亲人或朋友之间的情感一旦受伤害，还有修复的可能吗

劝你，别轻易说放弃。我看到的一篇贴子，看后希望对你有所帮助。分手！恋人口中的永远，究竟走了多远？
累了，放弃了，这是理由吗?
爱情原本就是两个人相互在乎，彼此拥有的情感。
试问，如果让你一生去爱一个人，一生去在乎一个人的思想，你怎么能不累？
如果分手后，你会再次爱上别的人，再次去在乎另一个人的思想，你可以不像从前那样吗？
当然与每个人相处都是不同的，会有许多客观原因的累，比如家庭等等....
就算这样，累了，你放弃了，可见你的爱情是如此卑微的，你并没有牵着她（他）的手度过一切难关，而是因为所谓的爱他（她）爱到累，你放弃了，因为所谓的困难，你放弃了。
如此不够坚定的感情，你说累了，放弃了，这算理由吗？
烦了，离开了，你的责任呢？
有很多恋人在相处一段时间后，忽然发现彼此没有当初那种新鲜感，神秘感了，之后便会想到分手。
经典台词：“对不起，我不爱你了”
如此不负责任的语言，会从曾经相爱的恋人嘴里说出，可见你所谓的爱情是多么卑贱，卑贱到只在乎自己的感受，卑贱到拿着自己的情感到处乱丢，卑贱的没有一点责任心。
你以为爱情是什么？是看电影？看一次够了就去看新片？
你以为爱情是什么？是吃饭？这道菜吃腻了，就去换个新花样？
试问，如果你的恋人对你说：“对不起，我很烦你，我已经不爱你了”你是什么感受。
也许只为你这一句话，你毁了曾经的爱人。
恋爱到达一定程度，就不会在有当初的默契、当初的新鲜感了，因为彼此熟悉了，彼此透明了。
受够了，走了，承诺哪去了？
很多人都是一时冲动而失去了一生中的爱人，而过后后悔莫急。应该说，这样的爱情是愚钝的，愚钝到对着自己的恋人发火，愚钝到最亲近的人心中有气，不去安慰她(他）反而是离开他。
有很多因为这个理由离开的人喜欢这样说：“她（他）总是怎么、怎么样，我真的受够了”
当你说出这句话的时候，你可曾想过你是否有资格去诉说他（她）的不对。
抛开他（她）不谈，你是否经得起做丈夫（妻子）的责任？
当你的另一半大发雷霆的时候，甚至破口大骂的时候，你轻轻的叫声“老公（老婆）”如果仍然没有反应，你叫十声，人非草木，我不信她（他）会继续生气，我不信在你乱发脾气的时候，他会离开你。
爱！是用来创造幸福的，而不是用来寻找幸福的。
伤心了，分手，你在乎什么？
你有没有想过你在乎的是什么？
是她（他）是否还在爱你，还是你是否还在爱她（他）。
如果你在乎的是她（他）是否还在爱你，她（他）不爱你了，那你也不爱她（他）了，如果是这样，那你大可不必在看下去，因为你的爱原来是建立在别人的想法之上。
如果你在乎的是自己是否还在爱她（他），你仔细的想想，自己当初的承诺，为了爱放弃一切，如今你是否应该放弃过去的伤痛，用真诚去感动她（他）呢？
人非圣贤，孰能无过？做为彼此最亲密的人，爱她（他）就应该耐心的让她（他）明白自己错了，坦然的去接受她（他）的改变，而不是因为她（他）错了，就离开撒手不管。
被抛弃了，我也转身，谁对不起谁？
被抛弃的人，有的想继续等待，用真心去证明一切。
有的想放弃，会认为不值得。去寻找自己新的幸福，
如果你放弃了，你想过没有，永远！做为彼此的诺言，先放弃，后放弃，为什么放弃，又有何差别？
如果你爱她（他）又何必在乎她（他）是否爱你？如果你不爱她（他）又何必在乎她（他）是否离开？
当你被抛弃的时候，早已不堪疲惫的你已经不愿在等待的时候，给自己一个华丽的转身，借口是她（他）不在爱我。
放弃的你可曾想过，原来你口中的一生一世和她（他）一样也是如此的没有分量，没有责任。
爱情，若你放弃了，那又用什么来说爱情？
责任，若你接受了，请不要轻易的说分手！
虽然你们的情况可能有所不同，只是，如果你深爱她，别轻易放弃。精诚所致，金石为开，祝你好运！

“裂痕”的深浅不一所造成的结果也是不同的，若是因为这个裂痕造成你面对对方时会心虚会压抑，总之就是不自然，那这段感情就可以放弃了，这个裂痕会永远存在你的心中，给你的心理带来潜移默化的影响。
若只是生活中的一些小事从而产生的裂痕，我感觉这还是可以挽回的，双方都要体谅对方的心理活动，这样感情才能长久。

我们都知道，爱代表着一种责任，爱是一种无条件的付出和牺牲，爱是永无止境永不失落的，爱不是不要回报，而爱的回报就是对方的永远快乐和幸福。而对方的快乐就是你的快乐，对方的幸福就是你的幸福，你应该快乐着她的快乐，幸福着她的幸福。

爱情是一件特别美丽的事，怎么样相处只是一个形式，我们其实更在乎的是心里的感觉，如果爱，请深爱，好好给你爱的人快乐，如果不能给你 爱的人幸福，那就 放手 放手是对她最大的祝福。。。

应该是这样的，一旦人与人之间的友谊有了裂痕或者是经破碎，不可能再回到破碎以前的友谊了，因为不管你再怎么去修补，不管你再怎么去努力，中间这条缝隙还是存在的，但有一种友谊永远不会破碎，那就是真正的生死之交，因为会彼此了解对方，会知道对方所做的每件事其中的含义，这样的友谊是不可能破碎的。像你说的友谊只是朋友之间的普通友谊而已，破碎了就是破碎了，没有办法修复，也不要尝试去修复顺其自然，做到自己问心无愧就好。

感情就是易碎物品。打碎了就打碎了！再怎么修复都不会回到过去了！因为人随着年纪的增长心态变化很大的。情感也是变化的。

是啊！友谊一旦破裂就再也回不去了！再怎么努力也回不去了！辶间总有隔阂了！所以千万要珍惜朋友之间的友谊！

是的就像花瓶一样打碎了就是打碎了，不可能再回到以前了。所以。想要好好的那么就要相互尊重相互帮我

是的，人的友谊一旦破碎，

就再也不能回到以前了
这种说法对

“走出重创”的第一步是从内心觉察过去的伤痕，找到引起重创的源头。

我从心理学角度将其分为3步骤，每完成一步，你就离自我解脱近一点。

1.自我觉察：为什么受伤的总是“我”？

人在情感受伤时，有本能的自我防卫系统。

有的人通过自我反省消化伤害，有的人通过报复反击伤害，有的通过自我沉沦躲避伤害；

只有先了解自己属于自我防卫的哪一种，才好对症下药。

第一种：“讨好型”。

这种类型以“讨好人”来保护自己，一旦进入亲密关系，便自动设置好“只要我够乖，ta就会更爱我”的相处模式。

可想而知，遭遇情感重创（如背叛/欺骗等）就会第一时间否定自己。

并产生“ta没那么爱我，都是我不够乖”或者“ta要离开我，都是我做得还不够好”的错误归因。

第二种：“攻击型”。

在错误发生之前先归咎于他人。

比如凶狠地指责别人，认为眼前的情感悲剧都是他人造成的，通过不断攻击他人隐藏自己的不安与脆弱；

也坚信只有这样，自己才不会轻易被人刺伤。

但实际上，这种“攻击性自保”付出的代价太大了。

明明内心其实很需要爱，却用攻击的态度拒人于千里之外。

第三种：“隔离型”。

既不攻击也不讨好，而是选择把自己隐藏起来，保持距离，冷眼旁观。

用强大的理性逻辑包裹自己的真实感受，以隔离感情的方式保护自己。

即不脆弱悲伤，也不歇斯底里地发泄，而是离群索居独自舔伤口。

你可以对照上表，将自己的自卫方式进行归类，再进行第二步：受伤后根源的分析。

2.自我分析：导致我受伤的“根源”是什么？

不同的自保方式决定了我们在反思受伤根源时的态度：自我贬低？攻击报复？一蹶不振？

从心理学看，我们之所以对一段感情的毁坏“接受无能”，主要有3点原因：

(1) 讨好型人格---离不开“感受利益”。

有的人将重视“感受利益”解读为“重感情”。

不论是主动离开还是被动离开，失去一段亲密关系会觉得不舍，终极原因是留恋“那部分好的感受”。

因为他给你的感受好，所以你才放不下。

很多时候，我们不是爱上这个人，而是爱上这个感受，爱上了自己的爱情。

换个人给了同样甚至更好的感受，我们就会爱上新的感受，顺带爱上这个新人。

对于“讨好型”人格来说，最容易让他们在情感中受重创的源头，就是“感受利益”被彻底剥离，导致他们失去了自我存在价值的对照体系。

他们的心理写真是：爱我的人走了，没人肯爱我了，那些感受我再也得不到了！

这种创伤的背后更多的是深深的绝望，对自我价值的彻底否定。

(2) 攻击型人格---放不下“既得利益”。

对部分“攻击型”人格而言，因为更加主动的情感攻击，TA们一般在亲密关系中处于“上风地位”，是利益既得者。

他们的心理写真是：凭什么你说结束就结束，你要骗我就骗我，我不甘心！

所以一旦出现感情重创，秉持“收获越多，失去的感受越强烈”，他们会比付出者更痛苦。

这种攻击心态会让TA们长期处于情绪愤怒中，想要报复的心也就更强烈。

(3) 隔离型人格---舍不得“物质利益”。

对“隔离型”人格而言，因为天生的理性思考能力，他们考虑事情时更看重物质利益，包括（现实因素、前途未来、家境条件等）。

所以在面对情感重创时，即便内心的伤痛不亚于他人，但理智依然可以让他们保留最后的体面，洒脱离开。

并不是说隔离型人格在乎金钱，而是童年的被隔离的情感体验让TA们坚信：情感是不值得依靠的，唯一不会背叛自己的就是物质。

与其悲伤或者愤怒，倒不如让伤口的血随意流淌，才是直面绝望、走出创伤的必经之路。

3.自我拯救=重新拥抱童年的“我”。

电影《再见爱人》中说：如果一段感情，没能把你变成更好的人，只是把你变得患得患失，喜怒无常，那真遗憾，你跟错了人。

所以我提倡的治愈方式是：真实的看见，真实的感受，正确的归因，是一切疗愈的开始。

为什么遭遇情感重创，我们就一定要愤怒/悲伤/重度抑郁等？

其实我们之所以会感觉受伤害，不是因为事情本身，而是因为我们将自己定性为“受害者”。

一旦大脑和内心确认自己是被伤害的一方，就会很情绪化。

会愤怒，是因为将对方的不负责任归咎为自己是一个糟透了的人；

会迷茫，是因为将对方的抛弃归纳为自己是一个不值得被爱的人；

会受伤，是因为将未来的赌注押在了一个不合适的人身上，从而导致不敢继续相信爱；

如果不想做“受害者”，又该如何自救逆袭？

 

十个字：了解你自己，肯定你自己。

具体的心理学实践方式，我推荐以下3种：

①讨好型人格--适用于写[情绪日记]。

心理学中将情绪日记称为“心灵问题的黑匣子”。

通过写情绪日记，把每天的情绪反应、感受、思考记录下来，更深入了解自己的情绪及与他人之间的心理互动，仔细思索生活中到底有哪些事会让你有情绪过激的反应。

借着情绪日记针对具体案例分析，可以帮助我们省察、思考。

通过日记的描述，我们可以更客观地看待自己：

原来我并没有那么差劲，原来我可以把控自我感受，原来肯定自己是很容易的事情。

这对于讨好型人格的自我成长、价值观重塑、走出创伤很有帮助。

②攻击型人格--适用于[心理分享]。

 

攻击性人格并不是真的那么“暴力”，而是他们的情绪渴望得到宣泄。

简单说：找到一个安全的人分享你的感受和“暗黑想法”，并让他为你保守秘密。

TA可以是很了解你的亲人、朋友，也可寻找专业心理咨询师的帮助。

在TA这里，你可以真正地做自己，感受自己被倾听、接纳、了解.......

在分享情绪时，你便在其中获得医治。

③隔离型人格---最好通过外力强制干预。

隔离型人格并不是走不出创伤，而是他们拒绝走出来。

他们沉浸在伤痛里出不来，独自在深夜回忆另一半的出轨/欺骗行为。

想离离不掉，想分舍不得，想过过不好，画地为牢。

其目的是“只要我折磨自己，就是在还击你；只有这样，你才可以感受我的感受。”

我觉得这种状态最让人心疼。

因为TA们是在拿出轨方的错误惩罚自己，一直在情绪里内耗，让自己持续地痛苦。

这样做丝毫没有惩罚到施加伤害的一方。

自他准备伤害你，并付出实际伤害行为的那一刻，他就已经不在意你的感受。

对于隔离型人群而言，最重要的一个步骤是：承认你受伤了，你没有自己伪装的那么心硬如铁，才能修复你受到的创伤。

一方面去理解自己到底经历了什么样的伤害---伴侣出轨就是对方有问题，而不影响自我价值；

另一方面，换一种视角去看待伴侣出轨的行为---我不是被抛弃，而是人生重新拥有选择权，我可以把创伤降到最低，修复内心的裂痕。

外力干预包括：外在形象改变、放肆消费满足自己、跨出舒适圈迎接挑战等。

当你踏出这一步时，你才是真正地“洒脱离开”。

总之，不论你是原谅还是放下，或者故作坚强的伪装，都不要忘记让自己快乐才是目的。

核心目标就一个：抓住身边任何一个可以取悦自己的机会，从这份被伤害的创伤里走出来，重建生活的意义，开启未来美好的生活。