恋爱的过程，如何从普通朋友到情侣关系呢？

很简单，你总要主动做点什么，而不是被动等待。

现实空间的临近，是人们能否相遇的首要因素，多数情况下，我们的友谊和爱情都来源于同身边人的交往活动，我们不一定会爱上我们遇到的人，但是，要爱上一个人，首先要遇到他们。

1950年，心理学家费斯汀格等人做了一个很经典的研究，这个研究考察了麻省理工学院的住宿生们的友谊选择，他们将住宿生随机分配到了一栋楼的17间公寓里，经过他们的调查和研究，房间相隔较近的学生比房间相隔较远的学生更有可能成为朋友。

同样，对于建筑楼群的研究结果也为费斯汀格的研究结果提供了数据支撑，住在公寓里的人们，更可能喜欢与他们更靠近的公寓楼里的人。

如果你曾有过异地恋的经历，你可能会感觉，维持一段异地恋情确实不那么容易，而且分手的可能性也比非异地恋人群更高。

心理学家萨斯特恩2006年的一项研究就是这么认为的：远距离的人际关系的奖赏价值更低，在文字或声音中表达出的爱意，其打动人的程度，远远不如脸颊上真实的一个吻。因而，厮守两地的爱情一般不如妇唱夫随的爱情令人满意。

咨询者阿荣，曾和我分享了他的感情困惑。

阿荣今年28了，到现在还没谈过对象，因为之前大学毕业参军入伍了，大学的时候除了学习就是打游戏，没谈过恋爱，在部队里更没时间谈。现在退伍回家大半年了，还没找到正式的工作，在一家面包店里兼职打工。

在面包店里，阿荣认识了做蛋糕的女生小葵，小葵比阿荣小5岁，长得漂亮，工作认真。刚在面包店里做事的那段日子，小葵主动教阿荣熟悉面包店的工作事项，耐心指导阿荣。阿荣性格比较腼腆，热情的小葵会主动带他去认识其他分店的同事，还会常常邀请阿荣一起加入同事们的聚会活动。

阿荣觉得小葵开朗可爱，渐渐对她产生了好感。但是阿荣性格内敛，也害怕被拒绝，就一直放在心里不敢说。直到有一天小葵告诉他，别的店里一个男同事向她表白了，但小葵还在考虑当中，阿荣内心变得紧张不安起来。所幸，过了两天，小葵拒绝了那个男同事。阿荣才稍微松了口气。　　

此后，他们关系依旧，聊天的感觉愈发开心，阿荣也越来越想知道小葵对他有没有好感。不过这几年阿荣没谈过对象，恋爱方面很木讷，不懂怎么追女生。阿荣既怕小葵被别人抢走，又怕会被小葵拒绝。但他又不满足于现在好同事好朋友的关系，很想知道如何才能让关系进一步发展。

俗话说“近水楼台先得月”，很多人都认为从同学、同事、朋友这样的关系到转变到恋人的关系，要比陌生人之间更加容易。阿荣和小葵的相识，得益于成为同事关系后的近距离相处空间。

相遇的因素已经具备了，只是和对方在友谊区如果呆的久了，很可能，你就真的只能和对方做一辈子的朋友，眼睁睁看着喜欢的人和别的异性牵手，你的嘴里也只能说着“祝福”。

那么如何避免这种“悲剧”，让你们的关系突破“友谊”，从朋友变成恋人呢？以下几种方法，值得一试。

1、 主动联系，创造更多单独相处的机会。

不只是同事朋友聚会时的互动，而是主动创造单独相处的机会。可以一起去吃饭，喝咖啡或者看电影之类的约会开始。这样才能够迅速增进彼此的感情温度。

2、 固定频率的线上交流。

如果你是恋爱经验不足，面对面说话也表达不好的男生，就可以通过线上聊天切入情感交流。

你要和对方保持固定频率的线上交流，当你决定要和对方发展为恋人关系的话。比如定时的微信聊天，可以增进你们之间的联系感。一旦女生渐渐习惯了，就变成了你们之间独有的桥梁，能很好地推进你们之间的关系。

3、 提升聊天内容的质量。

心理学上有一个拉近关系距离的方法，叫“自我性告白”，也就是说，你告诉对方一个小秘密，对方会感激你的坦白和信任，也会分享你一个小秘密。这样双方都知道了各自的一些小秘密，都会觉得对方像自己人一样，心理距离拉近了不少。

放下伪装，放下矜持，和对方聊天，可以坦诚相待，多分享一些自己真实有趣的事情，适当地透露一些自己的小秘密给对方。哪怕你自认为的缺点，很可能是对方眼里的亮点呢。

4、 用心准备约会。

首先约会场所一定是精心挑选的，才能给彼此带来好的体验。特别像案例里的阿荣那样明显经验不足的男生，提前准备约会场所，提前踩点就显得非常重要。

如果不准备，可能真到约会时，男生就会显得手足无措，不知道接下来该做什么，该聊什么了，会很尴尬。

5、 肢体接触的升级。

很多感情经验匮乏的男生，会错误的以为靠表白、靠承诺，甚至是送贵重礼物，就能让女生和自己的关系拉近。

其实最能升级关系，最终让女性朋友变成女朋友的，是肢体接触，肢体升级。

当然，不是让你去耍流氓!肢体上的接触是比较暧昧的行为，但是适当的肢体接触可以加快你们爱情的到来，但必须把握好一个度。

要记得，第一次约女生出来的时候尽量不要有肢体接触，要让女生对你有个循序渐进的适应期，这样好感度才会倍增。

等这次约会结束以后，第二次第三次开始的约会的时候才是开始突破暧昧的关键时刻。

令女生比较不反感的肢体接触方式有很多，比如，过人行道斑马线的时候，可以轻轻扶着她的手臂一起走，吃饭时嘴角沾了东西你可以帮她擦掉，或者去玩一些刺激的游乐场项目时，抓住起她的手······

其实，从朋友到情侣的发展趋势本身就是十分具有优势的，并且因为你们相处过，就有一定的感情基础，这对于后续情感乃至两人的关系升级都具有十分的重要的作用。

想要从朋友到情侣，最关键的还是你应该怎样利用好自己掌握的优势，推进两人的情感升温。

阿荣经过一段时间的学习和自我调整后，开始主动对小葵发起感情攻势，下班后主动约小葵吃饭、逛街和看电影，微信里早安晚安问候不断，小葵也渐渐喜欢上这种有人陪伴，有人关心的感觉。终于有一天，过马路的时候，小葵牵上了阿荣伸过来的手，正式成为阿荣的女朋友。

把朋友变成恋人，不要害怕打破平衡，只要能够建立好情感链接，按照步骤，一步一步的进行，就能突破友谊，拥有自己的爱情！

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