怎样做才能客观评价或者估计出自己的真正实力

既然你如此确信自己缺乏正确客观的认识评价，反过来这不是正好证明你很自信的对自己评价吗？所以自信与评价好像不怎么搭边啊。认识自己，评价自己得从社会实践，社会交往中寻求。切记：别人给你戴的“帽子”要慎重选择！

要经常和班级、年级里打篮球打得比较好而且比较被同学们熟知的那些同学一起打球。尤其是活动课，因为那时候看那些同学打球的人会比较多。在那种场合里，发挥出自己的水平，要用自己的实力让场上的人先承认你。在场上，有机会一定要表现自己，如果机会不好千万不要硬逞英雄，不然非但你会被场上打得比你好的人责怪，还会影响你在场边观众同学中的印象，会更被人看不起的！
如果你只想在班级里得到认可，体育课就去找那些不认可你的同学斗牛，没什么能比这更直接解决问题，当他们败在你手下的时候自然会承认你。如果他以后还嘲笑你的话，每次你都拿斗牛他失败的来说事，不服就再来，打服为止！！
当然，这一切的前提是：你必须要有确实能拿得出手的实力！一切拿实力说话!!!

1） 全面了解自己：
�8�4 认识自己的长处：
认识自我非常重要，尺有所短，寸有所长。每一个人都有自己的短处，也都有自己的长处。如果我们以己之长去比别人之短，就能发掘出自信，可以客观地认识短处和劣势的基础上，找到自己的长处与优势。你要经常对自己说：“我还可以”，我“我能行”。你要时时刻刻相信自己的能力，相信自己的判断和眼光。遇到任何问题的时候，不要被别人影响，自己解决，你就能够做到一个充满自信的人了。

�8�4 没有人十全十美
将自己的兴趣、嗜好、能力和特长全部列出来，哪怕是很细微的方面也不要忽略。然后再和其它同龄人做一比较。通过全面、辩证地看待自身情况和外部世界，认识到凡人都不可能十全十美，人的价值主要体现在通过自己的努力，达到力所能及的目标。对自己的失败持客观理智态度，既不自欺欺人，又不看得过于严重，而是以积极态度应对现实。如果你能够全面了解自己，你就不会容易被别人的评价和判断影响了。

�8�4 诚实评估自己的实力
如果你要克服不够自信，你就要认为你是有这样的能力。你要诚实面对自己与他人，知道自己能做与不能做，诚实评估自己的实力，你就能够面对自己的失败，不会缺乏自信。你要对自己诚实，因为诚实是缺乏自信的解毒剂。一个人对自己的实力越清楚，越不会缺乏自信，也越喜欢现在的自己。反而是对真实的自己不太了解或者有错误期望的人，较容易缺乏自信。

（2） 省思不够自信为你带来的痛苦：
你要省思不够自信为你带来的痛苦。想想看，一个不够自信的人，有些什么痛苦？例如：被别人看不起，做事经常失败，内心非常痛苦，不会快乐，等。想想看你的痛苦，然后你就要告诉自己，你不会再继续栽培自卑这种负面的情绪，你会栽培更多的正面情绪，例如：慈悲，自信，诚实，等。

（3） 转移注意力：
一个人既不可能十全十美也不可能一无所处。不要老把注意力放在自己的缺点和失败上，多注意自己优越的一面。把你的注意力和精力转移到自己最感兴趣，也最擅长的事情上去，从中获得的乐趣与成就感将强化你的自信，驱散你不够自信的阴影，缓解你的心理压力和紧张。

（4） 用行动证明自己的能力与价值:
看一个人有没有价值，我们通过他所作的事情来判断，能做成多大的事情，就有多大的价值。因此，你可先选择一件自己比较有把握也比较有意义的事情去做，例如：你写字很漂亮，就多写，做成之后，再去寻找一个目标。这样，你可以不断收获成功的喜悦，又在成功的喜悦中不断走向更高的目标。每一次成功都将强化你的自信心、弱化你不够自信的心态，一连串的成功则会使你的自信趋于巩固。当你切切实实感觉到自己能干成一些事情时，你带有什么理由怀疑自己的能力呢？

（5） 设法正确地补偿自己：
盲人尤聪，瞽者尤明，这是生理上的补偿，人的心理也同样具有补偿能力。为了克服不够自信，你可以勤能补拙，知道自己在某些方面的缺陷，以最大的决心和最顽强的毅力去克服这些缺陷，这是积极的、有效的补偿。其二就是扬长避短，失之东隅，收之桑榆。缺陷不是绝对不能改变的，关键是自己愿不愿意改变，只要下定决心，就能摆脱不够自信的自己。

（6） 其它的办法：
�8�4 自信的人通常喜欢用一些消极和负面的词句来提醒自己，例如：你一早起来，照着镜子，对自己说“今天成绩揭晓，我可能会失败”，“失败”是负面消极的词句。你要停止使用这些负面消极的词句，多用一些正面积极的词句，例如：“我今天会成功！”，你就能够找回你的自信。

�8�4 因为人类懂事，所以会不够自信。如果你比别人懂事，你知道的比别人多，你就会充满自信了。跟别人聊天的时候，就说说你知道的事情，不知道的事情千万不要说太多，你会发现自己说起话来比较自信。知识也是自信的来源，有了知识的力量，你就会非常自信。

�8�4 很多人不够信心的原因就是：总是喜欢拿别人的强项来比较，例如：你跟一个比你帅的人比较，当然会不够自信。比较是一个不好的习惯，很容易破坏自己的自信心，最好就是不要去比较，如果你不能避免不去比较，那么你就必须拿出自己的强项跟别人的弱点比较，这样的话，你的自信心就不会被动摇了。要正确地评价自己，不仅要看到自己的短处，也要看到自己的长处，切不可因自己的某些不如别人之处而看不到自己的如人之处和过人之处，这才是正确的与人比较。

�8�4 自信的人通常都是比较独立的人，因为独立的人通常不是无助的人，他们都会自己解决问题。只有不够独立的人，才会经常觉得自己非常无助，经常需要别人的帮助。如果要做一个自信的人，就要学习做一个独立的人。

�8�4 要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐、跳出个人心理活动的小圈子，心情和会变得开朗起来；同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。

�8�4 多读有关名人成功的书籍，尤其是那些曾被自卑困扰的名人的事迹，从中获得克服困难的经验，进而鼓励自己自强自信，发挥所长，集中精力，矢志不渝地达到目标。

�8�4 学会深层冥想法。日本精神疗法研究所所长小林英夫认为，此法能充分运用来增加一个人的自信。方法是：配合腹式呼吸，集中想想自己的长处，例如：想想小学时那些令人高兴的事，想想别人的赞美，就拥有越多信心，不要羞于承认自己的长处，以零为基点，不断去增添它。

�8�4 有时候自信可以来自一个人的外表。如果你不够自信的话，就要装扮自己，让自己增添自信。长得不漂亮或者不帅也没有关系，长相不是最重要，最重要的是自己的装扮。例如：女孩子通常化妆后，就会比较自信，男孩子通常戴上领带，穿上外套会比较有自信。这些都是自己的心理作用，觉得自己和别人比较起来，外表还不错，就会有自信。GOGO 加油

所以应该调节自己：

1.欲望少点，

2.攀比少点，

3.心态平衡点,

4.知足常乐多点 ,

5.改变能改变的，接受不能改变的,不要迷失了自己 .

6.根据自己的能力去生活吧，不要让别人的生活状况左右了你的心情.

通过劳动，通过工作来体现自己的实力。

展现实力

这个问题没有标准答案
可以给出参考 自己 一些想法和 实践经验；
文体 是可以改变一个人【文：文化】【体：体育】。
文化 ：精神 指的是 音乐，知识你的运用及合理逻辑 发挥做成结果
体育：身体 指的是 身体，健康你的身体是你在世界的基础 他好你才能更好证明自己存在
纯手打 建议采纳谢谢

1、请站在小辈一方对自己进行评价，
2、请站在长辈的一方对自己进行评价；
3、请站在配偶一方对自己进行评价；
4、请站在同事的一方对自己进行评价

可以使用的方法和工具很多。
简单一点，可以使用“两列清单”：用一张白纸，中间分割为两列，一边写上自己的优点，一边写上自己的不足。如果希望更加客观，可以在自评之后，再由亲友为你评价。
多个人的评价合在一起，多数人认可的优点就是你真正的优点，多数人认为的不足，就是你应该尽快改正的缺点。
此外，还可以采取一些心理量表来进行测评。这就具体到很多心理品质，如个性、自我效能感、职业能力倾向、智商、情商、社会适应性等等。
希望能有帮助

问人呗 ，问朋友，亲人等等

把自己做的一些事和结果，列举10来条用笔写下来，然后通过每一条给自己写一个评价（尽量要保持一个客观的态度），做的是对，错，是好还是坏。然后给自己打个分，就能客观的评价自己了。

自己先写一份关于自己的评价，再征求周围人的评价，再对比评价一下自己，求采纳

通过各种网站去测试去回答问题，就能客观评价或者估计出自己的真正实力了，网站上会给出你客观地评价。

让自己置身于第三方来看看自己的位置，看看自己是不是真的有自己预想那么厉害。

先想想自己能做的最厉害的事情，再想想自己在别人的领域里和他进行对比。如果你只是学生，你和别人比一下学习的能力就可以了；如果已经参加工作，可以 想想自己领域内的事情。

旁观者清，当局者迷，所以说让身边的人才能够发现出真正的自己。

我觉得高考是比较公平的，可以通过高考的成绩来看自己的真正实力。