分手三个月，还是在煎熬怎么办

这个问题很让人头疼，我就遇到这样的情况，当时我很痛苦，每天吃不下睡不着，总是想和她在一起时的点点滴滴，莫名就留下了热泪，后来我开始健身，旅行，看看外面美好的世界，让自己充满正能量，充实自己，慢慢就放下了，希望她以后能幸福。

放不下她，你就要好好想一想，改变一下自己，把自己丰富一下，变得有气质一些，这样再去把她追回来，让她从前任再变成现任，以至于走到最后的婚姻殿堂，组成一个美好的家庭，这样子不是放不下，是把她放到了心里，加油。

跟前任分手三个月，要是还放不下想要去和好的话，首先要改变自己，把自己的生活质量提高，同时多去参加一些活动，丰富自己的业余生活，让他看到一个不一样的你，一个既熟悉又陌生的你，让他重新喜欢上你，不要靠着余情去挽回。

如果这样的话，那你就改变自己，把自己变得非常有气质，非常的吸引女孩子的目光，这样他们还是会把目光放在你的身上，你也就可以把他变成，你得再任女朋友，这样多好，提升自己，让自己越来越好，把她再追回来。

结束一段感情，每个人都会非常的难受，寝食难安，想起曾经那美好的画面，不禁潸然泪下，如果几个月都放不下的话可以和他说明你的想法，毕竟你很爱他，心里有他，如果没有可能复合的话，那就试着去忘记，旅行，健身，让自己身体不停下来，充实起来，就会慢慢忘记的。

首先衷心地希望你能坚强地走过这段时光，它是痛苦的，可正如你所说的，“之前特别天真的那个我好像不存在了”，是的，天真的时光值得缅怀，但是痛苦和挫折能让人成长，伤口很痛，精神上愈合后自身的抗压力和识别力也会相应地增加。在人生的道路上谁能避免痛苦和挫折？不同的是人们所选择的态度。
我和你有过相似的经历，所以我很想向你提供一些我浅薄的不成熟的看法。
A.如果你选择抽身离开
首先，你说“可那个时候语言显然没有任何力量，我只觉得可笑至极交往了那么久的恋人却是那么的陌生，我知道该结束了，再下去没有任何意义。”相信你一定是个理智的人，那么透彻地看清了两个人间的状态和前途，这是你自我愈合的基础，既然觉得没意义，相信你心里已经对这段感情有了取舍，那么坚持下去，浏览你的提问并给予热心回答的网友们都会站在你这一边！
其次，你在表述了这段时间你内心的痛苦后提到：“第一次恋爱的经历让我输的很惨，最主要的是伤害。”不知道你有没有这样的体会，通常在爱情中，两人中总有一方会比较痛苦，即处于爱情的被动地位的人。这个人会面临两个挑战：一是对自己的质疑，包括爱情观，二是内心的不平衡，这是比较主要的一方面。很多时候人们分手了，却忍不住回头去看，去问，去纠缠，很多是因为以上的两点。你需要的是自信和自尊，不是吗？
最后你说：“我觉得我要是再经历一次这种感情会疯的，对待男女之间感情是特别悲观和消极。。。有那么多人可以经历很多次恋爱，可我为什么只此一次就如此厌倦了呢？”关于那么多人可以经历很多次恋爱这个观点我赞成，很赞成，小说看多了，人会幻想说这世上会有一个人和自己是注定的，会耗尽自己所有的爱情，从此失去爱的能力。可实际上呢？有科学调查，说人一生中可以有超过万数的伴侣可以选择，不知道你看到这里会有什么想法？你一定是个用情很深，很真挚的女子，但是好在你坚强，理智。
给你的建议是：1. 不断的心理暗示，告诉自己：我很好，很优秀。他不适合我。我的未来依然很美好。等等；2. 努力地接触周围，积极地融入生活中，相信不久优秀的你会遇上真正懂得自己的男孩子。
B.如果你选择回头
一定要三思！回头意味着忍耐。如果你对自己和对方有足够的信心，相信双方有潜质，相信双方可以不断地沟通来靠近彼此的心灵，相信能给彼此充分的尊重和理解，确定双方都有继续下去并不断努力变得更match的意愿。如果你确定，那么不要去想什么好马不吃回头草的旧话，做你自己！我和我现在的老公当初也是因为觉得彼此不match有很多的误会和矛盾，可是我们深爱着对方，还是通过不断的沟通走到了今天，而且很幸福。
Anyway，加油！

女人就这样一步步的长大,如果心里难过就让它难过吧谁叫它是必须的过程,难过完了告诉自己其实没什么真的没什么，其实两个人第一次决定分手其实等于真分手了，之所以还反反复复只是不舍得那分回忆而已真的，说句最真实的，如果让你们从新一起过，别看你这么难过你不会要的对吧，所以不要让自己太难过有好多时是我们自己在折磨自己放过自己你不会那么痛苦。
记得我的第一次分手是，在下雨天一个女孩子就这样等他整整三天两夜，可是他没出来，在那段时间学会抽烟学会喝酒，觉得自己天都塌下了。只想能有个人帮帮我，我都不知道怎么才能帮上我，可只是想能帮我一下，过了这么年了，你在回想一下过去时，你脸上只是淡淡的一笑，这不都过去了吗？我不恨，为什么要恨呢，其实每个人成长的过程中有一些故事也是很好的，他伤害到你的同时教会你太多东西，不管怎么样，伤心过后还是要对自己微笑，因为生活是美好的，生活中有太多美好的东西还等我去发现它，你说呢，告诉自己没什么大不了的，真的.不要对自己对生活失去希望,那就是你的不对了,没有任何人让我们对生活失去希望的.

你相信缘分吗，缘起缘尽，这时间没有什么东西是永恒的，人会死，动植物也会随着外界的因素随时丧失生命，人的感情也一样，有时候会因为你的一点过错或相处过程中成不了他的理想人选而对你失去兴趣。不可以怨他无情无义，更不能对所有男人丧失信心，他对你做出承诺，但不一定会实现，人是个体，不会缺了谁就活不了，没有婚姻约束，他哪里会对你负责？你就像小草，他就是太阳，小草没了太阳不能生长，太阳不会因为小草死活而选择继续散发光热或者躲到云彩里。感情就是填洞游戏，两人都在互相为彼此利益着想，谁欠谁的谁对谁付出的多都分的一清二楚，这个洞是永远填不完。
希望你能快点解脱，我也有你的经历，但是好的快，也忘得快，可能是我把感情看得比较淡薄吧，不会很深入，你的问题结点在于对感情太执着太投入了，也许是因为前世和他有过节，因果关系，必须要偿还，所以看开才能获得解脱。

一个不负责任的人你这样值得吗？
世界上好男人多的是，你现在是不是总是想住，他是最优秀的男人了？其实每个人刚分手的时候都会这样的，因为思想上有一种局限思维。当过一段时间，或者你彻彻底底的苦一次，伤心过去后你就会明白很多的。这样不负责任的男人算的上好吗？社会上，这种人是最垃圾的了，不要局限了你的思维，把心头的阴霾挥去吧。还有很多的好男人的。再说，你的家人希望你这样吗？你的家人为你担心吗？当你有什么不如意的时候，还是多想想家人的那种期待的眼神吧，那样你会很快的走出阴霾的。希望你早日的走出来，
其实这种人，真的是很垃圾的，没有一点责任心，事业和生活都不会成功的，你跟着他也是有生不完的气。想开点吧。

既然你都觉得他不好了，那还有什么继续下去的理由呢。
也许你放不下的是自己的自尊吧。
其实你不是小丑，也许他这样说只是想在你面前，在最后的见面上让你知道他是优秀的，这样你就更加的自卑更加的痛苦了。
至于你的心情，是可以理解的，我有一个朋友也是一样，但也许要等到什么让你有重大的打击后你才会愈合。
适合你的早晚会回到你身边的，
咱们要自信，当他们说分手时，要很骄傲的说，我等你这句话很久了。
祝你早日找到幸福。

跟她解释。约出来好好的谈一谈。心平气和的讲一讲，当天发生的事情。你三个月之前为什么不跟他讲清楚？都已经三个月了，你才想着挽回。感觉挽回的几率不大，一般你把一个女孩子晾三个月。他就会逼着自己放下你。祝你好运吧

那就顺其自然,不可以忘记,也不刻意记起,想她的时候把这些话写在密密上,合适的时候发送给对方看,很有仪式感!

这个慢慢来，时间是最好的良药，过段时间自然就淡了，特别是你身边出现比较暧昧的异性的时候，淡的就更快了，顺其自然就好，不容易忘掉才是正常的，如果不可能在一起了，就忘记他，平时给自己多找点事情做，充实自己的生活！
慢慢就会忘记的