一个人如果长期压抑自己的感情，最后会怎么样

会。如果长期情绪压抑，有可能导致免疫力下降，病菌乘虚而入。比如癌症，有四种原因皆可诱发：1.长期的情绪压抑。2.不良的居住环境。3.发霉的食物。4.长期服药。以上观点，只是本人愚见，不足为据。

人的一生，穷富都是相对，都无所谓的，只要身体 健康 ，比什么都值钱。要想身体好，我们每个人必须每天有个好的心态，遇事自己能解脱自己，安慰自己，调整好心态。假如你没天忧心忡忡，在 健康 的身体，长此以往也会夸下来的，会得病的。人生的幸福，心态决定一切。心态好，啥都好，人生最关键的事，就是人与人之间不要攀比。穷有穷的活法，富有富的活法。假设整天胡思乱想。压力很大。是事想开。顺其自然。一切都好。因此我们不管啥样，都不要有忧虑感，快乐活好每一天。生活没有相等。只有相对！一切随缘吧！

长期压抑自己的情绪决然不是一个好事情，而且是一件非常危险的事情！

已经连续两天都是老公做饭了，我的身体状况和三年前比简直是换了一个人，结肠炎、神经性胃炎、偏头痛、胆囊炎、心律不齐……从来没有想过年纪轻轻就已经尝到体力不济，力不从心的滋味！

四年前老公生病，情绪不好，经常是各种发脾气，我心疼他是身体不舒服，从来都是忍着，忍不住了就偷偷摔个不用的碗来发泄一下，上高一的儿子正处于叛逆期，经常做出些出格的事情，早恋、包夜打 游戏 ，逃学、打架……我也不敢告诉老公，生气伤肝，对他身体不利，这一切都是我自己默默地承受，一个人一大家子的事情，也不好和娘家人说，怕老人担心，都是咬着呀憋在心里……

那三年里，我感觉就剩下一副倔强的脊梁在人前站直了，也许就是靠着不服输的这口气，真的都没生病， 健康 得很，去年九月份，老公检查身体恢复了差不多，儿子也顺利考上大学了，女儿也顺利进入幼儿园了，一切看上去都很和谐，但是我的身体好像在一刹那间病倒了，各种病一起扎堆的爆发了，消炎药经常是一把一把的吃，这也算是“积怨成疾”吧！

后来妈妈知道我背负了这么多以后，哭着埋怨我为什么不和她诉苦，我如今也有点后悔，如果那时候放下自尊心和家人诉诉苦或许不会那么隐忍的过这么难！

朋友，如果你感觉过得不幸，我劝你放下自尊，在信任的人怀里痛苦一场，或许你的心不会伤的太重！

会的，不但对自己的心理会造成压力，而且对自己的精神方面也会有很大的影响。

一般这种人都是爱钻牛角尖之人，是对自己以及他人都很难信任之人。

生活中我们每个人都会遇到许多不如意之事，沟沟坎坎也是难免的。但是我们遇到问题首先要解决问题，要战胜问题，这才是生活中的一个强者。

倘若你对所有的问题都存有疑虑，又不去解开，又长时期的去怀疑他人，怀疑自己压抑自己，那么只能使事情变得一团糟。

久而久之，压力会让你喘不过气来，你会挺不起腰站不直身，到头来什么事都只能让自己无从选择，无从做起，无法释怀。甚至会使你的思维能力变得更加偏激，使自己处于劣势，那可就只有一败涂地的份了。

会，憋在内心长时间就会形成病症。所以人要学会释放自己，与人沟通。

伤害很大

抑郁 癌症 都是这么来的

该吃吃 该喝喝 啥事别忘心里搁 才是生活之道

很容易形成讨好型人格。

1.对别人的情绪波动非常敏感，能够观察到非常微小的细节。

有的人大大咧咧地开别人玩笑，你会直接去关注那个被开玩笑的人是否皱眉，是否不耐烦。别人的某个举动稍微急躁点，你就感觉对方可能情绪不稳定。

2.很难，或者从不拒绝别人的要求。

即便别人提了一个不合理的要求，你也会第一时间先点头同意。等你后来反应过来对方的条件有多么无理，事情已经办完了。甚至，你会为对方找各种理由，让对方的行为合理化。或者，你根本懒得追溯对方的要求是否合理。

3.从不主动提出自己的需求。

或者说，长期的忍耐已经让自己丧失了追寻内心的需求，认为自己怎样都可以，没有什么欲望，并且可以无条件地配合别人的需求。

4.失去辨别对错的能力。

有些事情，明明你自己占理，却因为对方的一句指责，你的第一反应是反反复复反思自己的行为，试图从中找出一点点不合理的地方，然后给对方来一句抱歉。

有些事情，明明对方错得很明显，你却在犹豫，对方是不是有难言之隐，对方是不是当时没得选择。

你总想着放过别人，但从来不会放过自己。

5.不敢反抗，极力保持表面和谐。

有些人一次次欠债，你却无法割断交情，而是一次又一次借钱给他。

有些人，明明八竿子打不着，某一天忽然上门拜访，提出不合理的请求，你会为了几十年前的一次点头之交而耗费自己的人脉去帮他。

有些人，脏话都骂到你脸上了，你还逼自己勉强笑一笑，当作无事发生。

6.苛刻要求自己。

只要自己做错了一点点事情，就无限反思，吹毛求疵。

只要自己让别人有一点点不舒服了，就试图各种方式讨好对方。

通过满足别人的需求，来达到自我内心的平静和满足。

7.自我厌弃。

我不配得到关注，我不配得到夸奖，我不配得到感情。

8.不爱说话，躲避社交。

拿内向当借口躲避交流，实际是怕从别人嘴里得到指责、坏话，觉得与其提心吊胆地沟通，不如一句都不说。

9.自我放弃。

反正我说的话不会有人听，反正我觉得不合理的都毫无道理，反正世界就是这样的，我何必去努力改变？过一日是一日。

有时候觉得，宁愿当个强词夺理的人，也不要变成一个压抑自己的讨好型人格，前者起码还有机会改变，后者会困在自己的世界出不来。

从理智上讲，人的情绪是负面的东西，无论好与坏，情绪稳定都是有益的，控制不住自己情绪有时会伤人也伤己。长期抑制容易得抑郁症。最好是面壁思过，快速觉悟，想通看破。然后放下。

压抑对人的身体有害，这一点是肯定的，而长时间压抑，对身体的伤害是致命的。

生活是一团麻，总会有解不开的小疙瘩，生活是一杯酒，饱含了人生的酸甜苦辣。生活就是如此，每个人生活中都难免遇到，失恋、失意、失财等各种磨难，也会遇到打骂、争吵、怨恨，误解、管制等各种经历。深入到每个人每个家庭都有烦心事，与贫富无关，与权势无关。当遇到让自己处于压抑状态的人和事，就要勇敢的面对，想办法去化解伤害，去改变环境。

一个人如果长期压抑自己的心里情绪，往轻了说会情绪低落，沉默寡言，记意减退，思维迟缓，语言减少，幻觉增加，不想去社交，失去亲和力，失去笑容，不想见人，性格孤独，脾气暴躁，往重了说有时还会有不正常的想法，这离抑郁不远了。更严重的说还可造成丧失人性，残暴等极端性格，走向违法犯罪。

其实人的命运绝大多数要靠自己去掌握，要多和阳光、开朗、积极上进、正能量人交往。远离负能量、心胸狭隘、自高自大、自以为是、自命不凡、喜怒无常的垃圾人。要想做到让自己不压抑，选对环境选对人至关重要，工作环境要是让你压抑，你就选择改变环境，用自己的公关能力去化解、去运作，实在不行就走人。要让人改变环境而不是环境改变人。也许有时感觉不舍，也许有时感觉不甘心，但与 健康 和生命相比，这些都是不重要的。对！任何时候都要把生命放在第一位！如果是身边的人让你压抑，你就改变，淡化，寻找自己的生活乐趣，做自己喜欢做的事，唱唱歌、跳跳舞、弹弹琴、打打麻将、写点东西，参加点 社会 活动，人一定要有自己的生活圈子，有自己的生活空间，有自己养活自己的经济实力，感到压抑时就强制调整，分散精力注意力。千万不能与不讲理的人，不懂是非的人纠缠不休，更不要用别人的错误来惩罚自己。因为这样做没有一点价值和意义。不能与不懂你的人，不理解不珍惜你的人在一起，实在不行就选择放弃现在的生活，选择和能让自己心情轻松愉快的人在一起。爱人也好朋友也罢，只要是能让你活的轻松不压抑，那就是让你值得拥有珍惜人。记住，生活的主动权永远把握在你自己手中，离开以后，你就会有新的惊喜，上帝为你关上了一扇门，就会为你打开一扇窗，窗外的风景会更美，没有谁离不开谁，只有谁不珍惜谁。

我有个朋友家里经济条件很优厚，就是长期跟爱人生气，总是处在压抑状态，爱人有婚外情，回家对她不理不踩，不管不问，她想离婚还总是有顾虑，下不了决心，整天以泪洗面，变得精神恍惚，忧郁成疾，最后命也没了。所以有时快乐与金钱无关，生活的质量不是用金钱能衡量的，生命的状态要靠自己去调节去改变。要做生活的强者，轻松快乐的去经营自己的人生！那么，请远离压抑，让我们都快乐起来吧！

每个人在生活或者工作中都有着或大或小的压力，这些压力堆积久了就会让人的心情变得郁闷，脾气变得暴躁，在感情方面也越来越压抑。所以在当今社会，人们压力越来越大的情况下，有很多人会出现脾气越来越暴躁的情况，这是因为他的个人感情压抑的太久，那么感情压抑久了会怎么样呢？

长时间的感情压抑，会在人的精神上造成一定的影响，会影响人的精神状态，主要表现为焦虑、害怕、孤独等心理，严重时可能会患上抑郁症，抑郁症的危害往往是巨大而长远的。心里堆积的压力越来越多，精神上受到的刺激也越来越大，这样的情况往往会造成自杀倾向，或者是危害社会倾向。

容易暴躁，感情压抑的人会出现食欲不振，睡眠不足的状况，这是因为焦虑的情绪会影响人内部的机能循环，造成头痛，疲倦等症状，而有的人为了解决这种压抑感去暴饮暴食或者是不吃不喝，长时间如此，就会对胃有极大的损伤。而感情压抑所导致的精神焦虑，也会使睡眠质量越来越差，甚至导致失眠。

感情压抑久了之后，会将自己圈在小圈子里，不与任何人交流，身边的人也会离自己越来越远，在这样的情况下，人就会养成一种冷漠的性格，也变得脾气暴躁，个人独处时也十分的孤僻，甚至去逃避交朋友，沉默无话。严重时会在时时刻刻提防着别人，害怕别人看穿自己，害怕与别人交流，造成性格上的孤僻。所以当感情压抑时，一定要多找朋友谈谈心，缓解自己的压力，或者找一些其他的事情来做，从而转移自己的注意力。

一个人不停压抑自己会造成情感封闭、身体疾病、性格扭曲、人际关系障碍、长相变丑

情绪是一股能量，如果被压抑，不能排出体外，将会积压在体内，造成淤堵，进而形成创伤，影响一个人的性格、身体、人际关系。

如果长期压抑各种情绪，将会导致

被动、迟钝、消极：一个人容易面无表情，缺乏活力，像木偶一样

自我封闭，对人不容易敞开：社交时难以产生真实的情感连接，关系无法亲密深入

不敢表达内心真实想法，嘴上说的和心里想的不一样。

明明对一个人很愤怒，却还笑脸相迎；明明痛苦万分，想找人倾诉，朋友问怎么了，却总说没事！

真实想法与表达的想法不同，导致自我割裂，内心软弱

一直处于压抑中的人，就像“节食”减肥最后会发展为暴饮暴食或厌食症一般，他们迟早会爆发“补偿心理”，很容易毁灭自己及他人。

压抑往往反映出一个人的自卑，越是压抑自己的欲望，越不敢表达自己，只能失去自我。

这类人通常坚强得惊人，遇见任何挫折都会自己消化，仿佛早已习惯了孤独。不怕一个人看电影、一个人吃饭、工作很晚也依旧坚持，好像一个行动机器。

所以，人会有意识地抑制住情绪，好像表达自我情绪是对他人的冒犯，是失礼的、软弱的象征。

压抑自己，给自己穿上厚厚的壳，表面上看起来无坚不摧，其实就像鸡蛋一样，最强硬的就是外表那层壳，不管用多大力捏都不会碎，但只需轻轻一敲，立马稀碎。

压抑情绪情感，我们将失去生命的活力。当你隐藏你的情绪情感，这不仅仅影响你的精神状态，还会严重破坏你的生活。那些隐藏自己感觉的人会错过所有情绪情感带来的好处，因为无论那些我们认为是负面的感觉，其实它也有正面的作用。你可能无法感受到那种让你兴奋、激励你火热的热情，或者让你充满动力和生命力

在心理学的世界中，人一旦长期压抑自己的感情，会变得越来越孤僻，不敢在公众面前发表自己的意见和看法，长此以往，会越来越害怕社交，越来越不习惯嘈杂的场所和环境，活在自己的小世界中，非常不利于个人个性的发展。要想摆脱这种不好的心理境地，要勇敢的走到人群中，大胆和对方交流自己的想法，不要害怕异样的眼光和话语，多学习一些心理学知识，及时调整自己的情绪。

长期不敢表达自己感情的人，会变得越来越敏感和自卑，他人一句不善的话语，可能会让你觉得害怕和恐慌，所以第一步就是要重拾自己的自信心和勇气。当你变得勇敢又自信的时候，你就不会害怕表达自己的观点和情感，你要相信，敢于表达自己的情感是一个很好的习惯，只有当你学会表达自己的情绪时，他人才会想到要去照顾你的情绪，如果你不敢表达自己的情感，那他人就会越来越不在意你的意见和想法，那你在社交上就会处于弱势。

每个人都会有畏难的心理，在面对来自外界环境的挑战时，会下意识的去逃避，人无完人，我们没有必要过分的追求完美，我们在表达自己的情绪时，可能会因为表达的方式有问题，遭到他人的误解和不喜，从而对我们产生不好的态度，面对这种情况，我们无需太在意他们不喜的想法，每个人都有言论自由，只要你说出来的话，不伤害他人，不传播谣言，不在背后讨论别人，那你发表自己真实的想法有什么错呢？不要太在意犯错，知错就改才是一个好的行为方式。

大胆的去表达自己的情绪吧！自信一点，勇敢一点，当你自信的说出自己的情感和观点时，你会发现，有很多认同你观点的人会和你成为好朋友，你们可以一起成长，一起进步。

一个人不停压抑自己会造成情感封闭、身体疾病、性格扭曲、人际关系障碍。情绪是一股能量，如果被压抑，不能排出体外，将会积压在体内，造成淤堵，进而形成创伤，影响一个人的性格、身体、人际关系。

 如果长期压抑各种情绪，将会导致被动、迟钝、消极：一个人容易面无表情，缺乏活力，像木偶一样自我封闭，对人不容易敞开：社交时难以产生真实的情感连接，关系无法亲密深入。

扩展资料

释放情绪的方法

1、情绪转移法

把影响心情的事先放到一边，将时间花在其他的事情上，这样子自己的情绪就会渐渐淡下去。等过一段时间后，会发现，压抑的事情，已经不会给自己造成的压抑的感觉了。所以可以趁这个机会去处理其他事情，这样子情绪就会好很多了。

2、做自己的喜欢的事

在平时要多多培养一些兴趣爱好，兴趣爱好能够帮助我们增添生活的乐趣。如果除了工作之外就没有其他事情可做的话，会很容易心情感到烦躁。所以，如果有多余的时间，可以多做一些自己喜欢的是事情，这样子就会愉悦很多，还能够结识到朋友。