结婚11年，没有被主动牵手拥抱，我该甘心这样过一辈子吗

不是不爱你，是有分寸的，结婚就会抱你亲你了。以前的风俗不结婚是不能到一起的。

夫妻之间走到了相互嫌弃的地步，说明你们之间存在着很大的问题，首先一定要找到问题的根源：你们为什么会互相嫌弃？

美国心理学家约翰.戈德曼在《幸福的婚姻》一书中提出了“末日四骑士”的观点——批评、鄙视、辩护、冷战，在婚姻中如果这四种情况同时出现，那么婚姻也已经摇摇欲坠了。

相互嫌弃也就说明在你们的婚姻中，已经出现了批评和鄙视，不然不会去嫌弃对方。

首先，要分清批评和抱怨的区别。

一般来说抱怨都是针对某件事情，而批评则上升到了针对人的高度，因为你从心眼里对对方不满意或者说没有达到你的要求，才会做出这样的行为。批评对婚姻的伤害更大，抱怨完了就过去了，而批评则会在对方的心里留下一根刺。

其次，批评的语言，鄙视的心理。

当对方不能做出你满意的事情或者达不到你的期望之时，你就很容易出现鄙视心理，同时施以尖酸的批评语言：“这么点事都做不好，我当初怎么瞎了眼看上他了？”

比如，我就经常听到这样的言论：

一个阿姨自己做小吃摊，这位阿姨手脚麻利，干活勤快，可是她的老公呢相比之下就显得笨拙了很多。很多次我们都看到她的老公在那里慢慢地串着肉串，看得出来他很认真地在穿，可是就是不够利索，阿姨每次都会在后面白他一眼，然后说：“这么慢，吃饭倒是挺快的。”

其实他们结婚之前就知道这个男人是这样，只是随着生活时间越来越长，一心希望男人改变的阿姨失去了耐性，开始出现了批评和鄙视。

言归正传：那么，出现这样的情况怎么办呢？

在《幸福的婚姻》这本书中，作者给了我们一些很值得参考的办法：

1.让你们保持相互的了解。

相互了解是维持婚姻稳固的基石。

肯定有人会说：“我太了解他了，都这么多年了，他几斤几两我最清楚不过了。”

其实你真的了解他吗？了解的是现在的他还是过去的他？

其实很多人对配偶的了解都已经固化了，他们倔强地认为对方还是结婚头几年的样子。人是会变的——可能我前几年喜欢吃面，现在我已经喜欢吃饭了，但是你还以为我喜欢吃面。

所以，两个人之间的了解需要不停地升级：

你要告诉他你现在喜欢什么？喜欢去哪里？喜欢做什么？

同样的，他也要告诉你他现在都和谁一起玩？喜欢吃什么？想要什么改变？

只有你们对彼此的最新信息都掌握好了，才能保持你们的相互了解，稳固你们的婚姻。

2.培养你对配偶的爱和赞美——多去看对方的长处，实在没有，那就多鼓励对方去做

喜爱和赞美是鄙视的解毒剂。

要控制住自己的鄙视心理，就要多去看看对方的优点，实在没有，就对比一下他还算不错的地方去欣赏、鼓励他。

结婚这么久，让你们突然去赞美对方可能很难，但是总要迈出那一步，你会回忆起过去，觉得对方也没有那么糟糕。毕竟你们是有感情基础的。

3.让彼此的心靠近，而不是疏远

谈话是让你们靠近的最好方法，但是一定要记住，不要随便就打断对方，或者强行主动提供你的意见，这样会适得其反。你需要做的是仔细地聆听。一起做一些日常的琐事。如果遇到对方不愿意参与的事情，那么你可以找一些对方很擅长的事情让对方参与进来。4.让对方做决定

相互嫌弃的两人都会有这样的心理：他/她那点水平，肯定选不出好东西，还不如我来。

这个时候需要你改正这种心理，耐着性子去让对方做决定。

很多女人都喜欢揽下装饰家庭的活，配偶完全可以放手让她去做，如果你嫌弃她怕她弄个公主风非要自己弄，那么结果就是你们两人会大吵大闹；你不妨试试，就让她按照自己的想法去布置，说实话，折腾一趟下来，我想这个女人以后就老实了。

就算这个女人完全按照自己的风格装饰下来了，按照大多数男人那种随遇而安的性格，住久了也就习惯了，也没什么大不了的不是吗？

所以，放开手让对方做决定吧，既可以避免争吵，也可以增进感情。

5.温和地交谈，学会妥协

不管你的心里有多鄙视对方，有多么忍不住想去批评对方做的不好，都要控制住。选一个温和的方式，而不是直截了当地表示你的不满。接受对方的影响，学会让步和妥协。接受对方的缺点，没有人是完美的。所以你们需要共同协商去找到一个共同点，让双方都可以适应。这样对方可以克制自己缺点，你也可以在不碰触红线的基础上接受对方的缺点。结语：

婚姻不易，能在一起那么多年，基础是很深厚的，只是你们在长年的生活中忽略了对对方的关注和理解：

多一些理解，少一些针对，会让你们更轻松一些多一些倾听，少一些抱怨，会让你们觉得对方更可爱一些多一些包容，少一些嫌弃，会让你们觉得婚姻也没有那么难过