共情能力特别低是什么体验

其实我们会发现共情能力确实是人们情绪沟通的基本能力之一，之所以有部分人表现的共情能力低，情感交互能力差，往往也是受后天成长环境的影响。一方面，可能是原生家庭和后长天成长环境的影响，导致个人情绪上缺乏沟通交流，而且长期情感低迷的状态也会缺少和其他人共情能力。另一方面在成长过程中缺乏外在的情绪渲染，而且不善于和他人交际，不善于走出自己内心，常常封闭自己，那么这种情况下，也会表现的共性能力低，所以可以从下几个方面出来看待问题。

其实我们会发现那些共情能力低的人，大多数时候都是受原生家庭成长环境的影响，所以在原生家庭不幸福的孩子在成长过程中，一方面表现的情绪低迷，另一方面在一些消极状态下容易形成封闭的心理，缺乏感情交互的能力。

尤其在学生青春期的时候，如果说遭受一些生活的打击，那么这种情况下不能够自愈的话，也可能会导致产生封闭性心理。所以说这种情况下一旦逐步降低于他人的交流积极性，也会慢慢的引导自己封闭自我。

其实在现实生活中有很多东西，都是需要刻意引导的，如果说发现自己的共情能力低，情绪压抑的话，那么这种情况下一定要尝试通过一些行为来刻意的引导自己，慢慢的调节自己的情绪。尤其是自己消情绪消极的时候，那么这种情况下一定要尝试和他人进行交心沟通交流，这样的话才能够让自己更加乐观积极，摆脱一些不必要的负能量。

心理学与生活_4：学会共情能力！

“共情”简单来说就是，你对别人的遭遇感同身受。因此也知道该怎么去安慰别人。这应该是属于一种无意识的同步效应。这种感情不管是敌人还是恋人、或是家人之间应该都是存在的。而我们共情能力低的人又该怎么与别人相处呢？这是不是一种低情商的变现，是也不是吧，总之做到感同身受只可意会不可言传。

举个例子：就像是作为一个母亲，孩子哭了，你的第一反应不是去哄，而是大声训斥“哭什么哭”‘怎么又哭’诸如此类的反映，这就不是“共情”。或是在战场中，就算打了胜仗你也生不出半点欢喜，因为你清楚地知道，这场战争造成的伤害有多严重，而或许敌人也有跟你一样的想法，他们并不像被战争困扰。这就是大概意思上的“共情”吧。

或许我们基因里面就带着自私，但是不管什么物种总是会进化的。我们演化中共情能力，我们会帮助别人。这都是进化的结果。共情能力低，也只是不能同步的感受人家的感受罢了，只不过太低的共情或许会影响到自己的生活。社交方面的关系。其实更多的还是需要靠自己去提升。

在生活中，如果每个人都只顾着完成自己的事情，而不去考虑其他人的感受，那么很多事都将是无法完成的。“共情能力”对人有好处，也有坏处。不管是太高还是过低都不是利于自己的事情。我们需要知道我们做什么的时候该有多少“共情”。