分手两次，和同一个人，怎么走出来

时间是最好的解药，所有当时哭着的心情和状态，以后都会笑着说出来。分手，有主动分手，也有被动分手。主动提出分手，也会很痛，很闷。那么被分手之后要怎么最快的走出来呢？

两个人从最亲密的人到形同路人。从整日缠绵到再也不见。其间的苦和痛只有当事人最有体会，也只有靠自己才能逐步走出来，任何外来的安慰和劝导基本不起作用。

分手有很多情况，有爱的死去活来，刻骨铭心，要死要活的都有，也有把自己关在家里不吃不喝的。其实，我想说的只要精神没问题，性格不偏执和过激都没有问题，只是时间长短问题。极个别性格有障碍的人会做极端的事，甚至会给别人和自己伤害。不过有一点可以证明，现在的人比以前的人看开多了。为什么呢，以前经常会有精神病，疯了的人，都是为情所困，为爱发疯。现在这种情况几乎看不到了。

而且，现在失去一个爱人，很快就会有新的，多的选择。以前，有人说想忘掉一个人最好的办法，就是尽快再找一个。还有人说，以前，书信，车马很慢，一生只“够”爱一个人。而现在，隔着手机屏幕就可以添加了。

不过，当一个人总有那么一个值得真爱的，最爱的人，分手那种切肤之痛，心碎之歾，难以释怀，难以平息。如果真的这样，又何尝不是一种历练和精神财富，或者人生情感经历的升华。

现时代的人，每个人的精神和肉体不可能只归属一个人，要想从分手中走出来，记住自己拥有的爱，寻找适合自己的爱，不去伤害别人，丰富自己。在被分手的期间，努力工作，学习。好好对待家人，好好对待自已，一切都会过去的，一切都会好起来的。

失恋后的痛苦确实难熬，教你四招，帮你彻底摆脱。

01

第一：接受失恋现实，积极勇敢地面对分手的局面。

跟恋人分手后要正视失恋这件事，让自己试着慢慢接受分手的现实。

与此同时，失恋者也要搞清楚自己对这段感情的执着，到底是出于什么目的。

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是因为不甘心？还是因为还爱着对方？又或者是心疼在这段感情中努力付出的自己？

待理清楚这千头万绪后，就要面对既已发生、无法改变的分手事实，然后大步朝前走，绝不回头。

《围城》中的赵辛楣，失恋后的“自愈能力”就非常强，他快速疗愈自己受伤的内心，调整好自己的情绪。

要知道，赵辛楣失去青梅竹马的恋人苏文纨，就相当于失去了自己十几年的情感期待，一片深情付诸流水，怎一个“惨”字了得。

苏文纨与赵辛楣自小一起长大，算得上青梅竹马，苏文纨是赵辛楣当年青葱岁月里，最真挚的初恋。

对待这份感情，赵辛楣期待了很多年，他甚至为了要离苏文纨更近一些，拒绝了三闾大学给他的教职，义无反顾为爱牺牲事业。

但痴情的赵辛楣却一直被苏文纨辜负，她不爱赵辛楣，还多次利用他，最后还与曹元朗订了婚。

到这个时候，赵辛楣才算是明白过来，原来苏文纨对自己一直不远不近地接触着，不说多热乎，也没有彻底拒绝，就是通过他来钓住方鸿渐这个男人啊！

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当苏文纨跟姓曹的结了婚，赵辛楣就想明白了，也没有再缠着人家不放。毕竟人家是有夫之妇了，再做别的就不道德了，他选择尊重和祝福。

他还说，苏文纨没有选择他是有眼不识金镶玉，想嫁他也不娶了。这句话虽有些酸葡萄心理，但言语中不难看出，赵辛楣在感情中保持清醒自持的能力。

赵辛楣失去了自己十几年的感情期待，他能够冷静、勇敢、坦然地面对，这份洒脱、豁达与理智，着实令人佩服。

时间是治愈失恋的良药，但与其等待时间来治愈自己，不如选择积极面对，勇敢正视，这样才能更快更好地走出情伤，重新开始。

人生的每一站路都会有不同的风景，错过了这一站美景不要紧，说不定下一站的风景更加独特。

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02

第二：从怨怼的负面情绪中剥离出来，绝不贬低对方。因为贬低对方，就是在变相地贬低自己。

分手后，如果对昔日恋人有怨怼的负面情涌现心头时，就要特别注意了，提醒自己做个有涵养的前任，体面分手，绝不互“撕”。

伊能静当初因“牵手门”事件跟庾澄庆离婚后，不久就和秦昊步入婚姻殿堂。

从两人婚变开始，到伊能静再婚为止，这整个过程中，庾澄庆都表现得非常得体。

他始终不曾公开地在媒体面前，说过哪怕一句抱怨前妻伊能静的话。

庾澄庆深知即使两人离婚，伊能静也是自己儿子的母亲，贬损她就是贬损自己的儿子，他不会做。

他克制情绪的自持能力真的很厉害，涵养功夫一流，这样的庾澄庆内心很强大，很有大男人度量。

恋人分开后，不说抱怨对方的坏话、贬损对方，敢于忆及两人过往的美好时光，从而更快更好地走出失恋的痛苦期。

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03

第三：分手后，你要把用来难过的时间都用到提升自己、投资自己上，从而让自己变得更好。

周扬青发长文跟罗志祥分手后，就有很多女孩子发私信给她，说自己分手之后，内心非常痛苦，感觉自己都快要抑郁了

但周扬青却霸气地表示，自己就是想让对方看看，她离开了昔日男友，也一样能过得很好，甚至会更好。

周扬青再一次回应了和前男友罗志祥，长达九年的恋情结束后的心理感受，她明确表示，自己没有后悔过分手的决定，因为她没有遗憾。

周扬青是个很让人佩服的姑娘，爱的时候全心全意地爱，不爱了就立马分手，绝不拖泥带水，这样她在感情里就不会感到愧疚难受，分手后还能让自己变得更好。

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而她在跟男友分手后真实呈现的状态，也的确如她所说的那样潇洒恣意，绝不拖拖拉拉，藕断丝连。

分手后的周扬青，把曾经用在恋爱上的时间都投入到工作中，事业搞得风生水起，自己给自己挣花戴。

然而现实生活中，却有不少女孩陷入失恋的痛苦中无法自拔，周扬青对待失去感情的态度，真的值得我们好好学一学。

一个人要想从某种情绪里完全抽离出来，必须要用另一种情绪去填满自己，与其失恋痛苦，不如努力充实自己，让自己变得更好。

04

第四：分手后最不应该做的就是和前任藕断丝连，这样很难从失恋状态中抽离，容易产生再度复合的不切实际的幻想，害人害己。

恋人分手后，最好是能好聚好散，但不要希冀和前任做朋友，因为只有不联络，才能更快地抽离感情，才能更快地走出失恋痛苦。

分手之后想要快速走出来的方式有很多，关键是要看你个人有没有强烈的意识想要尽快的走出失恋带给你的痛苦，我失恋的话就会选择狂吃东西或者健身来让自己暂时忘记，健身真的是一个很能够治愈内心的一个健康的活动，当你感觉到自己被全世界都抛弃的时候，你就去选择健身，这样的话你既锻炼了身体，也可以让自己暂时性的忘记伤痛，还能够睡个好觉，简直是一举三得。

我刚分手的那段时间特别痛苦，每天坐公交车都会莫名其妙的流眼泪，而且我不知道我流眼泪了，当我发现的时候，我就已经泪流满面了，我觉得我再这样下去就要得抑郁症了，我不能让自己一直沉浸在痛苦当中，所以我就选择了出去旅行，我把自己的工作辞了，领导挽留了我很多次，可是我还是毅然决然的辞掉了自己好不容易找到的工作，我当时也没有多少钱，可是我还是想离开这个伤心地，去其他地方见见不同的人。

在旅途中真的可以释放自己的心灵，认识不同的人诉说不同的故事，你能够从别人的身上学到很多，并且见识到你见识不到的事情，所以说旅行真的可以让人忘记自己分手的痛苦，也能够让自己很快的走出失恋，毕竟当人的思想达到一定高度的时候，很多伤害就已经不放在心上的，建议失恋的人可以选择旅行来结束自己的心痛。

再或者去书店看书，当你一个人静下来看书的时候，你会被吸引，内心越丰富，自己越不会被打倒，想要走出失恋也是比较容易的。

如果一直困扰在分手的痛苦中，允许自己有一段时间的悲伤、难过和停滞，但不能任由自己这样消极下去，否则，创伤性心理就会形成。暂时放下手头的工作，出去散散心，旅旅游，让自己到人群中去，让自己开始正常的生活，让自己保持良好的作息，让自己吃到愉悦的食物，这些都可以把你带回正轨，从一点点的小确幸中，恢复伤痛。

如果彼此努力过尝试着改变自己，接纳不完美的地方，或许还有可能。但都抱着对方的错，凭什么我要改变自己，都没有深刻的意识到无法继续相处下去是自己固执己见的认为自己没错，对方要做出让步，那还是分开吧！起码分开了彼此会冷静下来，试着接受已经分开的事实。

不要因为感情上受了伤就变得的颓废，好好善待自己，约上三五个闺蜜，去购物，去品尝美食，都说吃饱了心情会好哦。删掉所有关于对方的微博，微信，照片等等，不再问候更不在见面。思索这段感情带来的积极的意义，收拾情绪重新出发。如果条件允许的话去学烘焙，学瑜伽，学园艺等等去完善自己，给将来的他一个优质爱人。

在生活上，工作上做一些改变，出去旅游散心，或者学习一门技术，提升自己的业务技能，让自己不再沉浸在过去的痛苦中，找三五好友聊聊，扩大交友圈结识优质的朋友，多读些书，让自己由内而外彻底的改变了，注意力分散了，就不会那么痛苦了！其实走出来不难，难的是自己主观意识上不想改变，别人没法强迫你，只有自己要改变，那没有那么难。相信自己！

你要明白有些人在你的世界来过是为了教会你一些什么，他们只是过客，而最终会有一个人走到你面前牵着你的手，陪你共度余生的。何必对纷纷扰扰恋恋不忘呢？

在分手的时候，在刚开始的时候，是最为煎熬的。在分手后，才知道可惜，可后悔已经来不及了。在分手后，如果已经无法挽回了，那么，只有尽快的忘掉对方，才能够真正的让自己获得新生。如果在分手后，一直沉溺于悲伤，一直唉声叹气，一直颓废，对于自己的工作及生活，都会产出消极的影响的。

在分内事后，如果能够做好以下这几件事，也许能够更快的放下对方，能够更快的走出来呢。

1、在分手后，及时的删除掉对方的联系方式。为什么要这样做的呢？因为只有不再联系，才能够更快的放下，如果分手后，还一直纠缠不清，还经常给对方发信息，这无形中又给自己希望，这样是很难放下的。

在分手后，如果长时间的不联系，长时间的不相互打扰，随着时间的推移，自然的，就能够放下了，就慢慢的淡忘了对方了。其实，再深的感情，如果长时间不联系，也会变淡隔阂，变得生疏的。在分手后，想更快的放下，只有果决的删除联系方式。

2、在分手后，可以让身边的朋友帮忙寻找介绍新的对象，如果遇到了合适的，可以开始新的一段感情。当有了新人后，自然的，能够更快的放下旧人。因为新的一段感情的甜蜜，可以让人很快的放下上一段感情的不愉快。

在分手后，如果能够很快遇到一个合适的人，当有了新的一段恋情后，自然而然的就放下了。当然，也不要为了放下就随便找一个，如果新的一段感情太将就，可能很快又面临新的分手呢。因此，即使想开启新的一段感情，也要遇到了合适的缘分，才能够开始。

感情不要轻易开始，但也不要太挑剔。有时候，真正能够长久的，反而不是轰轰烈烈的恋爱，而是性格合得来，能够相互包容，持久平淡的感情，反而走得更远呢。

3、在分手后，如果条件允许，可以换个地方，当离开了伤心地，到了另一个地方生活，也许就能够很快的放下对方呢。此外，在分手后，可以和自己的好朋友一起去外面旅游一小段时间，去看看外面的世界。

在旅游中，有朋友的开导，也会因为旅游带来的兴奋，让你的心情变好，渐渐的，你就能够放下了，而且也会想通了很多的事情。此外，在分手后，把更多的时间和精力放在工作及学习上，让自己的生活变得更加的充实，当自己的生活中，空闲的时间越来越少，自己的，就能够逐渐的把对方淡忘了的呢。