异地恋出现感情危机如何解决

1. 第一时间赶到对方身边

①如果你和你的异地恋伴侣认为你们在为某些事情争吵，那么现在最明智的做法就是买好最新的火车票，跑到另一边去见她！你的伴侣也是如此。

②不要以为这些事情可以通过一个电话或一个视频来解决。当有争执的时候，他们的关系一定有很大的问题。

③现在，只要他们出现在他面前，给对方一个大大的拥抱，这些不愉快就会瞬间消失，因为他们可能是因为太想念对方而争吵。

2. 让在对方身边的朋友稳定对方的情绪

①当两个处于异地恋的人吵架时，他们可能会因为太激动而冲动分手。但因为距离太远，不能一下子出现在对方面前。

②现在，还有一个很好的方法，就是要求放在对方身边的朋友迅速安抚对方的情绪。即使他们不说一句话，买些好吃的东西放在对方面前，也会让他们心情大好。当对象心情好了，下一步的哄骗就会容易得多。

3. 买你伴侣喜欢的食物或作为礼物送去

①俗话说，"吃人嘴软，拿人手短"。这句老话很有道理。当你和对方有感情问题时，其实送礼物可以缓解对方的情绪。

②无论你是谁，你都会喜欢收到礼物。当你收到惊喜时，脑海中浮现的都是对方的好心情。即使一开始吵得很凶，在礼物的安慰下，整个人的心情也会好很多，他又会想到你的好意，感情也会转好。

4.双方都应该有自己的生活

经历过异地恋的朋友一定在忙的时候给对方打过电话。在这种情况下，我们能做的是理解对方，然后有自己的生活。不断丰富自己的生活，不容易被孤独侵蚀，从而产生放弃的想法。

5.尽量不要向对方传达负面情绪

这本来就是一个不同的地方。偶尔，一个电话就充满了不良情绪和抱怨。这将是多么恼人的事情。我们都是成年人。我们应该有能力控制自己的生活。既然我们应该是生活中的伙伴，我们就不应该成为对方的负担。

情绪是传染最快的东西。即使你需要向对方抱怨，你也必须控制你的语气和态度，防止负面情绪传递给对方，影响你的感情。

我觉得异地恋的情侣需要尽可能培养相互之间的信任，通过这样的方式修成正果。

与此同时，两个人也需要格外关注另一半的感受，尽量多去照顾另一半的情绪问题，通过这样的方式来避免感情危机。异地恋对于很多人来说是非常大的挑战，毕竟两个人不能朝夕相处，两个人也会因为各种鸡毛蒜皮的小事而产生冲突，这会直接淡化两个人的感情，甚至会导致两个人分手。

一、异地恋需要相互信任。

如果两个人想要修成正果的话，异地恋的最终归宿一定是两个人重新在一起。我不知道你们两个人是因为什么原因而导致异地恋，在条件允许的情况下，我建议你们两个人尽量多去看对方，通过这样的方式和对方保持联系。与此同时，即便你们两个人不能经常在一起朝夕相处，你们也要相互信任对方，一定不能猜忌对方。

二、你们要用沟通的方式来避免感情危机。

从某种程度上来讲，正是因为情侣双方没有在一起，所以两个人会因为各种小事而产生信任危机，信任危机会转化为感情危机。在你们两个人相处的过程当中，你们可以尽可能培养一些共同话题，通过这样的兴趣爱好来加强你们两个人的联系。

三、你们也需要相互理解与尊重。

很多异地恋的情侣的年龄也比较小，这就意味着很多人不会用更为理智的态度来处理感情问题。从某种程度上来说，虽然你们两个人已经是情侣了，但这并不意味着你们可以随意践踏对方的原则。我建议你们两个人学会相互理解与尊重，通过这样的方式保持一定的独立性。只要你们能够愿意为对方付出，你们之间的矛盾就会少很多，异地恋的关系也会更为长久。

异地恋，是件让情侣双方都为之头疼的一件事情，我相信很多经历过，或是正在经历着异地恋的朋友，都有一种心力交瘁的感觉。那么，正在经历异地恋的情侣们应该如何克服异地带来的问题呢？

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一、如何克服异地恋带来的问题？
1、时常保持联系，进行沟通

即使异地恋把彼此的距离拉远了，但是心里的距离却不能远。异地恋最怕的是不能给对方安全感，所以我们应该与对方时常保持联系，每天都要进行沟通交流，如果是临时的，那就提前说一声，免得引起别人的怀疑，这是一种尊重。

2、要时常让她感觉到你的存在

如果只是每天都在通话，那就太无聊了。这时，我们可以经常购买一些小礼物，用这些小礼物给我们带来惊喜，让我们发现自己的存在。

3、异地恋一定要注意自己的言行举止。

因为异地恋的通信限制，我们看不到对方的表情动作，所以发生争吵一定要注意自己的态度，不能太过冷淡，一旦让他平静下来，你和他的距离就会越来越近。

4、即使异地分别，有时间也要亲自去看看彼此。

所谓千言万语都不及一个拥抱来得实实在在。异地恋，最想要的就是相聚，哪怕工作再忙，也要在空闲的时候，去看望一下彼此，只要能保持激情，就能战胜远距离的爱情。

二、异地恋究竟有哪些潜在的风险？
1、异性之间的吸引

异地恋有很多不安的因素，我们生活在一个花花世界，这个世界充满着诱惑，男未婚，女未嫁，无论是你，还是爱人身边，都会接触到除你以外的异性，而且，这种异性很有可能会成为你的竞争对手，如果你不能继续吸引他，他就会变成你的前任。这就是所谓的“近水楼台先得月”。

2、异地恋容易让彼此产生疲倦感。

长时间的分离，给我们的错觉，就像是在跟一部手机谈恋爱。这样会让我们对待彼此的热情越来越平淡，以至于到了最后，只能被迫分手。长时间的分开，无论是生理上，还是精神上，都会让人感到疲惫。想要见面，却又不能见面，需要的时候，也只是通过电话来安慰对方。

3、容易产生很多的误会和矛盾

异地恋的沟通只能通过手机，电脑等通信设施，你无法真正看到对方想要表达的情绪，或者是内心想法，也许她说的一句玩笑，在你眼里就是一件大事，因为我们看不见她的表情，也看不见她的小动作，所以才会有很多的误会和冲突，如果不能处理好，只会引起更大的冲突。

三、我的观点

异地恋不仅是时刻担心着爱人彼此间忠诚的问题，还要保持着一颗对待爱情的热情，只有这股不消散的热情，才是让异地恋坚持下去的根本。而一旦热情消退，很少有人能够在异地恋中坚守下来。要保持异地恋的热情！

异地恋怎样维持感情？学会这4个方法，解决大部分的问题。

1、提高沟通质量

两个人相处，最重要的就是沟通。但异地恋的情侣很难做到每天都面对面地交流，大部分的时候都是文字聊天。但文字聊天恰恰又是“最低效”的沟通方式，只有干巴巴的内容，没有表情和声音。这就很容易导致女生误解你，比如你发的“哦哦”，在你看来是表示“知道了”，但女生却会觉得你在敷衍，这就埋下了不满的种子。但是，不要给她们生气的机会！表情包、语气词给我用起来，再补充一点扩展话题的实质内容，包她满意。
而随着异地恋的时间变长，很多情侣都会陷入无话可说的状态，不仅文字聊天只剩下“早呀”、“在干嘛”和“晚安”，就连视频通话的时候也难以打开话题。而表达情绪就是有话直说，不玩“猜一猜”游戏。无论是开心还是失落，都可以分享给对方。你的聊天对象是女朋友，不是父母，不用报喜不报忧。喜忧掺杂才是你真正的生活，完整的表达可以让她感觉到你的坦诚，能够增加彼此的安全感。而且，在日常聊天中也不要吝啬于表达思念和爱意，这样才能让两个人的关系越来越紧密。举个栗子，在分享午餐的时候，你可以说“新尝试了一家日料店，味道还不错。要是你在就好了，好想你啊。”

2、制定恋爱规则
两个人遥遥相隔，最常见的问题就是缺失信任，见不到面的时候都会控制不住地怀疑对方在隐瞒和欺骗自己，并因此产生大量的误会。而且由于男女思维的差异和生活环境的不同，双方对恋爱的认知必然不一样，这也会造成矛盾频发。比如说，她认为早安晚安是谈恋爱的基本操作，你却觉得没必要。虽然看起来只是小事，但也可能会成为感情破裂的导火索。
要有一定的惩罚，避免转头就忘，反反复复地犯错。可以是金钱方面的，比如违反了规则就要给对方发一个红包。也可以是其他方面，比如犯了小错要给对方按摩或者讲一个睡前故事之类的。虽然没有法律约束，但是人在潜意识里会倾向于遵守规则。而且有了这些规则，还能够让两个人之间的感情更有仪式感，让你们的异地恋更加稳固。

3、积极解决问题
情侣吵架很正常，两个人磨合难免有些火花，但异地恋情侣吵架却是一件很危险的事情。因为无法见面，看不到对方的神情，听不出对方的语气，很容易在想象中扩大对方的恶意，而且也无法通过肢体接触去安抚对方的情绪。
要避免两个“战”，一是冷战，因为一冷可能就是无数个日日夜夜，甚至直接默认分手。二是内心战，你不能指望对方可以察觉你屏幕背后一切的喜怒哀乐，出现问题或者误会一定要及时交流或者解释清楚。如果只是自己默默消化，总会在心里留下一个小小的炸弹，在未来的相处中会激化成更大的矛盾和不安。

4、营造美好预期
异地恋本就不是健康的恋爱状态，所以有空的时候一定要多见面。但是，很多情侣每次要分别的时候都会产生很强烈的失落感，如果放任双方沉浸在这种负面情绪里，很容易产生“我们不适合异地恋”的想法。所以，要学会营造美好浪漫的未来预期，每次分开以后，都可以开始一起计划下次见面，尽量做到详细具体，然后两个人一起期待。比如“下个月我们一起去爬XX山，一起野营看星星。”有着清晰的规划，两个人才不会产生不安和焦虑，小日子也能过得有盼头。但是不能胡乱承诺，如果没有实现还会加重不安全感。
以上属于短期目标，想要稳定发展，还得安排好长期计划。所有不以结束异地为目标的异地恋都是耍流氓。绝大多数异地恋都无疾而终，这背后真正的原因都是没有可以共同奔赴的未来，缺乏解决问题的动力。
因此，需要两个人一起制定好一个明确的、可执行的计划，包括：见面的方式和频率、两个人长远的发展和未来的愿景、结束异地恋的时间等等，然后共同朝着这个方向努力。规划得越详细，可执行性越强，双方一起走下去的信心也就越多。你们有空的时候就可以一起讨论未来的生活，比如要养的宠物，阳台上种什么花，孩子的名字等等。这些浪漫美好的未来预期，都能够帮助你们走到最后。

你今天从教室出来结果外面下暴雨，你看到别的女生都有男朋友打着伞来接她，可是你的男朋友在异地，有可能收到这么一条"今天下雨记得带伞"，更大的可能连短信都收不到，等你淋成了落汤鸡回到宿舍的时候，都会想这段感情要来干什么呢，看不见摸不着的，于是明明只是淋了一场雨，在你心里就演变成了对这段感情看不到希望。所以说异地恋分手最大的原因不是距离，而是因为距离而带来的基础情感得不到满足，小矛盾在无形中被无限放大，这才会让异地恋走不到最后。下面我们就来聊聊怎么克服这些问题。

01 不要跟异性有太多的接触

正常的交际是可以的，但是不要到处认哥哥认妹妹，当你们俩确定了关系之后，你们身边尽量少有这些杂七杂八的异性，真正的异性朋友在知道了你有对象之后，他绝对会跟你保持安全距离的，这是最基本的朋友之间该做的事情，这也是异地恋种最最最基本的安全感。

02 有事了、出事了、伤心了、难过了，不要自己扛着

不知道你们是不是这样，反正我在伤心难过的时候，就不想搭理人，说话有点戾气，但这样对对方的伤害真的很大，因为你们是异地恋，隔着屏幕在谈恋爱，文字都是冷冰冰的，打字很容易让对方曲解你的意思。尤其是你们俩闹不愉快的时候，能打电话就不要打字，能视频就不要打电话，不然你永远不知道说出来的文字跟打出来的字意思相差有多大。

03 有时间就要多相处、多聊天

情侣之间的安全感是相互的，陪伴就是最长情的告白，本来已经见不着面，平常多打打电话、打打视频，能看见对方，你的心里踏实很多，很多男人女人的安全感，其实很多都来源于陪伴，就算你忙，去忙之前有告诉对方，不要突然就消失了。你们也可以培养共同的兴趣爱好，打游戏、看电影，你喜欢打游戏就让他来陪你，他喜欢看电影就陪他看电影，真的很能增加感情的。

04 出去玩可以，最好不要彻夜不归

如果你现在在上学，最好在熄灯关起之前回宿舍，如果真的迫不得已经回不去了，随时报备你的安全问题；如果你在上班，不管几点回家都要告诉对方，理解一下、考虑一下对方的感受好不好，对方很担心你。如果总你要这么做，他难免就会怀疑你是不是做了什么事情都没有安全感，患得患失，甚至跟你吵架，一定要多站在对方的角度。玩可以、但是不要玩的太过头，因为他不在身边，所以你要管好自己。

05 千千万万不要欺骗对方

世界上没有不漏风的墙、纸也是包不住火的，哪怕身隔万里，早晚也是会被发现的，所以你要记住，在异地恋里万万不可做的事情就是欺骗、背叛。异地恋本来就很难，如果你骗了对方一次，你们之间的信任基本就为零了，早晚都会吵架，就算你已经决定痛改前非了、决定再也不会骗她了，但是心里难免会遇到过不去的坎，所以千万不要做骗对方的事情。当然如果你是被骗的一方，我个人觉得是没有办法去原谅的，因为他骗了一次，下一次再做同样事情的时候只会做得更加缜密，不被发现而已。

总而言之，异地恋真的很难，我觉得异地恋可能就像一块玻璃，轻轻一碰就碎了，但是只要你好好地保护，它才能存在很久。

俗话说“熬过异地恋就是一辈子”，异地恋情侣之间存在一些问题是很正常的事情，解决问题后更能促进感情的升温。但是如果问题解决不当也有可能导致感情破裂。关于克服异地恋带来的问题我有一些看法想分享给大家。

要克服问题，首先要知道存在哪些问题，对此我做了如下总结。

•信任危机

情侣之间最忌讳的便是互相猜疑，常年在一块的情侣尚且很难避免，更何况久居异地的情侣。自己的另一半不在身边，很多人都会胡思乱想：“万一有比我更优秀的女孩（男孩）追求他（她）怎么办，万一他（她）喜欢上别人怎么办”。不够信任大部分源于互相不够了解，因此，在产生信任危机之前，异地恋一定要经常视频电话，多沟通多交流才能促进两人之间了解，了解对方之后猜疑便会少很多。如果两人已经产生信任危机了，那么一定要开诚布公的交谈一番，彼此之间坦诚相待，找出各自不对的地方，共同化解这次信任危机。相信此次之后两人之间的感情肯定会更加牢固。

•缺少陪伴，没有共同话题

异地情侣很难像普通情侣那样一起逛街、看电影、吃饭、看电影。两人无法出现在对方的生活当中，很少有共同的话题。对于这一点，情侣之间要多分享各自的生活，一些生活中的琐事趣事都要分享给对方，让对方仿佛参与到你的生活中。还可以时不时的给对方寄一些小礼物，制造一些小惊喜，让对方感受到你的心意。虽然身不能随时随地陪伴在他（她）身边，但心要一直在。

•对未来迷茫

异地只是暂时的，以后想要更进一步，走进婚姻的殿堂，一定要对未来有规划。比如短期计划什么时候见一次面，长期计划以后在同一个城市找工作，计划什么时候结婚生子。没有规划对方就感觉不到安全感。当然，规划也要合理，要切合实际，不能开“空头支票”。对未来有合理的规划是解决两人对未来迷茫的好方法。

•总结

在茫茫人海找到情投意合的人不容易，要懂得珍惜眼前人，从恋爱到走进婚姻的殿堂需要两人一同努力。最后，祝愿天下有情人终成眷属。

       当下疫情迫使很多情侣都变成了异地恋，异地恋会给我们带来很多问题和烦恼。最重要的就是容易没有安全感，我们一定要给足对方安全感，只有对方在安全感满满的前提下，对方才能好好爱你，你们才能正常相处。要让对方知道你绝对不会粘花惹草，说到做到，答应的事情一定要做到，要让她明白，你只爱她一个人。其次就是给自己找事做，这个我觉得很重要，看剧也好，学习考证也好，充实自己，让自己忙起来，不要把心思总是花在对方身上，主要总是胡思乱想。每天固定一个时间聊天，在一起久了，性格磨合好了就好了。

       两个人在一起沟通是关键，特别是异地恋，不能见面，也不能拥抱，就一定不要拒绝沟通，如果拒绝沟通，你们就失去了唯一可以交流的机会，给对方瞎想的机会，只会让你们的感情越来越糟糕。一定要打开两个人互相宽容的心，想着我们能挺过去，然后好好沟通解决问题，每个人都必须要各自退步，一定要学会退一步让着另一方，这个不是你懂了就ok了的，必须两个人都懂。

       我自己有几个小妙招，可以制定“存档”方案，一吵架，一方可以提出存档，存档之后不能再吵这个架，然后找个时间一起处理复盘当时的问题，过了一段时间之后再往回看当时的问题就不会那么过激，大家都能理性点，具体你可以自己定，觉得这个方案不适合你们俩就不要硬用。也可以制定一两句关键语句，比如约定好两方吵架，一方比较强势、凶的时候，另一方就说“能不能让着我点嘛”之类的你们约定好的暗语，然后两方都尽量压一压脾气好好解决问题。

       无论何时都不能忘记对对方要宽容要温柔，任何问题都能通过沟通解决，最主要是心与心之间的距离。