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怎样建立自己的情感框架，不让对方“吃定你”？

时间: 2021-06-14 17:28:05 | 作者：傅一 | 来源: 喜蛋文章网 | 编辑: admin | 阅读: 100次

怎样建立自己的情感框架，不让对方“吃定你”？

这段时间，一些学员找到我，说最近觉得男朋友工作越来越忙了，在微信上聊天的时间也越来越少。

或者，以前吃晚饭和约会的时候会非常尊重自己的意见，会事先问我我想去哪里，或者是否有任何限制，但是现在我越来越觉得他不把我放在心上，不把我的感受放在第一位了，一切都必须根据他的意愿和喜好来做，他的确越来越以自我为中心；

而且，你会听到男朋友的嘴里说：“你最近又胖了吗？”，甚至对你的衣服和化妆品发表评论：“我认为你的妆太浓，不如普通妆容好。”

遇到这种情况时，许多学员会提出以下问题：“之前他从来不会挑我的问题，也不会在交往过程中怠慢我，但是现在为什么会发生这些事情呢？”

实际上，这些事情或多或少地牵涉到你关系中的原则性问题，使你感到“不舒服”，这些都是男人对你“满意度”的体现。

在这里，我相信许多女孩不希望在社会交往过程中被男人“满足”，因为一旦让男人感到自己对自己“满意度”，男人就会失去征服你的欲望，那么轻者就会大大减少了相处的经验，沉重的人可能会寻找其他“征服目标”。

那么，如何避免在爱情过程中被男人“压制”呢？

然后，我们需要在关系开始时设置“情感框架”。情感框架是指你在彼此相处的过程中为他人建立的行为限制，以及你对他人行为的反应，以便他可以决定自己对你的态度。

同时，情感框架的含义也可以是，如果你的边界屡次遭到侵犯，它将成为保护你不受影响和不受影响的保护伞。

感情有最舒适的形状，如果需要你扭曲变形，那你需要考虑你的空间是否在这个过程中被侵占，如果没有这样的限制，你甚至可能无法区分谁正在扩大你的模式以及谁正在使你瓦解。认识。

简单来说，拥有正确的情绪框架也可以帮助你避免犯规。

其中，我们一起来看看，男人吃定你的表现有这几个方面，同学们可以在交往过程中对比一下:

第一，对方给予你低感情浓度；

其次，它以自我为中心，非常有男子气概，不会从你的角度考虑问题。

第三，对你时不时的嘴贱，甚至是口头打压，不再每天对你夸夸夸，把你当成小公主宠爱；

第四，有出轨或调情的迹象，寻求外部帮助；

第五，关系中的支配权，支配权落入另一方的手中，甚至丧失避孕权，对你的物质投资也没有以前好，等等。

在这里，我们着重与同学们一起分析什么是“低情感集中度”。

低感情浓度意味着你不会觉得对方非常喜欢你，甚至低感情浓度到对方都不非常喜欢你。有一些具体的例子供学员理解：

●首先，在约会时，他很长时间没有主动握住你的手并与你进行身体接触。他在玩手机时总是走在最前面。

一起吃饭时，他经常会用手机玩一半以上的时间，并且不会很珍惜与你在一起的时间。甚至他的眼睛也很少落在你身上，更不会想找话题关心你的日常、身体状况或者工作内容。

●第二，他对你的信息，经常惯性已读不回处理。

回复信息的热情可以或多或少地推断出男人在乎女人的程度。如果未读回对方的长期习惯选择，则可以推断出他暗示你或你所传递的内容对他而言并不重要。更有甚者是自己先发了条朋友圈，还没有回复你的消息，那这就想法十分明显了。

●第三，他的假期不留给你，却宁愿留给其它女性朋友。

即使对方没有时间回复你的消息，而是经常在工作时间或半夜回复其他女孩的消息，你也可以从根本上考虑这种关系是否对你必要。

●第四，在经济上过分计较。多数人倾向于认为，如果一个男人对一个女人很小气，那么他根本就不喜欢你。

●第五，你生理期时或生病时没有半点具体行为上的照顾。

如果你喜欢某个人，则应该有照顾另一个人的愿望。如果你根本不关心自己的病，这就是适当的低感情浓度。

●第六，他对你的努力没有任何肯定或奖励，甚至可能很关键。

例如，作为夫妻，你们要负责所有家务，包括做饭，打扫卫生，洗衣服等。当你一个人完成这些时，他认为这是理所当然的，没有贡献的他不仅表达了感激之情，还会选择你做得不好的地方，但永远不会做得很好。

●第七，对安排彼此的假期和活动兴趣不大。

清楚地说明了一起旅行的地方，但是另一方根本没有计划的打算，并且将所有准备工作都交给了你，而无意积极参与。无私的态度间接暗示他的期望不高。

这些都是低感情浓度的表现。有类似感受的学员需要保持警惕。

所谓上等女人“求而不得”，中等女人“若即若离”，下等女人“百依百顺”。

拿得下事业有成的男人的，绝对不是好欺负的“弱框架”女人，而是有自己的脾气、智慧、主见的“强框架”女人。

那么，我们如何在人际关系中建立情感框架呢？

实际上，这意味着表达自己的好恶，说出自己的要求，而不是没有底线就付钱。

对于另一方的要求，但你不想这样做，则不需要盲目服从。坦率地说，他只是你人生中，小阶段的一个人，没有必要为他打破自己的底线并寻求完美。

一旦你服从他的要求，你将掌握主导权，并将其交给他。同时，你自然会在人际关系的心理位置上处于低位。

接下来，你将付出越来越多，需求也越来越多，沉没的投资成本也将越来越多，并且你将与这种关系越来越密不可分。自然而然你就会被男人“吃定”了。

因此，当你遇到令你的人际关系不舒服或不想提出的要求时，请直接说出来，进行交流，不要成为“圣母”。

因为这通常不会被男人感动，但不会被男人感动，所以最重要的是，你必须珍惜自己，才能受到他人的尊重。

许多女人总是在“表达自己的感情”的阶段中失败。在亲密关系中，将存在两个人不在同一频道进行交流的问题。结果，女人感到自己的需求得不到满足并感到委屈，而男人觉得付出得不到认可很无语。

错误的沟通方式不会增强你们的感情，也可能使男人感到无聊，这会使他们离你越来越远，因此必须警惕。

老师准备了3个有效沟通的技巧：

1.调整心态，减少自我需求

分手后，对于男性来说，通常会有一段重新评估的时间，即重新考虑分手的决定和分手的对象，例如分手是否正确，她是否真的不合适等。

在此期间，我们不应该互相问或固守，这会增加负面印象，增加对方的压力，并影响他的判断力。正确的方法是停止透露我们的需求并停止。给他任何压力，并找到缓解两党关系的方法。

2. 男性心理认知，任性与懂事拿捏准确

与一个懂事的女孩相比，谁更能束缚自己的心？你曾经因为这个问题而苦苦挣扎吗？如果你愿意，他会希望你变得明智，但他不知道如何感恩和虐待你。

任性会使男人疲倦，但适当的任性会使男人爱你。偶尔，任性是一种爱的调味品，可以使一个男人更加爱你，但没有一个男人希望他的伴侣成为“孩子”， 一味要求的只有宠爱，未曾给予。

懂事会使人心存感激，但太懂事会使人惯性，使人失去责任感，并使人不懂得珍惜所付出的一切。

这就是为什么许多人说为什么好女孩不能为改变而感恩，而坏女孩却能得到一切。实际上，其实坏女孩只是在任性和懂事的拿捏上下了苦功。

3.主动和被动之间的正确转换

当你开始挽回时，你可能需要一定量的热量来加热对方，并且你可能需要更多的能量来让另一方建立与你畅通无阻的沟通桥梁。 这是必要的，但必须限制主动性，就像我经常所做的任何事情都没有用。

采取主动行动也是如此。我举个简单的例子，如果他本来就是很被动的人，你经常都主动打开你们之间的话题，都是你安排你们的见面，如果这样就会形成习惯，以后你的需求感就会被他推高，你的价值会降低。

遇到对的人不容易，且行且珍惜。

在漫长相守的过程中，我们每个人都在用着自己的方式努力的让爱情走到最后。

努力过，付出过，也妥协过，包容过。

不忘初衷，希望爱可以永恒。

文章标题: 怎样建立自己的情感框架，不让对方“吃定你”？
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文章标签：两性情感  情感  婚姻
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