对一个女孩念念不忘，当下没有能力挽留，总是走不出心情低谷！

一直走不出爱情失败的阴影，无非是两个原因，第一个时间还不够长，还没有把这份失败的感情所带来的痛苦淡化掉，第二个没有找到一个你真正爱的人。一般情况下第二个原因会更多一点，如果您能找到一个爱的人，很快就会把这份感情的失败的阴影抛弃掉了。

从神经科学的角度来看，大脑坠入爱河时的反应无异于药物成瘾。当恋爱时，我们的大脑中充斥着使我们“感觉良好”的化学物质，包括肾上腺素、多巴胺、去甲肾上腺素等。这些物质使我们无时不刻想和相爱的对象在一起，每天每秒都想着他的一切，做一些连我们自己都无法想象的事。啊，就像那著名的歌里唱的“我辗转千里，只为叩响你家的门。”

当我们的关系稳定下来或结为伴侣，大脑分泌的化学物质也趋于稳定。但是，如果我们突然分手，大脑还沉浸在另一半带来的高度兴奋中。这是因为失去了习以为常的爱情滋润，大脑的奖赏中心却仍对爱情的刺激极度渴望，并且会继续分泌出化学物质促使你找回使你兴奋的人。也就是说，失去了另一半，你就失去了使自己亢奋的药物。于是我们感觉糟糕甚至痛心疾首，这是大脑不适应分离的反应。

       前任？刚分手么？既然爱了，又何必分手呢？还是没看清彼此啊！

       首先让自己忙起来，没有时间去想就会慢慢的没有那么难受。然后有机会的话出去走走看看，欣赏一下大自然，你会发现原来你周围那么多美，以前没有时间去关注。再然后也是最有效的方法，很快投入下一段感情，让自己喜欢上另外一个人，这样你就会发现那个他并没有你想象中那么重要，一切的重要放不下都是因为你不甘心。

       第一呢，少接触曾经与他（她）共同接触的事物，尽量不去回忆和他（她）有关的过去，越回忆越伤心！第二，走出去放松一下自己，不要借酒消愁，酒醒后，往事依然还在，出去旅旅游，呼吸一下新鲜空气，换换环境！第三呢，把有关他（她）的东西全部锁起来，放在一个不经常接触的地方，记住，是锁起来不是扔掉，等多年以后可以翻出来看看，是断不错的回忆！

       人都是有感情的，哪有那么快的走出悲痛的，尤其原因在于自己，更难摆脱内疚的困扰，少则半年，多则一年，只有用时间慢慢去淡化，而不会彻底忘记！

       想想这次分手因为什么，肯定跟你有关，不然你不会这么纠结彷徨，改正自身的不足，做出个应该有的样子，没准他（她）正在角落里关注你，等你解决这些问题的时候，她或许会回心转意也说不定，也因为他（她）因为你的一些问题而离开你，别的人也会因为这些而离你远去，所以不光是为了挽回他（她），也是为了自己的下一任考虑！

       坚强一点，没有几个人是一恋成婚姻的，都需要磨练，都需要成长，这个没能走到最后，只当缘分未到，做好自己，缘分自然来！

加油，好好生活，好好爱自己一些，你自己都不爱惜自己，谁还能来爱你！

第一个原因、用情太深

毕竟真心爱过，所以很难轻易忘掉。因此，即使分手了，以前的美好回忆，一起去吃饭的场景，一起去看电影的场景，一起爱上的食物的喜悦，一起去过的地方，一切的一切都环绕在脑海。在“短时间”内一下子想要把所有的都忘掉，真的很难做到。

因为用情太深，所以那颗心还记忆着她，虽然已经不在一起了，可是无论是去从前去过的地方，还是闭上眼，她还是会占据自己的头脑，内心的情感无法派遣。

第二个原因、没有遇到一个更好的

这是一个很现实的原因，有人说，你之所以忘不掉前任，是因为找不到一个很好的现任。因为自己找不到比前任更合眼缘，也更好相处的女人，因此占据他头脑的不是一个令自己充满新鲜感的女人，而是那个已经同他分了手的女人。

实际上，还是那个女人在自己脑子里根深蒂固，挥之不去了，所以就很难让新的女人走进自己的心里。

第三个原因、藕断丝连

这也是一方面，很多情侣说是分手了，可是却总是是断不清，藕断丝连。刚下了不再联系的决心，就又被对方的出现与示好给磨灭了。毕竟失恋的心痛在那里，一时难以恢复，而且要么自己感觉对不起对方，又或是贪恋对方所给与自己的好，所以也不想断清，想着还有在一起的可能。这样一来，男人想要真正忘记一个女人，真的不容易。

实际上，真正相爱的情侣哪是说断就能断了的，都不过是因为误会或是心底的骄傲，所以互相折磨罢了。所以，如果真的放不下，就解释清楚，就改头换面，重新赢得心爱的她。