怎么控制我的感情呢

爱一个人不一定要拥有，但拥有一个人就一定要好好去爱他!!
当你经历过爱与被爱，学会了爱，才会知道什么是你需要的，
也才会找到最适合你，能够相处一辈子的人。
但很悲哀的，在现实生活中，
由于种种原因真心相爱的人并不一定能在一起；
你最爱的，往往没有选择你；
最爱你的，往往不是你最爱的；
而最长久的，偏偏不是你最爱的，也不是最爱你的。
只是在最适合的时间出现的那个人，
才会真的和你永远在一起!
没有人是故意要变心的，他爱你的时候是真的爱你，
可是他不爱你的时候也是真的不爱你了，
他爱你的时候没有办法假装不爱你；
同样的，他不爱你的时候也没有办法假装爱你。
当一个人不爱你要离开你，
你要问自己还爱不爱他(她)，
如果你也不爱他(她)了，千万别为了可怜的自尊而不肯离开；
如果你还爱他(她)，你应该会希望他(她)过得幸福快乐，
希望他(她)跟真正爱的人在一起，绝不会阻止，
你要是阻止他(她)得到真正的幸福，就表示你已经不爱他(她)了，
而如果你不爱他(她)，你又有什么资格指责他(她)变心呢？
爱不是占有!!!
你喜欢星星，不可能把星星拿下来放在脸盆里，
但星星的光芒仍可照进你的房间。
换句话说，你爱一个人，也可以用另一种方式拥有，
让爱人成为生命里的永恒回忆，
如果你真爱一个人，就要爱他原来的样子──爱他的好，也爱他的坏：
爱他的优点，也爱他的缺点，
绝不能因为爱他，就希望他变成自己所希望的样子，
万一变不成就不爱他了。
真正爱一个人是无法说出原因的，
你只知道无论何时何地、心情好坏，你都希望这个人陪著你；
真正的感情是两人能在最艰苦中相守，也就是没有丝毫要求。
毕竟，感情必须付出，而不是只想获得；
分开是一种必然的考验，
如果你们感情不够稳固，只好认输，
真爱是不会变成怨恨的。
两人在谈情说爱的时候，
最喜欢叫对方发誓，许下承诺我们为什么要对方发誓，
就是因为我们不相信对方，我们根本不相信情人，
而这些山盟海誓又很不切实际。
海枯石烂、地老天荒，都不能改变我对你的爱!
明知道海不会枯、石不会烂、地不会老、天不会荒；
就算会，也活不到那时候。
许下诺言的时候千万注意，不要许下可以实现的诺言，
最好是承诺做不到的事，
反正做不到的，随便说说也不要紧，
请记住：“不可能实现的诺言最动人”
在爱情里，说的是一套，做的是另一套；
讲的人不相信，听的人也不相信 ……
茫茫人海中，你遇见了谁？谁又遇见了你
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.............................. ... . ............. ....

让自己试图变得冷漠一些，然后在说每一句话、做每一件事之前、听到每一则信息时，都思考一下、想一下其中的原因理由，久而久之，你就会变得理性一些~（so
do
I）
(∩_∩)
感性的这种心情不坏，但是你的心中有了这种心思的话，有一些工作你就不太适合参与了，如外交官、商业家、政治家……虽然这种性格很适合当艺术家~~~，感性的人总是能够比普通人多触及到别人不太能够触及的事情，但是一定要细心哦，感性的人往往在一些时候容易大意……
教你，在一些，事情发生时（令你有感触的），你就先深吸一口气，然后在先考虑一下事情的发生和影响，而不是马上去想和这件是有关的其他事。。。
还有，至于幻想嘛，我记得有一个人曾经说过：“只有不用为自己的生活拼命操劳的人才有资格去幻想~”所以，试图·让自己变得忙碌一点吧！这样就不会有时间去幻想、发呆了。
如果这样你还是不能摆脱这个问题的牢笼的话呢，那就劝你试着去接受、适应它吧！或许退一步来的后果也会不错呢！

首先，不要过多地自责。在恋爱和婚姻失败后，很多人都责怪自己“太傻”、“太单纯、太幼稚”、“没长眼睛，怎么看上这样的人”。爱是很复杂的情感，选择爱和经营爱更是很复杂的过程，再加上我们都很年轻，缺乏人生阅历，选择爱情和经营爱情没有可以借鉴的经验，难免会出现认识和选择上的错误，这都是很正常的，没有必要过多地自责，更没有必要用别人的过错来惩罚自己，应该正视自己的失败，认真吸取教训，在自省中看到自己的不足，在反思中成熟起来，为以后正确的选择和经营奠定思想和经验基础。

其次，不要怨恨。爱和被爱是人的基本权利，不爱和不接受别人的爱也同样是人的基本权利，人都有选择爱的自由。如果对方感到你已经不是他/她的所爱，你不是他/她所要选择的人生伴侣，跟你在一起生活得不到他/她所需要和追求的幸福、快乐，那么他/她就可以做出自己的选择，这是无可厚非的，你应该理解和尊重他的决定，多给予他/她宽容和谅解。爱是自私的，也是伟大的，既然你爱他/她，就应该以他/她的幸福、快乐为自己的幸福、快乐，衷心祝福他/她一生幸福、快乐，而不要去责怪他/她无情无意，甚至很深的怨恨，因为积压在心中的怨恨只能使你心难平，气难顺，增加自己的烦恼和痛苦。当然，那些不负责任，玩弄别人感情的人应该受到良心的谴责和道德的鞭殆。

再次，不要舍不得放弃。爱是双方的事情，“剃头的挑子一边热”不行，只有两个人都全身心地投入爱，才能产生和升华情，才能获得美好的感觉，才能享受到幸福和快乐。“强扭的瓜不甜”，既然对方已经不爱你，或因为某种原因不能继续爱你，那你还在这段感情上纠缠有什么意义哪？有舍才有得，舍去已经不再属于你的爱，才能获得重新选择爱的机会，放弃已经成为过去的那段情，才能获得新的感情。人世间只有情最难舍，意最难断，舍弃曾经给自己带来幸福、快乐的一段情意确实是很痛苦的，但长痛不如短痛，他/她这样对你无情无意，说明他/她已经不值得你再爱下去了。既然已经不再相爱，那么早点离开未免不是一件好事，否则就是勉强结婚、生子，那可能会后患无穷，影响一辈子的幸福、快乐。世界上好的东西太多了，不是我们喜爱了就一定得到，不属于你的东西强求也是得不到的。我们应该以一个豁达、超脱的心态对待自己婚恋的失败，想得开一些，看得淡一点，以一个晴朗的心情享受今天，憧憬明天。

第四，不要感到吃亏。婚恋失败后不能从痛苦中解脱出来的原因之一就是感到自己损失太大，自己吃亏了，认为自己投入了那么多的感情，浪费了青春年华，甚至把最宝贵的贞操都奉献出来了，但最后却落了个被抛弃的下场，真是伤心至极，欲哭无泪。其实，爱的双方没有什么谁吃亏不吃亏的问题，我们可以这么看，你投入了感情，他/她也同样投入了感情，否则你也就不会这样爱他/她；你浪费了青春年华，他/也同样度过了与你同等的时间；你献出了最宝贵的贞操，他/她也同样贡献了自己的身心，也都共同获得了享受。至于钱物上的付出，更不必要算这笔帐了，钱财乃身外之物，舍去了也没有什么可惜的。

第五，不要沉浸在痛苦的回忆之中。人生不可逆转，只有过一天少一天，少一天就向死亡逼进一天，没有象科幻电影那样的“时空隧道”可以把我们送回到过去，让我们重新开始。人生苦短，可供我们享受的日子并不是很多，我们追求的是幸福和快乐，背负着过去的痛苦走完一生真的不值得，也没必要。事情是过去的事情，痛苦是过去的痛苦，一切后悔和叹息都无济于事，拿过去的痛苦来折磨自己是悲哀的、可怜的，也是愚蠢的。所以，我们应该以积极的心态把握好今天，不要老是回忆过去的伤痛，当过去的痛苦袭上心头时，就有意识地采取做运动、听音乐、干家务、找朋友聊天等形式，转移自己的思绪，控制自己的情绪，使自己乐观起来，时间一久，过去的痛苦就会被淡忘掉，走出自己的心狱。

第六，不要丧失爱的信心。有婚恋失败史的人，往往都有些“婚恋恐惧症”，“一着被蛇咬，十年怕井绳”，认为世界上男/女没有几个好的，都是虚情假意，都是不可信、靠不住的，结果是心恢意冷，对获得真爱失去信心，不敢再去爱和接受爱，自己感到很苦恼。其实，世界上还是好人多，重情重意的好男/女也很多，否则我们就没有办法去解释为什么很多夫妻那样恩爱、很多家庭那样幸福、美满。所以，我们要想走出往昔的情感误区，就要勇敢地面对爱，敢于去爱，敢于接受爱，用爱来温暖冰冷的心，用情来医治过去的创伤，尽快从爱的阴影中走出来，享受爱的幸福。
第七，不要前后对比。再次恋爱和再婚的人，往往下意识地拿现在的他/她与过去的他/她想比较，特别是经常拿现在的他/她的缺点与过去的他/她的优点相比，越比越感到现在的他/她不如过去的他/她，导致对他/她从不满到责怪，再到感情下降，同时也势必他/她对你的不满和感情淡漠，结果出现新的感情危机和爱的痛苦。人无完人，每个人都有自己的优却点，爱也不能求全责备，更不能拿一个人的缺点同另一个人的优点相比，既然重新开始爱，就要彻底地与过去割裂，好好珍惜现在的他/她，多发现和激发他/她的优点，帮助他/她改正缺点，在互爱、互谅、互帮中发展重新获得的爱，共同经营来之不易的爱情，共同享受美满的婚恋带来的幸福和快乐！

首先你要认识你自己，知道自己的弱点与缺点，其次你要找的自己的问题根源，做到对症下药，最后你要大刀阔斧的改革，摒弃自己的旧观念，实在放不下的就在精神上摧毁，最终你就可以让自己按你自己的计划改变，达到完全控制自己的目标 !人总要遇上几件矛盾的事情，尤其是感情这问题。记得有一位诗人说过一句话：长恨人心不如水，等闲平地起波澜。也许这就是人生！
对于这个问题，你应该好好考虑自己的事了，【蜗居】看过吧？也许是一种借鉴。看看身边的例子就会知道了，这样的感情不会长久，即使长久了，我相信你的内心深处也会有某种不安的。看过一本书【不能承受的生命之轻】中有这么一句：第一次背叛是不可挽回的，它会是连锁反应，渐渐的，将会远离你最初想要背叛的初衷。当然，你可以选择放弃，但不要放弃对美好生活的选择！

要想控制情感是不容易的，除非你不是重感情的人，要想控制感情，把那个人忘记，第一时间，时间长了，不联系他，慢慢的能忘记，第二做自己喜欢的事情，不让自己闲着，没时间去想他，其他的听听音乐，放松放松自己，这样时间久了慢慢的能够控制住自己的感情

如果只是一些很正常的活动接触还算正常，但是你只是因为一次接触就想和对方一直在一起，我理解成说白了就是你想出轨，也不说出轨这么难听吧，你就是想跟这男的谈恋爱对吧，肯定是要把你现在的男朋友甩了对吧，所以把，这跟控制不了控制没有关系，一般而言就是对你男朋友不感冒吧，没啥可好的，所以才会有这种感觉吧，不过这是种比较渣的表现了……还是尝试改变自己，面对自己的内心吧。

试着不去想他，多跟你男朋友交流，聊天，秀恩爱，去做其他事情分散你对他的注意力

避免跟他在一起少跟他接触，如果你爱他就必须选择一个不能脚踏二只船要做个选择。

你是单身吗，他是单身吗，如果不是单身都不要碰确道德的底线，如果都是单身，两人都是自由身是可以发展的。

也许时间是拯救你唯一的办法，但是喜欢一个人为什么要选择忘记她呢，喜欢一个人就要让他知道，也许表白之后连朋友都没的做，但是如果你不说就一辈子都沉沦在苦闷之中，说的话还有50％的可能性会得到幸福，如果不说就一定不会幸福。我曾经也喜欢过一个男生，但是到现在也没有跟他说过我的感觉，也许是我还没有搞清我对他是喜欢还是爱..于是在漫长的思考中，对他的感情好像也慢慢淡化了，虽然有时想起他还是有些挂念，但是我仍然选择顺其自然，一切看天意吧

1、学会理智
一旦出现感情问题，人的情绪很容易波动的，处理事情的时候很容易出错，我们经常听说一个词叫感情用事。所以想要控制自己的感情，首先得使自己心平气和下来。
也许我们已经积聚了许许多多的不满，心里的那口气过不去，很是恼火，但是不管如何，这个时候不可一股脑儿地抖了出来，而应该就事论事，实事求是地谈论问题。如果这个时候我们感情用事，将无法清晰地说明我们的理由，想要表述的观点都是乱的。
如何才能增强我们的理智呢？这也不是一下子就可以改过来的，但是我们首先要有这种意识，当我们遇到事情时多思考，多想想别人，多想想事情的后果，认真对待，慎重处理。当我们想要争吵时，可以反复提醒自己：我不能发怒，要冷静，冲动是魔鬼。这个需要多次提醒自己，一次两次是不行的，每次都这样去做，慢慢你养成习惯了，就会自然而然变得理智了，也就遏制了感情的冲动。
2、警示标语
很多人通过自我提醒可能还不行，这时候我们可以写一些警示标语，比如我们可以在自己的卧室，办公室的桌子上贴上一些控制感情类的警言或关键词，时刻提醒自己要冷静，如我不生气，我要冷静。
3、学会转移
当我们在现场遇到自己的感情激动时，为了避免立即爆发，这时候可以有意识地转移话题，或者是做点儿别的什么事情来分散我们的注意力，这样可以更好地使自己紧张的感情松弛下来。比如迅速离开现场，去找人谈谈心、散散步、或者干脆去外面疯跑几圈，这样可以将自己感情能量释放出来，心情就会平静下来。
4、换位思考
也就是站到别人的角度来考虑问题。俗话说：将心比心，通过换位思考，把自己当做别人这一角色，进行体会别人的感情和思想，这样就有利于防止不良情感的产生，也就可以达到消除我们已经产生的不良感情。比如，当同事触犯我们时，可以站在同事的角度想一想，可能我们就会觉得同事的行为情有可原了，也就不用生气，感情也就自然散去了。
5、升华感情
感情分为积极的和消极的，我们所说的升华感情是指将消极的感情，如痛苦、烦恼、忧愁等，转化为积极的，而且有益于我们的行动的。比如当我们的工作表现不好时，被领导训斥了，心理不舒服，心情低落，这时候我们如果不甘心落后，不甘心失败，继续振作精神，奋起直追，这样是不是就可以将消极的转化为积极地的呢？
6、学会发泄
人有感情是非常正常的，有时候我们需要将我们的感情发泄出来，否则就会憋出病来，但是发泄感情一定要注意场合哟。
我记得美国有一位教授说过一段话：人有时会很自然地改变自己的看法，但是如果有人当众说他错了，他会恼火，更加固执己见，甚至会全心全意地去维护自己的看法。不是那种看法本身多么珍贵，而是他的自尊心受到了威胁。也就是说我们发泄感情要注意场合，要多利用非正式场合（人少、无外人等），少使用正式的场合（人多、有外人等）。如果是在公司，尽量与领导或者同事私下里聊，避免公开场合表达不满，否则到时候自己不仅没有回旋余地，甚至还可能损失在大家心目中的形象，那就得不偿失了。

感情的特点就是情不自禁。你能轻易地喜欢上一个人说明，你比较感性。如果感情是潮水的话，那么理智就是堤坝。有句话叫做发于情止于礼。所以对于感情还是保持一定的克制。要学会为自己的感情负责任。

1、学会转移情感，不把对方看得太重。
有些时候，爱一个人的原因，不是因为自己真的动了心，而是因为对方符合自己对理想伴侣的期望，这才无法脱身。
恋爱心理学中，对于这种现象的最好解释，便是“恋爱移情作用”。
所谓的“恋爱移情作用”，在爱情心理学中的解释为：“将自己过去对生活中某些重要人物的情感投射到其他人身上的过程。”
就像从小缺失亲情的人，会希望自己的另一半，负担起亲人的角色，成为弥补自己人生缺憾的关键人物。
有了这样的想法时，当她们一旦陷入恋爱之中，往往会把自己的伴侣，不仅仅看做简单的伴侣，而是看做自己的亲人，把对方的感情，理解成爱情和亲情的混杂体。
但感情里，没有谁能弥补另一个人的感情缺失，把希望寄托于别人身上的时候，自己才更容易失望。
2、总有一个理由，能让你放弃对方。
所有不可能在一起的感情，都是有具体原因的，直面这些不能在一起的原因，是逐渐放下对方的最好方式。
每个人恋爱的原因，不是为了和对方在一起，而是为了和一个能给自己幸福的人在一起，不管是恋爱也好，结婚也罢，那个人都应该是一个值得的人。
当那个人无法给自己幸福，已经给自己造成困扰，或者是已经伤害过自己的时候，放手才是对自己的负责。
这个时候，把对方当成一个“不值得的人”，是最好的放弃方式。

嗯，控制自己的感情，就是首先要学会诗人看人吧。一个人你要明白他对你怎么样才算好，以至于你不轻易的对他。动心哦，认识更多的人，看过更多的人以后，或者接触更多的人，你会知道什么样的人怎么样对你好才是真的好，所以没必要想太多。不要太轻易的相信别人，不要太心软。

这种情况下，只能靠你自己的意志力来控制，因为我们每个人都是有情感的，那么在这种情况之下，如果您要是没有办法用意志力克制自己，那么您肯定就会在这样的情况中永远处于被动的地方，然后你要想真正能够做到自己，能够了断，那么只能是无限的控制自己，不让自己陷入到这样的漩涡当中去