如何克服恋爱中的玻璃心

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努力忙碌起来。越忙碌的人越会忘记周围的悲伤。有玻璃心的朋友，往往喜欢胡思乱想，当自己生活过得很充实，就会忘却悲伤，开始面对新生活。
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坦然面对挫折。遇挫折不急不乱不悲不喜，用平常心去看待周围的一切。玻璃心强烈的人，往往太过于重视感情问题，不能选用理性的角度去思考，易走极端。要正确客观的面对最真实的自己，勇敢的去表现自我。
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多为他人着想，用忘我的境界去成全别人。拥有玻璃心的朋友，很容易自己给自己增添太多的压力和负担，要考虑到没有人为围着你去转，你要学会自己找事情去做，要在说话之前对自己的言论负责任。
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面对上级的批评，要谦虚的接受，要懂得自我反省，不能把所有的错误都怪到别人的身上。学会用理性的思维去对待周围的人和事物，克服自己的玻璃心。
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多考虑对自己利益最大的事情。我做这些事情的目的是什么，努力做好自己的工作，可以获得好的效果，可以更快的锻炼自己，因此做事情要考虑对自己的好处。
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即使有人在背后议论自己，自己也可以说，没关系，走自己的路，让别人去说吧。不要因为对方的一声苛责，对方的一句发怒的表情，就让自己的思绪跟着对方走，要理性的对待自己，敢于去承担责任。
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永远自信，即使被否定，也要相信你可以。即使受伤了，也要勇敢的去承担，要克制自己的感情，多为别人考虑，多想想别人的感受，做一个真正成熟的人。

1）目标导向性思维

很多时候，你不是太脆弱，你只是太闲。如果一个人缺乏目标，又无所事事，就很容易胡思乱想，也就容易变得“玻璃心”。
2）多维的社交圈

人是社会性动物，需要来自他人的能量。如果你的社交圈很小，那么你的能量来源也会很少，对其的依赖会很大。一旦这些人出了问题，你就很容易出现心理问题。
3） 说不
如果一个人不会说不，不能建立起自己的心里边界，他就永远不会变得强大

我觉得如果太敏感的话，那么肯定是因为你太在乎他了，所以一定要控制好自己的情绪，不要把自己的全部注意力都放在他身上。

这个时候自己就要去多做一些有利于自己的事情，比如去跑跑步，读读书的，不要考虑别的太多，慢慢就会好的。

我觉得可以适当的控制一下自己的感情，因为老是这样会，让对方觉得很累，可能这段恋爱会持续不了很长时间。

在恋爱中太敏感太玻璃心那么就不要太在意对象的各种言行，一定不要多想，也不要太敏感，要学会坚强。

这样就不适合再恋爱了。恋爱中肯定会经历很多的小事让你很伤心。还是要自己调整心态

可以微信随时回复，随叫随到，早晚请安，买礼物，女朋友的玻璃心是没有安全感，所以一定要随时让她能找到你。

给足她安全感，多陪她出去旅游，带她去吃好吃的，粘着她，多送她礼物。

我认为你首先要开导她，玻璃心不要这么厉害，一定要学着去变得坚强。

1、寻求外在帮助，克服“玻璃心”。正所谓“当局者迷，旁观者清”。找父母、闺蜜或知心朋友交流，让其理性分析助力，是克服“玻璃心”的好方法。
2、充实自我，远离“玻璃心”。“玻璃心”有时候也是因为自己胡思乱想所致。生活中发展自己的兴趣爱好，比如练习书法、弹钢琴等，让自己“忙”起来，远离“玻璃心”。
3、加强体育锻炼，强身强心两不误。曾经“玻璃心”的我，因为内心感觉到别人眼光异样，选择跑步减肥。每天三公里，在跑的过程中，反思自我，锤炼内心，猛然间醒悟，“玻璃心”真是没必要，打碎它就是。
4、博览群书，充实精神生活，远离“玻璃心”。书籍是人类进步的阶梯，深藏着人类历史中的智慧精粹。博览群书，既可以增长阅历，增进智慧，培养内涵，还可以充实精神，做精神上的富有者，从内心战胜“玻璃心”。笔者推荐处于“玻璃心"的人先阅读名人传记类，因为自己会习惯性和名人对比，往往发现自己经历的与之对比是不堪一提的。

我们常把玻璃心挂在嘴边，
到底什么是玻璃心呢？

三个人在一起，其中两个谈话多一点你就觉得别人是针对你；别人关门声大一点你就觉得别人讨厌你；跟别人聊天没有秒回你就能臆想出来一大堆可怕的事情……这就是玻璃心。

不过还有两种情况，因为童年阴影和因为身体疾病造成的对某句话或某个事件的敏感并不是我们今天所说的玻璃心。

玻璃心简单说可以算是社交恐惧症，说到底更多的是自卑的表现。一直生活在自己的世界里，有着一套自己的社交理论，一但发现跟别人的社交方式发生冲突便觉得自己受到了伤害，觉得自己极其可怜。

其中绝大部分的感受还都只是因为自己毫无原因的可怜自己，营造出一副楚楚可怜的模样所造成的。

说的有点严重，可也算事实。其实我们每个人大多都有点玻璃心，轻则影响自己一段时间的心情，重则有可能钻牛角尖选择轻生。

那么，我们该如何摆脱玻璃心呢？

1：降低对他人的期待
刚上大学那会，可能看多了电视剧电影，总以为大学室友就是这辈子的朋友，没了他们自己的人生都将黯淡无光！甚至因为刚开学跟某一个室友打招呼他爱理不理的态度就能难过半天。可事实是：我们来自天南海北，上大学前大家都有着完全不同的成长环境，每个人都有着自己的处事方式，我们不过是由学校的某一台电脑按着设定的程序将其中几个原本毫无关系的同性分配在一个宿舍，仅此而已！
顶多是你们有缘分，可是缘分也并不都是完美的啊！为什么我们要幻想自己的室友就是自己一辈子的挚友！降低对别人的期待，很大程度上我们也会看轻别人对你的伤害，摆脱自己的胡思乱想，从而减轻自己玻璃心的程度。

2：摆脱依赖，实现经济独立
爱情有很多种方式，每个人也都有着自己的爱情观。这里说的完全是我个人的爱情观。我认为两个人的爱情归根到底还是要讲究“门当户对”，经济上的以及精神上的。两个人的爱情，只有当经济和精神两者都达到丰富的状态这段爱情才是最完美的。两个人如果一方过多的依赖对方，到最后你甚至连发泄自己的情绪连吼他的底气都是不足的！可能一时的经济独立让你的生活质量下降，但对于长远来说则更有利于两个人的发展。
我这里所讲的经济独立不是两个人的分开，只是心理上摆脱对别人的依赖，努力完善自己争取早日可以实现自给自足，至于跟另一方还存在差距也是无所谓的。可怕的只是自己丧失了表达自己情感的权利。穷而弱往往更容易玻璃心，别人稍稍一碰就会立刻炸毛觉得自己被忽视。只有经济和精神独立才能少点玻璃心，也更有底气，少点戾气。

3：学会表达，克服自卑
是不是有很多时候自己所想的跟所说的存在很大的差距，甚至词不达意造成误解。而你又总觉得别人怎么就没能理解自己而郁闷。你喜欢一个人，想要得到他的关注，你可以将自己打扮的漂亮一点也可以直接向他要一个联系方式，这些都可以。而你总是看到他的时候激动不已甚至高兴的捂嘴大笑，而他根本不知道还以为你傻（斜眼看）呢？然后你就又得伤心一阵了。
最快速的学会表达自己的情感就是直抒胸臆，可现实这种表达情感的方式不是太过实用，我个人更多喜欢对着镜子跟自己讲话（有点傻），此外更多的还是需要自己多读一些相关书籍提高自己的表达技能。良好的表达技能不单单能解决玻璃心的问题，也可以给你的生活方方面面带来好处。不要害怕出错，时刻记得自己没有那么多观众！！！真正关心你的人是不会笑话你的！而会笑话你的人他们对你而言也没那么重要！！！

4：让自己忙起来，转移注意力
玻璃心对人最大的伤害一般都来源于自己的胡思乱想。很多时候都是自己吓自己，自己可怜自己。换句话说很多时候的玻璃心根本就是闲的！人一闲就习惯性的瞎想，容易钻牛角尖。
不妨学会转移注意力，参加一个社团，参加一个聚会，听会歌，跑跑步，试着让自己忙起来，努力提升自己，形成良性的循环！不但可以减少过多闲暇时间的胡思乱想，也可以使自己变得更加完美，何乐而不为呢。你担心的那点事大多情况下并不会发生，即使发生了等过去也不再是事，而是故事。你可以成为更好的自己

5：充实自己，让自己变得更强大
玻璃心往往来自于对自己的不自信。每年大学生填报志愿都有不少家长阻止孩子上大学的新闻，说现在读大学就是浪费，大学生出来照样找不到工作，坐公交车的时候难免几个多嘴的大爷大妈含沙射影的嘲笑当今大学生的堕落。大多数的你想必并不会生气，因为经历过的你知道大学到底带给了你什么。

漂亮的人被说“丑八怪”并不会难过，满腹经纶的人被说“书呆子”并不会生气，因为他们知道不是。他们或许会一笑而过，或许会愤怒还击，但绝不会难过。而你会难过生气，不过是因为你觉得他们说的对。只有当自己真正强大时候面对所谓的流言蜚语才会坦然面对，一笑而过。

多经历风雨，内心就会愈发强大，琉璃心也会自然而然的消失不见。

别人怎么说都是一样的。只有自己足够强大了什么玻璃心都是浮云。