怎么才能忘记前任啊啊啊啊啊

听闻爱情，十有九悲，听闻过往，十忆九伤。在一段感情里面，最怕的就是有一方说分手，而另一方却还苦苦爱着。分手后想要彻底的忘记前任给自己带来的回忆，有四种方法可以帮助你走出情感创伤。

释放悲伤情绪。想她的时候，心里面觉得悲伤，可以试着去做其他的事来分散自己的注意力，将自己的感受和最好的朋友诉说，将自己悲伤的情绪慢慢说出来，心里面也就不会那么堵了，如果一直返场的压抑着情绪，迟早有一天，突然想到他，那一瞬间会崩溃大哭。

删除所有有关他的痕迹。就当作他不曾来过你的世界，他送给你的礼物，你们的合影照片全部都删干净吧。分手后，如果有一方还有爱，两个人的确不适合做朋友。还保存着他的聊天记录，留念着他的礼物，只会让你的心越来越疼，越来越思念他。断舍离，做一个勇敢的人。

世界那么大，去别的地方看看。不要蜗居在他给你留下的小空间里，走出去，你会发现有很多比他更优秀的人，有比他更值得你去托付的人。我有一个朋友就是因为失恋了，然后去旅游，回来之后整个人精神焕发，和去的时候完全不一样。他在自己的博客上说，小酒馆的灯影影绰绰，旁边的人热闹不已，但是这一刻，想到你时心却很平静。去看看这个世界，见一见你未曾见过的，你终会知道你的未来没有他依旧能活的快乐。

让自己的生活变得有节奏。时间是最好的良药，它能够抚平你的内心伤痕。你的生活开始变得有规律，越来越充实，内心充盈强大，也就无谓分手后的伤心，无谓那些日日夜夜曾为他写过的书信，流过的眼泪。

全世界那么多人，想找一个和自己心灵上有契合的人，是多小的概率，你还未曾见过那么多人，就让自己在一段感情中伤痕累累，走出去，去看看这个大千世界，去见见更好的自己！

忘记前任的方法：删除全部联系方式、不要再联系前任、勇敢做自己、不要和前任做朋友、把他的东西全部扔掉、开始一段新感情。

1、删除她的全部联系方式以及聊天记录。甚至可以考虑将自己的联系方式全部更换，总之日后让你联系不上她，她也联系不上你，久而久之就会习惯没有她的生活，将前任深埋在心底，虽然偶尔会想起，但是不会再挂念。

2、不要再联系前任。不管对方是否幸福，都不要去打搅她了，人家幸福会因你的打搅而变得不幸福，人家不幸福会因你的打搅变得更加不幸福，到头来还会让你们重新陷入情网难以自拔。

3、勇敢做自己。不要抱有离开她日子就无法过的心理，你要证明给自己看，离开她，你会过得更好，下一站的爱情将会更加幸福。

4、不要和前任做朋友。以防止死灰复燃，到时会一发不可收拾，总之互相不要给对方半点重归于好的希望，你要知道，如若曾经真正爱过对方，不可能在分手之后还可以做朋友，幻想可以有，不过需要点到为止，否则伤人害已。

5、将曾经感情遗留的物件全部清理得一干二净，避免触景生情，日后就算偶尔擦肩而过也要形同陌路人，最多上前打声招呼，尽量做到长话短说。

6、结识异性朋友，开始新感情。经过一段恋情就算分手了，还是会令我们很难忘记，因为在和她相处时我们付出了真心。

如果想彻底忘记她，走出感情的旋涡，以免因感情结束而给我们带来的伤害，不防重新开始另一段感情试试。当有另一个人对你好，走入你的生活，她会让你一点点地忘了前任。

你忘记不了，除非你的前任很多，这个也不是该不该的问题。

想要忘记前任有以下几个方法：

一、尽快再次展开恋爱，不是你薄情寡义，而是不能念旧情，你在对待彻底忘记深爱过的前任方面，你务必要做到喜新厌旧，推陈出新是忘记深爱过的前任最为直截了当的方式。

你为什么忘不掉你的前任，很大原因是你寂寞以及孤独，毕竟分手会让你的生活些许方面出现落差，导致你对前任的思念会与日俱增，你虽然不爱前任了，但是你会由于寂寞以及孤独再次产生虚假的爱，所谓虚假的爱就是虚情假意，倘若你尽快展开恋爱，你将会逐步忘记前任，只因你不再有孤独以及不再有寂寞，何况你找到真爱，忘记一个人，最直接的方法，那就是新的不来，旧的不去，正所谓：心病还需要心药医，新欢是名副其实的心药。

二、你不要去想，最好不要恨前任，即便前任伤害过你，你也不要恨。

忘记一个人的前提是你要学会释然，唯有如此，你才有可能把前任忘记，很多人会记恨前任，导致对于前任的印象越来越深刻，既然你不能报复前任，你又何必记恨前任呢？倘若你真正意义做到释然，从而你彻底放下前任，既没有爱又没有恨，你自然而然会彻底忘记前任。

三、你跟先前的圈子打招呼，从此不再提起前任的名字。

你最好是离开你跟前任共同待过的圈子，最起码你跟前任要有一个人离开，倘若你的前任离开了，你没有离开，那么你需要跟圈子的人打招呼，从今往后，不再提起前任的名字或者关于前任的事，久而久之前任会从圈子里淡出，你对于前任的记忆会从清晰到模糊，直至烟消云散，没有丝毫的记忆，你不是失忆，胜似失忆。

四、你不要跟前任再次联系，即便想都不要去想，但凡跟前任有关系的物品，你都要处理掉，把前任残留的物品当成垃圾，你需要在生活空间把前任的痕迹彻底抹除。

不要去

一段感情过去了，就不要再继续发生故事了。

这是一件很难做到的事情，但也是一件必须做到的事情。

分手之后，总有些情绪堆积在心里。

那个人已经从你的生活中消失了，你心里却还在想念他和你在一起的日子。

曾经在知乎上看到一个话题：和前任分手后，你会把他忘得干干净净吗？

有人说，心里清楚两个人已经结束了，但总想知道他现在在干什么。在分手的时候，他就把我删了。我就注册了一个微博小号偷偷关注他，猜他有没有遇见新的女孩子。

有人说，和他分手以后，不舍得删他的微信，不舍得删两个人的聊天记录，没事就把两个人的合照翻出来看。和别人在一起的时候，总是会想起他，总是感觉自己的感情和他一起被留在了那一天。

有人说，每天都看他的网易云，他的抖音，他的朋友圈又有了什么新的内容和点赞，然后把两个人都喜欢听的歌再听一遍，假装他还在身边陪着一起听。

其实，你苦苦怀念的，只是一段早已消失的时光。

你浪费了自己的时间，去想念一个消失在你生活的人。

很多人在分手后，听到前任结婚的消息都会在心里产生一丝波澜。

已经过去的感情，总随着记忆留下了一层又一层地美好回忆。

不管是好的还是坏的，想起来了就变成了美好。

他在你的心里，不自觉地占据着一个非常特殊的位置。虽然已经分手，但你潜意识里还保留着对他的特殊关注。

在网上看过一个女孩的故事。

听到前任结婚的消息之后，她平静的心产生了一点波动。

那一晚上，她捧着手机，点开男友的微博，看着那场婚礼的点点滴滴。

一个个小视频里，从前期准备到婚礼当天，婚礼现场被布置地非常喜庆。两个人幸福的手挽手在台上接受所有人的祝福。

她在一瞬间产生了一个想法：如果当初我们不分手，现在会结婚吗？

那个想法让她难以自拔地想起他们以前相处地点点滴滴。过了一段时间，她和朋友聊起了这场婚礼。

然而，朋友却笑着对她说，当初分手的时候，你可是说两个人过不下去了。现在这是怎么了？

她猛然惊醒，若有所思。

他没有什么值得她留念的地方，只是她把他想得太好。

她只是任凭记忆填上了无数美好的时刻，短暂地忘记了伤害。

而那些快乐的记忆，只是爱情里很小的一部分。

与其怀念过去，不如过好未来的每一天

就像谢娜在《朋友请听好》里说，分手以后，就应该是平行线了，不应该有交集。