怎么才能拒绝别人并且不伤害她

不伤人的拒绝方式如下：说出真实的情况、不伤害对方的自尊心、耐心倾听对方的要求、拒绝的话不要脱口而出、有笑容地拒绝。

1、说出真实的情况

在拒绝的过程中，还想保持与对方的良好的人际关系，就要采取同情的语调，用了解对方的心情来处理。有的人在拒绝别人时，因为感到不好意思，而不敢据实言明，致使对方摸不清自己的真实意思，而产生许多不必要的误会。

2、不伤害对方的自尊心

每个人都怕被别人拒绝，因而，在拒绝他人的时候，只要顾及到对方的自尊心，就可以避免关系的紧张。其方法是：先要称赞对方的优点，然后再慢慢说出他的缺点来。这是非常有效的。因为人是感情的动物，时常有一种充满偏见的自尊心行为。因此，与人交际时，务必遵循这一原则。

3、耐心倾听对方的要求

即使在对方述说中途就已经知道必须加以拒绝，也要听人把话说完。既表达对其尊重，也可更加确切地了解其请求的主要含义。

4、拒绝的话不要脱口而出

拒绝别人时，要首先感谢对方在需要帮助时可以想到自己，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。

5、有笑容地拒绝

拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被拒绝了，也能欣然接受。

要学会拒绝一个人的原因

1、大多数人都学不会拒绝别人，更多的人都习惯性拒绝自己，余生不会太长，请真正为自己而活……

2、当你习惯了被人拒绝，说明你已开始成熟。当你懂得拒绝别人，说明你已学会爱护自己。

3、如果你想有尊严，就先不要去招惹人家，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先下手拒绝别人。

4、不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人的时候，想想他们为什么好意思为难你。

1、指出拒绝的理由

指出真诚的并且符合逻辑的拒绝理由最好，有助于维持原有的关系。如果你觉得拒绝的理由不充分，也可以直接拒绝不说明理由。千万不可编造理由，因为谎言终究会被揭穿。当你说明理由后，对方试图反驳，你千万不可与之争辩，只要重申拒绝就行了。争辩会把理性转化为感性。

2、耐心倾听对方的要求

即使在对方述说中途就已经知道必须加以拒绝，也要听人把话说完。既表达对其尊重，也可更加确切地了解其请求的主要含义。

3、让对方知道拒绝是为了他好

如果有人叫你一起去干一些见不得人的事，或者涉及原则性的问题，你应当坚决拒绝，并陈述其利害，让他觉得这样做对自己不利，你的拒绝确实是为了他，明白了这些，他就不会对你怀恨在心，也较容易放弃自己的念头。

4、拒绝的话不要脱口而出

拒绝别人时，要首先感谢对方在需要帮助时可以想到你，并且略表歉意。注意，过分的歉意会造成不诚实的印象，因为如果你真的感到非常抱歉的话，就应该接受对方的请求。

5、拒绝对事不对人

一定要让对方知道你拒绝的是他的请求，而不是他本身。

绝是一门学问，有些时候，我们本想拒绝，心里很不乐意，但却点了头，碍于一时的情面，却给自己留下长久的不快。所以，我们学好它至关重要，有利于提高我们的工作效率和生活质量，有感于此，转贴了一些相关文章，供探讨：
拒绝的艺术
　「拒绝」是一种艺术，当别人对你有所希求而你办不到时，你不得不拒绝他。拒绝是很难堪的，不得已要拒绝的时候，我建议大家有一些拒绝的艺术：
一、不要立刻就拒绝：立刻拒绝，会让人觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对他有成见。
二、不要轻易地拒绝：有时候轻易地拒绝别人，会失去许多帮助别人，获得友谊的机会。
三、不要盛怒下拒绝：盛怒之下拒绝别人，容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
四、不要随便地拒绝：太随便地拒绝，别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
五、不要无情地拒绝：无情地拒绝就是表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
六、不要傲慢地拒绝：一个盛气凌人、态度傲慢不恭的人，任谁也不会喜欢亲近他。何况当他有求于你，而你以傲慢的态度拒绝，别人更是不能接受。
七、要能婉转地拒绝：真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
八、要有笑容的拒绝：拒绝的时候，要能面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。
九、要有代替的拒绝：你跟我要求的这一点我帮不上忙，我用另外一个方法来帮助你，这样一来，他还是会很感谢你的。
十、要有出路的拒绝：拒绝的同时，如果能提供其它的方法，帮他想出另外一条出路，实际上还是帮了他的忙。
十一、要有帮助的拒绝：也就是说你虽然拒绝了，但却在其它方面给他一些帮助，这是一种慈悲而有智能的拒绝。
所以，拒绝要有艺术，要能：
一、不要立刻就拒绝。
二、不要轻易地拒绝。
三、不要盛怒下拒绝。
四、不要随便地拒绝。
五、不要无情地拒绝。
六、不要傲慢地拒绝。
七、要能婉转地拒绝。
八、要有笑容的拒绝。
九、要有代替的拒绝。
十、要有出路的拒绝。
十一、要有帮助的拒绝。
委婉拒绝别人的追求而不伤害对方的具体方法有很多
不要在大庭广众之下(最好在私下或者只有一、两个朋友在场时)拒绝他的邀约;不要把对方写给你的信或纸条给别人看;不要在拒绝别人时加上人身攻击(如: 像你这种人,我会跟你吗?)
最好亲自回信或回答对方邀请,不要透过朋友传话
总之,人家能欣赏你,你应该觉得荣幸才是;不管你是不是同样地欣赏对方,都该心怀感激。就算你不喜欢他,无法在感情上与他共鸣,也要为对方留下"日后相见不会尴尬"的余地,这样做人才算厚道,不是吗?

伤害总是难免的.难道她们这样做就不是在伤害你么?难道你现在这样做就不伤害你的女朋友了么?感情是自私的.小心你的女朋友,女人的醋劲是很大的.遇到这类情况,应尽快解决,不能拖泥带水,否则后果自负.

那就和他做朋友吧！这是最好的办法了吧！或者认他做哥哥（弟弟就别了）亦或很友好的拒绝，面带微笑的那种，然后主动提出不要因为“我”拒绝你就不能做朋友这个观点，这样也会为自己挣些印象分

不伤害对方我觉得不太可能，只要是拒绝，很少能不伤害到的

女生跟你告白时 她已经放下自己的自尊 矜持 你要确定跟他没感觉再拒绝 不让你会后悔!真的每感觉 就当面拒绝她 还没开始比较不痛
和她长谈一次,男人嘛,坦诚一点,把你的想法告诉她,你们或许会因为了解而走到一起呢,反之,得到一个朋友,或许是知己岂不也是一种收获吗?知道吗?感情必须要面对,不要逃避,你以为自己是谁吗?你了解女孩子为了自己喜欢的人作出表白需要多大的勇气吗?完全放下自尊,你也不想成为她一生的阴影是吗?那么就大方一点,长谈一次,告诉她你们可以做朋友,但如果想进一步的话,现在还没有感觉.别伤女生的心,绅士一点,知道吗?

拒绝后~要记得说，我们以后还是朋友，你也要当我是你好朋友才行哦~~

我知道你很好，但是在我眼里你只是妹妹或者弟弟，所以还请认真接受我对你的关怀。

呵呵，能做到不想伤害对方，看得出来你是个善良的人。选择一个合适的时间，合适的地点，坦诚地告诉他（她）吧~

告诉别人你有喜欢的人，或者把喜欢的人带到他面前让他看到！

这个还是直接说吧，真诚点，

1、拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。向你求爱的人对你的言行自然非常敏感，如果你拒绝的态度不够坚决，很容易使对方误以为你在假装拒绝，这样下去，最后带来的伤害更大。
2、无论用什么方法，都要注意尽量减少对方的心理挫折，这样对方也易于接受。比如，不妨先对对方的人品和才华等加以赞许，然后说明你为什么不能接受求爱的理由。说出的理由要合乎情理，最好从对方的角度提出有利的方面，让对方觉得拒绝也是为了Ta好。如果必需给其他人作出解释，不妨把问题归咎于自己，避免给人单单造成一个冷酷拒绝的印象。
3、考虑你们平素的关系和对方的个性特点，可以恰当地选择冷处理、面谈或书信等方式进行拒绝，不要托人转告，这样会显得不尊重对方，还会使对方觉得在其他人面前丢脸，可能激起对方的报复心理。
4、选择合适的时机，不要在对方一表白时立即加以拒绝，此时对方很难接受，会让Ta觉得你是一个冷漠无情的人，甚至觉得你对Ta有成见。但也不可拖延太久，给对方造成误会。
5、不要在盛怒下拒绝，否则容易在语言上伤害别人，让人觉得你一点同情心都没有。
6、不要太随便地拒绝，不然别人会觉得你并不重视他，容易造成反感。
7、不能表情冷漠，语气严峻，毫无通融的余地，会令人很难堪，甚至反目成仇。
8、真正有不得已的苦衷时，如能委婉地说明，以婉转的态度拒绝，别人还是会感动于你的诚恳。
9、面带微笑，态度要庄重，让别人感受到你对他的尊重、礼貌，就算被你拒绝了，也能欣然接受。

方法一：可以先说一些他的优点（例句：我很看重你这一点），再加但是……（他需要改进的地方）
方法二：开门见山：编辑看过后我觉得你还是未到达发表水平，不过我有一个朋友你可以去他的报社(是报社吗，还别的也行）希望你能在他那里多磨练磨练，将来一定还是会有更好的前途！
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希望您能把情况再描述得清楚一些，比如您是站在哪一个角度去拒绝，我会继续修改我的答案

说实话，我没有接触过这方面的朋友。不过有一个朋友倒是跟我说过一些关于她朋友的此类事情…… 她们的心理是比较脆弱的，尤其是在被喜欢的人拒绝的时候。。。 因为她们一般要鼓起比常人多好几十倍的勇气。。 不过建议你 用最直接的方法 因为他们有一种 同化心理 不要让她觉得有任何机会 这样对你和她都是最好的 有时候伤害就是最好的保护

那就你先他一步把关系定在朋友这种关系上,要不然,以后就可能会少了一个好朋友咯

首先，态度要坚决。拒绝难免是一种伤害，但不能因此而犹豫不决。如果你拒觉的态度不够坚决，很容易造成对方的误会，本来是真的有事而拒绝她，你的犹豫会让她以为你是故意找借口。
其次，尽力维护对方的自尊。虽然说，拒绝难免是一种伤害，可是也也不能伤别人的心。

不好意思，我结婚了，我们不合适哦；不好意思，我很爱我老公；你会找到适合你的。。。。。。

楼主；你知道为什么会造成这样的原因吗？你已经出来混社会了，我相信你应该清楚这么一句话！ 虽然说；老工吃新工！ 但是我觉得你今天造成这样的情况完全是你刚开始的形象问题，其实你自己也有责任的，你想想；当时人家叫你做这个做那个的时候，你完全乐意！（当然我明白你的心里感受）但是你知道吗 你这样经常帮他们，他们就会有一种习以为然的感觉，不仅只是他们会这样，甚至其他人都会有这种感觉。
关于楼主你说的委婉拒绝别人？
楼主，现在你说什么婉拒这些是完全走不通的了，我看了你这题目研究有些时间了。
首先，你现在的目的就是婉拒别人，既不会得罪人，又可达到你的目的。 你需要建立一个新的形象给对方！
以毒攻毒，同样的办法让他顾及你的感觉。他整天叫你去做这个做那个，你可以在他未叫做之前，先给他个下马威（这个就是需要你，刻意找些东西让他帮你。)这样久而久之，你就看着来，如果没有良性反应，你找我。
还有啊！对于这样的事情，你也要顾及后果，如果这样做了之后，根据本人经验，我想他日后可能会有点针对的感觉，不过至于这样，在我的社会经历中无时无刻都会受到别人的。。。不过我很乐意！因为这样会使自己成长得更快！ 决绝的办法，就是提高人缘，胆子，胆量就自然会提高，处事也会更自信。
希望我能帮到你喇！如果你觉得我说的能帮你的话， 你随时M 我 178464132
而且我相信我有把握帮到你 ！

不直接去拒绝就是委婉的拒绝了啊！
__布云环球望采纳

对于一个问题，有时候是委婉不来的，你应该根据对方的性格来，若对方任性的话，委婉拒绝不可取。其实最简单的办法就是，告诉他:我有自己爱的人，心里装满了他，他也很爱我，至于我们，可以做个好朋友。

决绝男的还是女的的？称呼不一样，姑且当做拒绝女生的吧。
汝之心意吾甚感激，然此礼贵重，余万万不可接受。

不伤人的拒绝方式如下：说出真实的情况、不伤害对方的自尊心、耐心倾听对方的要求、拒绝的话不要脱口而出、有笑容地拒绝。

1、说真话

在拒绝的过程中，还要与对方保持良好的关系，有必要采取同情的语气，以了解对方的心情来处理。有些人在拒绝别人时，因为感到尴尬，不敢按事实说清楚，造成对方摸不清自己的真实意思，并产生许多不必要的误解。

2、不要伤害你伴侣的自尊

每个人都害怕被别人拒绝，所以在拒绝别人的时候，只要考虑到对方的自尊心，就可以避免关系紧张。赞美对方的优点，然后慢慢地谈论他或她的缺点。这非常有效。因为人是情绪化的动物，所以往往会有一种充满自尊的偏见行为。因此，在与他人交流时一定要遵循这个原则。

3、耐心地倾听对方的要求

听演讲者说完，即使他知道他必须拒绝。既要对他们表示尊重，又要更准确地理解他们请求的主要意思。

4、不要脱口而出拒绝

说“不”的时候，首先要感谢在你需要帮助时想到你的人，并道歉。要知道，过分的道歉会给人留下不诚实的印象，因为如果你真的很抱歉，你应该接受这个请求。

5、微笑着说“不”

当你说“不”的时候，你应该面带微笑，以一种有尊严的方式来表示你对他人的尊重和礼貌。即使你被拒绝了，你也可以愉快地接受。

扩展资料：

学习拒绝别人的理由

1、大多数人是无法学会拒绝别人的，更多人是习惯拒绝自己的，剩下的生命不会太长，请真正为自己而活……

2、当你习惯了被拒绝，就意味着你开始成长了。当你知道如何拒绝别人，那你就学会了爱自己。

3、如果你想要有尊严，就不要去招惹别人，其次要学会拒绝，在别人没有拒绝你之前，先开始拒绝别人。

4、不懂得拒绝，大多是近乎愚蠢的善良，当你不好意思拒绝别人时，想想他们为什么不好意思你。

学会拒绝，不懂拒绝是一种病，该如何学会拒绝别人呢