鼾症的危害有哪些

打鼾容易造成睡眠中缺氧、血压升高、心率失常更或者造成脑卒中，睡眠中改变睡姿，不要使用太高的枕头可以缓解打鼾，若打鼾严重及时到医院就诊。

打鼾会产生睡眠呼吸暂停，睡眠质量不好，还会造成缺氧，对身体的心，血管等器官造成危害，可能发生猝死。想要改善打鼾可以通过调整体位；适当进行锻炼；睡前不要大量饮酒、浓茶等。

打鼾使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压。睡前不要喝酒，睡眠时采取侧卧位，平常加强一些简单的身体锻炼。

打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。应该及时去医院查明情况，然后及时的治疗。

睡眠时打呼噜，首先会影响患者的自身健康，严重的打呼噜往往伴有睡眠呼吸暂停低通气，会造成精神不佳，思维能力减退等。而一些高血压患者、心脑血管意外的患者，不育症、胃食道反流的症状等都和打呼噜有关。另外打呼噜还会影响家人的睡眠质量，若是年轻患者可能会影响夫妻感情，所以说打呼噜要积极的去医院进行检查治疗，以免影响病情。以上仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

由于打呼噜使睡眠呼吸反复暂停，造成大脑、血液严重缺氧，形成低血氧症，而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。夜间呼吸暂停时间超过120秒容易在凌晨发生猝死。 鼾症患者主要是由于受烟、酒、肥胖、内分泌、炎症、激素环境改变的刺激，导致鼻、咽喉部肌肉松弛、增大，挤压咽喉部气流通道，在呼吸气流的作用下形成打鼾。
长期打鼾，建议到医院就诊。
建议睡前不要喝酒，睡眠时采取侧卧位，平常加强一些简单的身体锻炼，不需太过激烈，散步就可以，加强一下心功能。

打鼾是指睡眠中因上呼吸道狭窄使悬雍垂（腭垂）发生振动而发出的鼾声。扁桃体肥大，舌部过大及过度饮酒等会引发打鼾。打鼾可导致白天嗜睡、乏力、注意力不集中、头痛、工作能力下降等。打鼾是高血压的独立危险因素，严重的打鼾常伴有睡眠呼吸暂停综合征。打鼾需要查明原因，尽早治疗。

打呼噜是人们日常生活中再常见不过的症状，打呼噜是特别影响身边的人睡眠质量的事情。说起打呼噜，会引起大家的共鸣：太吵了没办法睡觉。那么请问打呼噜是什么原因引起的呢?打呼噜的危害有哪些呢?

打呼噜是什么原因

1、气道狭窄：很多患者睡觉打呼噜的原因都是因为气道狭窄造成的，如气道先天发育异常、鼻炎、鼻窦炎、鼻息肉、腺样体肥大等，这些原因会造成鼻、咽喉处气道狭窄，导致气流不畅导致晚上睡觉打呼噜。

2、身体肥胖：在医学上将肥胖定义为是导致睡觉打呼噜的原因之一，这是因为晚上睡觉时神经兴奋性下降，肌肉松弛，加上肥胖患者往往颈部沉积了过多的脂肪，这种情况下咽部易造成堵塞，导致气流不畅，从而引起打呼噜患者晚上睡觉打呼噜。

3、不良的生活习惯：很多打呼噜患者引起打呼噜的原因都是不良的生活习惯造成的，如：吸烟、喝酒等。

4、遗传：有些打呼噜患者天生就打呼噜，这主要是因为打呼噜与遗传有关，生活中很多打呼噜患者打呼噜的原因都是和家族遗传的打呼噜史有关。

5、过度疲劳：过度疲劳是引起晚上睡觉打呼噜的一个影响因素，这类打呼噜患者以工人和办公室白领居多，这些打呼噜患者要消耗体力劳动和脑力劳动，往往一回到家就进入了睡眠状态，为了多吸收氧气，减轻疲劳，会不自觉的用嘴呼吸，使得软腭等软组织部分加剧震动，引起睡觉打呼噜。

打呼噜的危害

睡眠不好

打鼾不是睡得香，而是睡得不实。打鼾的人入睡快，但由于气道通畅性不好，睡眠过程中人体会缺氧导致很难进入深度睡眠，总处于浅睡眠状态，一但要进入深睡眠状态时一打呼噜又会回到浅睡眠。因此睡眠质量很差，同时表现为白天会嗜睡。

河北省对已经出现过重大交通事故的司机进行调查，调查中有接近一半的人都会打呼噜，有三分之一以上的人有比较严重的打呼噜。

夜尿增多

打呼噜的缺氧状态会影响到整个排尿系统，会让我们晚上产生的尿更多，而且憋尿能力会下降，所以会有夜尿增加的表现。

说梦话甚至梦游

打呼噜的人容易说梦话，甚至有些文献上报道，打呼噜的人会出现夜游的现象。从医学的角度上讲，之所以会出现夜游是因为我们的大脑控制和抑制兴奋的平衡度不能保持好，有些人兴奋的一部分占多，但又觉得自己在睡，所以会在睡觉时会有一些肢体活动。

肺源性心脏病

在打呼噜的时候我们人体处于一个间断性的缺氧状态，夜间阵发性的缺氧会导致整个呼吸道的痉挛，由于植物神经功能的紊乱会造成或加重哮喘。长此以往会让肺部发生变化，造成肺源性心脏病。

胃食管反流

打呼噜的时候我们气道处于一个压缩的状态，因此相对应地我们整个腹腔的压力就会增大，一些本来就肠胃不好的人可能加重胃食管反流，晚上会觉得烧心、难受、嗳气、消化不良。

打呼噜有可能会导致高血压，冠心病，糖尿病，脑血管意外，呼吸衰竭等疾病的发生。

因此，出现了打呼噜，要尽快的到正规的医院完善相关的检查，明确病因。

如果是鼻中隔弯曲，扁桃体肿大导致的，可行手术切除病灶。

如果是肥胖引起的打呼噜，要控制饮食，控制自身的体重，养成良好的生活习惯，避免进食过于油腻的食物。

如果是睡眠呼吸暂停所导致的打呼噜，要进行睡眠的呼吸监测。存在中度以上的睡眠呼吸暂停的情况，夜间要使用无创呼吸机进行辅助通气等。晚上睡觉打鼾，病人经常醒来，睡眠质量低，导致情绪烦躁；因为呼吸不顺畅，长期的口腔呼吸可能会导致慢性咽炎等疾病；由于长期缺氧，血压会上升，增加心脏、肾脏和脑组织及器官的负担。它还会导致性功能障碍、夜间尿频、睡眠心律不齐、心力衰竭、扩张型心肌病、中风、抑郁症和其他疾病，甚至猝死。

打呼噜是生活中比较常见的一种睡眠现象，有很多人可能会误认为出现打呼噜的现象就说明睡得比较香，其实打呼噜是身体异样的一种表现。如果经常出现打呼噜的现象，大家一定要引起重视，并且要及时的进行调理和改善，一旦处理不当就有可能诱发多种疾病。

第一、可能引发窒息。睡着之后之所以会出现打呼噜的现象，主要是因为气道过于狭窄所引发的一种异常症状。因此在睡觉的时候就需要维持张嘴呼吸的方式来促进身体的睡眠，但是有些人在睡着后会习惯性的将嘴巴闭合，这样就容易出现憋气的现象，在出现长期憋气的情况之后就有可能诱发窒息死亡的现象发生。

第二、可能影响工作。经常出现睡觉打呼噜的人往往会出现睡眠质量不佳的现象，在白天很容易出现头晕头痛，以及精神不集中的问题，这样就会影响人们的正常工作和学习。如果不能及时加以改善，还有可能导致患者出现性格孤僻，自卑等各种人格障碍。

第三、可能诱发心血管疾病。经常打呼噜还有可能增加心血管疾病的发生风险，主要表现为高血压，心脏病，冠心病等，这样就会给患者的健康造成极大的威胁。

第四、可能影响面容。经常打呼噜不仅会影响人们的睡眠质量，而且还有可能出现血液循环不畅的现象，这样就会对人们的面容造成一些不利影响，主要表现为面色枯黄，皮肤粗糙，口臭等。

虽然说打呼噜是比较常见的一种问题，但是不能忽视了打呼噜所带来的安全隐患。平时要注意调整自己的生活方式，而且要加强体育锻炼，避免出现过度肥胖的现象。

打鼾分为两种：一是单纯打呼噜，即鼾症；二是在打鼾过程中出现呼吸暂停，即阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，就像被人掐住脖子无法呼吸一样，被称为夺命的“梦中杀手”。而生活中最有效的止鼾妙招可以通过调整睡姿等方法，使呼吸道顺畅，而改善打鼾的现象。

具体措施：
1、减少平躺，尤其是肥胖的患者，不要仰卧。使用抱枕、在睡衣背后缝一个网球或用浴巾卷一个长条放在身后，都可减少翻身平躺的几率。

2、用两个枕头支撑头部或在枕头下塞本书将其垫高点，有助于减轻打鼾，但是枕头不能太高，一个拳头的高度即可，能保持下颌稍微扬起，缓解打鼾。硬芯枕头不易引发打鼾，但不能过硬，推荐使用软硬适度的荞麦枕。

3、坚持每天练习演奏大号、小号、竖笛、口琴等都有效果，唱歌也能起到同样的作用。研究显示，每天唱歌20分钟，坚持3个月，打鼾的现象就会减少。

4、睡前洗热水澡、使用鼻清洗器（早起或临睡前，用凉水冲洗鼻腔）以及贴通气鼻贴（睡觉时贴在鼻腔外侧）等有助于缓解鼻腔阻塞症状，保持鼻腔通畅。

5、液体止鼾器，如龙灯瑞迪液体止鼾器，易达有效部位，可以有效改善气道流通，方便携带，是目前最有效的止鼾方法。相比传统止鼾器，其可全面覆盖整个呼吸道，针对病因部位可以快速起效。

打鼾的危害：
打鼾属于多系统的疾病，可引起多个系统的损害，如导致心脑血管系统出现脑梗塞、心肌梗塞、心律失常、高血压、心衰；内分泌系统出现糖尿病；肾脏系统出现肾功能的损害；肝脏出现肝功能的损害等。此外，打鼾还会增加肥胖风险、影响性功能、降低骨密度，易患痛风，甚至引起死亡。

鼾症的症状主要有：