分手后不停的想前男友，一空下来就是这样，如何停止

不可否认的是，你在怀念过去和男朋友的美好生活，为什么这么说呢，因为你放不下。

感情的这个事情真的说不准，在一起的话，又不好好珍惜，不在一起的时候又怀念，这可能就是一个人的本性吧。其实很多时候，女生和男朋友分手都会偷偷去看男盆友的动态朋友圈什么的，他们都会偷偷的关注。

毕竟是自己曾经爱过的人，放不下也是应该的，但是值得考虑的是，这都已经是过去了，现在所看待的是更好的生活，更好的未来。

所以已经是过去的东西还是应该学会放下的。

别总失去后，才知道珍惜

爱情这东西，有时候很无奈，即使当初爱的死去活来，不爱的时候，那种感觉就像烟消云散一样，再也找不回来。当一个人不爱了的时候，另一方就是想尽一切办法，恐怕也是无济于事。

所以，与其纠缠、不甘，还不如让自己，快点从失恋的痛苦中走出来，开始新的生活。

简单“三步”，让你轻松走出失恋的痛苦，你试试就知道了。

01

第一，多想对方的不好。

很多失恋的人常常犯的一个错误，就是在失恋后更多的想的是对方的好。在一起的时候，可能感觉还没有那么明显，等到失去后就想起了对方的诸多好处。正应了那句话“得到时不知道珍惜，失去了倍感惋惜。”

实际上，过多的去想对方的好，反而加剧了自己的负罪感和失败感，就会更强烈的陷入后悔和自责中难以自拔。如果爱情已经无法挽回，又想要自己尽快摆脱失恋的痛苦，最好的办法是多想想对方的不好。

这个“不好”包括对方本身的缺点和对自己的态度两方面。仔细想想是不是因为对方身上的缺点和对方对自己不够好这两个原因，才导致你自己在恋爱阶段出现了一些情绪化言行，导致了对方对你的不满。

每个人都有缺点，谁都不是十全十美，在潜意识里别把对方神化了，认为他太完美。即使真的那么完美，对你不好又有什么用呢？多想想对方的不好，想想他的缺点，如果放在婚姻里，你们能不能和谐相处？

然后，再想想对方怎么骗你的，怎么冷落你，怎么不珍惜你的感情？想想这些，预判下你和他的婚姻，你才会对自己在这段感情里所处的位置有更清晰的认识。

02

第二，尽量转移注意力。

人的情绪是受大脑控制的，悲伤的情绪也不例外。减少和缩短失恋的痛苦情绪，最有效的办法就是转移注意力。把自己的思想焦点从失恋和思念对方这件事中转移到别处。这样做说起来容易，做起来其实没那么容易，也是需要刻意训练。

强迫自己不要去想，一旦想了就赶快阻止自己继续想下去，有意识的控制自己的思想，强化自己的大脑自控力。

转移注意力的方式有很多，想想从前因为忙于谈恋爱，自己有哪些想做的事情没有做，现在就可以利用这段时间重新捡起。比如开始锻炼身体，看一本书，参加一个培训班，或者是找一个副业多挣点钱。

甚至多参加一些朋友的聚会，多和朋友在一起，让自己不要孤单。这些方式都可以达到转移自己注意力的目的。用这些东西，去淡化失恋这件事本身对你生活的影响，让自己忙起来，就没那么多时间去想过去的事了。

只要慢慢地习惯了新的生活方式，失恋的痛苦，也会逐渐减轻，直到彻底消失。

03

第三，开始新的恋情。

人生的很多感情是爱情无法替代的。比如友情和亲情，就是关系再好，也替代不了爱情。尽早走出失恋痛苦，开始新的一段恋情，也不失一个好的方法。明知道上段感情已经无可挽回，就要让自己接受这个现实，勇敢的放下。

给自己一个总结恋情失败的时间，调整好自己，就可以开始一段新的恋情。不要因此怀疑自己是不是真的爱过对方，也不要觉得这样做自己是不是很渣。如果付出了真情没有得到回报，及时回头，也是一种明智的选择。

开始一段新的恋情，是医治失恋创伤最好的药。试着去尝试接触其他异性，重新找回自己的自信，让自己的生活有一点活力，也让自己对生活重新燃起激情。

但是要记住，寻找新的恋情的目的，并不是为了弥补自己的空虚和寂寞的权宜之计，而是在调整好自己后的再一次尝试。是让自己告别过去，别活在过去里，一个新的朋友，可能会带给你新的感受，一个不同的世界。

分手之后，放不下又痛苦不堪？教你“三招”，帮你走出困境。那就是，多想对方的不好，尽量转移注意力，然后开始新的恋情。

其实放下一段感情没有那么难，别陷在失恋的痛苦旋涡里太久，告别过去，才会有新的未来。

失恋不可怕，怕的是自己从此不相信爱情，失去了对美好生活的向往和追求。

决定放下了，就要对自己狠心一点。

　　反反复复的纠缠，只会让自己越陷越深，更不能自拔。

　　

怎么放下一个人。

　

　1. 不要再联系他。

　　相爱的时候，都是认真的，但是分手了，就应该让彼此重新开始新的生活。

　　每个人都是独立的个体，继续联系，只会让你继续一直停留在幻想中，走不出来。

　

　2. 不要关注他的动态。

　　分手以后，想他了，就会想要看看他一天做了什么，有什么样的想法。

　　不要再关注了，既然你已经决定要走出来了，他的动态跟你没有关系，就把精力放在其他地方吧。

　　关注他，只会让你更想念他。

　　

3. 学会独处。

　　到了一定的年纪，有些话是要说给懂的人听的。

　　可是其实每个人都有自己的事情，学会独处，学会自我消化，自我成长。

　　在这个过程中，可能很难受，很痛苦，可是熬过了就好。时间会给你想要的答案。

　　放下一个人，是放过他，放过自己。你并不是离开了谁就活不下去了，看到很多人，一个人也可以很好。

　　别人可以做到的，你也可以的。

　　努力生活，努力工作，你想要的，上帝已经安排好，他会再适当的时机悄悄给到你。

如果真的放不下，那就孤注一掷，努力的去挽回一把吧，只有自己实际的去做了，才有和好的可能，或者彻底放下。

　　当然了，盲目的挽回、一味的死缠烂打肯定是不行的，这样不仅会把自己的姿态降得很低，还会引起对方的反感，让他觉得和你分手是正确的选择。

　

　根据我之前挽回前男友的经验，总结了挽回的几个步骤，希望可以帮助到你。

　　1. 搞清楚分手你个人的原因。很多人挽回不成功就是因为自己没有反思自身的问题，却一味责怪对方的态度冷淡，既然能够分手，说明两个人之间就是一定存在问题的。但是目前想要改变现状的是你，你就必须要先从反思自身问题做起。

　

　2. 了解对方的现状。如果对方现在已经有了新的女友，那就劝你放弃，不要成为现任眼中讨人厌的前女友。他如果还是单身，那你的机会还是很大的，有共同的朋友，或者你们之前交往的时间比较长的话，挽回成功的几率更高。

　

　3. 学会说话。其实大多数情侣分手，根本的原因就是没有有效的沟通，男女沟通是存在一定技巧的，如何说话不暴露自己的需求感，跟对方建立良好的沟通氛围是很重要的

分手后，很难避免精神状态。这很难避免。人们，有感情，两个人有这么多美好的回忆，一旦恋爱，两人一直亲密接触。虽然它被打破了，但它可以觉得的温度仍然是，记住对手的嘴唇的温度，对手的温度，虽然它被打破了，但是有太多的回忆，这些都很难抹去记忆。在分手后，在脑海中，它突然变得不那么强大，我知道珍惜的一种损失。太多人分手了，往往是因为一些小事，我无法想到当时是一件小事，但是当我再次记得它时，我突然发现它是如此令人报气。这是让我们与前者分开的稍微微不足道的事情。人们经常说时间可以昏暗，但你也可以制作不开心的东西，但它充满了怀旧的口味。

爱一个人并不容易，你可以忘记一个人并不容易。表明我已经认识到另一个人，我已经喜欢对方的一些功能，我们如何否认，爱或爱，不可能讨厌。它会被稀释，但它并不是那么重要，但美好的回忆很难在心里褪色。也许人们本身就是追求幸福，令人厌恶的问题。因此，幸福的事情会不愿意忘记，但更想记住，你越来越多的记忆，你越来越令人遗憾，遗憾，更像是这样，越是不容易忘记。经常人们陷入困境，认为你可以很快忘记彼此，你可以难以忘记，怎么办？我不想这么久，我想拥有自己的生活。事实上，仍有一些方法可以忘记，你可以用以下技巧试一试。

删除与前述有关的所有内容，并将其丢弃。例如，所有聊天记录，联系信息，所有删除，都不给自己，并抛出与前述有关的所有事情，因此不会有触摸的场景。当所有痕迹都消失了，逐渐消失，它会导致你记忆或更少，随着时间的推移，人们是联想的最爱，很容易触摸风景，扔掉另一方的所有痕迹，它将有效解决一些联想和触摸生活，他们可以逐渐忘记对方。尝试找到下一段。打开下一段，很容易忘记，新的爱情的甜蜜，很快就会让你忘记所有的不快乐，你甚至没有想到其他事情，当你重新开始发现世界非常漂亮，更悲伤的事情不再伤心，你甚至没有觉得幸运，我觉得因为最后一段结束了，你有机会得到更好的感受，你将更适合你。她曾经是。