。喜欢了很久很久，尤其是当我们和对方很久都不曾有过交集了，对于对方的印象，我们可能真的就只是停留在了曾经，所有的一切，更多的也不过只是自己想象出来的。去找到对方，再见的那一刻，说不定我们所有的喜欢，就全部都会破灭。因为对方真的可能就完全变了一种模样，早已经不是记忆中的样子。再听到对方说起他的现在，表达他的一些观点，看到他对我们的态度，当我们意识到一切和自己记忆中的并不一样，我们更是一下子就会有了一种现实感，直接就不爱了。就算再次见到，对方跟记忆中相差不大，自己依旧还是会心动，但是当对方眼里并没有我们，身边已经有了别的人，我们也会更加容易就认清了事实，不会一直再困在自己建的囚笼之中。太多的思念，那真的就挺不实际的，我们以为自己思念的是对方，不过就只是一种缅怀。不过只是自己找了一个理由，将自己一直困在原地，还在那里自诩深情。充实自己，去变得特别好。会喜欢一个人，一直喜欢，可能也是，对方确实是一个很不错的人，在后来的好些年里，自己也依旧还是觉得对方特别的好，自己不曾超越，也并没有遇到能够超越的。总是还将心思放在对方的身上，总是在一点点加深自己对他的渴求。不想继续如此，想要彻底摆脱，就不要一直将目光放在对方的身上，只管将更多的时间，和更多的精力，都用在自己的身上，去让自己变得更加的强大，日子更加的丰盈。可以去学习一些什么，提升自己的认知，可以去培养一些兴趣爱好，让自己能够沉溺此中，可以去结交一两个知己好友，时常一起相约共度时光。从这一刻开始，不断让自己变得自信，优秀，闪闪发光。当自己过得很不错，对情感的需求，对那个人的情绪，真的就会开始变得很低。尤其是当自己成长得非常好，到了那个人不再属于自己够不着的高度，不再显得多优质了，自己已经超过他了，自己更是很快就可以走出来。因为真的就会觉得，当下的自己完全配得上更好的人，那个人就只是一个过客，该说再见了。放弃一个喜欢了很久的人，说起来那是那么的难。但是只要自己能够想明白，能够认清对方早就不爱自己了，能够过得很好，我们也可以很快就释怀了，放下了，并不想要再回头。喜欢一个人，执着一点，那是对的。不过，这份执着，只该给一个陪在自己身边的人，只是和自己失之交臂的，就不必了。我们会因此不开心，无法好好生活，对方也根本就不需要，只会觉得困扰。人生并没有多少年，过去固然重要，但是眼下和以后，那才最为要紧。太多人，太多事，我们真的不必太固执了，要懂得放过彼此，向前看。

如何放弃一个你喜欢但他不喜欢你也不可能有结局的人？
我想，对于任何人来说，要主动放弃一个自己喜欢的人真的很难。就像是开刀，心痛万分。
从来，都是我不搭理别人，当自己真正喜欢上一个人的时候主动放弃非常难，但相信我可以做到。
要审视一下，如果和他相处有以下情况你就该果断放弃，不能让他再继续在你的生活霍霍你。
1、负面情绪＞快乐，和他相处总是情绪波动患得患失，他回馈不了你相同的喜欢和爱。
2、他不珍惜你，你总是在付出，而他不以为意不珍惜。
3、给不了你名分和未来，不承诺任何负责任的关系，只暧昧，不恋爱或承担应有的责任。
4、未来结婚各种主观和客观条件限制happening结局渺茫，应该及时止损。
5、你已经尽全力去争取努力过你和他的关系，但是总是一个人在努力没有任何进展。
6、不是滋养你的关系，任何角度给你带来不了益处。
人性的弱点就是贪婪和不甘心，觉得我喜欢的人也应该同样喜欢我，但人生应该承认某种遗憾和错过，你要先爱自己，有爱自己的能力，再去爱别人。在人生的主场，应该做智慧的女人，这样才能收获相同的爱。所以，现在起，要克制和强制自己去摆脱不值得的人，忘掉和丢掉不值得的人腾出空间，才有空间给真正值得拥抱的人。
具体方法怎样做，我也在探索之中。因为直接删除下不了狠心，继续相处又是消耗自己，所以只能按照我计划的步骤来。今天是第一天，我开始了我的计划，相信自己，人是可以主导自己的行为的，没办法放弃你明知道不值得人就像一种有害物质，虽然给你带来了短暂的开心快乐，但每吸一口就在荒废你的时间吸光你的精力让你变得萎靡折磨精神不振，做不了更好的自己，不要再做这样的自己。