已知自爱、自信无法替代被爱、互信，被爱在某种程度上比自爱更重要，原因何在

             我认为自爱是非常重要的，并且我们每一个人都要去做到自爱。我认为自己爱自己才可以去做到爱别人，所以我们首先就是要做到爱自己的，并且这一点也是非常重要的，因此我们在爱情中我们也要去做到自爱，而自爱也是非常重要的，而我认为在感情中自爱也是非常可贵的。

                而我们在爱情中应该如何去做到自爱呢，我认为首先就是要自己爱自己，在感情中也是一样的，在感情中我们也要把自己放到第一位，把自己的利益放到第一位，这样我们就可以去做到自爱，并且我们也要去学会保护我们自己，我们要学会去接纳自己，而这一点对于感情的发展也是非常重要的，并且也可以帮助我们真正的做到自爱，因此我认为自爱也是非常容易可以去做到的，并且我们始终要记住我们一定要去学会爱自己的。

                   而我们在感情中也要不卑不亢，并且我们也要学会去尊重我们自己，不要轻易去把我们自己的身体给别人，而这样的话我们就可以去做到自爱，我认为自爱也是非常重要的，并且也可以帮助我们真正地发现自己的特点，所以我认为自爱也是非常好的。而我们在感情中也不要一直付出，并且也不要总是去考虑别人。我们也要学会去保护自己，并且优先去考虑自己的。

                   因此我们就可以去做到自爱，并且我认为这个自爱在感情中也同样是非常重要的，而我认为自爱对于我们自身的发展来说也同样是非常重要的。

生活中如何做到自爱

允许不完美

避免完美主义。有些人没法接受那个不完美的自己。当你被完美主义操纵，而感到消极无法行动时，你可以采取下面三个步骤

1.停止你目前的所有乱七八糟的想法

2.专注于实现目标所需要的行动

3.一步步付出努力实现目标

转移你的注意力，把重点放在你需要付出具体的每一个步骤上，而不是最后的抽象成果上，这能够帮助你更方便的欣赏你的付出。在谈到结果时，人们通常想要最完美化，而只有在具体的做每一件事情时，才会认真考虑目前所具备的客观条件，然后实事求是的安排每一项计划，实施每一个任务。

肯定你的价值

1.切忌妄自菲薄

每个人身上都有各种各样的缺点，但每一个人都是一个矛盾结合体，由不同的成分组成。如果你不断地强调自己身上的缺点，你会变得固执，难以看到自己的优点。人是复杂的，一个人可以有一些无法克服的缺点，这是正常的，每个人都有各种各样的缺点，但你可以完全不在乎这些缺点，转而去发展自己身上其他更具潜力的优点。一件事情也具有多重性，不能只看到负面消极的一面，更要看到积极向上的一面。

比如说，在你面试失败的时候，如果你对自己说“我真没用”，这种说法是错误且不公平的。相反，你要做出有用的反省，比如“我失去了这次机会，但是我可以利用这次面试的经验去找一份其他的工作”。

单纯说自己没用是不全面的，隐瞒了你失败的真相。如果一件事情没做好，你的结论是“我真没用”，那更有可能是因为你缺乏对这件事的理解，在许多情况下，一件事情没有做好，不会仅仅是因为你一个人的问题，即使绝大多数因素要赖在你头上，也不能单纯的就把自己的“没用”当做理由抛出去，要认真客观的分析，到底是因为什么，到底是自己哪些地方没做好，即使大多数事情你都没做好，那么是不是你在有的地方其实做的还可以，当然你不用讲出来让别人听到，但你自己心里一定要有数。

2.为自己微小的成功喝彩，奖励自己

这是自爱中很有趣的部分：奖励你自己！如果你获得了一定意义上的成就，就去你最喜欢的餐馆大吃一顿，或者为自己买一件漂亮衣服。也可以简单点，今天买个冰淇淋，总之要及时的奖励自己。

3.反复提醒自己“天生我材必有用”

人是很健忘的，很容易忘记自己的豪言壮语，所以你必须不停的重复，直到把这种乐观的情绪融入你的身体，成为你的生活习惯。这种做法看起来有点傻，还显得功利，但是这真的有用。

告诉你自己：“我是一个完整的，有价值的人，我尊重，信任，爱自己”。把这种信念当作类似宗教启示录一样的东西铭记于心，溶于你的灵魂，换句话说，这其实是在给你“洗脑”。但这种“洗脑”是积极向上的，是对你的人生大有裨益的，能够帮助你改变目前的困境，让你获得新生。

如果你发现自己的力量很有限，一定不能困在自己的世界，要积极的寻求帮助。你身上的缺点是这个世界上很多人都有的，但这并不影响他们组建幸福的家庭，开启全新的生活。

4.制定处理消极情绪的计划

你所谓的负面情绪往往来自于生活中一个又一个的事情，那你就要弄清楚到底是谁，是什么事情，让你产生了消极情绪。比如说，你注意到是某个特定的人，他总是让你产生不好的情绪，那你就要提前想好在下一次听到他的这种言论的时候，你该用怎样的思路去面对，重新构建你的情绪反应，不能像以前那样被这个人影响，怀疑自己的价值，你需要不断地提醒你的自我价值。

5.动起来，做一些身体上感到舒服的事情

你可以不思考，不读书，但是一定不能不运动。你需要健康的体魄，生活中还有很多的挑战等你应对。另外，有时候大脑思考太多，而身体缺乏锻炼，会导致晚上睡眠质量差。假如你去跑跑步，稍微运动一下就会出很多汗水，然后舒服的洗个澡，晚上很快就会入睡，第二天醒来又是活力满满的一天。身体方面的强壮会让你的思想也随之变得强大自信。

懂得自尊的女人是最难得的。这样的女人很受欢迎，对自己很负责。一个女人怎么能尊重自己？

1.无条件地肯定自己。你做的每一个决定，你说的每一句话，你都应该肯定自己，不要怀疑自己。因此，在你说话和做事之前要想清楚。即使别人反对，也不要动摇。

2.不要把快乐和痛苦强加给别人。别人说什么和做什么是别人的事。归根结底，这与你自己无关。不要担心别人的评论或行为。特别是在爱情中，没有必要从对方的言行中寻找快乐或痛苦。看到事物的本质，爱情和婚姻的本质，在这个基础上保持，双向的匆忙和双向的努力更为重要。

3.有能力照顾好自己。这种能力包括工作和赚钱的能力，洗衣和做饭的能力，以及照顾自己生活的能力。

4.学会处理自己的情绪。由于生理原因，女性往往比男性更敏感。生理期、孕期和产后，会出现情绪低落甚至抑郁。我们应该学会平静地生活在这些情绪中，并找到合理和适当的发泄方式，而不是盲目地试图将我们的愤怒传播给他人。这不仅没用，而且会影响人与人之间的情感。

5.与三位新人同时聊天，同时追逐日剧、韩剧、大陆剧。我们应该学会爱自己。在模棱两可的早期阶段，我们无法确定彼此的身份，更不用说至少三个月的睡眠时间了。当男孩追逐女孩时，他们会考虑时间和精力的花费。这并不是说你们对彼此都很好，而是你希望对方为你付出时间和精力的代价，让对方觉得你很有价值。

简爱说：“爱你自己。不要把你全部的心、灵魂和力量作为礼物，浪费在你不需要和被鄙视的地方。正视自爱在爱情中的重要性。爱人首先爱自己，然后慢慢地把他们磨成更适合彼此的人。