目前如何做好健康防护

1、疫情防控认知要科学

一定要从官方的渠道去了解信息，客观理性的认识疫情，相信党和国家采取的有力措施，相信疫情是可控的。做好防疫配合，戴好口罩、勤洗手，开窗通风、不聚会等。不要相信、传播网传的小道消息。

2、居家生活安排要合理

合理安排居家生活，发现生活的意义和积极的行为，可以跟家里人进行一些健身活动，小游戏等休闲活动，或整理以前没有整理好的文档、照片，规划接下来的工作和生活；和家人一起分享家庭计划和娱乐等。

3、负面情绪影响要正视

充分认识到情绪的重要性，负面情绪会给我们身体、心理带来负面的影响，心慌、头痛等躯体不适，严重的睡眠问题，甚至免疫力下降。因此，我们要正视自己出现的不良情绪，要学习觉察和评估自己所处的情绪状态。

4、不良情绪状态要管理

学习管理情绪很重要，可以尝试转移自己的注意力；与家人交流表达自己的情绪；以适应的放松活动如做深呼吸、肌肉放松、适宜的运动等释放情绪；最重要的是要保持心态平和，积极乐观的心态看待疫情，看待生活。

5、自觉问题严重要求助

感觉到自己有较严重的症状，对自己造成了明显的负面影响，要及时寻求帮助。可以与家人、朋友交流，寻求心理的支持；也可以向心理卫生专业人士寻求心理援助，拨打心理热线、网上寻求心理咨询，必要时可以去精神专科门诊。

扩展资料

孕妇佩戴防护口罩，应注意结合自身条件，选择舒适性比较好的产品。老年人及有心肺疾病的慢性病患者佩戴后会造成不适感，甚至会加重原有病情，应寻求医生的专业指导。儿童处在生长发育阶段，其脸型小，选择儿童防护口罩。

正常外出时选择一次性医用口罩即可，连续佩戴4小时更换，污染或潮湿后立即更换；去医院看病或人群密集处可选用N95医用防护口罩，连续佩戴4小时更换，污染或是潮湿后立即更换。

参考资料来源：人民健康网-疫情期间，怎样做好个人防护？10条实用建议

参考资料来源：人民健康网-抗击病毒，如何做好居家心理防护？教你5招

疫情防控措施主要包括以下几个方面：

1、尽量减少外出活动，外出佩戴口罩。

2、主动做好健康监测，自觉发热时主动测量体温。若出现可疑症状，应主动戴上口罩及时就近就医。

3、办公场所要注意加强通风清洁，配备洗手液、消毒剂等防护用品。食堂也是人群密集的场所，建议错峰吃饭，减少聚集。

4、注意营养，适度运动。

5、出行前若无可疑症状，可正常出行。若出现可疑症状，建议居家休息和就地就医，待症状消失后再启程。

扩展资料：

纵观国内外疫情形势，常态化疫情防控是一项艰巨繁重又较为持久的工作，各地区各部门必须有充分的思想准备和工作准备。

突如其来的疫情对我国经济社会发展带来前所未有的冲击，只有把疫情防控这根弦绷紧，把常态化疫情防控抓紧抓实抓细，不麻痹、不厌战、不松劲，不断巩固发展疫情持续向好形势，才能为经济社会秩序全面恢复创造条件、提供保障。

参考资料来源：人民网——防控疫情，从自我保护做起

个人防护的措施

个人防护的措施，对于我们来说关于防护的问题对于我们来说是非常怎样的，所以对于我们来说对于不同的防护关于个人安全教育是非常重要的，那么下面介绍个人防护的措施，需要注意什么一起了解一下吧。

整理：阿九 校对：佳玲 配图：杨坤发>

【问题】

陆续开始复工，我们和同事交流如何防护？

【说明】

我单位规定同事之间保持1.5米距离，全天戴口罩，并且每天两次测体温，感觉有些死板。

【感谢话题提供者】

@灵活的胖子

下面我们就来一起看看，本期有哪几位同学的精彩讨论被选中。

复工后如何做好疫情防护？

核桃|杨丰赢|广州|食品安全 07:38

这个虽然是死板，但是属于必要措施。

因为谁也无法保证身边的同事是否属于潜在携带者（或密切接触者），这样的防护，可以降低你自己的风险。

跟之前倡导大家都少出门、不聚会是一个道理。

重新开始|刘利民|志愿者 07:38

1、现在特殊情况，戴口罩，远离人群。是对自己，对家人，对社会的一种负责任行为

2、公司角度来说，如果出了事，分分钟被愤怒撕成粉碎。

3、人心惶惶，虽然有隔阂，不如从前，但至少有借口说是公司政策，没办法。不然公司规定，而同事自觉疏远时候，内心隔阂才大。

4、老板应当多点网上露面，解释一下，尽量争取理解。同时多问候大家，多鼓舞人心。

5、如果可以多组织一些，线上娱乐活动。大家多点线上玩，也可以减少一下同事之间隔阂。

6、因为沟通有些困难，适当减少工作量，大家也没那么辛苦。

7、1.5米距离还是可以正常交流和递东西的。但如果讨论内容大或者人数超过三人。最好用腾讯会议交流。

8、如果有员工宿舍，尽量让大家都住员工宿舍。这样一样，就不用非得保持1.5米距离了。但体温检测和口罩是必须的

●的确很麻烦，但也没办法。公司没办法承担出事的后果。

关于琴琴周的一切 09:19

已经复工两周了，没有刻意制造距离，只是在日常工作中减少聚集性开会、培训，能线上交流的就线上交流，需要工位交流的，双方都带好口罩。每天上下班各一次体温检测记录，每日行程汇总登记。

就餐也变成了各自在工位上就餐（以前是不允许办公室吃饭的），鼓励自带饭盒。

宋小龙 09:45

开始复工后，我们跟同事的交流如何防护？以前是能够面聊不电话，现在是能够微信、电话的.不见面；以前开会是大家尽可能多的人在一起，为了更好的信息交圈，提高决策效率，结果人越多会越长，现在是参与决策的几个人小范围、短时间的开会，效率反而提高了。

面对疫情，大家都提高意识，不集聚，做好个人防护，注重个人卫生与身体健康，在约束条件下反而让大家想办法提高效率。

心铭 09:53

1、疫期，防护很关键，公司以及个人应该强调共同防护的意识。

2、同事，还是以共同做事的关系为重，不要因为没有近距离交流，会有距离感。看到好多研究，有共同的经历，尤其是共同完成一件事，反而会拉近关系。

3、至于防护措施是否太死板，我想到了之前好像是润总的课提到的黄金法则，就是让员工必须漏八个牙齿的微笑那节课。防护也是如此，只要有共同的防护意识，一切防护才最有效。

伪装 11:15

【说明】

我单位规定同事之间保持1.5米距离，全天戴口罩，并且每天两次测体温，感觉有些死板。

其实这次疫情带来的不仅仅是大家的防病毒卫生意识，更带来了人与人之间的隔阂感和距离感。

或许你自己觉得拉开距离有些不够灵活，但是如果有一个人咳嗽几声，你的腿软不软？

所以避免身体接触，拉开一定距离，戴口罩，勤洗手，是最佳选择。

一、这些情况需要去产检

从上面产检清单来看，孕晚期最需要的产检就是胎心监护和临产前的血液检查、B超检查。胎心监护一般从怀孕36周开始做，临产前的检查一般在怀孕38周才做，现在28周，距离36周还有8周的时间，不需要着急去医院做产检。

出现特殊情况的时候，先咨询专业的医生，再决定是不是需要进行检查。下列这些情况是需要去医院的，不要大意：

腹痛：怀孕后有可能会出现腹痛的情况，有的是正常的牵拉痛，有的是宫缩痛，正常腹痛是能够忍受的。有时候也会出现不正常的腹痛，当腹痛比来大姨妈的时候要痛，不能忍受的时候，要去医院进行检查确认。

出血：过了孕早期一般不会出血，但是如果是胎盘前置，可能会出现不正常的流血现象，一旦发生这个情况，一定及时去医院，担心出现胎盘早剥离的情况。

破水：破水和漏尿不同，破水是无法控制的，当你发现憋不住尿的时候，要赶紧去医院，可能是羊水破裂了，羊水破裂以后，胎儿可能有窒息的危险。

头晕目眩：如果感觉头晕目眩，可能是存在贫血的情况，要及时去医院进行确认，如果是贫血，要进行补铁，但是要在医生的指导下进行。

骨骼疼痛：如果感觉小腿抽筋、牙疼、骨盆疼痛的时候，要去医院检查，有缺钙的可能性，要及时确认，及时补充。

胎动异常：如果胎动的规律和以往不同，有时候胎动太频繁，有时候胎动又太少，胎动的幅度和以往也有区别，可能忽然变小了或者忽然变大了，在不明确原因的情况下要及时去医院检查。

二、产检要继续，分娩更是耽误不得

1、提前咨询拟就诊医院是否接待。尤其是对面临分娩的产妇，提前咨询医院更为重要；

2、去医院前应做好充分的个人防护，佩戴好医用级别以上口罩。随身携带免洗洗手液或消毒湿巾；

3、尽量选择人少的地方或户外候诊；

4、从医院回到家中，要清洗双手及脸部，洗脸要包括清洗耳、鼻，同时应更换外在衣物；

5、孕产妇住院期间应避免亲朋来医院病房探视，以防交叉感染；

6、分娩后准备返家时，要提前对居家环境，包括空气、地面、家具、餐具、寝具、毛巾等进行强消毒，产妇和婴儿返家后，在保暖的前提下应经常对居室进行通风换气；

7、科学坐月子，适度锻炼，合理膳食；

8、母乳是提高免疫力的最好“药物”，在新型冠状病毒感染流行期间，坚持母乳喂养是对婴儿最好的保护措施。

平时应该注意的问题

平时也要注意做好个人防护，过一段时间就好了，能忍一下就忍一下吧。

1、尽量不要外出：家里是最安全的，尽量不要外出，散步、晒太阳这些工作都不要做了。家里要注意通风，保持空气新鲜。可以利用这段时间看一些孕产的书籍，学习育儿的相关知识。

2、有问题及时咨询：现在很多专业医生都有网上账号，可以浏览他们的文章，了解有关孕产的信息。有问题也可以在线咨询，很多都可以在线得到解决。

3、注意个人身体状况：平时一定注意数好胎动，如果有异常及时咨询。也要注意自己身体的感觉，有任何不适都要进行咨询，线上无法解决的再考虑去医院。

孕期各阶段孕妈妈的家庭护理要点：

1、早孕期：无高危因素的孕妈妈继续补充叶酸0、4mg-0、8mg/天；健康的生活方式包括每日生活起居要有规律、戒烟酒、避免过劳及熬夜、保证睡眠时间、每日要有适宜的活动，保持室内空气清新；慎用药物；出现发热、下腹痛、阴道流血、呕吐严重等不适，及时就医。

2、中孕期：合理的膳食，保证体重的正常增长，学会数胎动；关注腹痛、阴道流血等异常情况。