怎么样可以让女朋友开始减肥

减肥是每个女生心中的梦想，而拥有一个漂亮的女朋友又是所有男生的梦想，那有的男生的女朋友有点微胖，他们就想让自己的女友减肥，但是又说服不了自己的女友有减肥的想法，因此这是现在大多数男生的一个难题，那面对我的女友有点胖，我该如何让她有减肥运动的想法？可以带她去买她特喜欢的衣服，这样当她穿不了的时候就有想减肥的欲望，因为女生如果是自己的喜欢的东西她不管怎样都要得到它，这是女生的一个通病。

男友希望自己女友减肥，就可以带她去逛商场，买衣服，裙子等等，而且男友一定要问她最喜欢哪一件，然后让她去去试衣服，当她去试衣服穿不下去时，或者穿着效果不好的时候，她就会有想减肥的动力，而且一定会减下来，因为女生只要是自己喜欢的衣服她们穿不了，就一定会减肥来得到自己喜欢的东西。

减肥是女生想做但又懒得做的一件事，因为减肥需要毅力，如果没有一个目标，女生减肥是很难实现的。只有有女生们特别喜欢的东西的时候，她们才有动力去减肥，同时男朋友也可以在女友身边经常说一些她瘦下来肯定很好看的话语，这样久而久之她就会有减肥的想法，当女友有减肥的想法的时候，男朋友一定要陪同她，给她支持和勇气，这样她才会坚持下来。

男友可以每天早上和女友跑一小时或者半小时的步，而且还要帮助女友控制饮食，监督她不要暴饮暴食，按时吃早餐，不熬夜等等，这样当她的·体重下降时，穿起漂亮的衣服时，女友减肥的欲望会更加的强烈，而且之后还有可能不要男友的陪同她们也会定期的去做运动。

我是女生啊。我经历过被(男生)劝减肥的经历，也劝过女生减肥。我觉得，这个事情吧，得看人。如果女朋友想得开，知道减肥是对自己好，而不是男朋友不爱自己了，那应该是听得进劝的。如果自己比较固执，明明知道自己胖成球 ，还怪男朋友是不爱自己，不想减肥，那我觉得和这种女生没什么好讲的。我是不喜欢这种人的。

我一开始被劝减肥，就是很固执的状态，我就非不减 你就是嫌弃我才让我减肥。后来过了几个月，我的想法大大改变，自己爱美了，虽然身体没什么问题 (有次月经晚来几个月，检查没什么问题，就是医生也说我小姑娘应该减肥了……脂肪什么的多了…)，但还是觉得减肥吧。减肥过程中，看着体重一天天下去，自己开心，真心待我的人也为我开心～很棒。

我也劝过别人减肥，那个女生现在的状态就是我一开始的状态，敷衍了事，还要反驳几下。她是什么情况呢。她说自己胖，也不好看，我就鼓励她 那你减肥咯，不难的，像我一样不吃零食，一日三餐都少吃一点，坚持下来总归会瘦下来的，无论多少。然后她说什么呢，她说自己没时间，等高考完了再减肥，她还一直吃薯片吃零食，下课就拿着薯片吧唧吧唧吃。

我劝过她两三次吧，一开始不是她自己有想减肥的意思么，我就好意劝她。看见她还是我行我素，一边嫌弃自己胖，一边还疯狂吃吃吃，那我觉得，这种女生也不必劝，劝了她还跟你生气。出于她这种行为，我也尽量避免和她交往，我反正是不喜欢这种样子的人。

吐槽:说自己没时间，那我就有时间了？我和你不是同班同学？更何况，少吃饭难道不是节省时间吗？一日三餐少吃点让你痛苦死了昂？想着减肥还要吃高热量零食，把你能耐坏了是吗？知道自己长得丑，长得胖，那就老老实实减肥，扯什么王八犊子说自己没时间高考完了再减，你他妈把你的食欲控制一下行吗？不减肥您也别增肥啊。

委婉劝说女朋友减肥的方法如下：

1、练出八块腹肌，让女朋友觉得自己的身材配不上你。

2、带她去买衣服，都穿不进去自动就减肥去了。

3、偷拍女朋友各种肥胖的丑照，然后她看了很生气，就会去减肥了。

4、在爱爱的时候用呆萌的表情跟她说：“宝贝咱换个姿势吧，女上位我吃不消。

5、带她去美女密度大的地方，一次不够多去几次。

6、跟她说：亲爱的，最近好像胃口好了很多。

7、感觉背着你就像背着整个世界，有点沉。

8、昨天你不在家，我试穿了你的裙子，感觉有些宽松。

9、你的体重已经接近危险值了，不管你愿不愿意，我都会在你身边陪伴你，监督你运动并且控制饮食，这么胖下去绝对是不行的。

10、换个女朋友吧，要是女朋友瘦了可能也不会要你了。

以身作则，从自己开始健身，最好练出个八块腹肌、硕大的胸肌，然后每天秀自己的二头肌、胸肌、腹肌这样，你的女友应该会开始自觉减肥，如果你女友还是不愿意，那么此时已经健身成功的你，应该也能如愿换一个苗条的新女友了。

一般肥胖的妹子确实是会紧张焦躁的，可是你这个时候并不是在嫌弃她的外貌，你的出发点是改善她的生活，所以不要害怕一开始的困难和矛盾，坚持下来绝对会让她感激无比。她一定会明白原来瘦下来成为一个健康美丽的女孩子比再多的蛋糕炸鸡给自己的感觉都要幸福。

作为女孩子的想法：如果恋爱中，男朋友有觉得我偏胖的话，我会因为爱他而努力改变一下自己，毕竟胖了既影响男人的面子，更影响自己的面子，努力减肥呗！说不定减肥成功了，发现了更美的自己，看你女朋友是什么性格吧，爽朗型，就幽默点直说，能胖的人，比较多的是容易心宽的那种，说就说吧，很多情况下，说了也是没用的，除非她自己真想减肥。

1、让她意识到她胖了

言语上：弱化目的

①亲爱的，我在××看中一条×千块的裙子，你腰要再瘦点的话，穿上肯定好看，要不明天跟我一起跑步去？

②亲爱的，最近好像胃口好了很多哦！

行动上：欲擒故纵

①带她去买衣服，都穿不进去自动就减肥去了。

②像以前她瘦的时候一样把她公主抱起来，在你抱起她的一刹那，瞬间跪下。没错，双膝跪下、身体前倾、手臂前推，动作要一气呵成，直接把她扔出去！此刻你要做出不可思议的表情看着她，再低头看看自己的双手，必要时双手可做出掂重量的动作。帮她一起找出胖因

作为男友，看到女友变胖，你要做的不是挑剔和指责，而是负责帮她找出原因和解决问题。

是不是吃饭不规律呢？是不是吃的东西不够健康呢？是不是约会的时候都在吃吃吃？

不要一开始说的特别好听，等劝服女友开始减肥的时候，手一甩：“你自己搞定怎么减不就好了啦，反正我喜欢瘦一点的！”一句话足以打破之前所有的努力。

2、帮她一起制定运动计划

①带她一起参加各种室外的活动，爬山，郊游，骑行，游泳，羽毛球，露营。把吃爆米花看电影这样的活动变成更有意思能外出的运动，没有什么比畅快出汗更让人舒爽的了。

②改掉以前“带你去吃好吃的”“想吃什么零食我给你带”“某某节日到了给你寄个零食大礼包吧”这样的习惯，平时多督促着她多喝水，如果是蜂蜜柠檬水就更好了，多陪她买水果，让她形成三餐定时少吃垃圾食品的习惯。

③陪她一起逛商场，如果碰上她非常心仪但是穿不上的裙子，妹子一定很懊恼，千万不要流露出嫌弃或是遗憾的神情，坦诚地告诉她每件衣服都有它适合的人，就算她穿不下这件，她还是很美。然后她稍微有一点点变化的时候你就给予非常大的肯定，甚至是夸张的惊喜表情。

无论怎么减，健康才是所有美的底色。虽然男生都希望，自己的女友能如愿变成你心中理想的样子，但大多胖乎乎的女孩都有颗敏感的心，请男生一定一定要保护好它，别让它受伤害。

委婉的劝说就是在平时默默陪她一起运动，陪她改变习惯，慢慢让她瘦下来。

陪她一起运动，晚上散散步，周末少宅一下出去走走看看，不刻意的去把运动当成任务，而是穿插在生活的细节里。不需要成为健身大咖，但至少要有运动锻炼的意识。

少给她买零食，少带她吃夜宵，少吃些外面的地沟油，有时间动手给她做些低油低脂的美食，这样你也会越来越有魅力。

有的时候人会陷入不知疲倦不知满足的境地里，你可能会发现你的女朋友开始太过计算卡路里，太介意脂肪含量了，体重重了一两斤就开始暴躁易怒寝食不安，你会发现之前那个生龙活虎无忧无虑的女朋友成了一个陌生的无趣的瘦女孩。

每个人的专注度，耐心都是有限的，她放了太多在身材胖瘦上，便分不出更多的关怀和爱给你。

你真以为女生喜欢一个人的表现是在他面前端着架着，笑不露齿，自助餐也只拿一叠小小的寿司细嚼慢咽么？你真以为她喜欢你胜过于喜欢来自其他异性的钦慕的眼光么？你真以为你能和一个不食人间烟火不长一丝赘肉的仙女过一生么？

这是蛊惑，这不是爱。

因为我喜欢一个人，我才对这世间的五谷杂蔬鱼肉珍禽都生出了十二分的好奇，无论浓油赤酱还是清汤白面，无论煎煮蒸炸还是烩炒凉拌，无论凉到牙齿打颤的冰沙还是辣得喉咙冒烟的尖椒，无论街边小摊的小龙虾还是摆盘精致的三文鱼，我都好想，和他一起浩浩荡荡地吃过去。

做一对最寻常最庸俗又最知足最懂得生活的眷侣。那个时候你才会明白，原来恋人不可以永远凹着造型拍电影票拍情侣衫拍烛光晚餐浪漫惊喜，面对面说着口不对心的情话妄自许下一生相伴的承诺。

恋人是可以四仰八叉躺在沙发上吃饼干，是可以在厨房里吮着手指说好好吃我还要来一口，是可以展示了最邋遢，最真实，最不修边幅的一面之后仍然觉得对方在自己心里无与伦比，魅力非凡。

健康是所有美的底色，我当然希望她能如愿变成你心中理想的样子。但大多胖乎乎的女孩都有颗敏感的心，恳请答主，一定一定要保护好它，别让它受伤害。

方法有很多，针对不同性格和喜好的人，不能胡子眉毛一把抓，一定要对症下药，希望下面的方法可以有适合你和你女朋友的，请谨慎挑选使用：

首先是以身作则，潜移默化。弱化目的带女票一起参与户外活动，爬山、骑行、羽毛球、露营什么的，把吃爆米花看电影这样的活动兑换成更有价值的活动，一起完成，慢慢就会有效果了。还有就是就是提供后台支持，多鼓励鼓励，帮忙找找跳操视频，陪同跑步，帮忙办健身卡，督促锻炼就可以了。减肥不是一朝一夕的事，陪伴才是最长情的告白。

另外还可以带她去商场买买买，专门逛那种漂亮衣服的店铺，给她挑选衣服让后让她到试衣间里面试，当她发现自己穿不下的时候，你就用惊奇的声音说：”奇怪，我都是按照你以前的衣服码数挑的，难道是这家店的码数不准了？真是费劲，等下去投诉它。“当然不是真的去投诉，不过你女朋友听完其实应该还是会有想法才对，毕竟通过视觉能够很明显感觉到前后差别了。

还有一种就是把家里面的普通称换称了可以称体脂的称，把结果推送到你的手机，然后你截图发给你女朋友，和她说：”要不最近咱们都吃清淡些，晚饭后增加新的节目——带你到周边走一走。“相信以女朋友的心细如尘，也会知道你的话意味着什么。

还有的网友支招说给给她看她爱豆的择偶标准，看完之后根本不需要说任何话估计女朋友就能自动自觉地开始减肥大业了，哈哈。当然，这些都是一些委婉让女朋友减肥地方法，但是到底适不适合用，又或者用了之后多有效，那就得看你女朋友是否接受这样的方式以及你的努力有多少了，加油吧。