人能不能每天只吃水果喝牛奶

早餐吃苹果是可以的。一夜熟睡，胃肠道已经清空，苹果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、进步人体免疫力的功能。 喝牛奶也不错，但不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中丰富的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。 但早餐只吃苹果和牛奶，还要吃主食，才能保证营养所需，理想的早餐：全麦面包+牛奶，能给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。

早餐吃苹果是可以的。一夜熟睡，胃肠道已经清空，苹果中的膳食纤维更能起到“清道夫”的作用，清除肠壁上的有害物质，消除肠道患肿瘤的风险。膳食纤维还有调节改善血糖血脂、进步人体免疫力的功能。 喝牛奶也不错，但不要早晨空腹喝牛奶，而是改在早饭后1-2小时后喝牛奶。若空腹喝牛奶不但牛奶从胃中很快排出，而且牛奶中丰富的蛋白质还会被人体分解作为热量被消耗掉，这就不能完全起到蛋白质应有的作用。 但早餐只吃苹果和牛奶，还要吃主食，才能保证营养所需，理想的早餐：全麦面包+牛奶，能给你一整天的活力。早餐是三餐中最不可缺的，多吃奶、蛋类营养价值高的食物，还要吃些蔬菜和水果。

专家建议早晨时苹果一定要空腹吃，这样可以清除肠道中所遗留下来的不好的物质，但建议牛奶不要空腹吃如果要吃必须要在微波炉中加热后再吃！

不管是苹果还是牛奶都不能空腹，这样不但不能减肥，还对身体有害，如果想节食减肥的话就建议晚上那餐少吃，这样还可以的。

牛奶建议和淀粉类食物搭配，比如两片面包，不然吸收效率很低。苹果个人认为餐前五分钟吃效果比较好。

我想说能减得多
但是你的身体也会变得很差！
只吃少量水果和牛奶是不够身体每天所需的营养的！
长期这样你的身体会营养不良！而且吃少量水果和牛奶对胃也不好！
吃的东西不够，胃液就会漫漫消化胃壁

我有过亲身体验
会瘦,一定会瘦,
但是会很累,而且会有一些口臭
可能是因为食物的单调,以及胃本身对长期吃这些食物产生排斥消化出现不良好
会浑身无力,脸色泛黄,给人的感觉永远是病怏怏~~~~~
而且更麻烦的是,只要一改变饮食习惯就会再度胖回去~~~

其实身体是人一生中最重要的东西,没有身体,什么爱情友情亲情金钱利益全部都是扯谈,其实稍微胖一点点并不一定不漂亮不好
我以前曾经用你的方法减肥至只剩84斤,可是当时整个人给别人的感觉就是"惨不忍睹".后来恢复饮食后一下子反弹了很多,到现在才恢复到以前的样子
有点点胖胖的,但是我男朋友和很多人都说:这样最漂亮,肉肉的,抱起来舒服,而且给人的感觉就是可爱~~~~

不要对自己不好,我有过那种经历,所以我知道那种痛苦~~~~

希望你可以慢慢的将它改正过来~~~~

不好，营养不全面，不利健康和发育。
虽说常吃苹果、牛奶有利健康，但只吃这两种食物，营养单一，不能满足身体发育对各种营养的需要。
为了健康，应该什么都要吃，五谷杂粮、水果、蔬菜、肉类、牛奶等，都要天天吃，这才有利健康。

给我2天时间试下告诉你