怎样从家人给的阴影中走出来

这个过程很艰难，最主要的还是需要自己坚强，然后和剩下的家人相互扶持一起努力开启新的生活，另外就是自己能找到一个属于自己的小家。

分别细说一下各个部分吧，首先是需要自己坚强，因为如果自己钻牛角尖，真的谁也帮助不了你或者帮助不大，所以当自己真的愿意坚强面对走出来的时候，你就成功了一半。常言道，人需要战胜的最大的敌人就是自己。那个离开的人对自己越重要，自己需要战胜的心理关越困难。

和家人相互扶持，就是活着的人能够一起勉励。并且意识到珍惜当下的重要性，意识到生者更应该相互帮助扶持，成为彼此未来的依靠。可以寻找一个共同的生活目标，减少对逝者痛苦的思念，回归正常生活。比如一起约定什么时候出去旅行一趟，什么时候约定一起看个什么电影，或者参与什么音乐会之类的，一起转移重心，建立新的记忆。

找到属于自己的小家，或者小圈子也行。虽然逝者无法替代，但心理那份倾诉和陪伴的需求还是存在，需要和亲近的人倾诉。通过获取更多的心理缺失来弥补死亡带来的伤痛，相当于转移一部分难受，收获一些温暖。这些都是有助于走出家人去世的阴影的事情。

不过说实话，家人去世的阴影基本无法抹去，每当回忆起来都会痛苦涌上心头。但积极向上的心态和和谐的家庭、朋友关系，确实可以减少日常的一些悲痛，希望大家都快乐多一些。