时间: 2021-09-06 19:39:18 | 作者:黄阳 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 95次
近年来,我一直在思考这样一个问题,在两性关系中,真正的信任从何而来?
很多人问我在两性关系中我是如何受到伤害的,希望重建信任。
他们的苦恼在于:他们经历了一些伤害,明明信任已经崩溃,明明看着眼前的人不能信任,还
以为关系会变得更好,信任是不可或缺的,想试着去信任,却不知如何信任?
许多人会选择假装什么都没有发生,隐藏他们的痛苦和怀疑。然而,每隔一段时间,他们都会
面临情感上的爆炸。
有些人认为他们应该信任,当他们不能信任的时候常常自责,觉得他们把关系搞砸了;
不管怎样,他们都将忍受长期的情感重复和痛苦,但重建信任是遥不可及的。
一、为什么重建信任这么难?
我经常听到很多人说:事情已经过去这么久了,为什么我不能忘记它们?为什么我不能回到过
去,总是要再提旧账呢?这是因为在一段关系中,如果信任崩溃,重建信任本身是一项非常困
难的任务。
但比重建信任更困难的是,我们认为我们可以忽略信任崩溃的影响。
我听很多女性朋友说,如果丈夫出轨后回到家里,他会认为只要他不提过去,他还能像以前一
样生活。但在他们心中,这种关系已经发生了巨大的变化。
矛盾在于:
丈夫觉得事情已经过去了,该放手了。
但由于丈夫的出轨,妻子再也不能信任丈夫了。
困难在于我们常常不理解信任的崩溃,认为这只是一个小事情,随着时间的推移会逐渐消失,
但我们没有意识到这是一个能撼动关系基础的大事。
如果你把一段关系比作一棵大树,信任的崩溃就像把树连根拔起。
因此,影响信任重建的首要因素是我们的认知。如果我们认为这是一件简单的事情,对它寄予
过高的期望,很容易受挫,但很难达到目标。
与其忽视信任缺失和裂缝存在的影响,不如正视现实,接受信任崩溃对关系的现实影响。
A、重建信任始于接受不信任
为什么有那么多人试图重建人际关系中的信任却失败了?
除了忽视我们早些时候谈到的现实的影响之外,我们选择错误的路线图重建信任也很重要。
通常有两种错误的信任重建路线图:
一是因为信任别人的伤害,所以他们试图找到下一个值得信任的人,然后再次受到伤害;
另一种是因为相信别人受伤,所以尽量改变让你受伤的人,希望将来他能让你不再伤害你。结
果,他们不断地被改造和伤害。
这两个路线图似乎是在重建信任,但实际上它们是在它们之上建造危险的建筑。
当你对一段关系的信任崩溃时,事实上,你心中最真实的立场是,你不能再把你的未来完全寄
托在一个人身上,即使你改变了另一个人。
这意味着,无论你试图改变眼前的人,还是试图找到一个更好的人,你都是在欺骗自己,告诉
自己如果你做了什么,危险就不会再发生了。
事实上,危险已经发生了,危险的感觉会一直萦绕在你的心里。
所以,我们必须接受的是:对不起,因为我受伤了,我不能完全信任任何人。
对于很多人来说,他们会觉得这个位置太差了,再也没有一个人让自己放心了,世界似乎已经
变成了一个不好的时刻。
然而,对于一个人的成长来说,这只是一个非常有价值的位置:只有当我们不能把希望寄托在
某人身上时,我们才能开始把希望寄托在自己身上。
真正重建信任的不是让我们再次相信谁,而是因为不信任的空间退却,这让我们更加专注于发
展自己,我们终于可以相信,我们在关系中可以面对更多不确定的变化。
只有敢于不信任,我们才能重建信任。如果你一开始就试图相信别人,那你根本就不能信任。
B、真正的关系信任是因为你足够信任自己
事实上,在许多关系中信任崩溃之后,我们回头看看最初的信任,它确实很脆弱。
比如,有人会说:我觉得别人很好,怎么能不认为他会做这样的事情;
我那么信任他,他怎么能让我失望呢?
当我们对自己不够信任时,更容易找到一个可能性空间较小的人,认为这样的人总能支撑自
己,让我们永远感到安全。
事实上,我们只需要一个让我们安全的人,我们认为另一个人一定是那个人,而且永远不会改
变。这不是信任,而是迷信。
这种信任是盲目的,没有基础。有的只是自己获得的安全感的一种麻痹。
真正的信任不是你相信对方不会改变,所以你是安全的;而是你知道即使关系发生了变化,你
仍然可以面对它,你仍然是安全的。
你完全可以信任对方,但不能完全信任对方。
C、因此,重建信任的过程就是学习如何重新信任自己的过程。
与错误的路线图相比,更有可能的重建信任路线图是:
因为信任别人的伤害,我开始接受自己的失望和不信任;
再次发现自己在痛苦中;
学会信任自己,然后有选择地信任别人。
这种信任重建也是一个人逐渐形成自己边界的过程。
你不再相信一切,也不再觉得应该相信任何人。你会根据自己的感受和感知来选择你相信什么
和不相信什么。
这样的信任是安全的,因为首先你有一个安全的基础,然后你开始试着去接触,允许自己适度
地接受信任。
即使信任失败,你也可以回来,即使你经历过受伤和碰撞,你有自己的安全基础。
在一段感情中,很多人都经历过信任的崩溃,发现我们原来的信任只是一个幻想中的安全壳。
真正的关系信任与你对自己的信任程度成正比。
那么,真正的关系信任从何而来,来自我们自己。如果你曾落下了这门课程,你必定会在生活
的千锤百炼中慢慢体会。
愿聆听你的脆弱,陪伴你每一段旅程,我是黄阳
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