怎么样界定「精神出轨」

    有名无实的夫妻并不少见，其中或另寻他欢，或精神出轨，或抑郁寡欢、独自沉沦。

    由于人们趋利避害的天性，找外遇和独自抑郁的风险太高，人们往往就选择了精神出轨来拯救自己的不开心，如果真的相爱，谁会愿意精神出轨呢?

    什么程度算精神出轨
    1.对自己女朋友或妻子起了防备之心，对别的人上了心就是精神出轨。
    2.他不爱你还说爱你，这时候的爱已经成为一个名称，他会给你需要的东西，但是仅仅是因为责任或者是面子，在他心里，你的份量会渐渐变轻，你是名义，而另一个人才是本质。
    3.到了超出夫妻关系以外的内心感情，不表达，不行动程度。
    4.精神出轨会对另一个人有好感啊，面对自己的对象时，会想起另一个人，心里都会存在着遗憾，对自己的对象很不耐烦。

    5.从人的性心理上来说，不论是男是女，也不论是否结婚，都会对出色的异性产生好感甚至迷恋，由此可以得出精神出轨就是不存在的伪命题而已!

    精神出轨怎么办
    许多人精神出轨就会思考接下来该怎么办，是及时抽身?还是继续沉沦?然而从未思考导致精神出轨的原因是什么。
    仔细想想是什么导致了你的精神出轨?是两个人的不恩爱，还是缺乏性福?从这个层面来看，亟需解决的不是精神出轨的问题，而是存在重大问题的婚姻!
    另一反面，如果另一半对你恩爱如此，只是由于你移情别恋而导致的精神出轨，那就是错误的!
    有的人精神出轨是自己主动的，有的人精神出轨是受人撩拨的，无论哪一种，都应该认清事实——饮爱情之鸩，解孤独止渴，让自己迷失在错误的关系中显然不值!
    这种情况下的精神出轨，不如在有选择自由的时候(离婚)找可以彼此相爱之人，共度余生，而不是在精神出轨中荒废时间。

我国法律并没有对精神出轨作出规定，现实中，精神出轨是相对于肉体出轨而言的，指心里爱上了其他人。另外，每个人对精神出轨的定义不一样，例如：有的人可能在配偶与其他人频繁撩骚就认定其精神出轨了；有的人可能到等配偶和对方已经有长期的接触但是还没有突破身体防线才认为配偶精神出轨。

精神出轨法律的规定是，有配偶者与他人同居”为法定的可以作为离婚理由的过错之一，其表现为有配偶者而与婚外异性不以夫妻名义，持续、稳定地共同居住。
根据法律对过错方的规定，过错的情形并未包括精神出轨，且精神出轨相较于肉体出轨，比较不容易获得证据，所以在离婚诉讼阶段，精神出轨的行为一般很难被认定为过错方。一般的婚外情或第三者和精神出轨、网恋等行为均不属于法定的离婚过错条件。一方精神出轨的，如果夫妻双方不愿意离婚，可以继续维持婚姻关系，夫妻双方应当和睦相处，互相理解。双方都同意协议离婚的，可以达成协议并携带相关材料到婚姻登记机关办理离婚登记；如果有一方想离婚的，另一方不同意离婚，可以向法院提起离婚诉讼，法院依法作出判决。
【法律依据】
《中华人民共和国民法典》
第一千零九十一条有下列情形之一，导致离婚的，无过错方有权请求损害赔偿：
（一）重婚；
（二）与他人同居；
（三）实施家庭暴力；
（四）虐待、遗弃家庭成员；
（五）有其他重大过错。