怎样才可以放下一个人的，让自己回到从前

1、接受现实，勇敢面对：

想真正放下一个人，就要学会接受现实，不要沉浸在幻想之中，分手了就是分手，离开了就是离开了，勇敢地面对，不逃避这一切。

2、不压抑自己，尽情释放发泄：

想真正放下一个人，就要把心中的不满，抱怨，仇怨，困惑等所有的情绪发泄出来，可以找人进行倾诉，也可以痛痛快快地哭，把压抑心头的悲痛都能释放之后，就会感觉很轻松，觉得这个人没有多重要了。

3、控制思念，不去打扰或联系：

放下一个人，就要学会不去关心这个人的一切，对方的生活，工作，喜怒哀乐都与之无关了，自己更不要在思念的时候去联系对方，走过了最难熬的阶段，就会发现一个人的离开，自己生活依然灿烂。

4、反复告诫自己，鼓励自己独立：

一个经济独立，思想独立的人才不会被悲欢离合所影响，所有真正放下一个人，可以每天告诫自己，人生在世终究会一个人度过，走过最后的路，所有的人都是生命的过客而已，缘来则聚，缘去则散。

5、不记恨对方，念及对方的好：

想放下一个人，就不要去记恨这个人，恨一个人会让自己变得疯狂，而去多想一个人的好，心态会慢慢地变得平和，淡化，这个人会逐渐被尘封在记忆的深处。

真正能忘掉一个人，无外乎这五种方法：

一、不再联系

有很多断绝不了的感情，就是因为一方总是忍不住去联系对方。本来如果感情决裂了，两个人也就老死不相往来，最后各自过着各自的幸福生活。但是只要有一个人不愿意放下，就会去联系对方从而开始新的故事。但其实，只要不再联系，任何感情都会断绝的。而如果说拉黑删除，组织了自己一切能见到对方联系对方的机会，那么就像是强迫自己忘掉，这也是最有效的方法。

二、不去打扰

其实两个人在一起的时候，最重要的是能不能给对方一个想要的未来，亦或是给彼此创造一个更加光明的未来。如果不能的话，这样的感情注定是不幸福的。如果最后硬是要结成家庭，也会因为种种小事产生矛盾。而就算你再喜欢这个人，也不能去阻止对方找到更好的人吧。所以当对方那该有了新的生活新的开始，就千万别再去打扰了。

三、不会纠缠

剪不断理还乱的，不仅仅是对一个人的思念，有的时候更是一个人的固执。如果对反更明确的表示了不喜欢你，而且对你也不抱有任何希望，那么你最好还是不要再去纠缠了。两个人和平无声的分开，是结束感情最好的方式。如果纠缠不休，在对方看来也会像是一个疯子一样，不仅不会再喜欢你，反而会厌恶你。

四、自己做好一切，不需要他的帮助

两个人在一起久了，对彼此就会产生依赖。分不开放不下，不一定是因为还有爱，只是因为彼此习惯了，所以放不下的并不是他的人，而是不想改变生活方式。尤其是女人，特别是对男人产生了依赖的女人，习惯了很多事情男人帮忙去做。而自己一个人的时候，就会感觉很无助，而去怀念男人。

所以，当你放不下一个男人的时候，你要想一想，你是因为还爱他，还是因为自己独立性太差，只是习惯了他生活上的帮助。我想，当你自己变得独立，变得坚强，什么事情，自己都能独立完成，不想依赖别人的时候，你也就真的放下了。

想要放下一个人，就学会自己做好一切事情，不再奢望对方的帮助，自己一个人去适应新的生活，不对过去怀念，也不再需要对方的帮助，渐渐的，你自己什么都能行的时候，你也就放下过去的人了，而开始了自己新的生活。

五、有更多的时间关注自己

你忘不掉一个人的根本原因，就是因为你将太多心思，都花在了对方身上，每天都在关注对方，关注你们的过往。

而当你有了“超越”他的想法以后，就会为此付出努力，要想比别人优秀。这种想法，会驱使你不断努力，也会分散你的注意力。

偷懒当然不行，于是你开始看书提升自己的气质；你开始运动提升自己的状态；你开始与人交往搞好自己的人际关系；你开始努力工作提升自己的事业……

当你将越来越多的时间和精力花在自己身上，让自己忙碌起来后，你会发现，你根本想不起来他的存在，因为你没有精力再去关注他了。

1、很多时候，只想一个人静一静，不想去想烦心的事，让心空空。 

2、无论我们最后生疏到什么样子，曾经对你的好都是真的，希望你不后悔认识我，也是真的快乐过，就算终有一散，但别辜负相遇，如果能回到从前，我会选择不认识你，不是我后悔，是我不能面对现在的结局。 

3、人总要学着自己长大，而痛总是最好的成长剂。过往不念，余生不扰，刚好。 

4、秋江萦水，寒沙带雨，蓑烟绕洲，水青一色瘦黄昏，隔岸风冷江湖远。明月照小楼，煮酒醺流觞，诗半断，思亦半断，回眸不见柳絮身，只影寒喧，残句谁来续？

5、人总是这样，终于到了懂得珍惜的年纪，却偏偏什么都走散了。 

6、你是我眼都不眨就可以说喜欢的人，我却是你头都不抬就可以放手的人。 

7、世界上之所以有夜晚，就是留给那些有伤口的人，给他们一片可以独自舔舐伤口的黑，而且不易被发现。 

怎样才能真正地放下一个人？有什么好的办法？

情侣之间的关系再好也会有吵架不和的时候。只要两个人互相沟通好就能解决问题。如果怎样才能真正地放下一个人？有什么好的办法？

第一点不要让自己去想他。每个人心中都会有一个人很喜欢，很放不下的人。但是既然分开了，就说明对方已经不想与你有瓜葛，所以你就不要单相思了。一厢情愿对方也不知道。放开这个人，就是要打破你心中的顾虑。从现在起，不要和他有任何关系。不要每天关注他的任何动态，只有看不到他就会忘记他。

第二点充盈自己让自己不再想他。方下一个人要删除与她的所有联系人。不要再关注他。但是你真的应该把她从你心里放下来。没事的时候不要整天想着他。无论你做什么，你都不会再想起他。你应该把所有的精力和时间都花在自己身上。过好每一天充实自己。让自己的生活丰富起来，这样就会很少的想念他了。

第三点不别再找机会见他了。只有不见到他，也不会很思念他。如果你真的这么做了，你就可以不再去想他了。两个人分开后，你还是想见他。你想给自己一个真正的告别仪式。你想再次见到他，让自己彻底完蛋。如果你还见他，就会想到在一起的美好，你会想到他对你所做的一切，然后你还是忘不了他。

第四点让自己变得优秀。如果你不再爱了，当你不得不分手的时候，不要执着于它。纠缠可能会让对方难以逃脱，既然选择了分开，就不要再回想过去。没有纠缠的分离不仅是对他人的尊重，也是对自己选择的尊重。让自己变得优秀，提升自己，就会渐渐的忘记对方。

真正的放下一个人的确很难，但如果你不去纠结就会慢慢的忘记。你可以按照下面的方法试试。

让一个互相伤害过的前任，躺在自己的微信通讯录里，那绝对是在给自己添堵。这话一点儿都没错，已经结束的关系，就不要再傻傻地想着了，感情的事，哪是那么容易说放就能放下的。

朋友阿文就是这样，虽然和女友分了手，成了彼此的前任，可7年的感情，却始终忘不掉，即使吵了、闹了一年，就算心里早已千疮百孔，可一想到以往的甜蜜，还是忍不住想复合。他经常会不自觉地看前任的朋友圈，试图找出“她还爱着自己”的证据；也时刻注意对方的微信步数，猜测她是在睡觉还是刚起床，是出门买菜还是去上班了。

总之，一整天的心情都和她有关，晚上还经常会想到失眠，盼望着能有一天，她的对话框能突然弹出“我们复合吧”。

可世事往往不如人愿，被这种情绪折磨了大半年的阿文，整个人身心俱疲，却并未出现他想象中的美好。某一天突然就顿悟了：就算留着微信又如何？难道还能回到从前吗？答案当然是否定的，这些不过都是自我折磨罢了。

阿文一直觉得“分手后删掉前任”这个很幼稚，可当他真的下定决心删除的那一刻，内心却是前所未有的轻松，好像以前的种种执着都淡了不少。就算偶尔会想起，没有了对方的联系方式，内心的波澜也就渐渐平息。

的确，在分手后，想彻底的放下一个人，并不容易。但删除对方的微信，一定是最好的方式之一。只有当你切断了所有跟他的联络方式，才有可能真正的放下对方。也许一开始会很难熬，会忍不住的想要重新联络，但随着时间的推移，你就会慢慢地习惯。当你有足够的勇气和过去说再见，生活便会奖励你一个新的开始。

一段感情中，有分就有合，分开，是很遗憾的结局，也是最不能让人接受的一种。但生活就这样，不是所有的都能如你所愿，感情同样如是，当你们的感情面临考验，你们必须要分开，那也只能让自己接受现实，勇敢面对。

尽管，放下一个人很难，但即然结局已经终究，让自己痛楚地思念，比不上洒脱的舍弃，这也是感情最好是的重视。或许你一时接受不了这种结局，但我相信时长可以痊愈一切，渐渐地你还可以放下，渐渐地你还可以过好自己的生活，实际上，放下一个人，最最明智的方法，是这三点。

有的人说，放下一个人并不是分手就可以保证的，但坦白说，你要是连“不再联系”都做不到，那只能陷在这一段记忆里，始终走不出去。即然已经选择分开，那麼不再联系便是第一件要做的事儿，如果你下决心不会再和他联络，与此同时不再打扰他的生活，你才能渐渐地重归正常的生活，而如果你内心一直惦记着，还能够再关联他，还能够再看到他，你又怎么能坦然地生活呢？

因此，不要说这些分手没有用，换句话说分开还能够做朋友之类得话，假如结局已经终究，那就让两人做回路人，这或许就是较好的方法。不要再希望他的发生，也不要再希望和他有一定的关系，全自动撤出他的全球，也许对你更好。

很多人忘不掉一段感情，最首要的因素是，全心投入都放到他的身上，全心投入都投放到这一段感情里，因此，即使两人分开了，你的爱依然会在那一段感情里。实际上，要想放下一个人，也是有办法的，你能尝试转移注意力，不要再把全部思绪都用在这个人的身上。

去做自己喜欢的事儿，勤奋提升自己，专注过好自己的生活，坚信过一段时间后，你也就会降低对他的想念，渐渐地也就可以忘却了。如果你这样做之后，你就会发现，再想到他时，还可以风轻云淡，不会再是以前那般痛彻心扉的觉得，由于你将绝大多数时长，都用在了自己的身上，这才算是一辈子的朋友。

一段感情的结束，有很多的缘故，但无论是哪一种，都已经注定了这样的结局，既然这样，就让自己接受现实吧。一个人忘不掉以往，最首要的或是不敢应对，你担心一转过身，那一个最熟悉的人不在你旁边，你担心，以前的一切都是会忘却。

但越这样，越没法真真正正从心里放下，而针对那人而言，他也许已经很盗窃地将你忘掉，开始了新的生活，这个时候，你就知道自己是多么的不理性了。有时候，或是要狠狠心，即然不太可能在一起了，那或是勇敢一点去应对，接受现实，让自己过回自己的生活，这样你就会更开心一点。不要再希望他能回过头，也不必惦记着还能回到从前，在你们结束的那一刻，这种都已经找不到了，醒悟一点。

也许你就会感觉，放下一个人很难，终究以前那麼相恋过，又怎能说放就放？但坦白说，这些忘不掉的人，大部分或是自己不想放开手，总希望着也有后面，总惦记着还能回过头，结论便是让自己一次次心寒。

不要再懵了，感情已经结束，那就让彼此桥归桥，路归路，就当彼此从没相识，从此走好自己的路。或许只有这样，才能让你内心更好过一点，才能让你更快地放下，之后过好现在的生活。