情感淡漠是什么体验 应该怎么改变

情感冷漠的体验就是两个人虽然在一起，但是却就像离得最近的陌生人的一样，两个人没有一点的感情可言，这样的生活实在是无聊，没有希望的。

一般情感冷漠的原因主要有：

1、在反复的矛盾冲突中，情感不断受挫：俗话说：惹不起，躲得起。但在夫妻生活中，惹不起时也难以躲得起。当一方的霸道、蛮横或恶习、怪癖反复对配偶形成不良刺激时，夫妻的情感还有什么美好可言？这就是所谓的近距最易发生排斥的心理现象之一种。

因此不难得出结论：夫妻关系的维护，重要的一点是及时发现问题，及时沟通，及时改正和调整。如一些夫妻平时打打闹闹成了习惯，有人还以此为乐，觉得挺充实，有朝一日，两人真动了肝火，出手太重，打伤打残了对方，那可就将情感彻底淡漠了。

2、对配偶的过失耿耿于怀，一是记恨，二是不能原谅和宽容：夫妻间情感的深化，贵在宽容和谅解，以心换心才好。如对婚外恋的头脑发热或追求一时的新奇、刺激等等，夫妻中被动的一方应给另一方改正的余地和体谅。而如今较普遍的行为是对配偶的过失耿耿于怀，在耿耿于怀中，情感便淡漠下来。

3、没有把配偶放在正确的位置：在一些大男子主义者的心目中，妻子就该是天生伺候男人的奴仆。当妻子为他端上热饭或递上洗净烫平的衣服时，他不知说句感谢的礼貌的话；并且将哥们儿同性之间的友情看得更重。

反之，在恨铁不成钢的妻子们眼里，绝大多数的丈夫们也是不成大器的平庸之辈。她们对丈夫的关怀，肯定和鼓励的言词总是比黄金还贵，轻易不肯施舍。这就难免不影响对方的自尊心。

一、尝试多去爱别人

我感觉对感情十分淡漠，河有可能与你从小的生长环境，或者是你的家庭氛围有关系。其实要想改变这种事情，最大的问题还在于你自己，你要劝动你自己和你自己说，你要尝试着多去爱别人，爱自己的父母爱，自己的爱人，爱自己的朋友。你的爱说出来，不要把它压在心底，这样时间长了，你的爱就会变得很热情。

二、多看励志的节目

要多看一些励志的情感节目，不要每天看那种特别伤感的节目，很容易让你不想去爱，也不愿意相信世间有爱，但是如果你经常看那些情感励志，积极向上的节目，你就会对生活又充满了希望，对人间的真情怀着一份憧憬，你觉得这个世界上是真的有感情存在的。渐渐地你就会对感情变得热烈起来。

三、多和幸福的人交朋友

留意一下你身边过的很幸福的人，尝试着和他们接近，看他们身上有什么特点，有什么优点，要多学习一下。一个人过的幸福，不单单是他的运气好，我感觉最重要的和一个人的性格有关系，他遇到了幸福，能把握住幸福，这是一种很难得的能力。你要去学习他身上的这种热爱生活，敢于爱的能力。

四、看看心理医生

如果多种方法都不适合你的话，你可以尝试着去和心理医生谈一谈，可以让他了解一下你的情况，把自己心中的苦恼和他说一下，心理医生见过的人比较多，他了解不同的人的感受，你和他说一下，他可能会给出你特别合理，特别科学的建议。能够帮助你健康快速的恢复到一个正常的情感生活。

一、尝试多去爱别人

我感觉对感情十分淡漠，河有可能与你从小的生长环境，或者是你的家庭氛围有关系。其实要想改变这种事情，最大的问题还在于你自己，你要劝动你自己和你自己说，你要尝试着多去爱别人，爱自己的父母爱，自己的爱人，爱自己的朋友。你的爱说出来，不要把它压在心底，这样时间长了，你的爱就会变得很热情。

二、多看励志的节目

要多看一些励志的情感节目，不要每天看那种特别伤感的节目，很容易让你不想去爱，也不愿意相信世间有爱，但是如果你经常看那些情感励志，积极向上的节目，你就会对生活又充满了希望，对人间的真情怀着一份憧憬，你觉得这个世界上是真的有感情存在的。渐渐地你就会对感情变得热烈起来。

三、多和幸福的人交朋友

留意一下你身边过的很幸福的人，尝试着和他们接近，看他们身上有什么特点，有什么优点，要多学习一下。一个人过的幸福，不单单是他的运气好，我感觉最重要的和一个人的性格有关系，他遇到了幸福，能把握住幸福，这是一种很难得的能力。你要去学习他身上的这种热爱生活，敢于爱的能力。

四、看看心理医生

如果多种方法都不适合你的话，你可以尝试着去和心理医生谈一谈，可以让他了解一下你的情况，把自己心中的苦恼和他说一下，心理医生见过的人比较多，他了解不同的人的感受，你和他说一下，他可能会给出你特别合理，特别科学的建议。能够帮助你健康快速的恢复到一个正常的情感生活。