当你想要独自散散心时，通常会做些什么

孤独寂寞的时候都是每个人常有的事情，所以一定要学会享受孤独感，享受一个人待着的时间。其实一个人能做很多事情，而且这些事情只有一个人做才会有滋有味的。

孤独的时候听听音乐，不同的音乐可以映射你不同的心境，舒缓的音乐让你心情平静，激昂的音乐让你心情兴奋，柔情的音乐让你向往音乐，悲伤的音乐让你回忆往事，听着音乐就好像过了一遍又一遍的电影，回忆往事，追忆过去，或是展望未来，期待未来。

孤独的时候可以培养自己的爱好，可以做做烘焙，把手里面的面粉化腐朽为神奇，成为一个个精致的饼干，那种淡淡的成就感，会让你心里非常的满足。

或者可以做做美食，自己喜欢吃的，家人喜欢吃的，一个一个做下来，会有点疲惫，但是心里天天的，因为那是我一个人做的。

孤独的时候还可以玩玩游戏，虽然游戏好像略显吵闹，和孤独也是有点不太相关，但是游戏其实是最好的舒缓心情，发泄压力，排解孤独的方式，在游戏里面享受无所顾忌的快感，和厮杀的痛快，是其他东西都不能给予的。

孤独的时候可以看看书，孤独其实就是一种空虚的表现，书是一个人的精神粮食，如果吃饱了就不会感觉到孤独了。读上一本自己喜欢的书，让自己有所收获，有所提升，孤独感可能就会消失了。

还可以写写文字，记录一下自己孤独的感觉，人情绪充沛的时候最容易创造出好的作品，也许这个时候，你可以写出一些流传百世的佳作来。

现在的生活节奏非常的快，身边的人都有事情要做，没有人会无时无刻的陪伴着，所以这就需要我们学会适应孤独，并且享受孤独。

感到孤独了，说明内心非常的空虚，这时候我们就让它丰富起来吧。一个人在家里面泡上一杯咖啡，窝在阳台的摇椅上面选择一本自己喜欢看的书，静静体会书本带给我们的充实感。

也可以套上围裙，给家里面来一次大扫除，放着动感的音乐让自己有事情可做，擦擦洗洗，看着焕然一新的小窝，会感觉非常的温馨。再出门采购一些食材，下厨给自己和家人准备一顿可口的晚餐，或者约三五个朋友来家里小聚，那感觉太棒了。

如果长时间孤独的话，那么就建议你放下手中的事情，出门旅行，给自己的身心来一次大的解放吧。去看看陌生美丽的风景，见识不同的风土人情，心胸就会变得开阔很多，旅途归来，你就会更加的精神十足面对接下来的生活和挑战。

孤独的时候可以出去转转感受感受生活的气息，也可以写写东西把孤独说出来，还可以去找朋友聊天玩耍等等可以做的事情很多。

其实出去转转真的是个好办法，我孤独的时候尤其是身边没有亲人，朋友的时候就很喜欢自己一个人出去转转，看着大街上车水马龙，人声鼎沸的，会感觉好很多，尤其是你能看到很多和自己一样的人匆匆地行走在马路上，你会觉得其实孤独是大家的，你的孤独似乎就被分担了很多。

你还可以自己写点东西，孤独时候其实最有利益思考，你可以在这个时候给自己拟定一个计划或者就是单纯的诉说一下自己内心的孤独我觉得都是很好的。

你还可以找朋友聊天，这个时候你自己肯定也很闲，不如就趁着这个时间跟朋友说说话，友情总是需要时时联系和维护的。

孤独的时候就去看书吧，因为你无事可做的时候，内心是最平静的，你什么都不想碰，电子产品也不想碰，吃的喝的也不想碰，这个时候看书是非常有效率的。

我一个暑假两个月一共看了接近30本书，但是我并不是孤独，只是因为天气太热我不想出去，同时也不想玩手机和电脑，因为那样给我一种油腻腻的感觉，所以我每天除了固定的兼职之外，就是看书。

像是在大学里经常会有孤独的感觉，因为我总觉得身边的人都不是朋友，只是一个搭伙吃饭住宿的人，所以有时候心里就特别的难受，有种想颓废的感觉，但是每一次都理智的遏制住了自己的这种想法，于是就随便找本书去图书馆或者自习室看。

那种感觉真的好好，因为很多人都在图书馆和自习室看书，所以你有一个氛围，再加上你内心太孤独了，不想讲话，什么都不想做，就想静静的呆在一个人的世界里，所以你很容易沉浸进去，看书的效率也非常的高，而且记忆也非常的深刻，最起码每一次看完书之后，我都能很快速的写完一篇读书报告。

我现在有点爱上孤独了，我总觉得只有在孤独的时候，我的学习效率才会很高，才会很快的吸收理解一个新概念，或者是一个新的知识，像是以前我一孤独的时候就不想讲话，就想一个人静静的窝在床上玩手机或者是随便翻翻书，周围我的舍友都在那里讲话听歌看电视剧，我总觉得我和她们虽然在同一个世界，但是中间好像被分隔出了什么，她们那边非常吵闹，我这边安静的让人心慌。

但是在这种情况下，你学习真的超级迅速，我那天一个晚上背了差不多200个单词，用百词斩背的，花了大概三个多小时，但是我没有感觉到时间的流逝，我觉得时间过得很快，刚才还是六点多呢，等我把手机关上的时候，发现已经快到十点多了。

所以孤独的时候就去看书学习吧。

孤独也相当于是我们人的情绪之一了吧。每个人都有孤独的时候，即使是再乐观再开朗再活泼的人，心态再好，肯定也经历过孤独。但是，遇到孤独不可怕，遇到问题我们嘚解决呀，所以，当我们孤独的时候，我们不能就那么着，我们应该要释放一下这个孤独。肯定，在孤独的时候也是心情压抑的时候，所以，我们需要释放。

你不想说话，你想安静，那你就自己去走一走，你想分散注意力的时候，那你可以自己边走着边听音乐，减小一下自己的沉重的心情。如果说，周边环境和周边人让你觉得不能很好的释放自己，你在顾及他们感受的时候，也同时为自己考虑考虑，都这个时候了，就不要管那么多了，先把自己的情绪弄了再说其他的。孤独的时候，就做你自己想做的事。

我特别理解那种心情，因为我就经历过孤独，当我感到孤独的时候就是我心情最沉重最压抑的时候，那个时候的我，跟谁也不想说话，就想自己一个人去静静，就想自己一个人待着，这样的情况，我自己待着比他人在这个时候出来安慰我效果要好的多，因为毕竟我自己什么样我自己还是很清楚的。一般在我心情不好的时候，我就是想自己待着，看看书，看看手机，听听音乐，玩会儿游戏呀啥的，就是不想说话，对任何人都是一样的。

当然，孤独不是我们的错，但是没有好好的去解决就是我们自己本身的问题了。无论何时，不管发生了什么，我们的心态一定一定要好。唯一能改变心情的方法就是把事情往好了想，这样自己才能开心了。

我会打电话找朋友聊聊天，我会吃点甜食，增加身体的多巴胺，让自己快乐起来，会找一些事情做，让自己脱离孤单的情绪。

其实我们都会有一个人孤零零的时候，特别是夜晚，一个人待在家里，四处无人，家里又安静，自己又没有什么事情做的时候，或许就会突然涌起孤单的情绪，感觉自己很可怜的样子。

但是如果有朋友的陪伴，哪怕就只是跟对方说说话，聊聊天，也是好的。

所以我会打电话给朋友，跟对方说说话，聊聊天。让朋友的支持与鼓励，使得自己不再觉得孤单。

有人说，如果你的心觉得空虚孤独，只要填满你的胃，你就不会再觉得空虚了。

所以如果我觉得孤单了，我应该会去找一个美食店，一个人吃掉两份美食。还别说，这种事情我真的有做过。

以前周六的时候，我们公司还有上班，但是平时我都会跟部门的同事一起出去吃东西。但是那天恰好是三八节，其他女同事都出去参加公司组织的户外活动了，只有男同胞还在办公室孤零零地接电话。

当时中午下班的时候，我就觉得用填饱我的胃的方式，来满足我“空虚孤单”的心……

开车到公司附近的美食街，一个人走走逛逛吃吃，最后还打包了一份甜品蛋糕到办公室当点心……感觉十分满足……

当然，孤单的情绪产生的时候，更多是因为我们无所事事，所以才那么“矫情”。所以让自己忙碌起来，就没有那么多时间去考虑那么多杂七杂八的事情了。

这个时候，我会选择骑行到远方，因为骑行是一个人就可以完成的事情，我试过一个人就完成了一天一百多公里的骑行。但是也付出了“惨痛”的代价，那阵子过后，整个人就好像是从非洲过来度假的非洲土著……黑成碳了……

当然，除了骑行，我还喜欢看电影，一个人去看电影的话，我反而不会觉得自己很孤单，因为我好像是在跟电影里面的人物在对话，一部电影有那么多人物角色，在这样的情况下，我又怎么会有孤单情绪呢。

当然，我还喜欢追电视剧，但是一直没有时间可以看，如果我觉得自己孤单了，我应该也会把平时没时间看的电视剧给追完。

可能也因为朋友多，又已经习惯了一个人的生活吧。所以我从2021年看得韩剧，能够看到2021年才看完，想一想，我也不是很孤单嘛。

孤单会发生在不一样的情景当中，发生在不一样的时候。所以也要看自己是在什么时候感到孤单，为什么感觉孤单。

我有时候感觉孤单的时候会玩游戏或者看电视，但是有的时候呢，我去看电视的时候却会感觉到孤单。所以，要看看自己是什么时候感到孤单的。

我孤单的时候会找一些事情来排解。也就是说，这时候是我感到无聊的时候我会去找一些有意思的事情做。

比如我喜欢电视，所以我会找一些比较好看的电影去看。或者我会看一直很喜欢看的动漫，我很喜欢看海贼王，所以当我孤单当我无聊的时候，我就会想要去看这个。

我也喜欢看小说，有时会找一些小说看，如果没有找到好看的，我会去找之前看过的小说再看一遍。不仅是因为小说好看，也是在看的过程中会回忆以前看这个小说的日子。

还有，因为我会弹吉他，所以孤单的时候我会去找几首歌好听的歌，然后去学会这几首歌。当我在练习歌的过程当中就不会感觉孤单。

有的时候我也会去做一些运动，比如去跑步，我会在跑步的过程当中会听一些歌，有时会去江边跑步，这个时候会让我的心情很舒畅。可能是在家里的瑜伽垫上锻炼身体。

有时候，我会想要在家里整理家务，把家里收拾得干干净净的，整整齐齐的，这些会让我有成就感，也会让我的心情舒服。

但是有一种孤单是帮我做这些事情的时候是不会好的，甚至会感觉更孤单的。这种孤单往往是因为我很久没有去找朋友一起玩，很久没有和朋友聊天，很久没有工作之外的事社交关系。所以，当我做上面那些事情的时候，都是一个人做。所以还是会感觉到孤单，甚至是更加感觉孤单。

虽然我是一个特别宅的人，很喜欢一个人独处，但是当我很长时间没有和别人有交际关系，还是会感觉到很孤单。所以，有时感到孤单的时候，是因为很长时间没有和朋友接触，长时间没有工作之外的社交关系，人际关系。我们需要和别人聊天，需要和别人接触。人是需要有社交关系的，需要有朋友。

所以这个时候我可能会去约一些朋友出来一起玩。一起逛街，一起吃饭，或者做一些其他事情。有的时候我会给自己比较好的朋友打电话或者给自己的妈妈打电话跟他们聊，会跟他们聊的比平常时间要长一些

这大概是我在孤单的时候会去做的事情。

当我自己感到孤单的时候，心里会先有一点落寞的感觉，然后就会自己做一些事情来让自己不孤单。

放假的时候一个人在家是最容易感到孤单无聊的时候，学生时代更是如此，告别学校回到家刚开始还会比较兴奋感到自己终于解脱了，但是过一阵时间就会感到无聊想回学校找同学一起玩。孤单的时候打发时间可以自己上网找一些游戏来玩，网游页游小游戏都可以，尽量是那些需要自己动脑的游戏，这样可以让自己的大脑不会闲着没事做，其实本质就是找一些需要动脑的事情去做。在玩游戏的途中感受到自己不是孤单一人在奋斗。

也可以看电视剧，电影，动漫什么的打发时间，找一些自己喜欢的类型的电视剧追剧，或者找找以前没看过的而且自己有兴趣的电影来看，如果喜欢动漫的话这个时候去补番再适合不过了，好的动漫会使自己也能看得开心快乐。

找朋友聊天也是一个好办法，或者找朋友一起玩游戏，连麦一起玩游戏，重新找到在学校一起玩的感觉也是一个很好的选择。

如果自己喜欢看书的话可以找一些自己喜欢的书，在书中故事的海洋里遨游，和书中的角色融为一体有一种置身于书中的感受。

孤单的时候也可以选择出去走走，可以找一些离得比较近的朋友约出来玩一下，狼人杀，看电影，逛街买东西，打球，看比赛，或者去网吧开黑都是一个好的选择，反正就是要找到人一起玩就行了，

         当我孤单的时候，我总喜欢给自己找点事干，什么事都好，就是不想让自己闲下来，因为当我一闲下来的时候，那种空间空荡荡，内心也空荡荡的感受就格外的强烈，所以在我孤单的时候我有时候能做好几个小时的饭，把自己的衣服全部拿出来洗一遍，或者把自己的屋子大扫除一遍，嗯还有就是找我妹妹或者朋友打电话聊一个下午，我都不知道我们再聊什么，就是尬聊，有时候明明都没话说了，可我还是不挂电话，沉默我也不挂。

         我记得有一次因为一个人在外，身边是真的没有那种可以让我足够信任的人，我那天下午起床之后，一个人站在地板上，突然就觉得空荡荡的，我都不知道这种情绪从何而来，就是感觉到孤单，委屈，那时候突然很想我妹妹（从小一起长大，在我心里她比我妈还亲，会心疼我）就打过去了个电话，本来想促膝长谈一下的，但是她下午有事！怎么能有事啊！说了几句就挂电话了，我没敢和她说我难受孤单的事。

         最后我实在是一个人坐在哪里好难受，就感觉没人要我了，一个人好孤单，我就做了一下午的饭，出去买菜，回家煲汤，包饺子，炒菜自己能想到的，几乎都做了一点，一个人就忙活了差不多三个多小时，最后的结果就是，饭做多了，一个人吃不完，剩了好多的说，我第二天吃了一天的剩饭。看来我以后孤单的时候还是选择洗衣服打扫卫生吧我。

         那天看到一个笑话说，以后绝对孤单了可以看看恐怖片，这样你就会觉得你家厨房有人，客厅有人，卧室有人，那都有人，就不会觉得孤单了，我在想下次要不要试试。

   当我孤独的时候，我就想唱歌。大声歌唱能够把我从孤独无助的凄凉情绪中带出来。

   每个人都不喜欢孤独的滋味，一旦陷入了孤独，就会想要做点事情让自己不那么难受。我也一样，虽然我平时牛哄哄的，而且不怕独处，但是真正孤独时，我也会无助。这种时候，唱歌是最应景的事情了。

   你唱歌的时候，就可以宣泄情绪，不管是感情类的歌，还是摇滚类的歌，其实都能起到一个情感宣泄的作用。而孤独其实就是情感满满地郁积在心中，没有办法排遣，没有办法消除不良的感受。我最大的感受，就是胸口好像堵了一团棉花，可是又没有人能够帮你一起扯出来。所以不如唱歌，唱歌就好了！

   幸亏现在的手机是人人都有的，唱歌软件也非常多。不管是酷狗，多米音乐，还是唱吧，都可以让你想怎么嗨就怎么嗨。开起音乐来，大声唱出来，跟着歌里的旋律以及歌词，悲伤，或者是惆怅，或者是豁达。唱完歌你就会觉得出了一口郁气，感觉真个人都没有那么不爽了。

   不过我想可能是因为我是一个不说话会死星人，所以我才会在孤独的时候想要唱歌吧。每个人都有不同的性格跟爱好，所以每个人选择做的事情也都不一样。可能我觉得唱歌很好，你觉得唱歌让人更加孤独，所以不要盲目学习别人，而是要针对自己，找到适合自己排解孤单的方式。