如果想要感情长久，恋爱久应该这样谈！

每个人都会本能地喜欢一个人，但不是每个人都知道如何坠入爱河。

大多数人总认为爱情是两个人一起穿情侣装，用情侣头的形象，

爱情是经常一起吃饭，看电影，谈爱情，殊不知，这顶多就是一起愉快的玩耍一下。

正是因为在恋爱阶段，太多的人没有很好的关系去理解，使得婚后，矛盾丛生。

想起《我爱的人是奇葩》里的一段台词：

爱是一样的。

我希望你爱我，因为我在你眼里比昨天更可爱，而不是因为你答应爱我。

我希望你做每件事都是因为我仍然值得做，

而不是因为你认为以情人的身份做这件事是合理的，或者我强迫你这么做。

我也希望我们的心你有权利选择不爱我，你有权利不为我做任何事。

所以每次你选择爱我，每次你为我付出，我都应该非常感激。

每段爱情开始，彼此都希望自己的心能停留在最初的爱情时光。

作为伴侣，我们不应该为对方定下爱的标准去推动对方，而是拿出自己的全部，

抱着期待和热情，给予和欣赏，不断地给予爱的分，去赢得对方的爱和温柔。

很多人问我如何维持一段长期的关系，或者分手后如何挽回。

归根结底是同一个问题和回答，

那就是核心吸引力。

两个本不相干的人为什么会走到一起谈恋爱？

说到底，男女关系的本质是相互吸引，情投意合。

比如最近的一次朋友的情况：

但关系破裂的实质是亲密关系的破裂。

不是最近的冲突点燃了你的冲突，而是长期积累的不满、疲惫和委屈。

这些不满不是一句“对不起”、“我错了”和“我会变”来抚平的吧。

经常分手对一段感情是非常有害的。

即使我们知道，在大多数情况下他们并不是真的想分手，也许他们只是发泄对对方的不满，

期待对方改变甚至降低态度，让自己恢复过来，让自己感受到更多的爱。

作为一名情感顾问，在与学生的日常交流中，很多心情不好，

特别是在恋爱中疲惫不堪的人，几乎不知道如何有效地表达自己真实的想法和感受。

在心理学中，这类群体的人格特征通常被称为“焦虑依恋”。

尤其是思想细腻、感情丰富、感情敏感的女大学生，没有安全感。

一旦他们进入一段关系，他们就会开始不断地受苦受难。

当他们和爱人在一起时，他们会情不自禁地做出奇怪的事情，说错话。

他们想照顾他们却不说。他们明明相爱，却经常谈起分手的事。

分手和复合是一个循序渐进的过程。

挽回的困难不仅是分离的痛苦，爱，而不是痛苦，而且你应该学会解决过去积累的矛盾，

调整对方对你的新印象，为未来关系的关系模式打下良好的基础。

挽回的过程充满了不可预测性。这是一种修复关系和恢复成功的技巧。

要挽回TA，其实每一步都很重要，没有一步到位的办法，只能一步一步来。

1、同理心和积极的心态

同理心是提醒自己，你自己的想法不是别人的想法。

恋爱中的人往往摆脱不了“强迫思维”，

这种思维一般表现为“我怎么想对方，又是什么”。这是最容易分开的。

其次，心态好，减少了对困难的阻力。

生活中所有的好事和坏事都围绕着心态。

心态不好的人总是盯着对方的一举一动。

“他为什么不回我信息？”“我都这样卑微了，他还是狠心要离开我，

如果他愿意回来，我可以做任何事。”

这样的心态把自己放在了这段关系的卑微位置，患得患失，

让自己沉寂在痛苦中，对挽回也造成很大的难度。

2、减少期待，降低需求感。

在挽回爱情的过程中，很多人会直接去疯狂联系对方，表现出很爱对方，

很想复合的感觉，如果对方是真心想和你分手，那么对方反而觉得烦扰。

因为你的地位比对方低，你的要求比对方高很多，

这导致你在他心中的价值降低，所以他不会珍惜你。

我们应该做的是享受自己的生活，减少对他的依赖和需要，树立自己的形象。

你该怎么办？即使和他联系时也不能表现出你的复合欲望。

只有把自己变成一个优秀的人，我们才能提高成功率。

3、情感基础

在恢复的过程中，最大的筹码就是你的感情，所以想要恢复感情的朋友千万不要伤害对方。

吵架一会儿，后悔一会儿。

一般来说，有两到三年的感情基础会更容易挽回，因为你已经过了最磨合的阶段。

感情基础好挽回的几率就大，很多婚姻挽回的朋友看上去闹得不可开交，

但是毕竟感情基础在，甚至有了小孩，不到万不得已离不了。

相反，对于情感基础较差的人来说，挽回的机会相对较小，

比如网恋，相亲，认识的时间比较短的这种，其实不算挽回了，

而是二次吸引，从头开始。

这个二次吸引包含外表、气质内涵的吸引。

爱情，不应该随便开始，不应该轻易选择结束。

真正的爱情，是要经历一些浪漫，也要一起经历一些曲折。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。

不忘初衷，希望文字可以帮到迷途中的你。

我是傅一，爱情太芜杂，用心才明晰。

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