相爱三年零四个月 分手了走不出来怎么办。

可能需要几年，也有可能一辈子也放不下。

一段感情结束后，想要彻底的放下一个人，是一件不容易的事情，当然如果这段感情，没有真正的投入其中，本来就是凑合着过的，那就不属于这个范畴。因为你没有投入真感情，分手亦或是不分手，都没有什么区别，不会存在痛苦，但也不会有多么幸福。

注意事项：

每个人都会经历相知、相爱、相离，从陌生人到熟悉再到陌生人，这是一次感情的蜕变，也是人生中成长的经历。爱情虽然是美好的事情，但是我们也要正确的对待爱情，特别是在爱情失利后，我们要使自己尽快的从消极的状态中走出来，以便面对这个世界美好的明天。

对于还不能放下之前感情的朋友来说，越是想忘记之前的感情，之前两个人的经历却历历在目，对于自己提出分手的朋友来说可能不会究竟的太多，但若是是被分手一方可能就很难拍拖分手后的困扰了，这里仅是指哪些不能自拔的朋友而言。

转移自己的注意力，也许自己闲下来的时候就会回忆起之前的事情，那就不要让自己闲下来，找点事情做，也许当自己全身心地投入到某件事情的时候后，就不会再有多少时间去回忆之前的感情。

若是有时间，多和自己的好朋友或是闺蜜聊聊天，当然我们聊天的内容是没有什么限制的，通过聊天可以缓解自己内心的压力，舒缓自己的心情，这种聊天变相的给自己减压了。

注意事项：

分手其实并不可怕，不要认为分手，自己就算完了，也许分手只是我们生活中的一个小插曲罢了，既然对方不适合自己，又何必勉强彼此。

对于生活出现的问题，需要学会自己对立的去面对，不能把自己生活的主动权交给任何人，毕竟自己的生活好不好只有自己才知道，能解决问题还好，一旦解决不了问题，自己可能就会把责任归结于给自己出主意的人，这么做更多的是不敢承担的一种表现。

对于很多人来说，分手和失恋都是人生当中的一个坎，对于我们曾经深深爱过并且有过承诺的恋人，分手了以后就意味着彼此彻底的在对方的世界当中消失，对于每一个真挚爱过的人来说，都是很难接受的一件事情，感情的事情总是玄而又玄的，我们也很难在第一次谈恋爱的时候就找到适合自己的另一半，失恋和分手也可以说是我们人生当中的必修课。

分手了以后不要让自己处于一个封闭的环境当中，也不要把自己关起来，而是尽可能的让自己像从前一样正常的工作学习，人处在一个封闭的状态当中，会让我们对那些痛苦的回忆更加放不下，不要总是想着分手，这件事情让自己适当的接触外界环境，给自己的生活带来一点新的刺激，有助于我们恢复失恋带来的伤口。

如果总是在失恋当中走不出来的话，可以考虑给自己换一个环境，我们可以把曾经承载着两个人回忆的东西收起来，让自己不要触景生情，或者我们可以选择换一个工作，换一个生活环境，也可以选择给自己放一个假，让自己出去旅游几天，给自己换一个心情，让生活当中的新鲜感取代失恋带给我们的痛苦，当你给自己的人生一个新的开始的时候，就会觉得失恋其实也没什么大不了的。

其实我也曾经在失恋当中难以自拔，当时觉得自己被整个世界抛弃了，仿佛自己的心被活生生地剜了一块。为了避免这种心碎的感觉，我从来没有一刻让自己停下来，我不停的工作，在工作之余，联系自己的老朋友，聊聊最近的情况。时间是最好的解药，随着时间的流逝，失恋给我带来的伤痛也在一天一天的恢复，到了后来我又重新遇到了一个合适的人。