有没有什么因为失恋一方面快速释怀的办法

明明爱的炽热，以为会相守到白头，可对方却中途残忍退场，留一人独自承受失恋的痛苦。可是未来的路还很长，我们只有快速的走出阴影，才能开始新的生活。

1，合理的发泄途径。

分手后内心充满了负能量，如果过度隐忍反而会憋出病来，所以找一个能够释放自己的发泄途径。比如痛哭一场，喝酒宿醉，唱歌大吼，疯狂享受美食，甚至可以指着前任的照片痛骂一顿，也可以找自己最亲近的家人朋友倾诉内心的委屈，总之把内心的郁结统统排解出来，心里就会痛快舒服很多。

2，理智的明白分手原因。

一段关系的破裂，男女双方都存在一定的过错。无论对方离开的原因是出轨，争吵还是现实因素，无论你心里多么痛恨的骂对方渣男渣女，你都要明白一段关系的破裂，最主要的原因就是你们不适合。在指责抱怨对方之后，好好反省自己身上的问题。并且要知道如果遇到下一段感情，你应该避免什么样的错误。

3，找事情转移注意力。

总是想失恋这件事会让你一直无法自拔，所以还不如找些事情做，让自己忙碌起来。比如积极努力的工作，出门旅游散心，参加体育锻炼等等，都是不错的选择。并且要给自己未来设立一个短的目标，让自己每天都有奔头儿，当你达成小目标，越来越优秀的时候，就慢慢释怀曾经了。

其实换个角度想，失恋也是一件好事，你离开了一个不爱你的人，未来不会就将自己受委屈。努力调整自己的心态，给生活一个灿烂的微笑，要知道除了爱情，还有很多值得你追求的东西。

第一个办法：看一个感兴趣的电视剧

很多时候人们总觉得电视剧无趣，但是不要忘了这可是很好的精神娱乐。当你遇到什么事情不能放下的时候，不妨去追剧。不要以为电视剧就低调无趣，好的作品有时候也会让你对人生有新的看法，而且最重要的是能够让你放松心情，调节自我。有时候一旦你进入电视剧情节，你就会发现生活中还是有很多美好的。

第二个办法：去找你的哥们或者闺蜜去小住时日

在你心情最低落的时候，自然需要有人陪你，这个时候去找你的哥们或者闺蜜去小住时日，你会发现他们的生活方式和你截然不同。在他们的生活里，你可以看到很多快乐和悲伤。你可以跟他们激情地倾诉你的悲伤和难过，处于同样的年龄阶段，相信他们一定懂得的。

第三个办法：去找个兼职能获得收入的事情做做

去找一个兼职，能获得收入的事情做做。让自己去感受下社会。让自己感觉到自己还是有价值的。人这一生情感的痛苦需要在现实中消化。

如果在现实中你没有像你想的那么强大，那么在情感中就更不要自以为是。因为这个社会太现实。