极度缺乏安全感，失恋后感觉快抑郁了

首先我深表遗憾。我想说的是。因为感情没有安全感抑郁了。是她老公常背着她找女人。还是她背着她老公找男人，而那个找的男人不安全。她抑郁了？问题要说清楚。要不然医生是没办法对症下药的。如果有上诉情况。请远离前后两者的病原体，最好带病人去旅游。时间长点没关系。情况会慢慢好起来的。抑郁和人的性格是有很大关系的。心情开朗，乐观，宽容的人，发病几率在百分之10到15。而心胸狭窄。性格偏激，容易走极端，遇事爱钻牛角尖的人的发病几率却高达百分之85到95。开导的话，建议走迂回路线，病人比较敏感的词，或人的名字或特定的场景。最好不要让她接触。建议主到，阳光比较明媚。家里装饰比较温馨的环境中。衣服建议选择花卉或者风景类型的。已明色调为主。少接触一些刺激性较大的影视作品。多看喜剧。推荐星爷的影片。当然小沈阳的作品也是有不错的治疗效果的。其次要人常陪在病人身边。陪病人说话。已将能发出笑声的故事或情节为主。综上所诉的这些注意事项也好，伏笔也好。最大的作用就是让病人开朗起来。我们在一点一点回复她心理的同时。让她能一点一点的更能承受和接纳一些比较敏感的事情。这样就慢慢的会有所好转。这是一个漫长而又极富耐心的过程、不过不可多耽搁。及时开始，随处开始对病人的治疗。越早越好。祝你朋友好运！！！

我以前就是这样 敏感的巨蟹
凡事都爱往坏处想 一件小事就爱往坏处想
对爱情要有信心

觉得感情没有安全感，是因为太依赖那份感情了，生活该是更复杂的东西，但感情更多的时候是单纯的东西，觉得没有安全感，可以先问问她安全感建立在什么上。也就是说什么样的感情会让她觉得安全，再向想象靠近，有时候过分消极也是一种我们口中常说的“太理想化”

首先声明，细节太少不会有答案
如果情绪状态影响到了正常生活，并且，必须，LZ这个朋友也认为自己的精神状况影响了正常生活，请挂号看病
百度知道给不了你（ta）多少帮助

当然，如果爱这个人的你到了认为自己一定有责任进行一些帮助的程度，那么建议是用你的积极的乐观的态度去引导ta，因为交谈中，两个人交换的过半比重的内容是情绪，儿只有非常少的内容是所谓的“信息”

情绪的低谷人人都有
情绪的低谷是因为现实与人的预期不相同，或超出了个体的理解能力，同时一定伴有对未来的悲观（自我否定）
解决掉以上两个原因，或者带给ta积极的情绪去唤起ta对未来怀有希望的能力都可以帮ta度过低潮

框架如此，心理咨询的过程也不过如此
如果lz想到了框架里填塞的内容，那么你一样可以帮ta

祝好运

感情没有安全感，开导只能起到部分作用。最重要的还是寻找没有安全感的根源在哪儿？由此来从根本上进行改变。

已经得了抑郁的患者，除了必要的开导，还要看他抑郁的程度，如果比较重，仅是开导不能从根本上进行改善和治疗。

直接找你们当地的心理咨询机构吧，网络上找不到答案的。

以心境低落为主，与处境不相称，可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，甚至发生木僵。严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。某些病例的焦虑与运动性激越很显著。
抑郁：一种情感性精神障碍，其特征是悲伤自尊心低下、注意力不集中和其他相关的症状。

【抑郁症的种类】
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一、内源性抑郁症 即有懒、呆、变、忧、虑“五征”（大脑生物胺引对或绝对不足）。

二、反应性抑郁症 即由各种精神，挫折打击所导致的抑郁症。在生活中，突遇天灾人祸、失恋婚变、重病、事业挫折等，心理承受力差的人，容易患反应性抑郁症。

三、隐匿性抑郁症 情绪低下和忧郁症状并不明显，常常表现为各种躯体不适症状，如心悸、胸闷、中上腹不适、气短、出汗、消瘦、失眠等。

四、以学习困难为特征的抑郁症 这类抑郁症，可导致学生产生学习困难，注意力涣散，记忆力下降，成绩全面下降或突然下降，厌学、恐学、逃学或拒学。

五、药物引起的继发性抑郁症 如有的高血压患者，服用降压药后，导致情绪持续忧郁、消沉。

六、躯体疾病引起的继发性抑郁症 如心脏病、肺部疾病、内分泌代谢疾病甚至重感冒、高热等，都可引发这类抑郁症。

七、产后抑郁症 其特别是对自己的婴儿产生强烈内疚、自卑（尤其是农村妇女生女婴后，受到婆母或丈夫的歧视时）、痛恨、不爱或厌恶孩子的反常心理。哭泣、失眠、吃不下东西，忧郁，是这类抑郁症患者的常见症状。

【I 抑郁症的三大主要症状】
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很多人对抑郁症不陌生，但抑郁症与一般的“不高兴”有着本质区别，它有明显的特征，综合起来有三大主要症状，就是情绪低落、思维迟缓和运动抑制。

情绪低落就是高兴不起来、总是忧愁伤感、甚至悲观绝望。《红楼梦》中整天皱眉叹气、动不动就流眼泪的林黛玉就是典型的例子。

思维迟缓就是自觉脑子不好使，记不住事，思考问题困难。患者觉得脑子空空的、变笨了。

运动抑制就是不爱活动，浑身发懒。走路缓慢，言语少等。严重的可能不吃不动，生活不能自理。

【II 抑郁症的其他症状】
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具备以上典型症状的患者并不多见。很多患者只具备其中的一点或两点，严重程度也因人而异。心情压抑、焦虑、兴趣丧失、精力不足、悲观失望、自我评价过低等，都是抑郁症的常见症状，有时很难与一般的短时间的心情不好区分开来。这里向大家介绍一个简便的方法：如果上述的不适早晨起来严重，下午或晚上有部分缓解，那么，你患抑郁症的可能性就比较大了。这就是抑郁症所谓昼重夜轻的节律变化。

【III 抑郁症最危险的症状】
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抑郁症患者由于情绪低落、悲观厌世。严重时很容易产生自杀念头。并且，由于患者思维逻辑基本正常，实施自杀的成功率也较高。自杀是抑郁症最危险的症状之一。据研究，抑郁症患者的自杀率比一般人高20倍。社会自杀人中可能有一半以上是抑郁症患者。有些不明原因的自杀者可能生前已患有严重的抑郁症，只不过没被及时发现罢了。由于自杀是在疾病发展到一定的严重程度时才发生的。所以及早发现疾病，及早治疗，对抑郁症的患者非常重要。不要等患者已经自杀了，才想到他可能患了抑郁症。

很多抑郁症患者想到以死来解脱痛苦。患者经常为了结束痛苦，受罪和困惑而产生死亡的念头和行为。

【I 抑郁症的躯体症状】
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抑郁症主要以抑郁心境、思维迟缓和意志活动减退为主，多数病例还存在各种躯体症状。

(1)抑郁心境：基本特点是情绪低落，苦恼忧伤，兴趣索然。感到悲观绝望，痛苦难熬，有度日如年、生不如死的感觉。常用活着无意思、高兴不起来等描述其内心体验。典型者有抑郁情绪，昼重夜轻的特点。常与焦虑共存。

(2)思维迟缓：思维联想过程受抑制，反应迟钝，自觉脑子不转了，表现为主动性言语减少，语速明显减慢，思维问题费力。反应慢，需等待很久，在情绪低落影响下，自我评价低，自卑，有无用感和无价值感，觉得活着无意义，有悲观厌世和自杀打算，有自责自罪，认为活着成为累赘，犯了大罪，在躯体不适基础上出现疑病观念，认为自己患了不治之症。

(3)意志活动减退：主动性活动明显减少，生活被动，不愿参加外界和平素感兴趣的活动，常独处。生活懒散，发展为不语不动，可达木僵程度。最危险的是反复出现自杀企图和行为。

(4)躯体症状：大部分抑郁病人都有躯体及其他生物症状，例如心悸、胸闷、胃肠不适、便秘、食欲下降和体重减轻。睡眠障碍突出，多为入睡困难。

(5)其他：抑郁发作时也能出现幻觉，人格解体，现实解体，强迫和恐怖症状。因思维联想显著迟缓及记忆力下降，易影响老年患者的认知功能，出现抑郁性假性老年痴呆症。

轻性抑郁常有头晕、头痛、无力和失眠等主诉，易误诊为神经衰弱，后者起病前有一定的心理社会因素，如紧张、用脑过度等，情感以焦虑、脆弱为主，主要临床相是与精神易兴奋相的精神易疲劳、心情紧张、烦恼和易激惹等情绪症状，及肌肉紧张性痛和睡眠障碍等生理功能紊乱症状。自知力良好，症状被动性大，求治心切。而抑郁障碍以情绪低落为主，伴思维迟缓，自卑、自罪、想死，及生物学症状(如情绪昼夜轻重，食欲、下降等)，自知力常丧失，不主动求治，可资鉴别。

隐匿性抑郁症是一种不典型的抑郁症，主要表现为反复或持续出现各种躯体不适和植物神经症状，如头疼、头晕、心悸、胸闷、气短、四肢麻木和恶心、呕吐等症状，抑郁情绪往往被躯体症状所掩盖，故又称为抑郁等位症。病人多不找精神科，而去其他科就诊。躯体检查及辅助检查往往无阳性表现，易误诊为神经症或其他躯体疾病。对症治疗一般无效，抗抑郁治疗效果显著。

【 抑郁症早期症状】
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1.抑郁心境程度不同，可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拔。有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

2.丧失兴趣是抑郁病人常见症状之一。丧失既往生活、工作的热忱和乐趣，对任何事都兴趣索然。体验不出天伦之乐，对既往爱好不屑一顾，常闭门独居，疏远亲友，回避社交。病人常主诉“没有感情了”、“情感麻木了”、“高兴不起来了”。

3.精力丧失，疲乏无力，洗漱、着衣等生活小事困难费劲，力不从心。病人常用“精神崩溃”、“泄气的皮球”来描述自己的状况。

4.自我评价过低：病人往往过分贬低自己的能力，以批判、消极和否定的态度看待自己的现在、过去和将来，这也不行，那也不对，把自己说得一无是处，前途一片黑暗。强烈的自责、内疚、无用感、无价值感、无助感，严重时可出现自罪、疑病观念。

5.病人呈显著、持续、普遍抑郁状态，注意力困难、记忆力减退、脑子迟钝、思路闭塞、行动迟缓，但有些病人则表现为不安、焦虑、紧张和激越。

6.消极悲观：内心十分痛苦、悲观、绝望，感到生活是负担，不值得留恋，以死求解脱，可产生强烈的自杀念头和行为。

7.躯体或生物学症状：抑郁病人常有食欲减退、体重减轻、睡眠障碍、性功能低下和心境昼夜波动等生物学症状，很常见，但并非每例都出现。?

8.食欲减退、体重减轻：多数病人都有食欲不振，胃纳差症状，美味佳肴不再具有诱惑力，病人不思茶饭或食之无味，常伴有体重减轻。

9.性功能减退：疾病早期即可出现减低，男性可能出现阳痿，女病人有性感缺失。

10.睡眠障碍：典型的睡眠障碍是早醒，比平时早2～3小时，醒后不复入睡，陷入悲哀气氛中。

11.昼夜变化：病人心境有昼重夜轻的变化。清晨或上午陷入心境低潮，下午或傍晚渐见好转，能进行简短交谈和进餐。昼夜变化发生率约50％。

【抑郁症的自我测试和断定方法】
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抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

抑郁症是精神科自杀率最高的疾病。抑郁症目前已成为全球疾病中给人类造成严重负担的第二位重要疾病，对患者及其家属造成的痛苦，对社会造成的损失是其他疾病所无法比拟的。造成这种局面的主要原因是社会对抑郁症缺乏正确的认识，偏见使患者不愿到精神科就诊。在中国，仅有5%的抑郁症患者接受过治疗，大量的病人得不到及时的诊治，病情恶化，甚至出现自杀的严重后果。另一方面，由于民众缺乏有关抑郁症的知识，对出现抑郁症状者误认为是闹情绪，不能给予应有的理解和情感支持，对患者造成更大的心理压力，使病情进一步恶化。下面介绍一种判断自己是否患有抑郁症的简便方法。

请仔细阅读以下问题，圈出最适合自己情况的分数，然后将分数累加，得分在15分以上，说明你应到就诊。得分在5～15分之间，说明你有一定的抑郁情绪，也应寻求医学帮助。如果你有自杀或伤害他人的念头，请立即告诉。每一项的得分为：“不是”为0分，“偶尔是”为1分，“有时是”为2分，“经常是”为3分。

1.你是否感觉沮丧和忧郁？

2.过去常做的事，现在做起来是否感到吃力？

3.你是否无缘无故地感到惊慌和恐惧？

4.你是否容易哭泣或感觉很想哭？

5.过去常做的事，你现在是否兴趣减低？

6.你是否感到坐立不安或心神不定？

7.你是否晚上不服药就很难轻松入睡？

8.你是否一走出自己的间就感到焦虑？

9.你是否对周围的事物失去兴趣？

10.你是否毫无原因地感到疲倦？

11.你是否比平时更爱发脾气？

12.你是否比平时早醒，醒后就再也睡不好了？

【抑郁性神经症的诊断】
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有一定的心理社会因素作诱因，慢性起病，肯定而不太严重的抑郁伴有神经症症状，工作、交际、生活能力受影响较轻，有求治欲望，人格完整，病程持续2年以上是诊断抑郁性神经症的主要依据。以下10项内容可作为诊断抑郁性神经症的参考：

(1)病前有抑郁性格；
(2)有精神因素诱发；
(3)精神运动性抑制不明显；
(4) 无体重减轻、厌食等生物学症状；
(5)心境抑郁为主要症状；
(6)伴有焦虑症状；
(7)无严重的自责；
(8)无妄想、幻觉等精神病性症状；
(9)有主动治疗要求；
(10)以往没有发作间歇。

你是占有欲太强了，得不到的是最好的，你现在的反应不再是对她的爱，更多的是找个理由堕落逃避现实罢了，该面对的你始终要面对，女人有的是，我不知道你在难过个什么，不合适在一起又能怎么快乐？像个男人一样忘了吧！重新来过实在难过你可以喝酒，就是不要再联系外堕落你是个爷们！想想以后，你还要找媳妇你现在浪费时间为一个过去的女人说不定是别人家老婆难过是不是有毛病，你会遇到更好的！前提是振作起来！为一个女人死那是最大笑话！死了也是个窝囊废这样反倒是让离开你的人庆幸了，最好的报复就是你变优秀让她后悔错过了你，而不是让她庆幸你放过了她！

有没有人同情？可能有，有用没？
不好意思啊，你就是死也是懦弱的表现，你的死不会引起曾经恋人的重视。
谁会觉得郁闷而死是荣耀的事呢？

你要是能去死，那用这份勇气努力活，你活的漂亮精彩就是对那段恋情最好的注释。
否则，你活的这样无感，死的那样不值，人家绝对认为离开你是这辈子最好的抉择！

祝愉快！

你去网上搜一搜，大多人都有一瞬间或者一个念头想去死，但是一叶蔽目不见泰山，你现在看到的全是失恋给你带来的阴影，你这样想，谈恋爱，到最后结婚生子，是为了人类传承，男女之事只是漫长人生的其中一件事情，你还有太多美好的东西没有去做，地球上几十亿人，最不缺的就是人类了，

没有什么大不了的！想开点

　　谁都不愿意经历失恋,但是有时候失恋也是难以避免的,毕竟在茫茫人海中找到互相喜欢又互相适合的人是非常不容易的。一般人失恋以后经过一段时间的心理低潮期应该就可以调整好自己了,但是有的人走不出来,就有可能引发失恋抑郁症。

　　一、好的生活习惯:规律与安定的生活是忧郁症患者最需要的,早睡早起,保持身心愉快,不要陷入自设想的心理漩涡中。多接受阳光与运动对于忧郁病人有有利的作用,多活动活动身体,可使心情得到意想不到的放松作用,阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。

　　二、广交良友:经常和朋友保持交往的人,其精神状态远比孤僻独处的人好得多,尤其在境况不佳时,"朋友是良医"。交朋友首先是可以倾诉衷肠的知心,还要结交一些饶有风趣、逗人发笑、使人愉快的朋友。养成和朋友经常保持接触的习惯,这样可以避免和医治孤独和离异感,减轻抑郁症状。

　　三、做最感兴趣的事:有计划地做些能够获得快乐和自信的活动,尤其在周末,譬如打扫房间、骑赛车、写信、听音乐、逛街等。另外,生活正常规律化也很重要。尽量按时吃饭,起居有规律,每天安排一段时间进行体育锻炼。参加体育锻炼可以改善人的精神状态,提高植物神经系统的功能,有益于人的精神健康。

　　四、心理治疗:心理方面的治疗,需求助于专业心理治疗人员(包括医疗机构的临床心理医生、临床心理学的博士或私人机构的专业心理治疗人员),若问题较为轻微,可从电话咨询或心理辅导机构得到帮助。

　　失恋以后有悲伤,难过等心理反应是正常的,有时候也会影响身体状态,比如不愿意吃饭, 难以入睡等等,这都是正常的表现,但是如果症状严重,或是长时间无法摆脱这些不良情绪就要引起注意了,说不定已经引发了失恋抑郁症。

1、旅行是很能缓解心境的一种方式。出去散散心，遇见不同的人，消磨下身体机能。无论是工作压力太大还是感情压力都可以得到很好的释放。
2、给自己一个假设的目标，赚钱也好，兴趣爱好也罢，狂躁的投入进来就会忘记一切。
3、不要独处，任何时候都不要独处，不要停下来，要一直保持有人陪着和有事做的状态，这样就不会胡思乱想。

我觉得你应该学会放下之前的心结，然后打开心扉来适应现在的男友，同时多跟他进行沟通，这样才能更好地经营感情。

应该改变自己的心态，应该看到你现在男朋友的闪光点，不要把所有的精力都放在你的爱情上，这样就不会患得患失了。

如果对现任没有安全感，就一定要和对方讲明这件事情，并且让其做出保证。