如果发现自己已经不爱对方了，该怎么办

不喜欢自己对象了可能是一时的感觉，比如情侣之间常常吵架，也会影响彼此的情绪，让双方都感到疲倦，所以会一时冲动感觉不喜欢对方了。最初决定开始恋爱，那肯定是喜欢的。你不要太跟着感觉走，还是要搞清楚突然不喜欢的原因，然后对症下药，各个击破，找回曾经的恩爱感觉。不喜欢自己对象了，可能是相处久了，没当初那激情了。我们可以这样，先大家冷静下来，别轻易说分手，毕竟也相处那么久，看看是谁的问题，是不是自己已看上别人，对她没感觉了？其实双方没接触分手还好，接触过，都有点感情在的。我们要思考三分，给大家一个机会。

如果你还想和对象继续交往下去，那么你就要重新和对象谈恋爱，就像最初在一起的时候一样，可以在日常生活中增加一些有趣的活动，比如去初恋时经常约会的地方，一定要培养出感情，否则你就应该选择和对象分手，因为你已经不喜欢对象了，将来如果勉强在一起，一定会很痛苦。如果你不喜欢自己的对象了，那么你可以直接告诉他，你们俩不合适你直接和他分手就行了，因为毕竟已经不喜欢他了，你们在一起是没有什么意义的在一起只是互相的一种折磨，耽误彼此的时间，耽误彼此的感情，所以不如彻底的分开了，这样才是最好的选择。

两个人相爱是自由的事情，当你们两个人都不再喜欢对方了，那么两个人就好聚好散。如果只是你不喜欢对方了，那么你就要好好反思一下自己为什么不喜欢自己的对象了，是因为你的对象做出了背叛你的事情，还是你对自己的对象厌烦了。如果是第一种情况，直接分手就好了，如果是第二种情况，冷静思考一下，别忙着做出任何决定。

不喜欢自己对象了，你要真心实意的和他表白，告诉他你不喜欢他了，也许是因为某种原因和性格上的差异让你心里产生了不想和他在一起的感觉，如果是对象很好，那你就要反思一下自己，是不是自己有什么不对的想法，如果确实觉得这些没有什么必要，那就趁早分手不要耽误人家对方。

如果觉得不爱了怎么办

　　如果觉得不爱了怎么办，恋爱是甜甜蜜蜜的，却也是酸甜苦辣的，因为人会有不同的感情，在交往中有时会发现自己不爱对方了，不想去追究是什么原因，分享如果觉得不爱了怎么办。

　　 双方先冷静下来各自好好反省一下

　　倒底为何走到这一步，倒底还能不能再有爱，是自己的错还是对方的错，都要好好反省一下，如果是自己的错试试能不能改正，再看效果，如果是对方的错，问问对方可否愿意改正，再来决定。

　　 双方找个时间好好谈一次

　　这样子冷，是对双方的伤害，如果有儿女其实也是对儿女的伤害，你们的一举一动，儿女也看在眼里，记在心里，如果你们这样很可能影响到他们以后的人生观和幸福观。所以一定要好好地谈一次，看看能否挽回，能否为对方改变。

　　 不要勉强不要伪装

　　如果真的没有爱了，就不要去勉强，放手也是一种爱，也不要伪装自己在爱着，实话实说，好好讨论如何解决这样的关系。

　　 也可征求一下朋友和亲人的建议

　　大家都知道当局者迷，旁观者清。有时自己看不出二人的`问题，但朋友和亲友是看得出的，所以可以听听他们的建议，毕竟结合不容易，分手也不容易，不到万不得己的情况下尽量试着去挽回以前的恋情。

　　 尝试分开一段时间

　　尝试着分开一段时间，看看双方离开了能不能好好地生活下去，有儿女的话让儿女自己选择跟谁在一起生活一段时间。如果双方分开了都没有任何感觉和思念，那真的没再必要继续，如果还有一丝丝爱，都会习惯性地联系对方的，如果各自能开心的生活，那就结束吧。如果都心里难过，就想办法好好改正，不要分开，再给双方一些时间。

　　 分手了不要去仇恨，原谅各自，毕竟曾经相爱过

　　分开了不要把对方当仇人，心中有恨过得痛苦，还可以把他当朋友或者亲人，还可以让儿女和对方相见。慢慢地去适应新生活，为各自送去祝福，如遇对方有困难也记得拉一把。

　　首先必须先明确自己是否真的不爱对方了，因为有些话有些事一旦说出就难以挽回，我个人感受的几点不爱，开始厌烦对方，不愿意搭理对方，抗拒身体上的接触，对方的情绪无法影响自己，分开感觉更加轻松等。

　　确定不爱了，我觉得选择冷落对方，采取冷战方式，或者是言语攻击，争吵相对都是不正确的，毕竟曾经是在乎彼此的，不必要在结束时太过难看，正确的做法是好好沟通，告诉对方你的真实感受，一起商讨对于这段感情的处理。

　　如果还对对方有一些不舍，可以先将这件事放在心中，尝试着去修复自己的情感，看是否能够得到对对方的爱，许多感情都是需要培养的，随便轻易放弃只怕未来会有遗憾。

　　实在不行，还是不要勉强比较好，人生短暂，不要用痛苦来消磨自己和他人，勇敢选择放弃也是一种选择，其实大部分存在了这种想法，这段感情都是比较危险的，有时候及早的放下会得到更加宽广的未来。