阴天下雨就想睡觉的原因有哪些

因为阴雨天气，不仅给人们带来了清凉，同时，也为很多朋友带来了睡意。然而，一些人不禁会疑惑，这种天气为什么会让我们的精神状态如此没有精神。

在雨天我们听见雨水落下的声音，这种声音往往具有音量小和特点，不断重复的低音会使我们觉得无聊与睡意，有助于人们很平静心情，可以起到辅助的镇静催眠效果。在现实生活中，山间的流水声、林间的虫鸣声、海边的浪涛声都是白噪声，除此之外，家里洗衣机、电风扇、空调所发出的白噪声，都有助于加速我们的睡眠。雨天里，人们长时间享受着雨水落下的白噪声，便更容易产生睡眠的欲望。

天空中往往阴云密布，这些阴云阻挡了阳光射入地面，所以，阴天的光照强度相较于晴天会低很多人体处于这种偏暗的环境中，相较于晴天会增大褪黑素的分泌量这会使人们的神经更大程度得以放松，所以产生更多的困倦感。

其次，在阴雨天气，空气中湿度较大，含氧量降低，此时粒径小、活性高的负氧离子含量会上升。这样的负氧离子可以增长促进单胺氧化酶的氧化脱氨基作用，减少脑组织中的5-羟色胺，从而引起内分泌及神经系统对自主神经高级中枢和植物神经系统的调节。

而这时人呼吸的时候会变得相对的轻松，会有一种润润的感觉，感觉舒服了的时候身体处于一种享受的状态，有睡意也会很正常的。

下雨天人们为什么更容易打瞌睡？带你了解其中原因

在雨天，我们可以很容易地听到下雨的声音，这实际上是一种白噪声。白噪声意味着声音中频率分量的功率在整个可听范围内是均匀的。这种声音通常具有音量低和重复的特点。重复低音会让我们感到无聊和困倦，帮助人们平静下来，并能起到辅助镇静和催眠作用。

在现实生活中，山里流水的声音、树林里昆虫的声音和海边海浪的声音都是白噪声。在许多文学和电影作品中，这些场景让人感到平静。此外，家里洗衣机、电风扇和空调发出的白色噪音有助于加快我们的睡眠。在雨天，当人们长时间享受下雨的白噪声时，他们更有可能有睡觉的欲望。

其次，在阴雨天气，空气中的湿度较高，氧气含量较低。此时，具有小颗粒尺寸和高活性的负氧离子的含量将增加。这种负氧离子可以促进单胺氧化酶的氧化脱氨，减少脑组织中的5-羟色胺，从而使内分泌和神经系统调节自主神经的高级中枢和自主神经系统。这样，由于吸入人体内的负氧离子，可以放松神经，缓解紧张的情绪，从而更接近睡眠状态。

最后，雨天光线的降低也会增加我们的睡意。天空经常阴沉沉的。这些云阻止阳光进入地面。因此，阴天的光线强度比晴天低得多。人体处于这种黑暗的环境中。与晴天相比，褪黑激素分泌会增加，这将使人的神经放松到更大程度，从而引起更多的睡意。