因为从小缺爱导致热爱一切，见一个爱一个却又会莫名深情和易受伤的人应该怎么办

从小缺爱，得到别人一点点关心和温柔，就开始沉沦，在生活中，也应该学会改变自我提升自我，让自己变得更加自信，可以改善这种现状。

每个人的人生经历家庭环境是不一样的，都说从小缺爱的人优缺点明显，性格上他们会更加自立，了解自己，但是也有非常明显的缺点，那就是敏感多疑。遇到他人对自己抛出的橄榄枝总是欣喜若狂，因此从小缺爱的人，在长大之后更容易受到感情上的挫折。如果想要改变这种现状，在生活中就应该学会让自己适应环境的变化。

学会努力提升自己。

古人云，读万卷书，行万里路，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，如果从小缺爱，敏感不自信的话，在生活中也应该学会多去阅读抽出足够的时间来提升自己，可以让我们避免很多不自信的想法产生，你和他人一样都有关注自身追求美好事物的权利和能力，但是也要懂得经济基础才能决定上层建筑，只有多读书多看报才可以让自己更加优秀。

学会原谅自己，包容自己。

你要明白小时候缺爱极有可能是因为工作而疏忽了对你的陪伴，父母也是希望给你一个更好的物质环境，在人生畅想时，你才能有更多的底气去做选择，这时候你不要认为自己是缺爱的，只有学会去包容自己，原谅自己，才可以让自己重拾包裹，勇敢面对挫折的人生。

给自己一些积极的暗示。

在生活中每个人都有独立的人格，因此在与他人交往的过程中，也应该学会自信一些，不要刻意提醒自己有一个不幸的童年，也不要把自己的软弱或者逃避都归结为缺爱，如果自己想要变得更加优秀，那么在生活中就应该学会去鼓励自己，多给自己一些积极的暗示，可以更好的避免这种问题的产生。

如果原生家庭不幸福，你在成长过程中，就必须要自救。

曾经看过一个电影叫做《被抛弃的松子的一生》。讲述的是一个叫做松子的的女人，让人心疼的一生。松子因为从小有个卧病在床的妹妹，觉得父亲心思都在妹妹身上，感受不到父亲的爱，因为从小爱的缺失，导致她成年以后一直不停的从一些 ，渣子一般的男人身上寻找爱，只因为害怕自己一人时的孤独。被男人打的遍体鳞伤，为了男人卖身，钱财被骗，杀人入狱，最后孤苦伶仃直至死亡。

松子曾说过一句经典的台词：“生而在世，我很抱歉”。可以见得一个原生家庭感情空白给人带来的直接影响，这造就了一个人一生的因果。有人说过，如果在原生家庭中缺失爱，要么自救要么自毁。

依靠你认为亲密的人，但你体会不到感恩。你所希望的只是证明自己以及无休止的索取，但却无法快乐。

只有试着依靠自己，才是最坚强最直接的自救办法。所以，不论是谁，独立是唯一的坚强。想要什么就自己买给自己，缺少什么就自己弥补自己，学会感激给于自己帮助的人，爱你所爱的，恨你所恨的，不违背作为一个人的原则，仰不愧于天，俯不愧于地，做自己的理想型，爱自然会有人来给你。爱不是要来的，只是你后来值得被人所爱。

学会爱自己。

1、不要忽略自己，学会倾听自己内心的声音。

爱自己，就是要重视自己，关心自己，把自己的身心健康放在比较重要的位置上。经常问问自己，我累了吗？我快乐吗？我需要什么？

累了就好好睡觉，饿了就好好吃饭，疲了就好好锻炼。关注自己的内心，把自己的感受放在第一位。不要因为迎合别人委屈自己。

2、不要自我批评和攻击，学会接纳和放过自己。

很多时候，崩溃是自己把自己逼崩溃的。自责与愧疚加速崩溃，崩溃了又怪自己太脆弱，太没有用，陷入恶性循环。这个社会和时代生活压力已经很高，在遇到问题和困难的时候，如果还要逼自己一把，对自己要求很高，不肯接纳和放过自己，就特别容易情绪崩溃。

遇到问题，尝试着去接纳自己，接纳现实，真的不必对自己使劲问责，而是可以问自己：“我现在可以怎么做，能解决问题？”这样的做法就不会陷入自我攻击和批评的情绪漩涡，不会给自己的伤口撒盐，而是给自己鼓励，让自己变得更强大和有担当，更有效地解决问题。

3、要懂得主动提要求，而不是习惯忍耐或者等着别人来满足自己。

期待自己什么都不说，对方就都会懂。其实这样的想法真是很傻很天真。有的时候对方不能完全满足你的需要，并非没有这个意愿，而是性格差异以及能力的问题。不要默默等待或者让对方猜猜猜你的需要，而是直接表达你的需要，表达出来至少有50%的可能性你的需要能够被对方满足。但是，如果你不说，可能性就是0。

4、列一张“自我关怀清单”，经常做做清单上面的事情。

每一个爱自己的人，都要有一张“自我关怀清单”，写那些关爱自己，照顾好自己，让自己快乐的事。每当累了、压力大或者心情不好的时候，拿出这个清单，找几件事情来做，心情就会放松很多。

经常这样关怀自己，就不容易导致负面情绪的积压，最后情绪崩溃。

如果幸运一点的话，生活幸福，家庭美满，事业有成。 有些从小缺爱的人，因为他知道没有人爱自己，自己就得学会爱自己，所以自己就会学着独立，养成万事都靠自己的习惯，然后接纳不完美的自己，学会爱与被爱，突破那层童年留下的破茧，不活在别人的期待里，在成长中找见自己缺失的那一部分爱，寻找到真正的自己。

如果不幸的话，追其一生，都要活在阴影里。首先，在性格上就有很多的缺陷，比如敏感、多疑、不自信等。 性格往往又对一个人的命运起到关键性的作用，所以也会在不同层次或时间里，影响到自己的生活、工作（事业）和 情感 。

生活上，轻则质量水平很低，无业余爱好，无社交；重则沾染不良嗜烟酗酒，甚至打架赌博。工作上也会因为自己缺乏自信，进而导致缺乏沟通，少了很多展示自己的机会，自己遇见事情也比较容易钻牛角尖，所以会让自己感到怀才不遇，错失很多晋升的机会。

在谈恋爱或者结婚后，自己要么是受伤的那一方，要么就是伤害别人的一方。当然大多数都是受伤的那个，一旦有个人喜欢自己或者对自己，表示好感，自己就会怀疑自己，会因为对方在感冒时，倒了一杯热水，下雨时打了一把伞，就感动的死去活来！

其实，这都不过是最正常不过的事情，所以你不哭谁哭，你那么容易被这点小爱收买，怎么能怪别人不带你去吃山珍海味！当然还有另一种就是无尽的索取，让对方受伤，因为多疑敏感，就会指责对方不够爱自己，而恰恰对方一次次地张开双臂拥抱你，你却一次又一次的用自己满身的刺，刺痛他。

其次，自己内心会否定这样的自己，对很多事情都不满，以至于对世界都充满了敌意。

可一生真的还有很长，修复自己的机会和获取爱的机会还有很多。

如果真的从小缺爱，不妨试试先让自己放下期待，学会在自己能力条件内去爱身边的人。 其实爱意就是在不经意间的感动，在关心自己身边朋友家人的同时，他们也会给自己爱的回应，也许表达的方式不是你想要的，但总归也是爱呀！

做一个爱的时光本。 买一个自己喜欢的本子，最好是很温馨的那种，然后把自己每一次不经意间得到的爱和感动，都写上去，这样日积月累，不仅本子里是满满的美好的故事，更是自己在成长中，积攒的爱的力量呀！

遇见真爱 。 有一个残忍的真相：你的父母可能真的不爱你，或者没有能力爱你，过去给不了，未来也一样。但父母毕竟只陪伴我们人生一段时光，童年缺失的爱，不是没有机会在别处获得。这种爱也许来自朋友、恋人，也许来源于自己。他的爱，让人相信“我值得被爱”。

从小缺爱这件事，已经成为事实了，我们是无法改变的，原生家庭也是我们无法选择的，但我们可以改变自己，选择自己的生活，这也是我们走向与常人般的方法。