知道很多道理，八年的恋情结束后依旧说服不了自己接受现实，该怎么骂醒

我相信有很多人的都有这样的一段经历，那就是爱一个人很多年了，一直都没有表白。那么我们怎样才能说服自己放弃这段感情呢？其实很简单，你可以告诉自己这段感情是不可能有结果的，虽然你不能和她在一起度过今后的人生，但是你依然可以在心里默默的爱她。爱一个人不需要整日陪伴在她身边，只要心里有爱就足够。

有一些爱情发生在不对的时间和地点就注定没有结果，比如遇到她的时候，她已经有了自己喜欢的人，我们就算再喜欢她，也只能偷偷地把这份爱意埋藏在心底的。因为如果我们把这份爱意，表达出来就成了破坏别人感情的大那个第三者，这是不道德，会遭受他人的谩骂。

当我们知道一段感情没有结果的时候，我们就要说服自己放下这一段感情，让自己过得更好，人们经常说退一步海阔天空，我们就算再爱对方也要尝试着慢慢放下。

可能很多人都会说，我也想放下呀，可是我放不下，我说服不了自己放下。其实我想说，有时候放下并没有那么难。我们可以找一些事情，不要整日想着她，围绕着她，当你找到自己喜欢做的事情之后，你就会慢慢地把她淡忘，然后有一天你会发现在不知不觉中，她在你心中没有那么重要了，你也可以释怀了。

之前有一首很火叫做，有一种爱叫做放手，我相信很多人应该听过这首歌，真的有时候放手也是也是一种爱。当我们无法释怀的就告诉自己放手也是一种爱，如果自己的放手能让她过得更好的话，那么就勇敢的放手吧！有时候爱一个人就是这样。

勇敢的放手吧，我相信放手之后我们会有不一样的天空！

怎么放弃一段感情

怎么放弃一段感情，爱和恨就在转念之间，分开只有零次和无数次，别再纠结和摇摆不定了，即使好聚好散也不要一个人承担所有，下面就和我一起了解一下怎么放弃一段感情，一起看看吧。

第一步、慢慢淡出对方的生活

当你决定要放弃一段刻骨铭心的爱情那一刻开始，首先要做的就是要从对方的生活中把自己抽离出去，包括习惯、关心、嘘寒问暖、陪伴等等，这样的话慢慢你就会发现你已经不是那么需要对方了，时间久了，自然也就变得可有可无。

第二步、在思想上说服自己

很多人放不下一段感情的最主要的原因莫过于在思想上绕不过来那个弯弯，总觉得自己离开了对方就无法生活。但其实，世界上是没有谁离不开谁的，有些人来必定会有些人离开，而这也需要我们去接受这样的事实，人不能够只活在幻想中，当你的观念转变过来之后，放下感情也是水到渠成。

第三步、多与朋友谈心、交流

放弃一段感情，就等于放弃一个人，一个自己非常喜欢缺不得不离开的人，这种疼只有亲身体会的人才深有感触。说实话，这种事情很难，真的很难。但及时止损才是聪明人的选择。

与朋友谈心，交流能够在一定程度上帮助我们转变自己的思想，有些人是无法亲身体会，但外面的人会比处于感情中的我们看的更加透彻，所以多听听周围人的意见，也是非常有用的。

第四步、消除脑海中对未来的期待

很多人无法放弃一段刻骨铭心的感情主要原因就是还有着对未来的期待，这是支撑他们的强大动力，但总要明白，当一个人不爱你的时候，你做的再多、在对方看来也就是一个笑话，你其实只是感动了你自己。

所以在脑海中消除对未来的期待，能够促使我们去放弃一段刻骨铭心的爱情，因为所有人都明白，没有未来的爱情不值得。

1、改变原有的想法

在感情里最忌讳钻牛角尖，想要放下一段感情，就要学会转变你原有的观念，要知道一个不爱你的人，永远也不会回头，更是不会觉得愧疚，在他决定背叛你的时候，对于你的所有爱意，都会转移到另一个女人身上。

有的人会说不一定，自己的男友非常重情义，就算分手，也会顾及自己的想法和感受，的确，有良心的人可能还会顾着以往的恋情关系，但大多数人不会为曾经的恋人着想。

想要彻底放下一段感情，就算再怎么痛苦也要弄明白一点，他已经不爱你，也不可能回来，不要试图用曾经的恋情打动他，这只会让他更加讨厌你，对于挽回恋情于事无补。

2、出去多走走

分手后别把自己闷在家里，走出家门多看看，你会发现世界上有趣的东西这么多，一个不值得你留恋的感情，是没有意义的事，你爱得越深，对方越是肆无忌惮，在分手的时候也会伤你至深，放下一段感情最决绝的方式不是报复对方，而是让你变得更加自信。

3、做回最初的自己

很多人在恋情里只顾着对方，自己却变得面目全非，你并没有意识到，自己已经失去了最初的美好模样，很多女人在婚后甘心洗手作羹汤，做那个家里打点一切的“黄脸婆”，等到被抛弃了以后才发现，自己一无所有，还要受到对方的嫌弃与埋怨。

既然想要彻底放下过去，那就做回自己，找到曾经的那个你，曾经有想法的你，曾经有梦想的你，重新捡拾起你的梦想，让你的梦想变得光芒万丈。

1、面对现实，接受与对方分手的事实

很多人在分手之后，往往都是还没有接受跟对方分手的这个事实，和对方一起住过的`屋子，一起做过的饭，两个人牵过的手，这些事情仿佛都发生在昨天，很多人每天清晨起来的时候，就是下意识地去寻找对方的身影，这就是因为我们还没有从心底里面去接受现实，接受对方已经跟我们分手了的事实。但是当清醒之后才发现，原来对方真的已经跟我们分手了，对方已经离开了我们，这一切都不是梦，想到这个事实就会感觉到越来越难受。

2、转移自己的注意力

如果你在爱情上失败了，那么你可以找一些自己喜欢，但是从前一直不敢尝试的事情，或者是没有机会要做的事情。通过这些事情转移你的注意力。你也可以离开那个环境，将前任那些有关送给你的礼物，或者是他的手机号通通丢掉。多去做一些运动，不要让自己老是发呆。慢慢的你会发现，其实忘却一个人也没有什么大不了。我们为什么会那么难受呢？那是因为从此之后，对方所发生的一切都跟你没有关系了，爱在一起之后的甜蜜也在这个时候被无限的放大，你会开始怀念起这个人对你的好，然后开始疯狂的想念对方，从而忘记了对方给你带来的伤害。所以想要忘掉前任，第1步就是认清现实，对方真的已经离开了你。

3、用听音乐的方式去缓解

一个人在失落的时候，多走陌生的路，多赏陌生的风景，多听没听过的歌，也许在某个你不经意的瞬间，你会发现，原来你本费尽心机去忘记的事情，真的这么容易的就忘记了。你不管有多难过，你始终还要过。你不管有多伤心，你始终只有一颗心。所以留着眼泪说再见才是最完美的转身。对那个无意闯进你世界的人，曾经说永不放弃的人，你就将他散落天涯，让我永无止境的徘徊，最后汇入大海，找不到边际。

4、给自己一段时间，思考反省

有一些人为了摆脱失恋的痛苦，往往都会在上一段恋情结束后没多久又马上投入到下一段恋情之中，为了就是能够让自己尽快摆脱失恋带来的痛苦。其实这种办法害人也害己，一直存在的问题是会存在的，如果你不从上一段恋情之中，汲取到各种教训，不去反思自己存在着的一个问题，在进入下一段恋情的时候，你也没能够很好地去谈恋爱，这些的问题都会妨碍到两个人的关系稳定性。

四年的感情，结束了，今天是不再联系的第二天，如何让自己释怀？

1.不要执着于过去。如果一段感情走到了尽头，不要让自己陷在过去。这是最笨的方法。回忆过去，放不下，这段感情就无法挽回了。只会让对方更加看不起你。你可能觉得对方不会像你一样放手，他可能会回到你身边。毕竟你们曾经那么相爱，怎么能忘记呢？但是后来，你发现对方已经开始了新的生活，只有你还在原地。原来只有你还傻傻的停留在过去，对方已经大踏步前进了。两个人的缘分到了，不要执着于过去，更不要让别人看笑话。你以为的“他还爱着你”其实是你内心的渴望，只是不会实现。不如让一切真的成为过去，努力让自己的心态平静下来，开始新的生活。

2.努力实现内心的欲望，才是与内心的欲望达成和解的方法。在这期间，我们必然会经历退缩和回避，但退缩和回避的每一步都会带来激烈的内心冲突。深陷冲突会让你身心俱疲，但对真实情况没有任何改变。仅仅停留在这种内心冲突的状态不会帮助你走出目前的困境。改变或终止这一切的唯一方法就是鼓起勇气去面对。哪怕是一次失败，一次拒绝，一次血本无归，都值得为自己的勇敢欢呼。十八岁是你可以为爱情奔波，可以为梦想努力，可以不辜负自己的青春，可以活得充满活力和自信的年纪，这一切都是在你屡战屡败还能站起来之后才实现的。

3.接受现实，理清过去。我很喜欢一个词。我一念出来，眼界就近了，可是我一念出来，眼界就近了。其实很多事情都是这样的。如果我们还有想法，不愿意接受我们分手了，失去了爱情的事实，那么无论时间过去多久，我们都根本无法忘记，我们就只是停留在原地。相反，无论过去发生了什么，我们付出了多少，谁对不起谁，我们都可以不再去在意，只是选择接受，这样我们会更容易放下。失恋，其他一些事情，自己的心态，那永远是最重要的。所以，失恋后，不妨给自己一点时间回顾过去，想想对方的缺点，不合适的地方，以及对方是怎么走到现在这一步的。什么都想清楚，要让自己清楚的知道，对方不是那么适合你。分开是比较好的结局，彼此真的已经形同陌路。如果我们能够清楚地认识到这一点，即使我们曾经爱过，有过一些美好的回忆，我们也往往能够放下。