如何理解「失恋分手后的纠缠」

虽然分手是悲伤的事情，但两个的姿态都非常优雅，没有大吵大闹，他们都知道，各自安好才是对彼此最好的。与他们不一样的是，很多人在谈恋爱或刚结婚的时候，如胶似漆、甜蜜恩爱，但在分手的时候，就像换了个人似的，报复、死缠烂打，纠缠到底。美国的心理学家苏珊·福沃德，在心理咨询中发现，这些人在分手后始终牵挂前任，出手报复，或者伤害自己的人，对待感情有点病态心理，她把这称为“执迷爱恋”。这种人可能是其中一方，也有可能是双方。

“对于一个自己不爱的男人，一旦心里没有感觉之后，就一定要果断远离，不要再和他过多纠缠，迟迟不忍心跟他说分手。女人一定要知道，男人很多时候都会得寸进尺，即使自己心里根本不爱你，只要发现你的态度不坚定，他就会对你不停地纠缠，不会给你轻松的生活。所以，不喜欢男人的时候，自己就要学会果断远离，不要被他的表面所迷惑。”

分手后最好就不要再联系了，给彼此一些时间，时间会冲淡一切的。柏拉图说，分手后不可以做朋友，因为彼此伤害过，不可以做敌人，因为彼此深爱过，所以我们变成了最熟悉的陌生人。因为曾经深爱过，如果分手以后你们继续做朋友，那只是以另一种形式在爱着对方罢了，做敌人那不是自己想要的，自己的内心也不会开心。

当你把快乐的源泉赋予了别人，就失去了人生幸福的主动权，就会变得很被动。一旦对方想要离开，你就会大受挫折，无法接受，因为对方的离开就意味着人生的快乐被剥夺了，只剩下昏暗、焦虑、痛苦。这是一种典型的报复性心理，一旦拥有的感情失去之后，他们想要疯狂的报复。既然我得不到，对方也不能过得开心，别人也不能得到。

1.情感偏差导致不会表达爱的需求

失恋后不停地骚扰纠缠对方，只是想再次重申爱对方的事实。

他不知道该怎么去挽回，他所能想到的挽回方式就是不停的表达自己的需求感，这种表达不仅包括“我离不开你，你不要抛弃我”这种卑微的祈求，很可能还包括“你如果不跟我复合，我就死给你看”这种威胁。

这种一直死缠烂打的人，我把他们称为不会爱的人。

爱一个人的能力不是人人都有，你会发现有的人总是因为同一种原因跟前任分手，因为他们就是缺少爱的能力的那一种人，这种人失恋后就容易纠缠对方。

他们中的绝大部分人是缺爱的人，他们的原生家庭根本没有教会他怎样去爱别人，怎样正确的表达自己的爱，在爱情中他们已经让对方望而却步，被分手以后却继续步步紧逼，将关系推向万丈深渊。

如果深究这背后的原因，得从他从小的生长环境说起。

缺爱的人不会是在一个充满爱的幸福家庭长大，他们要不是与父母关系不好，就是抚养者互相之间关系不好。童年对一个人的影响很大，童年时父母给予他们的爱是不完整的，或者是畸形的，导致他们对爱有着不全面的认知。

比如一个男孩从小被父亲严格教育必须要事事争第一，一旦没有达到父亲的要求，就会得到父亲严厉的批评，甚至还会挨打。他持续生活在这样恐慌的情绪当中，他会怀疑父亲是不是爱自己，进而怀疑自己是不是值得被爱，长大以后这种恐慌的感觉并不会消失，而是深深刻在他的骨子里，他依然是那个害怕自己做的不好就被抛弃的可怜的孩子。

这导致他很可能变成一个固执倔强的人，别人难以真正走进他的内心，孤独使他愈加焦虑，所有的情绪都无法释放。当他走入亲密关系的时候，对方会觉得跟他在一起非常不适。

因为他爱别人的方式是完全没有打开的，他总用自以为是的方式爱别人，通常顾及不到别人的感受，照顾不到对方的情绪。

分手后死缠烂打纠缠的人，只是在充满焦虑的情况下，寻找一个挽回对方的突破口，最后呈现出来的结果虽然不怎么好，但是我们不能否认他们的出发点是想挽回。

没有人教会他们怎么才能在不伤害对方的情况下表达需求，从小到大他们都是用这样的方式面对亲密关系，在他们的认知里，爱一个人就是要爱的这样火花四射。

2.内心里住着一个自私的小孩，为了得到，不停哭闹

作为局外人，公正的说，失恋后纠缠的人真的很自私。

失恋了就可以为所欲为吗？全天下就你一个人伤心吗？

纠缠的人无法意识到自己的问题，他只是从自己出发，极端的情绪让他们只能看见自己的需求，那就是重新得到对方。

这种强烈的渴望之后的行动，往往会给对方带来巨大的压力，堵上家门，堵公司门口，搞得对方正常生活都难以继续，对方不可能理解这是爱他的表现。

但这偏偏就是爱的表现，是需要的表现。

他的内心里住着一个孩子，孩子的特点是什么呢？想要什么就撒泼打滚的向父母去要。他们把亲密关系里的另一个人当成自己的父母，现在他想得到前任的爱，他就不停的闹事求关注，求关爱，妄图让别人妥协。

以前我一闹，你不是立马就妥协了吗？所以他觉得现在你不妥协，只是闹的不够厉害，只要我哭闹的厉害，父母总会给我糖吃，爱人总会答应我的要求。

他的行为自私，但他会认为这是爱，这就是他的逻辑：我爱你所以我才不肯放手。

爱其实是自私的，想得到一个人本身就是不顾别人感受的自私。

他觉得自己此时不疯狂挽回的话，对方完全离开自己了怎么办，所以像抓住最后一根救命稻草似的拼命作死。

其实他只是把心里那个通过哭闹来索取爱的小孩放出来了，此刻他们只是情绪的奴隶而已。

3.沉没成本作祟：爱而不得，我怎能甘心？

纠缠挽回的人真的都是爱的死去活来的人吗？

也不见得。

爱肯定是有的，但是有没有到必须要去纠缠的地步就不一定了。但是有一种情绪会让他们不停的骚扰纠缠对方，那就是爱而不得的不甘。

其实他心里挺绝望的，也知道这样做可能不会让对方回头，但是想想自己付出了那么多，怎么可能说放下就放下呢？怎么也得再挣扎挣扎。

就像是你等公交车已经等了三十分钟了，这时候出租车一辆辆的过去了你也不肯打，心里想着：反正这三十分钟都等了，不差再等几分钟了，要不然前面三十分钟就白等了。

这就是沉没成本在作祟，人对一个事物投入的越多，就越难抽离

失恋以后他不会想到及时止损才是上策，反而会钻进牛角尖，陷入难以抽离的怪圈。

这个爱情我想不想要是一回事，你不给我就是另一回事了。

我可以主动说分手，但是你不行，典型的只许州官放火不许百姓点灯。我不可能坐等被你甩，你凭什么能主导这段关系呢？

纠缠的人满脑子都是不甘心：我付出了这么多，你凭什么抛弃我？

对被分手不甘心，对得不到不甘心，对被抛弃不甘心。

他渴望你能给予他全部的回应，渴望得到你。爱而不得太难受了，日思夜想太难熬了，怎么办呢，只能纠缠你，把自己的焦虑传递给你，好像这样自己就能好受点。

不甘是一种会激发人努力的情绪，因为不甘，所以格外不满。明明自己也身在其中，痛苦不已，偏偏还要死命挣扎。

4.拒绝被否定，我只想逃避

纠缠的人到底在纠缠些什么呢？不过是不愿意接受这个分手事实罢了。

这个不愿意本质是就是拒绝被否定。

被分手就是一种否定，他会认为因为我不够好所以对方要跟我分手，对方觉得我不够好这个动作就是一种否定。在恋爱里获得了否定，没有人能轻易接受。

他们的纠缠就是对否定的抵抗，不想承认自己有问题。

不想接受对方的否定，就是不想做出改变。在自己的世界里很安全，固执的拒绝走出舒适圈。

我们像过去那样不好吗？——不管怎样，我相信我们回得去！

他觉得好像回去以后我们就能再次快乐的生活在一起，完全在逃避你们原来的问题。

似乎跟前任重归于好就能证明自己没有问题，自己值得被爱，自己不必经历痛苦改变自己。这种一叶障目的心理，本质上就是恐惧，恐惧自己成为一个被抛弃的人之后，不得不面对自己的自卑和焦虑。

不想被否定的人，都会这样用尽一切方式，阻止别人揭穿自己。

5.得不到的报复心理

有的人是单纯的认知偏差，把纠缠当爱，但有的人就纯粹是报复了。因爱生恨，得不到就毁掉，你抛弃我我就报复你，纠缠你。

报复的心理可能人人都有过，失恋以后痛不欲生的时候，都想过不让对方好过。因为在自己的想象里，对方甩了自己以后现在正过着左拥右抱的潇洒日子，凭什么他就这么潇洒我就痛不欲生？

所以必须要给对方找点麻烦，谁也别想好过了。

美国著名心理学家狄奥多·芮克（Theodor Reik,1888-1969）在《恋人的心》中曾阐述过：恨是爱的强烈反弹。

爱中其实藏着很多与爱相反的特质，例如嫉妒，占有，敌意，毁灭，以至于当恋人爱而不得时，爱中的恨意会取而代之，产生报复对方的心理。

报复落实到日常里，就成了纠缠，有时打着爱的名义，有时就是赤裸裸的骚扰。对方感到难受了，报复就初步成功了，他的目的就达到了。

但是我们也不能把这种报复完全的否定，因为它毕竟是从爱里生出来的，这至少证明他付出过真爱，爱的强烈，恨得才会这么强烈。

社会上有很多失恋以后情杀的案件，就是因为我们对对方的心理了解的不透彻，一味地排斥和否定对方，处理不得当才导致矛盾激化。

其实失恋以后，无论是纠缠别人的人，还是被纠缠的人，都需要对自己的心理和情绪进行自我调节。有句话叫“未经他人苦，莫劝他人善”，自己的痛苦只有自己知道，嘲讽别人过度纠缠没用，单纯让别人帮你走出来更是不可能的。

感情中，最后放手的那个人最痛，无论出于什么原因，都因放不下而痛苦。

一段感情的终结，有时只要一个人不爱了就可以做到，而对爱着的那个人来说，就是痛苦的开始。

女人在感情中如果被分手，往往会纠缠男人，想要问个为什么，如果不想分手，就会百般挽回，想让男人能回心转意，然后再和好如初。

但是，男人不爱了，提出了分手，正常情况下都是权衡过的，也是下定决心去做的，一旦选择离开，不会轻易回头。

有的女人纠缠男人，是真的不想分手，心里还深爱着他，不想就这么结束了一段感情。有的女人选择纠缠，是心有不甘，不想便宜了男人，要拉他一起活在痛苦中等等，不管出于什么原因，纠缠的行为在男人眼中，却会当成掉价的举动，也有可能成为他炫耀的资本或是嘲笑的对象。

所以，被分手后的纠缠，只会让男人庆幸离开你，女人别不明白。

为了挽回而寻死觅活，要挟男人回心转意的纠缠行为

堂哥是自己创业，最初手下只有三个人，他又是老板又是销售，什么事情都要亲力亲为，每天都很忙，加上人长得帅，总有女人主动靠近他。

女友做文员，每天上班时间固定，但挺矫情，动不动就要他陪，不陪就给钱，一次要给几千，否则就闹腾。

他是真的爱她，一再忍让，尽力在事业和爱情之间做到平衡。但是男人的事业心重一点的话，难免会忽略了身边女人的感受。

女友越闹得厉害，他心里就越不耐烦，在大吵一架之后，他提出了分手，女友不同意。他不爱了，也不想爱了，觉得这样相处太累，哪里还有甜蜜可言。他要找的是女友，不是给自己找个女儿。然后，他就和她断了联系，也不再搭理她。

男人的这种行为，在女人看来真的挺绝情的。女友就开始各种堵截，各种纠缠，他都不理不睬。

为了让男人回心转意，女人把能想到的招都用了一遍，却不管用。逼到没办法，她想到了寻死觅活，想赌一赌男人的同情心。

她打电话给堂哥，说她在几点之前见不到他，然后就去死。这可把堂哥吓得不轻，立马联系了急救车，然后带上朋友去她家，她却坐在浴室里玩手机，看到他立马哭。

堂哥后来说，真的庆幸离开了她，否则和这样的女人生活在一起，真的会被折腾的永无宁日。

男人其实最讨厌被威胁，但是很多女人却选择了威胁男人，以达到自己的目的，就算男人一时妥协，心里也非常反感，并不会真心对女人。

女人自暴自弃，想搏同情让男人和自己在一起。

这种行为有点心机的女人才能做到，知道利用男人的同情心。但谁都不傻，被人利用迟早会发现，到时就会毫不留恋的离开。

小区一个女生，男友想要离开她，她就是哭着求他给她点时间，在男人面前表现的自己很可怜，离开他就活不下去，等到男人上班之后，她照样刷剧，舒服地过小日子。

我们经常见她抱着男生哭，人们围着议论纷纷，知情人才告诉我们这些的，听后觉得不可思议。

搏取来的同情，并不是爱情，它不能维持一段正常的恋爱关系。

有的女人离不开心爱的男人，为了把男人留在身边，不惜通过卖惨来让男人同情自己，然后不忍离开。

但是，男人的同情并不是爱，在一起总会少了点什么，给女人的也不是女人想要的幸福，相当于把两个人都捆绑在一起受罪，聪明的女人不会做这种事。

男人能同情你一时，并不会永远同情你，等到他遇到了相爱的人，自然会离开你。所以，女人就不要用这种纠缠的行为来留住一个不爱自己的男人，而是选择放手。

被分手了，就得接受这个事实，因为男人不爱了，他的心早就不在你这里了。

女人再怎么纠缠男人，在看清男人的绝情之后，就不为难自己了。爱你的男人不会让你流泪，让你流泪的男人不在乎你，你就算是死了，他还会庆幸早点离开了你。

失恋了，那就哭一场，把心里苦和委屈，痛苦和不甘心都哭出来，情绪得到宣泄，人也容易想明白一点事情。

爱情是两个人的事情，一个人提前离场，你再怎么坚持下去，也是一个人的独角戏，没有人陪你，感动的人也只有自己。

忘记一个人虽然并不容易，可如果你能学会接受分手的事实，然后就能找到途径去让自己走出来。

有时，从这面想不通，不妨换个方向去看问题。分手了，爱过了，也就不枉相识一场。男人的绝情，有时是你的幸运。那些能让你痛苦的，终将让你成长，等到你挺过去了，就会发现柳暗花明又一村。