我要怎么样摆脱现在的状态

在这里我想说，改变生活状态，让自己活得更好更成功，其实是有套路的。

观察身边的成功人士，无论学历高低、性格如何，在事业上能够成功，遇事基本都符合以下的思考套路：

1、有理想或幻想，有生活热情

你想改变现在的生活状态，觉得心很累，这是一个比较负面的期望表达。对现状不满可以，但整天想着“我要脱离这样的生活”，却不往前再想多一步，对于你的生活其实没有任何帮助

其实你更应该积极思考的，是你究竟想过一个怎样的理想生活？

在你理想的生活状态里，你在哪里？和谁一起？在做什么？每天的状态如何？这样的一个画面，首先请尽量清晰的描述出来。

比如，我就希望自己自由自在，可以经常去到处走走，或者梦想是环游世界。

那么我的理想画面可能是，三年后的某一天，我背着背包走在伊斯坦布尔的街道上，欣赏着城市的美景，旁边是我的先生。

2、根据理想，思考清晰的人生目标

这个理想的画面或者是状态清楚了，那么就要思考更具体的目标。

毕竟，人不能靠空想或者，你总得保证自己的生存需求能满足。

如果我希望的状态就是时间自由且有足够的钱能支撑我随时出去玩，那么我的目标一定是做自由职业者，而不是在公司按部就班的工作。并且我的这份职业要保证我正常的生活，还要有多余的支撑我旅行。

所以，什么样的自由职业离我最近？可以把它作为目标。

3、由目标想清楚自己如何实现，做计划

一定目标清楚了，就应该想想，我做哪些事情可以帮助我实现这个目标呢？

请注意，计划一定要SMART，也就是具体、可衡量、可达成、有时限。

比如：12月30日前，从现在的公司离职，成为一名自由讲师。12月1日前，成功认证讲师资格。等等

只有这样一步步的想清楚，把要做什么能达成目标写清楚，才有可能成功。

4、你拥有实现计划的知识和能力吗？没有的话就要学习

接着你要梳理自己的能力、经验、擅长的东西，看看是否能支撑你实现上面的计划。

比如，你擅长讲课吗？如果不擅长，怎么提升？找谁可以帮你？等等

5、最后是坚定的执行

一旦真的想好，我要改变，我要实现这样的目标，计划也列出来了，剩下的就是行动起来，把它做到。

行动的时候，要设定阶段目标，并定期检验；要在时间分配上保持优先原则，与目标相关的事情永远优先做。

以上就是改变自己，迈向成功的套路，我自己总结的，经过我自己的实践，亲测有效。希望对你有帮助。

毛毛老师，英国博赞中心认证思维导图TLI导师（公众号：惟思导图）

惟思学社，斜杠青年梦工厂，助您发现自己的更多可能

首先呢有这个心态非常好，不愿安于现状，要改变是对的但是不要脱离生活。我个人觉得改变现在的生活状态有以下几个方法。

第一，勤奋。人容易懒惰，而懒惰就容易让人对生活失去奋斗的兴趣，会使人永远都是一种慵懒的生活状态。所以想要改变自己现在的生活状态，必须要勤奋起来，给自己定一个奋斗目标，不要对生活失去兴趣，多看书多学习多交流。门捷列夫说过“没有加倍的勤奋，就既没有才能，也没有天才。”天才出于勤奋不是吗。所以首先要勤奋。

第二，定生活目标。有了目标才会有动力。一开始的目标不要定太长远，一步一步来，由近到远，慢慢完成自己的生活目标。

第三，注重生活里的小细节。生活中有很多小细节，如果你做好了发现了这些细节，可能会很好的对你的生活状态有很大改变。说白了就是细心，细心决定成败。

第四，改变自己。改变生活首先也要先改变自己，这个也是很重要的，没有改变后的自己，哪里来的改变后的生活。超人没变身之前还是个平凡人呢，不是么。

所以改变现在的生活状态就是不应该安于现状，从小事做起，一步一步的改变，找到属于自己的哪一种生活状态。不可脱离只可改变。

不知从什么时候开始，我们经常无意识地把"心好累"挂在嘴边，可能你觉得这只是对日常生活随口的吐槽罢了，但其实你很可能已经处于自我消耗状态了，甚至是带着一些消极的情绪。

每个人都会有特别心累的阶段，也会对某个阶段特别的不满意甚至是厌恶。明明是下班后娱乐放松的时候，却惦记着还没完成的工作，每天上班没干什么，却总觉得很累，根本提不起精神来，总是习惯拖延一些事情，最后一刻却会因做不完而无比自责。

当我们无法改变状况的时候，我们就只能接受，，我们要学会适应这样的工作节奏，适应这样的无聊生活。只能让自己心态更好一点，平时闲暇时光的时候可以参加一些积极向上的活动。

比如练瑜伽，可以修身养性，安抚自己的内心情绪，而且我觉得练瑜伽可以让人心静下来，也能让人慢慢的情绪稳定，不会急躁。

比如周末多跟朋友聚会，聊天，还可以一起约着去爬山，爬山也是放松情绪的一个运动方式，每次爬山我都觉得，当你非常千辛万苦的爬到了山顶，站在山顶，俯瞰整个城市的时候，你会觉得你的心境开阔了很多，你会觉得这点事情算什么事情，不足为道。

如果你有能力改变你的现状生活，那么你就要发挥自己的能力改变这一切，如果是工作觉得不满意，你可以选择更好的工作，只有让你心情愉悦了，你才能创造出更多的价值，才能让自己过得更好。

我认为你应该活在当下。把自己的生活充实起来，有计划的做每件事，多放松缓解这种焦虑。

一、让自己活在当下。

我认为你老是想着不好的事情发生，这种想法是不正确的。你想的太远了，你应该活在当下。

你可以找事情做，平时不要太闲，不要一直玩手机。你可以多读一些书籍，追剧，学习做饭，插画等等。一定要找到自己喜欢的事，然后将自己投入进去。你就不会去瞎想了。

不要为了没有发生的事情而过分担忧。未来的一切都是不确定的。该来的总是要来的，不要害怕，这只能是你自己折磨自己。

二、要学会缓解焦虑。

我认为你这种状态就是过分焦虑了，应该是你平时压力很大。你可以选择去做运动，去冒险，去唱歌，去开心，去和好朋友聚会。

要给自己心理暗示：不要焦虑，认真过好每分每秒，不要害怕，害怕是没有用的。任何事情都不会因为你的害怕而改变的。

你要有一颗强大的心内，让自己足够强大。

不管是发生什么大事，即使是天塌下来，你也能够保护好自己。希望你可以接受自己的焦虑，然后和自己和解，慢慢改变自己，人总是要变强大的。

三、你可以去看一看心理医生。

我认为你这种状态其实是心理出了问题，我希望你可以找到专业的人士帮助你解决问题。

好多人觉得看心理医生是一件非常丢脸的事情，其实是错误的想法。

我们每个人都会生病，有些人是身体的疾病，有人是心理疾病。患有心理疾病很正常，你要好好纠正自己的想法。

打开自己的内心世界，让自己的心灵变得富足，这样你才不会杞人忧天，患得患失，胡思乱想。

以上就是我的回答。

在生活中总是害怕不好的事情发生，可以直接把最坏结果想象出来。既然结果都可以接受，有什么好害怕的呢？有时候尴尬的只是自己，别人也不会尴尬，不要把这件事情扩大，要把目标进行转移。不要反复去想一件事情，不好的事情发生很正常，但人不可能总是倒霉，要接受生活中不好的一面。不要过度去焦虑坏事情会发生，反而要想一想坏事情所能带来阳光的一面是什么，那么让我们来具体了解一下吧！

一，在生活中总是害怕不好的事情发生

有很多人每天都在外面生活，会有一些社交恐惧症，在与人交往之时就提前预想了一些不好的事情会发生,对自己过分担忧。实际上那件事情真正发生之后，才会觉得不过如此，并没有什么好害怕，比起成天担忧事情会发生，浪费了不少时间，还不如直接去面对坏结果。时间很可贵，每天为这些庸俗事情而烦恼，只能说明你是一个很闲的人，没有任何经济压力才会有时间去思考这些小问题。

二，怎么做才能摆脱这种状态？

可以通过两个方式来摆脱这种状态，第一，转移注意力，第二，做运动。未来的事情，无论是谁都没有办法决定到底会不会发生，即使是和朋友诉说，朋友也只会随便敷衍几句，未知事情应该当做一场冒险，而不是把它看作比天大，来到地球就是来玩游戏，不要想的太过严肃，有时候犯错也属于正常情况。如果反复去想害怕不好的事会发生，可以转移一下目标和注意力，比如说在害怕时，可以听一下音乐或者去户外运动一下，就可以摆脱思想的魔咒。

总之，正是因为未知，我们的生活才像拆盲盒一样，令人充满期待。这样的人生才更有趣，如果每天都只有好事发生，基本上不可能。